Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @moonsk , tak toto je riadna motivácia, nielen kvôli plavkám 😉 😃

  • nedrzim, lebo si nechcem dobabrat zaludok.
    co ale robim je ziaden cukor (okrem toho v ovoci🙂, vela vody, vecer skor bud salat alebo len maso (delena strava).
    a rano vzdy vlocky...a pomaly ale isto to ide..jo a vela pohybu🙂

  • @zabka88   tak tak nechcem aby na pláži prišli z Greenpeace že veľryba uviazla na piesku 😃 😃 😃

  • Sponzor fóra
  • Po týždni hlásim úbytok 3,4 kg, Jupííí 🙂 Langošom som odolala, tak som sa seba hrdá 😃

  • @dukanka   tak to ti gratulujem, ja neviem či by som odolala langošu...mňaam 😃 , škoda že z otrub sa nedá spraviť langoš 😃

  • @dukanka , supéééér 😃 ja som cez víkend langošom tiež odolala, aj klobáskam, podplamenníkom a iným pokušeniam, ale zato som pohorela na pizze 😃 dnes bude tiež deň pokušení, mám narodky ale už som nastavajúceho varovala že torta nehrozí jedine ak syrová 😃 tak myslite na mňa 🙂

  • @moonsk  akosi som sa zaprela, povedala som si, že tento rok som už mala, kedysi pred mesiacom, stači! 😃 A keď frajer pri mne tlačil do seba úžasne vyzerajúce GOFRY, myslela som, že ho zaškrtím 😃 Ale prešla som skúškou pevnej vôle ani neviem ako. Teda viem, s Pepsi light v ruke 😃 Ake po tom, ako som pekne išla s váhou sa to oplatilo 🙂

  • @zabka88  Jéj, tak to ti prajem len to najlepšie k narodeninám 🙂 Nech sa ti splní všetko, čo si želáš 🙂 V našom prípade asi vysnívaná váha nech už nie je len sen 🙂

  • @dukanka , ďakujem krásne za želanie a to s tou vysnívanou váhou bolo fakt trefné 😃 😃

  • @dukanka   tak potom máš pevnú vôlu, to je good 😉
    @zabka88   narodeninky? tak vše najlepšie a posielam virtuálnu narod.tortu, to je taká z kerej nepriberieš 😃

  • @moonsk  mňam tá bola skvelá, a absolutne nekalorická 😉 ďakujem kočky, ste veľmo zlaté... a čoskoro aj veľmo štíhle, verím vám 😃

  • ahojte, zdravım vas z turecka. nemam cas to tu vsetko cıtat ale greatulujem k uspechom a drzım palce. ja sa snazım dıetnejsıe stravovat aj na dovolenke, papam zatıal len ıvocıe, zelenınu, masko, vajıcka a ako dovolenkovy prehresok nejaky ten maly zakusok. ale pecıvo , ryzu, zemıaky som zatıal nemala 🙂 sorry za ten pravopıs turecka kjlavesnıca je nemozna 🙂

  • @zabka88  Ale ak by si predsa len chcela (mozno na vikendovu oslavu, lebo dnes to uz asi nestihnes) tak odporucam dukanovske tiramisu. U mna to cez vikend jedla aj navsteva a malo uspech.

  • Ahojte....mam otazku...ideme do toho aj s maminou nakoniec....prosim Vas, pobehala som Lidl, Tesco, po psenicnych aj ovsenych otrubach ani stopy, zohnala som akurat v Bille psenicne klicky (tieto: http://www.google.sk/imgres?q=psenicne+klicky+200g&hl=sk&biw=1138&bih=555&gbv=2&tbm=isch&tbnid=875LSL10XsRaRM:&imgrefurl=http://www.bio-obchod.sk/produkt-436/psenicne-klicky.htm&docid=jfnVk7stO5XZ0M&w=150&h=200&ei=HipAToT4EMWe-wbyl8SRAg&zoom=1)....moze byt aj to? alebo to mozem pouzivat miesto otrub aspon dovtedy, kym otruby dakde zozeniem? dakujem Vam za radu

  • @lulian  hodis sem, prosim, recept na to tiramisu? 🙂 a od kolkej fazy sa moze? 🙂

  • Sponzor fóra
  • @lulian , neskoroooo.. 🙂 ale i tak dík, určite skúsim na víkend, čakáme návštevu tak nech to zvládnem bez zbytočných kilečok navyše 🙂)) inak podávam hlásenie: oslava dopadla skvele, večeru som zvládla príkladmo mňam rybičku so zeleninkou , len potom som to pohnojila dc vína, a na večer ešte kus zmrzlinovej torty.. brrr hanbím sa, ale oslavovať svoje narodky pri minerálke mi prišlo neviem akési nemiestne 😉 pri tejto frekvencii mojich prehreškov tu budem asi do vianoc, tak si babenky začnite zvykať na mňa 😃 😃 😃

  • @snehulienka_majuska , skús DM-ko tam som zohnala pšeničné..a myslím že to musia byť otruby.. a veľa šťastia a zhodených kilečiek prajem obom 😃

  • @snehulienka_majuska  neviem, ci si z velkeho alebo z maleho mesta, ale v tescu by mali mat psenicne otruby, lebo som ich videla aj v malom tescu, skus pri mukach, alebo pri ovsenych vlockach...dalej DM-ka tam maju ovsene otruby, bioobchody...a baby tu pisali, ze aj v coope ich maju....😉

  • @snehulienka_majuska  Recept na tiramisu: http://www.dukanovadieta.com/products/tiramisu-od-nasej-citatelky-veroniky-2-a-3-faza/
    Ja som tu piskotu piekla v tortovej forme vylozenej papierom, potom som zlozila okraj a z boku cca v strede narezala nozom ryhu, do ktorej som dala dookola nit a prerezala na dva platy. Tie som pokropila kavou a naplnila tvarohovou plnkou po zalozeni okraja formy. Nedavala som do plnky ani zelatinu a pekne to cez noc stuhlo. Posypat kakaom.

  • baby, skúšali ste niečo z týchto receptíkov? http://mydukandiet.com/recipes/ 
    rozmýšľam nad tými citronovými muffinkami mňam 😃 @lulian , díky moc za link uľahčila si nám hľadanie, a super že to tuhne aj bez želatiny tú moc nemusím...

  • @zabka88  
    @bubova_gabs  

    vdaka, baby...no v sucasnosti byvam na dedine a v bola som v malom meste pozriet......tesco som presla x-krat a nikde nic..... ale zajtra idem smer BA, tak tam si kupim viac do zasoby 🙂)

  • @lulian  dakujeeem 🙂 niekedy vyskusam 🙂

  • @snehulienka_majuska_  tiez si mozes objednat cez net....a je to este lacnejsie....ked chces, tak vecer ti poslem link, na ten obchod....alebo to skus hodit do googlu...😉

  • @snehulienka_majuska   Tiez kupujem pri cestach do BA a tutovo maju v Bioobchode v Avione - oproti pokladniam Hypernovy. V Hypernove odporucam kupit silikonove formy na otrubove zemle-muffiny a formu na chlieb

  • Ahojte dievcata, ako vas tak citam, tak ste ma velmi navnadili. Uz som si aj poukladala rozne recepty, ze zacnem, mam do svadby len 3 tyzdne, ale stacilo by mi zhodit aj 3 kila aby som bola spokojna... len mam problem, ze buduci tyzden mam rozlucku so slobodou a to je nerealne sa udrzat na diete... budem po takomto dni zhresenia musiet zacat od znova?

  • @lulian  dakujem, akurat som dnes premyslala, ako spravit zemle a muffinky, kedze v beznej forme by sa asi prilepili 🙂 dakujem za tip 🙂

  • @sandri , vitaj 🙂 nooo, pri žiadnej diéte by si nemala piť alkohol (ako btw aj ja včera 😞 ) lebo to vraj bráni odburavaniu tuku, kdesi som čítala že keď "zhrešíš" je dobre si dať nanovo čisto bielkovinové dni, ale veď uvidíš či sa ti to odrazí na váhe..

  • @sandri  ahojkiii, hej, potom budeš musieť začať odznova 🙂

  • @tesoro  ahoj...vyzera to byt super dieta..poslala by si mi jedalnicek?Dakujem

  • @m0nchichi  tesoro ti tak skoro neodpovie, je na dovolenke, ale všetko, čo potrebuješ k diéte máš na tomto fóre, stačí ísť od prvej strany a nájdeš všetky info. Prípadne na stránke www.dukanovadieta.com , je to po slovensky a je tam tiež fórum, kde ti Broňa, ktorá žije vo Francúzsku a má túto diétu v origináli, odpovie na všetky tvoje otázky 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém