@misipajka ano davala,mam xylit zero-nema zadne kalorie a chutna skoro jak cukr,jen musis dat vic.je 100%brezovy cukr a nema pachut jako ty umela sladidla.driv jsem ho nemela,musela jsem pouzivat sacharin i cyklamat ale nebylo to uplne ono.
@merulka To me neznas,dosla bych,kdyby nas nedelila ta vzdalenost.Jinak se budeme o prazdninach stehovat jinam,jak deckam skonci skoly,tak snad bude mezi nama tady spojeni..
@cukrik580 takze jsme vsecky kompletne trosku pribraly,no a co?komu to vadi?nas to rozhodne nenasere zadnou z nas,jsme uz velke a plavky nejdeme predvadet.Ale brisko mi pomalu zplaskava,dodrzujte pitny rezim.
Kocky papejte velmi velmi moc zeleninky vseho druhu a ovoce dopoledne stridejte kazdy den jiny druh.Synteticke vitaminy nefunguji ani pri mnohonasobnem zvyseni davky,tak proto padaji vlasky a trpi pokozka a nehty,papejte i hodne orechy,mandle,seminka,strouhany kokos-ten ma i vlakninu,nebojte se toho,je to proto,ze at nejste unavene a funguje to jako palivo pro telo,tak jak auto potrebuje benzin..aj na FB jsem to hodila.
@pantaloni ta tak ako vravis,nie sme filmove hviezdy a ked sme schudli tak mozme aj trosku pribrat len,ze mna to malinko mrzi,ze dlho sa obmedzujem a ked si daco malinko dovolim tak vaha vyskoci je to ale potvora,neviem ci sa s nou nerozlucim mrchou jednou.
caute kocky, po vcerajsku mi jedno kilo zislo, este par gramov a som tam kde som bola pred vikendom, cize super.
Dnes BL den:
R: otrubove lievance zapecene s karickou a sunkou
D: jogurt
O: shirataki s tuniakom
Ol: panna cota, latte
V: zavinace
Čaute kočky !
Takže moja skúsenosť po včerajšom proteinovom nápoji:
Baby ja som nechápala. O 17:30 som vypila 250ml. Išla som spať o 23:30. Žiadne škŕkanie v bruchu. Bolo mi tak akurát.
Pantaloni dík za tip. :-o :-o Takže pokiaľ mi to nebude tiecť ušami, o večere mám postarané.
Ráno som mala úplne splasnuté brucho, tak som riskla váhu po tom nešťastnom víkende a čuduj sa svete 62kg. :-D :-D
Už som kľudná. Keď som mala asi mesiac o to jedno kilo viac , bola som z toho celá nesvoja a nervná.
Dnešný deň:
R - zato ráno som mala apetít, 2ks párky, 1ks verené vajíčko, chlieb
D - 2ks banány, ovocný light jogurt
O - koniec mesiaca, povinné tankovanie firemných aut, takže idem do sveta a dám si tam moje obľúbené opekané rezance s kuracím mäskom a zeleninou(to nie je taký veľký prehrešok, lebo v pláne boli aj bryndzové pirohy)
Ol - 3PL otrúb. Zasa len tak zapíjam, možno ešte chlieb s varenými vajičkami.(našim sliepkam sa asi zadky utrhli, nesú a nesú sliepky jedny)
V - zázračný nápoj, dnes vyskúšam vanilku ale už 300ml mlieka.
A baby aj ja sa chcem s vami stretnúť. To by bola prča, že?! Škoda, že ste tak ďaleko ;-( ;-( ;-( spriaznené duše ;-) ;-)
@11xena11 so mnou je vsetko v uuuuplnom poriadku, dietku som teraz z nemenovanych dovodov prerusila, ale planujem sa vratit ;) kazdy den vas tu sledujem a citam, len ked mate nejaku zaujatu debatku, tak nebudem do nej predsa vstupovat :-D
@atota Udelej to jako ja,vaha je supnuta pod posteli a delam ze nevim kde je.Zatim jsem se nezastavila u ni,ani me nezajima kolik ukazuje.Jim pecene brambory s mozarelou,polite opet francouzskym dresimgem helmans,a ten je fakt pecka kaloricky a chery rajcatka..Ja si naordinuju az ve ct bilkoviny,aj moje dcera rikala:na bilkoviny ti sere bily tesak..to ma z filmu..takze vesele nabirame,ale na pohled to neni videt.
@11xena11 Dopoledne si jez na co mas chut,hlavne moc ovoce a stridej to,obed take v pohode veceru si klidne dej bilkoviny aj se zeleninkou,jen jako posledni vypij ten protein,a budes fakt prekvapena.Ja zatim hoduju s pecenyma bramborama,na chudnuti taky dojde..
@misipajka tiramisovy krem s hnedym cukrem tzv.trtinovym budes mit sice zdravejsi,ale jez ho jen dopoledne,kdy chybi nejvic sacharidy-cukry.na veceru urcite ne;vsecko bys ulozila na sebe.musela bys pouzit jine sladidlo,ktere nema kalorie..
@pantaloni vies co?ja tu vahu dam na povalu tam tak casto nechodim a kaslem na nu,svoje kg som dosiahla a 1-2hore manerozhodi uhm asi aj rozhodi do frasa .
caute baby,
dnesne volno travim v kuchyni. Robila som tiramisu, uz pekne tuhne v chladnicke, A zvysil mi taky svorcovy plat piskoty, tak som to naplnila bielym jogurtom a jahodovym dzemom steviovym a zrolovala. (konecne som tu nasla jogurt co sa podoba na sabinovsky jogurt, huraaaa je koniec tekutym breckam :-D Ale je plnotucny, tak len raz za cas si doprajem)