Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
88
89
90
…
529
Profilova fotka
@maryska007 ja cottage nemusim, nechuti mi.. A tvaroh aky kupujes? Ja som nasla len 4%
Odpovedať
@malaberuska ved doteraz nechul ani mne:)))ani tvaroh hehe tvaroh 0,5% v bille (je to clever vyrobok), alebo v tesku 0,1%....par dni budes dlho v obchodoch a citat etikety, potom uz budes presne vediet, po com siahnut
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 sak nerozumiem ani tym etiketam :-D tento asi nie je dobry, ze? Pisu tam, ze tuk 4g,
Odpovedať
@malaberuska je to proste zbytocne vela, ked existuju skoro netucne ( daj pozor, aby nebolo pisane, ze hrudkovy, ten je VZDY tucnejsi)....vies, pri tych tvrdych syroch si nazenies tuku dost, tak sa snaz kupovat ostatne veci skoro bez tuku ;-) ale zase vyhodit ho nemusis, zmesaj si ho s 2-3 nizkotucnymi jogurtami, pridaj sladidlo a kakao(alebo vanilkovu esenciu) a mas sladke...daj to do 3 poharikov a ten tuk tak rozlozis
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 vdaka, dobry napad :-) myslis, ze mi staci mat prvu fazu tri dni? Ked chcem zhodit 8-9 kil? Cize v utorok by som si uz mohla dat na obed brokolicu s maskom?
Odpovedať
@malaberuska jasne, staci...a potom uz budes striedat proteinove a zeleninovo-proteinove dni, sama si urci, po kolko dni ti vyhovuje a potom to dodrz
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 uz sa tesim na zeleninu aj ked musim povedat, ze zatial mi dnes nic nechyba :-) jedavas nizkotucne jogurty aj ochutene ci len biele?
Odpovedať
Profilova fotka
@asmk myslela som to v dobrom a snazila som sa pomoct, ale vdaka za radu.
Odpovedať
@malaberuska ochutene nie su povolene, takze iba biele, ochucujem si ich sama esenciou, alebo kakaom....v ochutenych je vela sacharidov aj ked su nizkotucne....ked som si zvykla na cottage a dokonca mi aj chuti, tak si zvyknem aj na sibenicu :-D :-D :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 a mozu sa aj tie surini tycinky ci ako sa to vola? A kolko sacharidov je vela? Inak jedine co sa mi zda, ze vela pijem, som smadna a stale beham na wc :-D
Odpovedať
@malaberuska mozu sa len prirodzene sacharidy, ktore su v otrubach a zelenine....samozrjeme aj mliecne vyrobky obsahuju nejaky ten sacharid, ale ak su nizkotucne a neochutene, nemusis sa s nimi zapodievat....takze kupene ochutene nic...lebo obycajne je tam ovocna zlozka, a to naozaj nie surimi mozes...ncora z nich robi salat
Odpovedať
Profilova fotka
@maryska007 ten salat tu tusim bol len uz neviem kde :-(
Odpovedať
Článok sa načítava...
Ahojte ,tak sa k vam pridavam.Dnes mam prvy den :-D
Odpovedať
Ahojte baby, pridávam sa k Vám, dnes je deň č.1
Odpovedať
Profilova fotka
@hviezda35 @janee07 ahojte kocky a ako ste na tom? Ja mam tiez prvy den :-D
Odpovedať
@malaberuska No dnes celkom ok,rano som mala jogurt,potom este jeden.Pred hodinkou som jedla pecene kura s dukan majonezou :) celkom mi to chutilo. No som zvedava ako to pojde dalej.Zajtra planujem rybu na grile.Co ty?
Odpovedať
Profilova fotka
@hviezda35 ja som pisala uz vyssie, rano vyrobok podobny actimelu, potom acidko, na obed kur.prsia a srdcia v kari omacke s bielkom z vajicka, olovrant biely jogurt s tvarohom a na veceru len kur.sunka. Otruby zial stale nemam :-( a veeela vody pijem. Zatial sa nevazim ale teda creva mi pracuju riadne a hladna zatial nie som :-) co mas na veceru a kolko mas I.fazu?
Odpovedať
@malaberuska Ja som tiez len nova :-) No veceru uz nebudem mat,kedze uz je neskoro a stale som najedena z toho kurcata.Ty odkial beries rcp-ty? Mas knihu,alebo len z netu?
Odpovedať
Profilova fotka
@hviezda35 len z netu, co tu baby popisali a tak. A ty?
Odpovedať
@malaberuska ja som si objednala knihu.
Odpovedať
Profilova fotka
@hviezda35 jaaaj tak mas dost inspiracii :-)
Odpovedať
Profilova fotka
baby niekde som sa docitala, ze tato dieta je nezdrave, ze rozhadze metabolizmus cloveka atd. A ze jojo efekt je zaruceny, co vy na to?
Odpovedať
baby no poraza ma 3den je zamnou a stale je to len kilecko z prveho dna a vaha sa nehybe ani dole a ani hore :D
Odpovedať
@vjerus ak si nezadrziavala vodu, tak je 1 kg za 3 dni super...ide aj o to, z akej vahy ides
Odpovedať
Profilova fotka
dobre ranko dievcata :-) co sa dnes chystate varit? Ja som zatial mala na ranajky acidko :-)
Odpovedať
Dobré ránko, na obed plánujem kuracie rolky na pare.. snad to vyjde :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@janee07 mozem sa spytat ako to robis a co tam davas? Dakujem :-)
Odpovedať
@malaberuska Priznám sa že to bude moja premiéra, ale plán je taký. Kuracie prsia trosicku okorenim, na to dam kuraciu sunku a pokial najdem dnes v obchode nejaky light syr platkovy tak dam aj ten, potom zviniem do rolky a dam do parneho hrnca. Ja mam parny hrniec od tupperware, tak to skusim tam dat.. Snad bude co na obed :-) Ty co planujes?
Odpovedať
Profilova fotka
@janee07 ja dnes kur.prsia v jogurte :-) len som rozmyslala co zajtra tak asi skusim toto tvoje :-)
Odpovedať
dobre ranko nove baby:)...uz ste sa vazili? aky mate ubytok?
Odpovedať
1
…
88
89
90
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17