Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @maryska007 no ja pokracujem dalej.. akoze ja som ani nejak extra nehresila, lebo jedla som zemlicky upecene z otrub, a ku masku som si davala zeleninku, ale dala som su aj kolacik a jedli sme aj o 10 vecer...
    teraz sa bojim co bude o 3 tyzdne ked pojdem na dovolenku... 😒

  • robili ste niektora tie dukanove palacinky?? ja sa o to pokusam teraz, ale ako na nich pozeram tak asi pojdu do kosa... 😐

  • @adenka  ja som tiez nejako zvlast nehresila....ale na party sme jedli aj o pol noci...a ja musim zmensit porcie, sice jem iba povolene veci, ale ako drevorubac 🤔 ...ale co uz, kebyze je to s mojou pevnou volou perfektne, tak nemusim drzat vobec ziadnu dietu, no nie?...hlavne to nevzdam 😉

  • Sponzor fóra
  • @adenka tak mňa palacinky ešte len čakajú, zatial som len placky cukinové 2x robila a ani raz mi nevyšli........Teraz som si spravila cibuľovníky...mňaaaaaaaammm 😛

  • @moonsk  tie ti vysli kraaasne, sikulka 😃

  • @maryska007 ďakujem aj chutia skvelo....a málo kalórii 😃

  • @moonsk prosim si receptik 🙂

    a viete mi niekto napisat recept na pizzu?

  • @adenka  Recept na cibulovniky je na predchadzajucej strane od Tesoro 🙂
    Ja robim pizzu podla tohto receptu:
    3 PL otrub
    1 vajce
    2 PL jemneho tvarohu alebo syrika alebo jogurtu
    sol(dala som aj trosicku prasku do pecenia ale ci das alebo nie nieje rozdiel)
    Urobis cesto das ho na peciaci papier nie velmi tenke a das piect na 10min potom vyberies a navrstvis co chces...Ja davam pretlak s pizza korenim ,sunku,zeleninu ked mozes a mozzarelu alebo tvrdy syr a das este na 10-15min zapiect..

  • @ncora super, dakujem... este patram po recepte na toasty, som si ho nenapisala a teraz hladam... rano si chcem urobit

  • @ncora presne tak Tesorin recept som použila na cibuľovníky.....lebo dávam na jej skúsenosť 😉
    @adenka  mne pizza vyšla tuším na 3x skveláá, treba si vyskúšať, ja napr. nedávam jogurt ani tvaroh na pizza cesto 😃

  • @adenka Toastiky: 2Pl otrub,vajicko,ja davam len bielok , sol,1PL jogurt alebo tvaroh a dotoho sunka alebo tvdry syr uz podla chuti...😉

  • @adenka ..už som to dávnejšie zverejňovala... Otrubove toasty ako som ich ja robila,
    4 PL ovsených otrúb(aj keď je povolených len 2 PL za deň, pšeničné a ovsené napoly), 1 vajco, 1,5 PL bieleho jogurtu, pizza korenie, syr , ide aj kuracia šunka, ale nemala som.....je to fajn, treba si spraviť podla vlastnej chute

  • dakujeeeeem, zlate ste babulky... budu mnam ranajocky 😵

  • @adenka  tie cibulovníky su ovela chutnejsie a viacej zasýtia ako toastíky 😛

  • Tak kočky, ja stagnujem uz asi stvrty den nic dole. 😞 No co uz, musim sa s tym vysporiadat a dohnat tu vahu nech maka!!!

  • Sponzor fóra
  • ahojte... taaak 600g dole... juch juch.... uz dobieham vahu pred vikendom 😃

  • vôbec nechudnem, ale je mi to aj trošku jedno 😛 už totiž začínam mať predsvadobný stres 😵 😒

  • @lucyfuk77 len ziadny stres.. treba si to poriadne vychutnat a uzit 🙂

  • @adenka  jaska ... je to skôr také to "mravenčenie " v bruchu ako nejaká total-nervozita 😠

  • @lucyfuk77 to musi byt 🙂 . ja velmi rada spominam na nasu svadbu.. bola malicka, rodinna, no skvela... a hlavne som sa v den svadby zobudila s tym, ze uz nic neriesim a idem si to vychutnat a tak aj bolo 🙂

  • @lucyfuk77  ale ved ty uz mas vahu v pohode, dobre sa citis...tak sa uz nezaoberaj chudnutim...ked bude treba, tak mozes aj po svadbe🙂

  • @maryska007  presne tak 🙂 chcela som ešte tie 2 kg dať dole - ale keď neje, tak nejde - no stres 😬

  • @lucyfuk77  mas pravdu, to by ti ten stres bolo vidiet na tvari....a ty musis byt za princeznu 😃

  • @maryska007  to si piš - že aká herečka bude ja o pár dní 😕 😉 😵

  • @lucyfuk77  Hlavne si to uzivaj, su to v zivote najromantickejsie chvile. Prekona to len narodenie dietatka. Urcite budes ziarit a to je pre okolie dolezitejsie ako nejake kilecko, ktore aj tak schovas pod krasnymi satami

  • Tiez som mala narocny vikend - grilovacka a navsteva. Jedla som len povolene potraviny, az na tie mnozstva🙂 Myslim, ze v nedelu som prekrocila mnozstvo skrobu v mojej oblubenej tvarohovo-citronovej torte. Ale pochvalili ma ako som schudla a svagrina vyzvedala, ako sa to stravujem🙂
    Tym mojim dietovanim nedietovanim som dala od Vianoc dole 6,1kg. Od stvrtku som stale 62,9kg do ciela 6,9kg. Na Dukanovi som naplno od 21.5.

  • Baby, ako skladujete pecivo? Ak ulozim muffinky do nadoby, velmi zvlhnu, ak ich dam do saciku alebo necham vonku, zasa tvdrnu 😐

  • @slnecna22  podla vzoru tesoro ich mam v mrazaku...a vecer si vyberiem do chladnicky iba tolko, kolko na druhy den zjem. mam to v nadobe, oni su aj tak vlhkejsie, ako podla normalneho receptu

  • ahojte,
    citam vas tu uz asi 2 tyzdne a vase nadsenie ma presvedcilo ... idem do toho aj ja.
    zacala som vcera so 63,7kg. moj ciel este nie je jasny, chcela by som 55kg (cize 8,7 dole ... haha), ale myslim, ze to je moc trufaly ciel. uvidim ako mi to pojde a hlavne ako budem vyzerat. zatial sa idem pokusit o znizenie o tych 8,7.
    Takze plan je nasledujuci:
    I.faza: 3 dni
    II.faza: po 55kg

  • A kedze som zacala uz vcera, tu su moje prve skromne vysledky:
    1.den (I.faza): 63,7 (0,0 ... do ciela 8,7)
    2.den (I.faza): 62,6 (1,1 ... do ciela 7,6)

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém