Prosím pomôžte, nezmestím sa do šiat! :(

5. máj 2014330
  • @kvetka231  To by mala už 4.! Tak asi už nechce meniť šaty, ale seba 🙂

  • Ahaaa...tak drzim palceky aby sa jej to podarilo

  • ja som behom roka schudla 20kg. Ale chcelo to úplne zmeniť život- veľa sa hýbať, rozmyslieť si čo jem...ale hlavný je ten pohyb...dnes si dám aj sladkosti, aj koláčik, občas zhreším ale že totálne a celý deň sa napchávam a stále si držím 55kg.
    Podľa mňa zabudni nato, že zo dňa na deň dokážeš prestať jesť sladkosti, múku, zemiaky a že zo dňa na deň začneš jesť polovičné porcie a budeš OK...je pravda, že telo si časom zvykne na menej jedla, ale treba nato ísť postupne. ja som sa od sladkostí odúčala asi takto- najskôr som si dovolila každý deň ku kávičke napr. dve kocky čokolády (kedysi som v pohode spratala celú), potom som si dala tú čokoládu len každý druhý deň, potom len v nedeľu, neskôr som vymenila mliečnu za horkú a dnes už nemávam až také chute na sladké...čo sa týka nejedenia múky a zemiakov, to by podľa mňa tiež naraz nešlo, skús radšej recpety odtiaľto: www.fitnessguru.sk a začni cvičiť, čo ti bude vyhovovať- zumba, posilka, korčule, beh... hlavne sa nevzdávaj, ja som tiež na začiatku vydržala cvičiť len chvíľu, ale to sa poddá a postupne vydržíš viac a viac 🙂 držím palce

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém