Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @tesoro  jeeej ale zavidim 😃.. tu dovolenku. a aj tu vahu samozrejme... jooj si uz uplne na cielovej paske... ja by som to chcela dat este aspon na 55 ale neviem .. idem pomali kedze jem vsetko len chleba nie a sladkosti nie (a aj to si niekedy ked ma nalomia dam....)..
    ....ja chleba tiez vobec nejem ale taky celozrnny z lidla kazdy den si dam jeden platok... a obcas zhresim a dam si celozrnny maces.. ale viem ze to je des tak sa snazim... ste ma tu normalne nakazili na tomto chate.. vsera v tescu som kupila krabicu kukuricneho a krabicu zemiakoveho skrobu 😃

  • Takze kedze viacej bab mi pisalo sukromnu spravu davam tip na zemlicky ktore robim ja a uz neexperimentujem.
      Takze ja som vyskusala straaaasne vela receptov a konecne som nasla jeden co zarucene "funguje".

    12 lyzic otrub (ja davam mix ale mozes daj aj iba jeden typ)
    2 vajcia
    1/2 balenia tvarohu
    1 lyzicka prasok do peciva
    sol
    rasca
    rozpucene dva cesnaky
    velka cibula na mini kocecky
    sol takych pat dobrych stipiek
    Vsetko spolu vymiesas a nezlakni sa je to tekutsie urobis v rukach 5 guliciek vacsich a das na papier Ja ich z vrchu trosku pritlacim aby mali formu zemliciek a ked mam tvrdy syr dam po 10 minutach pecenia pasiky syru do X.


    30minut 200 stupnov, ja mam teplovzdusnu a po 10 minutach davam iba vrchny ohrev a po dalsich 10-15 min vyberam...

    Dobru chut a daj mi vediet ako ti vysli.

    Pa Tesoro.
     

  • @oskvarka  🙂 Zemiakovy ti je nanic pokial dietujes 🙂

  • Sponzor fóra
  • @tesoro  dobre vediet 😃...len som to tam videla tak som to hned zobrala lebo akosi nerada zahustujem mukou jedla... ked uz tak aspon ousenou... a to som davno nevidela ze by to len tak mali... ale mozno som to ani nikdy nehladala... tak ja si aj zemiaky dam ked su... chodim do jedalne na obedy... a ten obed mi vydrzi na obed aj na veceru.. neviem co to tym studentom davaju za konske porcie 😃

  • stojí mi tá váha, stojí ... max 1OOg denne 😞 ... a to mám už len 14 dní do svadby ... 😠

  • @tesoro   oooo ďakujeme....ja to po víkende určite vyskúšam, sa mi furt necúú len toasty robiť 😬 , pak vyfotím ako mi to vyšlo 😬

  • @lucyfuk77  nezufaj, ved si skoro v cieli, to das 😉

  • @maryska007  ešte 2,5 kg ... 😵

  • A ja dnes 62,9 kg do ciela 6,9 kg 🙂 Tesim sa, ze to klesa🙂

  • @lucyfuk77  Neboooj LUCY 14 dni je vela, mozno sa budes cudovat VYDRZ a na svadbe zacnes 3. fazu dnom "HODY" 😃

  • @lucyfuk77  tebe to tak krasne ide, ze to das urcite 😉

  • @tesoro  jo jo 😎 zajtra mám rozlúčku so slobodou - na minerálke - ale kupodivu mi to nevadí 😎 😉

  • @maryska007  dúfam - verím 😵

  • @lucyfuk77  Neboj, to das, len vydrzat. Ja Ti verim a hlavne, je to mozne, tak neboj. Aj mne teraz cez menzes vaha stoji, takze cakam...
    @maryska007  Dakujem za receptik, si poklad. Urcite zajtra vyskusam. 🙂

  • @tesoro  ozaj, aj som zabudla - my máme hostinu formou grilovačky (žiadne zemiaky, ryža) len MASO 🙂 a zelenina

  • Sponzor fóra
  • tak kočky dnes zase len - 1O dkg 🙂 (- 6,1 kg / do cieľa 2,4 kg) takýmto tempom to nestihnem 😎 😎 , ale neva už teraz sa cítim geniálne a som vďačná za každé zhodené kg 😵

  • @lucyfuk77  tak kasli na ten ciel, staci ti ist po 60kg a udrzuj si tu vahu, ved aj teraz sa citis genialne, tak sa zbytocne nestresuj 😉

  • @maryska007  joooj, kde ja mám 6O ??? to by som musela chudnúť ešte tak zo dva mesiace

  • @lucyfuk77  aha, ja som si myslela, ze aj ty mas v umysle pokorit tu hranicu, ako vacsina bab tu🙂
    mne sa to tiez nikdy nepodari 😃

  • @maryska007  áááááále kdeže ... to by už bola ako trieska 😵 - ja mám ťažkú kostru a veľa svalov 😃 , už keď som mala minulý rok 62 kg, tak mi hovorili, že som ako trieska - nech trochu priberiem.. a na druhej strane 36 veľkosť nikdy neoblečiem, lebo mám širšiu panvu - teraz sa už len zbaviť spájajúcich sa stehien vo vnútornej strane a ak sa mi podarí opäť dosiahnuť hranicu 62 kg - budem najšťastnejšia žena pod slnkom 😃 😃 😃 😃

  • dnes som mala prvu krizu a to mam len siesty den. vsetci jedli sladke, lizali zmrzlinu, pili ladove mnamkz a ja mam pocit, ze vobec nechudnem. 😞

  • Tak dievcata... Po rodinnej oslave a vikende s navstevou- ani jedine zhresenie! Odolala som cokoladovej Sacherovej torte, ovocnej-piskotovej, oblozenym chlebickom a pomazankovym chutoveckam... Zachranilo ma Acidko, rajcinky a nizkotucny jogurt. A konecne mi dnes vaha povolila a po konci menstruacie je zasa rucicka na spravnej ceste. 🙂

    17.den: 61,6 kg (-3,1 kg). Do cieľa: 5,6 kg. 😃

  • @sintea   gratulujem že si neodolala, to sa o mne povedať nedá 😬 😬 😬 😬 😬 hopiky

  • 59,3 kg, do cieľa 1,3 kg 🙂

  • vcera 58,5 .. ja sa snad za tych 50 dni aj k tej 55 dostanem...

  • Perfekne gratulujem a vidim ze niektore ktore "drzite " ste pomaly v cieli a sups na tretiu fazu!!!!!!! 😃

  • @sintea  joooj to aj mi sme mali tazky grilovaci vykend... ale neviem preco najviac ma lakal chlebik z hriankovaca.. ale prekonala som sa bola grilovana cuketka paradajky a kusok maska.. ale aj tak som sa prejedla tento vykend... aspon ze zdravych veci 😃 .. ale to asi nieje moc ospravedlnujuce...

  • Ahojte kočky - moja " treska diéta" pokračuje : úbytok 1O dkg 😃 😃 😃

  • ahojte,
    tak ja mam ze sebou vikend na chate a mozem zacat od zaciatku... co som davala dole tyzden, tak to je ze 3 dni hore... fuuu 😢 som slaboch....

  • @adenka  nie ze by som sa tesila, to nie, ale som rada, ze nie som sama v tejto situacii...z mesacneho snazenia mi ostali dole 2 kg...ale vdaka aj za to 😃 😃 😃
    dnes zacinam zase utocnu fazu 😃 a tento raz ju dam az do piatku 😉

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém