Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @lulian  ja mám normálne komplexy ked vidím, pri akých kilečkách sa snažíte chudnúť...ja by som bola rada, keby som mala aspoň 65kg, nieto 62 🙂 ... pri mojej výške 172cm mám 70 kg...strašne ťažké kosti, to ma dostáva do depresií 🙂 ... nikto z môjho okolia mi netypuje tú váhu, čo mám, chváááálabohu 😃 😃 ... ak sa ťa môžem spýtať, ty pri svojej váhe máš koľko cm?

  • @sintea  nič sa neboj, ono to pôjde dolu, len musíš zotrvať a nepopustiť...ja som už bola v nervoch, na váhe som stála cca 3 týždne...konečne sa to už pohlo 🙂

  • zase stagnujem 😠 . 59,4 kg, do cieľa 1,4 kg 😐

  • Sponzor fóra
  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  Meriam 164 cm a dnes mi na vahe skoro oci vypadli 62,3 kg🙂 tak sa strasne tesííím! A teraz to tu zabijem ,,mam 45 rokov" a teraz len dufam, ze ma tu nikto nevyhodi z tohto fora, lebo ho milujem a mozno mam aj taku malu zavislost. Aj ked nemam cas vzdy si vas neskor precitam, vyskusam receptiky a naberiem energiu do dalsieho boja s kilami.

  • @lulian  ďakujem ti za úprimnú odpoveď... 😉
    fórum milujeme asi všetky.... navzájom si dodávate silu a dovolím si teraz hovoriť za všetky tu prítomné dukanky, že sme nesmierne radi , ked si medzi nami...v žiadnom prípade sa nechystá na teba vyhostenie, ved by si nááám veeeeeľmi chýbala 😵 😵

  • @ lulian ešte som zabudla...tu to nie je o veku! ale o priateľstve, podpore, kráse tela a duchu tu prítomných dukaniek 🙂

  • @nikinka1111  jej, ved ty si za chvilku v cieli 😉 supeeer 😃

  • vcera 58,2 ... pomaly ale isto...

  • @oskvarka  Aj tak ti to ide pekne dole (myslim, ked si sem tam das aj chlebik) Pisala si vahu po Vianociach, tak mas uz takmer -7kg. To uz musi byt aj pekne vidiet?

  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  Dakujem za povzbudenie, aj ja si vravim, vydrzim. Ved nic stratit nemozem, len ziskat. A za taketo pekne slova len zo srdiecka jedno velke DAKUJEEEEEM!!!!!!!! 😃

  • @sintea  Dnes som mala o 0,6 kg menej od stvrtku a pisali to tu baby. Tiez sa mi zdalo, ze sa dlho nehnem dolu a tak som zvysila pitie na cca 3,5 litra. Skus, mozno zaberie. Je uz teraz dost teplo, tak som na to zacala davat väcsi doraz.

  • @lulian  no da sa ale ja mam stale to brucho take vypucene... chlebik ale len uplne celozrnny... jooj no ved na zaciatku mi strasne chutil .. a teraz mam dakedy take stavy ze joooj ako to len vydrzim ked s drahym rano ranajkujeme a ten vonavy toust z hriankovaca by som mu odhryzla aj z rukou.. ale drzim sa zatial 😃... ale od vianoc je to isto vidno...
    .. najviac mi tento blog pomaha pri pevnej voli lebo aj kamarat co robi herbalife mi vravel ze zaklad je jest viacej bielkovin a menej tukou a hlavne menej sacharidov (= ak nieco mlsne tak radsej smotanovy jogurt ale keksiky to urcite nie 😃).... tak ma to tu velmi inspiruje....

  • @sintea  jasne ze ti to pojde... mozno len vodu drzis a zase sa to pohne... ja som sa dlho nemohla dostat zo 61... tie 4 kila po vianociach isli pomaly ale potom som sa uplne zasekla a nic (ale teda bez diety len s tym ze ziadne kolace keksy a sladkosti... max. zobnut)... a neslo to.. tak som pritvrdila trochu a ide to... drzim palec...

  • ahojte,
    tak som si prave dala tuniakovy salatik s toustikom.. mnam... a chystam sa na lievance dnes a zajtra chcem urobit plnene sampinony...

    vitam novu clenku, zabudla som meno 😬

    baby je to normalne ze za 2,5 tyzdna neviem prekrocit -2 kila?? ja stale idem hore - dole ako vlacik... a max -1,7 ... normalne som z toho nervozna...

  • @adenka  hlavne ziadnu nervozitu.. to nepomaha.. neboj to sa pohne...🙂

  • Sponzor fóra
  • @adenka  nic si z toho nerob.....ja takto poskakujem uz 3 tyzdne 😐 ...ale ako tu uz niekto pisal, tak asi nie som sama...tak stale cakam, ze sa to pohne 😉

  • kočky, už len 2 kg ...

  • @lucyfuk77  ty to do svadby asi naozaj das🙂 😃 ...aj ked sa uz nebudes snazit...drzim ti palce 😉

  • dobré ráno dukanky moje...
    včera večer sa mi skoro oči vyočili ked som sa postavila na váhu...kooooonečne klesla pod inkriminovanú, neprekonateľnú métu...pre istotu som sa odvážila hneď 3x za sebou a 3x ukázala to isté...jupííííííííííí 😵 😵 ...podľa všetkého by som mala mať do cieľa už iba 2 kg, ale zmyslela som si, že dám tri navyše...takže spolu 5kg do cieľa..ak medzitým zasa nepridám nejaké to kilečko 🙂

  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  Tesime sa s tebou. Vcera som sa rozpravala s kamosom, co dlhe roky cvici vo fitku a ma so zhadzovanim tuku skusenosti. Povedal, ze pri zmene stravy telo naozaj zacina reagovat az po mesiaci, kedy naozaj ide dole tuk a nie len voda a balast z traviacej sustavy. Tak neostava, len sa zmierit s tym, ze naozajstne vysledky budu az po dlhsej dobe a hlavne bez porusovania ci prerusovania diety.

  • presne tak... nemôžeme od tela pri týždňovej diéte alebo obmedzovaní chcieť, aby zhadzovalo tuk..hlavne po tom, čo sme sa roky nekontrolovali a zvyklo si na kalorické jedlá...telo je ako dobrý computer, ktorý začne odbúravať iba vtedy, ak dostáva pravidelnú vyváženú nízko energetickú stravu v menšom množstve a častejšom intervale...hlavne po tom, ked bolo roky zvyknuté papať iba 1 alebo 2x za deň...razom sa mu častý prísun potravy zdá neuveriteľný, stále robí zásoby (lebo čo ak zas nedostane jedlo)...ked ho dostáva dlhšiu dobu, začína spaľovať a odbúravať zo zásob....a to tvrá niekedy dooosť dlho, pokým sa ten telostroj naštartuje 🙂...boože, ja som dnes ale "omáčková"😃

  • Ahojte,
    dnesne meranie
    3.den (I.faza): 61,9 (1,8 ... do ciela 6,9)

  • @oskvarka  
    @lulian  
    @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  
    Dievcata moje, dakujem za povzbudenie, budem pit viac vodicky, lebo som fakt podcenila pitny rezim.
    @maryska007  - Aj ja stojim uz asi tyzden, a stale 62,2 a 61,7 a 62,2 a 61,7... ide ma porazit... 😐 Ale musim!!!!!!! 🙂

  • zozrala som asi kilo melonu.. musela som sa niekde vyspovedat... 😞 😞 😞 😞

  • @adenka  ja o trochu menej ale len o trochu (lebo mi drahy pomahal).. tiez mi bolo zle.. ale bol fakt dobry.. mnamka 🙂

  • @oskvarka  aj tento je fantasticky... ale ked zbadam zajtra vahu, tak mi to nepomoze... jaaaj dnes som mala zly den.. dokonca som si kupila keksik matu.. ale odolala som a nezjedla.... 😬

  • @adenka  no ja by som neodolala takze ja sa musim na nakupoch vzdy dzat zubami nechtami aby som nic take nekupila.. skorej obcas kupim nejake cerealne sladkosti a aj to sa snazim vsetky nabalit drahemu na desiatu do prace... 😃... ale no ved melon je len voda.. pohoda... mne druha pola ostala na zajtra a zjem ju aj keby co bolo 😃

  • @oskvarka   ja som kupila len stvrtku, povodne pre malu, ale ohrnula nosom, tak co to vyhodim?? 😃

  • @adenka  nevie co je dobre 🙂

  • ALe baby čo si myslíte že ste jediné čo ste zhrešili 😃 .....ja už zo 5x min. 😬 😬 😬

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém