@emma1919 to ste obe huste ja som ani tolko nedala za prve dni .. .islo mi to tak po 300 gramoch :D.. aj tak som bola rada.. a zasadne som sa vazila len kazde 4-5 dni nech aj daco vidim.. ale aj tak to bolo super vidno potom :)
@lillinka01 tocaky som mala aj ja a brutalne to je normalne a aj unava SPALUJES ono to prejde ked pojdes do druhej a zrazu budes mat ovela viac energie. Ja som mala tocaky, stale smad, unavu a nervy z hladu
ahojte zienky, rozhodla som sa, ze od vikendu skusim tuto dietu. Viete mi niektora poradit co a ako varit aby to bolo aj chutne? Dakujem za vsetky rady :-)
Ahojte..chcela by som vyskúšať túto Dukanovu diétu...a mám takúto otázku? nesmie sa vôbec používať olej? ako si pripravujete mäsko? prosím o konkrétne recepty...ďakujem
@tesoro Tesorko, toto by som zvladla. Ale mam 2. den a nedala som ani deko dole. Zjedla som: acidko light, mozarella light, 2 otrubove pecivka /male muffinky/ so sunkou, 2 nesladene kavy s nizkotucnym mliekom, cistu vodu. zacinam byt zufala
Ahojte! Ja mám dnes za sebou 3.deň prvej fázy, zatiaľ dole -2,30kg do cieľa ešte 13kg fuuuuu.... Zajtra posledný deň prvej fázy, už sa taaak teším na zeleninku :-) .Chcem sa opýtať, či aj vy ste sa v prvej fáze nemohli vzdialiť od domu, z dôvodu "prehániek" ? :-D :-D :-D .
pekný večer prajem holky :-) zase otravujem, ale musím.. môj nastávajúci je MuDr. a strašne ma presviedča, že nemám používať umelé sladlo, vraj je viac škodlivé ako obyč. cukor. Vraví, že mám radšej kúpiť trstinový cukor, že ten je zdravý.. tak čo si o tom myslíte?? alebo aké máte skúsenosti. Ako začiatočníčka a laik to neviem nejak porovnať... prečo to chudnutie musí byť také komplikované??? ]-(
@magduska13andrejko jaaaaaaj, no co uz je dnes zdrave, hehe.....toto je nizkosacharidova dieta, takze trstinovy cukor nie.......ked budes pouzivat cukor, moc ti to nepojde dole...je jedno, ci je biely, alebo trstinovy, kalorie maju rovnake ;-)
keby mne niekto "zakazal" colu zero, tak nedopadne dobre ;-)
Ahojte Baby, tak ako tak cely den čítam tuto diskusiu, tak som sa rozhodla, že aj ja do toho pojdem a od zajtra začínam aj ja. :) Tak budem rada, ked sa navzajom "namotivujeme" :D
Dobré ránko všetkým ;-) dnes mám už od skorého rána dobrú náladu, lebo vďaka tejto dietke som za dva dni dala dole 2kg. takže mám ďalšiu motiváciu pokračovať :-) idem si urobiť nejaké super mäsko a šup do práce... tak prajem krásny dník :-)
Dufam ze s touto dietou uz schudnem lebo na zaciatku augusta som drzala dietu ze som skoro nic nejedla za tyzden som schudla 2 kg potom ma to prestalo bavit a vcera ked som sa postavila na vahu tak som skoro osedivela. Pribrala som k tym 2 schudnutym este dalsie 3. ;-( ;-( ;-(