Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Prosím pomôžte, nezmestím sa do šiat! :(

Zobraz úvodný príspevok
Profilova fotka
Ahoj zienky prosim pomozte neako co mam robit narastlo mi brucho,zaludok a boky :(( a nemestim sa do siat vyzerato to otrasne hore na chrbte mam pri uviazani siat faldy...prosim poradte nieco overrne co mi pomoze zhodit..a strasne ma nafukuje ;( nevim co tabletky na chudnutie alebo aerobic alebo zumba alebo posilovna ? :(
Odpovedať
1
2
@kvetka231 To by mala už 4.! Tak asi už nechce meniť šaty, ale seba :-)
Odpovedať
Ahaaa...tak drzim palceky aby sa jej to podarilo
Odpovedať
ja som behom roka schudla 20kg. Ale chcelo to úplne zmeniť život- veľa sa hýbať, rozmyslieť si čo jem...ale hlavný je ten pohyb...dnes si dám aj sladkosti, aj koláčik, občas zhreším ale že totálne a celý deň sa napchávam a stále si držím 55kg. Podľa mňa zabudni nato, že zo dňa na deň dokážeš prestať jesť sladkosti, múku, zemiaky a že zo dňa na deň začneš jesť polovičné porcie a budeš OK...je pravda, že telo si časom zvykne na menej jedla, ale treba nato ísť postupne. ja som sa od sladkostí odúčala asi takto- najskôr som si dovolila každý deň ku kávičke napr. dve kocky čokolády (kedysi som v pohode spratala celú), potom som si dala tú čokoládu len každý druhý deň, potom len v nedeľu, neskôr som vymenila mliečnu za horkú a dnes už nemávam až také chute na sladké...čo sa týka nejedenia múky a zemiakov, to by podľa mňa tiež naraz nešlo, skús radšej recpety odtiaľto: www.fitnessguru.sk a začni cvičiť, čo ti bude vyhovovať- zumba, posilka, korčule, beh... hlavne sa nevzdávaj, ja som tiež na začiatku vydržala cvičiť len chvíľu, ale to sa poddá a postupne vydržíš viac a viac :-) držím palce
Odpovedať
1
2
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?