Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
95
96
97
…
529
@malaberuska zajtra mam bielkovinovy ale vo stvrtok je to jasne volba :) tvrdy syr si mala aky? neviem co je dneska za den ale ani v bille som nenasla ziadny light syr...
Odpovedať
Profilova fotka
@misena01 nemala som tvrdy syr :-( dala som len do tych vajickov 2 syry karicka light trojuholnikove :-)
Odpovedať
@malaberuska ked z toho vysla mnamka tak ziadny problem :)
Odpovedať
chcem sa opýtať, v prvej fáze sa môže jesť aj mozzarella light( aj ked je tam napísané 6,8%tuku)? ďakujem :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@zajo45 nie vsetky veci su uplne bez tuku :-)
Odpovedať
dnes som bola v Lidli na Linessu a ukostila som iba jednu natierku...ved tam nic nemaju 8-( 8-(
Odpovedať
ahojte baby... poradte mi... je tonormalne, ze som začala na vahe 74,4 a po osmych dnoch mam 73,3 kg.... vazila som sa aj priebezne a mala som 72,2... co sadeje??? mate s tym skusenost??? a davam si pozor, oah dodržujem poctivo.... som zufala...
Odpovedať
Profilova fotka
dobre ranko zienky :-) 2. Den II fazy a odvcera ziadna zmena - 1,4 kg
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska ja tiez od vcera ziadna zmena .. rano 56,1 ...
Odpovedať
Profilova fotka
@sisulik1111 asi zadrzujes vodu ... mozno mas pred svojimi dnami... ono sa stava ze na zaciatku je vyssi pokles a potom to zrazu trochu skoci spat .. neprepadaj panike... .. skus viac vody pit a menej slane veci jest.. (nestaci len menej solit ja pri tejto diete vecsinou nesolim vobec) vecsina syrov , natierok , sunky su straaasne slane a sol ti zadrzuje v tele vodu... (aj preto treba viac pit precistit sa trochu zriedit to..)
Odpovedať
Profilova fotka
@zajo45 podla mna sa moze nieje to tak vela... ale asi by som sa s nou krotila, nie ako z niecim co ma 0,1 percenta tuku to mozes jest donekonecna (skoro :D)... @maryska007 ked vas pocuvam mam pocit ze mi v Cadci mame akysi dobry lidl.. tiez to nieje uplne dokonale ale vzdy sa najde viac vyrobkov a vecsinou je aspon jeden z toho v akcii...
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka jaaaj uz keby som mala taku vahu ako ty :-) moze to byt, ze som zacala jest zeleninu, ze som zostala na tej vahe?
Odpovedať
Článok sa načítava...
Dobré ránko kočky.. Prajem veľa energie na dnešný deň! ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska hej .. skus si citat tuto temu od prvych stranok aj baby tam pisali ze jak pridali zeleninu tak mali pokles.. preca len telo par dni nemalo skoro ziadne sacharidi... teda len malo a v zelenine je ich oproti tomu dost vela (v porovnani s masom a mliekom) takze telo zacne syslit sacharidy do zasoby.. aspon ja si to tak predstavujem... ale casom ho to prejde... ... ja som mala vcera taku zraciu naladu ale celkom som sa drzala same povolene veci (okrem toho ze na ranajky som mala len taky biedny chleba grahamovi... dala som si len malinky kusok... ale mi ten celozrnny chybal lebo ten je sytejsi a nemam z neho zapchu).. ale poobede som ukecala draheho ze ideme na zmrzlinu tak som jednu malu dala... skratka som mala od rana zravku ... a dnes neviem ako to bude bo som si zase zabudla zobrat zuvacky... ale dnes idem plavat...
Odpovedať
@malaberuska Ahoj nic si z toho nerob..ked si vstupila do druhej fazy tak papkas zeleninku a tym padom sa vaha trochu pribrzdi kedze si jedla len bielkovony...ale to sa pohne ked si telo navykne na rezim bielkoviny a bielkoviny zeleninka.... ;-) ..a chudnutie sa v tejto faze spomaly...a niekdy sa aj zastavi....ja som stala na jednej vahe asi mesiac...ale dnes som zistila ze aj ked vaha stoji ubudli mi cm ....a to je dolezitejsie ako cislo na vahe :-D....najlepsie to uvidis na obleceni a ked sa budes vazit raz tyzdenne ;-) @sisulik1111 Suhlasim s @oskvarka ..podla mna len zadrziavas vodu.....viac pit a menej solit... ;-) A pre vsetky nove ...nezabudajte uzivat vitaminky aby ste dodali telu co potrebuje.. :-) mne sa osvedcili tieto multivitaminy..maju vsetky vitaminy a aj mineraly....
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora snad mas pravdu :-) dufam, ze to poklesne aspon na tych 55 kg =-) x-)
Odpovedať
@oskvarka no ja mam akurat plodne dni... joj aj podbruško ma boli.. aj sa citim taka volaka nesvoja... hladim ako keby cudzymi očami... a som vo velmi velkom strese... včera som za cely den vypila jedno jogurotvé mlieko, na obed nizkotucna mozzarella s paradajkou a na večeru čista zeleninova polievka, za hrčnek... no pijem ja hodne, niekedy mam pocit ze az moc, ci to s tym pitim neprehanam... a idem este aj na operaci, tak hadam podvedomie mi pracuje... ale na obleceni mne sa zda ze je to omnoho lepsie,.... aj priatel ma pochvalil, tak ja neviem...
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora a pojdem si dnes taketo vitaminy kupit ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
Čaute holky :-) začínam tretí deň 2.fázy. Zatiaľ som mala jeden zelenino-bielk. deň ale nabrala som späť 0,5kg a zatiaľ to stále stojí na tomto čísle. Tak dúfam, že to nebude takto stále, ale že to pôjde opäť dole, lebo ja strácam motiváciu... kúpila som si včera baklažán, neviete poradiť na aký spôsob si ho mám urobiť??? vďaka ;-) prajem všetkým krásny deň
Odpovedať
Profilova fotka
@magduska13andrejko ja baklazan lubim a jedla som ho aj pred dietou :-) bud som si ho ugrilovala len alebo som si ho dala zapiect.. prerezes napolku, dala som tam mlete maso, sampiony a take veci tam mozes dat co mas povolene a premiesas to vajickom a das do truby zapiect :-)
Odpovedať
@magduska13andrejko Ahoj nestracaj motivaciu lebo ako sme uz pisali zeleninka spomali chudnutie alebo sa zastavi takze uplne v pohode...Ja som minule robila baklazan zapeceny....nakrajas na platky posolis nech nieje horky....okorenis bylinkami,cesnakom a ulozis na plech na peciaci papier (alebo to podlejes trochou vody ked chces aj stavu) a navrch platok mozzarelly lighta zapecies...je to mnam.. ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
mne dnes drahy robil obed x-) stale sa len vypytoval co mi tam moze dat :-D tak budem mat omeletu s kur.sunkou a k tomu krevety, uz sa tesim :-) inak sa musim strasne premahat,ked on vari, lebo on take dobrotky, mnam ale zatial sa drzim :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska to znie vyborne baklazan som este nikdy nejedla to je to fialove?.. a aj si to osupala.. a kazdu polku pecies samostatne?... ci to zakrijes tov vrchnou polovicou... ? a potom sa to kraja ..?... a uvarene je to make? ako to chuti ?... :D
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka :-D ano to je to fialove ;-) on ma trosku taku horku chut, treba ho predtym osolit a nechat chvilu odstat, on pusti stavu a potom umyt nech tam nie je ta sol.. kazdu polku som robila zvlast, kazdu som naplnila a nie nesupes to, je sa to aj s tou supkou :-) inak radsej ako baklazan mam cuketu ale to som este neplnila :-D
Odpovedať
Profilova fotka
a inak jeden recept co poznam a chuti mi to a jedla som to este pred dietou by sa hodil aj sem do diety.. mozete vyskusat :-) vola sa to, ze falosna treska, neviem ci poznate :-) tvaroh, mrkva, zavarene uhorky, majoneza (napr. dukan ked si urobite) cibula a uvarene vajicko, trosku horcice a korenia a vegety.. ja to fakt zboznujem :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora vďaka ;-) už sa mi zbiehajú slinky :-p
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska hej tento salat som uz jedla kamoska raz robila sice mne to ako treska nechutilo :D.. ale bola to mnamka..
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka ani mne to nechutilo ako treska ale vola sa to tak :-)
Odpovedať
6 den II. fazy 64,0 (-2,2) do ciela 5,8 :) pekny den vsetkym :)
Odpovedať
Profilova fotka
Caute baby, vidim, ze sa vam dari. dalsie dve clenky sa k nam pridali :-D :-D :-D za chvilku bude Slovensko stihle 8-) za chvilku myslim tak do pol roka :-S
Odpovedať
1
…
95
96
97
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17