Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • Dnes som robila francuzke zemiaky a tak mi tu rozvoniavali ach 😛 by som zjedla cely pekac asi 😮 alee niic baby odolala som a v pondelok sa aj odvazim tak som zvedava .. este som od utorka nemala ani jeden prehresok 😉

  • @paulina1406  Pauli tak to je parada, moc ti drzim palce...ja som sa uz vazila..musim sa priznat 😛 uz mam dole 4kg...parada...a dnes som skusala aj varit a teraz dopekam chlebik...a tiez som nemala prehresok...🙂) cvicis pri tom ci nie?

  • @zuzizi   nie moja necvicim az ked schudnem potom zacnem cvicit 😃 ale sakra som sa dopustila prehresku 😃 som bola na vianocny punc 😃 😛 alee som aspon nic nepapala tam 😬

  • Sponzor fóra
  • @paulina1406  tak to je dobre, ked prehresok, tak aspon minimalny...ja by som tam asi nevydrzala vsetky tie vone a mnamky...🙂) ale ja mam teraz aspon dobru motivaciu odolavat...ty si sa este nevazila? ved si sa mala vcera vazit..😃

  • nee mojaa az v pondelok 🙂 este mam svoje dnii troskuu 😃 ale vies jak my bolo tazko ked kamosi okolo mna pucili a ja jak trubka sa tvarim ze nemam hlad a ritom by som zjedla aj stanok s predavacom 😃 😎

  • @paulina1406  😃 hihi si viem zivo predstavit..tazko sa odolava...ja som teraz doma a vsetci len pchaju sladkosti, pernicky, mnamky, a tak... 😉 uz sa celkom aj tesim do 2.F na polievky, trosku zeleninky...ako dlho budes vlastne v 1.F Pauli??

  • saak aj ja 😃 ta zeleninka bude pre nas vykupenie 😃 polievocky mi straasne chybaju.. no 10 dni by som chcela takze este do stvrtka... co ty moja??

  • @paulina1406  ahojte a kolko chces schudnut,ked chces byt v 1.faze 10 dni?

  • co najviac 😃 alee nee aspon tak 15 kil by som chcela 🙂

  • @paulina1406  no Pauli ja budem 9 dni a to kvoli tomu, aby mi na stedry den potom vysiel bielkovinovo-zeleninovy a mohla som si dat rybku so zeleninkou...🙂)

  • jaaj 🙂 noo ja tak do predu neratam niesom na sviatky doma tak mi to ani tak chybat nebude 😃 zajtra sa vazim moja som zvedava kolko mam dole 😉

  • dobré ránko spolubojovníčky moje 🙂
    tak ja som v sobotu ráno výskala v kúpeľni ako malé dieťa, konečne nové číselko, moje vysnívané 64,9 kg, jupii.
    Zato od dnes rána sa s váhou zasa nebavím - dnes ráno rových 66 kg (to tam nebolo už dlho), ach jáj, tak mi treba 😠
    Dnes tvrdý bielovinový deň 🤔
    Dúfam, že vy ste na tom lepšie 😉

  • dobre ranko aj Tebe... tak ja som sa rano vazila a mam dole 5kg za 6dni, ale zatial som len v 1. F 😎 asi zacinam byt aj ja zavisla na vahe a bojim sa ked zacnem jest aj zeleninu., ze mi bude vaha skakat, ako pisu ostatne kocky...joj 😐 😃 ale za ten pocit, to aj tak vsetko stoji..ked vam zacinaju byt volne nohavice a rodina zacina pomaly ale isto zavidiet tie kilecka, co idu dole... 😉

  • Čaute baby.
    Toto bol ale víkend. Mali sme zabíjačku, upiekla som tri druhy vianočného pečiva, a to najhlavnejšie: DALA SOM DOLE 1KG!!!!!!!!!Takže 3.F. druhé kilo dole. Mám 61kg. Hurááááááááááááááá.
    Dnešné menu:
    R- celozrnný chlieb, tavený syr, šunka, rajčina
    D- jablko, tvaroh ochutený ananásom ala Lidl
    O- sviečková, dukan knedla, mäso
    Ol- párky, chlieb, horčica
    V - sviečková

  • @paulina1406  no čo? Čo ti ukázala váha?
    @zuzizi  5kg za 6dní? Ty si čarodejnica? To ako sa ti podarilo? Gratulation!!!!!!!!!

  • Sponzor fóra
  • taak baby mam dole 6,5 kg od utorkaaa 😃 by som sa na to najradsej opila 😃

  • @paulina1406  Wau!!!!! No nie je to super motivácia?

  • @11xena11  och no co ti poviem 😃 som nebola taka stastna uz daaavno daavnooo 😃 sa tesim na dalsi tyzden 😉

  • baby poradte mi .... už asi mesiac a pol stojim na váhe ..nehýbe sa to na dukanke som 6 mesiacov a schudla som len 8 kíl ...a neviem či mam prejst do tretej fázy alebo ešte ostať v druhej ..chcela by som ešte dva kila dat dole ...hmm??? čo myslite ?? 😐 inak športovať moc nemozem, čaka ma operacia kolena takže je to na figu !!!! a musím uznať že už ma nebavi vypekat tie tukan chlebiky a podobne ...som z toho všetkeho už prejedena 😞

  • @zuzkoo  ahoj. V takomto prípade Dukan odporúča vyhodiť na pár dní tolerované potraviny, a viac minút chôdze. Keďže ty máš pohyb obmedzený, takže asi z chôdze nebude nič.
    Niektorým kočkám pomohlo šoknúť telo. Normálne sa napráskať zakázanými jedlami, a potom sa im to znova naštartovalo.
    A do tretice, na inom fóre si baby dávajú čisto biele dni.Len biele povolené potraviny, a vyhodiť tolerované a zeleninu.
    Skús niečo. Verím, že ťa to už nebaví ale zatni sa.
    Môj prípad - ja keď som už mesiac stagnovala, prešla som do 3.F.(nie a nie zhodiť posledné kilo) V tretej som schudla zatiaľ ešte 2kg. Takže už mám o kilo menej ako som chcela.
    Drahá moja vyber si.
    (ja by som skúsila ale 2 biele dni, a keď nič, šup do 3.F.)

  • @11xena11  dakujem za rady 🙂 a čo znamenaju biele dni ??? akože mlieko, jogurt, vajcia, kuracina ??? ufff..... to bude tažkéé !!! ja to nechápem každému to ide tak rýchlo a mne sa to vlečie ....achhh jaaaaj 😞

  • @zuzkoo  áno. Mlieko, acidko, jogurt, tvaroh, kuracie mäso, ryby, cotagge, vajcia, mozarella, a pi, pi, pi aj 3L.
    Mne to tiež išlo ťažko. práve idem 9.mesiac. dala som dole 16kg. niekto do dá za 5mesiacov.
    Viem ako ti je.

  • @11xena11   no mam ešte v chladničke nejaku zeleninku a nema ju kto spapat tak zajtra si dam ešte BZ den ...a streda stvrtok si dam bielkovinove !!! ....a uvidim .......no asi neuvidim kedže mi idu dni 😐 a ked to nepojde dole tak sa dam do tretej fázy a budem dufat , ze tam tie 2 kilečka dam dole 😉 ....a ked nie tak budem tučo naveky 😠

  • @zuzkoo  ty si celý tučo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Dáš to! Ver si!My ženy sme silné stvorenia!!!!!!
    Keďže čakáš svoje dni, skutočne nič neuvidíš. Ja mám vždy pred +1kg a po -1kg. To je klasika.

  • ja som cez vikend jedla len zeleninu, zeleninovu polievku a salaty, rajciny papriku uharku ladovy salat a dneska na vahe? +1,5 kg no netrafi ma? ale mam este polievku tak to dojem. Baby tymto sa na neurcity cas s vami lucim a prajem prijemne stravenie vianocnych sviatkov drzte sa ja zajtra od rana do noci makam, potom trochu romantiky so zlatusikom v stredu idem na rannu a povedala som sefovi,ze o13:30 vypadnem odovzdam tortu a letim k sestre,ideme trosku nakupit posledne darceky a vo stvrtok zavcasu rano SMER SLOVENSKO MOOOOC TESIM ozvem sa vam po vianociach papapapapapapappappa 😃

  • Ahojte, tak ja som tu uz dlho nebola...v posl. dobe sa mi akosi nedari. Uz dva tyzdne som nedrzala dietu - obcas hej obcas nie. Ale jedla som asi aj menej ako pri diete, takze vaha 62 t.j. o 0,5 kg menej jak po tom mojom poslednom vycinani. Dnes som dala BD dufam vydrzim aspon do nedele, nech na vianoce nepriberem vela - rozhodla som sa ze na vianoce budem jest normalne...mozno priberem ale nepotrebujem schudnut do nejakeho terminu...a to by pre mna bol velky problem pri taktom dobrom jedle 😛

  • @zuzizi  @paulina1406  gratuluju holky ke shozeným kilečkům. Tý jo, to vám to ale pěkně letí dolů, to je motivace, co? 😉
    @zuzana018  super! tak to už se za chvíli na té 4 ustálí, když už se Ti ukázala😉.. A chápu, že 66 naštvalo, ale ono to tak skáče..(asi si měla v sobě víc vody nebo nebyla pořádně na wc 😉)
    @11xena11  gratuluji ke shozenému kilču. Tak to je fajn při zabíjačce ještě shodit 😃 To, abyste ji měli častěji, co? 😃 Ale, tak ty už si v cíli, či kilo pod, že? tak to ta zabíjačka nemusí být tak často 😉
    @lokalistin  tak to máš v sobě jistě vodu, to bude zítra pryč 😉 ale naštve to, znám to.. Užij si krásně svátky! a po vánocích ahoj!!!!!!! 😉
    @radushkaa  tak to je fajn, že to šlo ještě i dolů, když si nedodržovala DD.. 😉 Já jsem zjistila, že se mi váha celkem drží (no i klesla) i když jsem hřešila, ale zásadní bylo jíst pravidelně a malé porce.. Já musím jet taky bez přehřešků, aspoň do víkendu, protože na vánoce taky budu jíst celkem normálně, tak ať nenaberu moc..😉

  • @lokalistin  krásne Vianoce na Slovensku. Určite ťa tu budeme čakať!!!!!!Chýbala by si nám. Papá.

  • Ahojte.
    Myslím, že sviečkovú tak skoro variť nebudem. Jedla som ju včera aj dnes.
    Musím si zajtra skočiť na nákupy. Moje zásoby sa akosi blížia ku koncu a bielkovinový štvrtok sa blíži, hrom do toho!

    @evicka333  to bola prvá zabíjačka, kde som sa vôbec ničoho nedotkla(teda okrem roboty).Aleluja!

  • @11xena11   ahoj chcem sa ta opytat ci si aj ty mala pocas diety taky problem ze ti klesla vaha a potom z nicoho nic sa ti vyhupla o 2 kg lebo ja uz vazne neviem co mam robit zasa mam 68 aj ked som uz mala 66 nehresila som nic ja sa na tych 65 nikdy nedostanem este aj vianoce 😞 mam cisto BD ale nic sa nedeje

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém