ach ten chlieb.... :D.. ked som bola mala zakazovali mi jest cisty syr a sunku z chleba... ze ma bude bruzko boliet... ja si to teraz uzivam... no a ten tvrdy celozrnny chleba z lidla (ja som uz v 3 faze) je tiez dosti pilinny.... takze na ranajky si davam jeden platok (nie dva) ale zato si dam na vrch pomazanky sunky syra aj 2 cm :D... hehe ... mnamka chleba ani necitit to je len aby som nieco zula.... ja mam teoriu ze cim hnusnejsi chlieb tym menej ho ma chut clovek vyzierat :)...
co sa smejete ze riesia ci sa mozu otruby nahradit vlockami.... ja som si tiez chvilu myslela ze otruby a klicky je to iste... (ved to aj rovnako vypada v tom saciku... :-p )
@adrianka22 kukam ze ty si skorej na slane... tak v zeleninovej casti vsetka zelenina zaliata posolenym jogurtom.. mnamka... ja som zase na meso :D.. a na syry...
btw baby tusim ze linessa (v lidli) ma aj mozarelu... a ta syrova natierka 0,2 percent tuku je teraz zlacnena o 30 percent aspon u nas a to byvaju celoplosne akcie...
Ahojte.. dnes som sa zobudila celá ubolená (mám svoje dni :-( takže sa mi bude oveľa ľahšie dietovať - nebudem mať totiž na nič chuť :-)
tak mi napadlo - keď si chcem urobiť nejaké mäso - (napr. grilované) - nemôžem použiť ani kvalitný olivový olej?? :-|
Dobre ranecko dukanky moje. Vitam vsetky nove clenky a dzim silno prsty a prajem pevnu volu. Ja nic nove makam v robote ako fredka a uzivam si posledny tyzden sama doma. Mala je u babky a drahy opat v Dansku. Takze velke upratovanie. Vaha stale rovnako comu sa tesim , ale cez tyzden sa snazim jest s rozumom , viac menej 3.faza a cez vikend davam do seba piate cez deviate. Zajtra opat proteinovy stvrtok. Dnes vecer si pripravym vela lievancov s veeeeela pudingom mnamky.
Krasny den vsetkym.
@maryska007 tak mne sa gram obcas vrati obcas aj kilecko... ale zas na dalsi den je menej ako tesoro pisala tak aj ja cez vykendy mam divny rezim malo pijem.. pomlatim uz viacej nepovoleneho a potom cez tyzden organizmus musi oddychnut.. ale dakedy ma chyti zracia mania aj cez tyzden.... ale tak vecsinou len to kilecko ide hore... tak som spokojna .. musim zaklopat...
ahojte... baby poradte... ja ani za to svateho nezjem čisty jogurt, ja nemam rada mlieko a mna pri jogurte nadrapuje ako mačku... brrrr.... mozem namiesto toho jest nizkotucny jogurt ale ovocny.... alebo čo mam robit... poradte mi.... iank som vlastne dnes len na druhom dni v 1. faze... vsetko pohoda len tie jogurty... a pisetu tu, ze pijete acisko... no čiste ja nevypijem.... mozem ochutene... alebo co...
@sisulik11111 V Hypernove alebo v Tescu dostat taky Dia praskovy dzus jahodovy, alebo lesne ovocie myslim ze maju aj broskynovy - vola sa to Bolero. Da sa to pridat do acidka jogurtu alebo tvarohu.
ahojte žienky, už som tretí-posledný deň v 1.fáze, zatiaľ je to -1,8kg, no už neviem čo si mám vymyslieť na obed,,,,totižto mäsko veľmi nemusím, a tuniaka mám po 2 dňoch dosť.... :-S
@emma1919 ja ficim na cottage chese ten sa mi ani za ten cas neobzral :)... mnamkaaaa :D... alebo si daj nieco sladke japriklad jogurt osladeny z vanilkovou esenciou..
alebo nejaky salatik... sych vajicko jogurt.. posolit.. :) pokorenit...posledny den neboj to uz dajako dorazis :)
@sisulik11111 no nizkotucny.. tj malo tuku to je vyborne ale ochuteny = veeela cukru na jeden kelimok (aj ked ja som si tiez obcas dala... hmmm) ale tak mozes si dat esenciu nejaku a sladidlo pridaj tvaroh budes mat taku vanilkovu mnamku...
@oskvarka no dík, dačo som už pomiešala..a tebe nechýba k šalátom alebo syru,vajíčkam aj pečivko nejaké? mne dosť lebo som hlúpo naučená, na raňajky, desiatu, večeru ...furt chleba s niečim :-N
@emma1919 joooj no to je veeelmy zly jedalnicek tak si sprav potom tie otrubove pecivka... malinky hryz pecivka velky hryz salatu ;) .... ja som zase opacna.. doma ma to skorej nutili ze nech jem aj chleba ku vsetkemu ... :D.. ale tak keby ze je nieco tazke na zaludok tak to by mi tiez neslo bez chleba ale tu nic tazke nejeme (napr maslo slanina :D... aj ked aj to dam ked sa posnazim :D:D)
ja milujem varenu stravu...takze na chleba moc niesom ale jasne ze takeho tepleho chrumkaveho z pekarne by som sa sla dozrat... preto ho nekupujem :D... a aj kupu domacej pekarnicky na chlebik som odlozila na neurcito :D
@lillinka01 no aj mna vie tlak potrapit ale vecinou ma len hlava boli jak slak....ale mi tu mame zatial slnecno stale.. kraaaaasna skoro jesen.. sa vytesujem :) ... keby som vedela ze bude takato krasna jesen tak si tu svadbu posuniem aspon o mesiac... nevadi... kamoska sa vydava v septembri a nasnezilo jej... sice len trochu ale aj tak..