Spoločné chudnutie do svadobných šiat

mozme sa povzbudzovat navzajom ja chcem schudnut aby som sa lepsie citila

veru treba vyzerat co najlepsie a ty si odkial??

pridávam saaaaa kedy máte svadbičky?

@lentilka46  ja mam az za rok, lenze uz teraz musim zacat nieco robit so sebou a postupne planovat

baby, tiež by som sa pridala momentálne bývam v Senci

@nikus296  tak to stíhaš v pohode!! koľko chceš dať dole? ja nemám nereálne predstavy a aj sa poznám takže budem rada, ked do svadby schudnem trošku zo stehien a bokov, aby mi bolo v šatách dobre

Zienky, nezalozime skupinu? Lebo tieto komenty budu o chvilku strasne neprehladnee ale tesim sa, ze sme sa tu tak zbehli vyzera to na peknu spolocnu motivaciu...

Btw, som Martincanka, ale vacsinu casu v BA

Pripájam sa tiež by som chcela schudnúť 10 kíl aj keď neviem ako to pôjde

baby a držíte nejaké špeci diéty alebo cvičíte alebo aký máte spôsob?

@lentilka46  ked sa mi pred 2 rokmi podarilo pekne schudnut, bolo to upravou stravy, proste som sa snazila jest rozumnejsie a hlavne pravidelne, lebo ked som mala dovtedy pokusy, tak som to po kratkom case vzdala, ale tato pravidelnost (jedla som kazde 2.5 - 3 hodiny ) mi pomahala v takom sustredeni a discipline... A bacha som si davala aj na pitny rezim, pila som hlavne cistu vodu, to pekne nastartovalo metabolizmus... No a pridala nejaky ten.pohyb na spevnenie postavy, nech len neschudnem, ale nech to aj nejak vyzera ale neboli to nejake.drasticke veci, mala som par cvikov, obcas som si dala nejaku zumbu na youtube a hodinu sa vrtela a hlavne som mala intrak pol hodinu od skoly peso, takze som mala kazdy den aspon hodinovu prechadzku, niekedy som to dala aj dva krat, ked tak vychadzal rozvrh

presne ako pise @aileen_mt  som aj ja robila len som trochu polavila v tomto rezime, ked som teraz v lete koncila vysku a potom v lete som tomu tiez moc nedala ale teraz som sa znovu hodila so tohto rezimu a viem ze to pojde

ja som nechudla pred svadbou a naco sa zbytocne stresovat, vsak sa rozhodol ma milovat taku ako som

Ozaj, zienky, este mi napadlo ze sa s vami podelim o jednu vec okrem ineho mam motivaciu na chudnutie, lebo som od mojho mileho o 6 cm vyssia nijak nam to ani jednemu nevadi, ale... predsa by som chcela posobit aspon trochu utlejsie...

dievcata pripajam sa nechcem chudnut nejak radikalne ale s rozumom. (rada by som za pol roka zhodila 5 kil) Zacnem asi upravou stravy - u mna je problem s vecerami. Pridem po robote a vrhnem sa na vsetko co najdem. Cize zacnem si asi strazit to aby som sa neprejedla a nesla spat s plnym bruchom. Muku a mlieko jest nemozem lebo som intolerantna - ti co mozete tak vynechanie alebo obmedzenie muky robi vela na postavu. Cvicit chodim v praci (vdaka bohu za fitko v robote) tak 3 - 4 krat tyzdenne ale uz asi mesiac som nebola takze sa musim znova do toho dostat. Suhlasim s aileen_mt o pitnom rezime, ale citala som (a aj sa mi to osvecilo) ze je dore pit vodu po duskoch a castejsie ako naraz vylogat 3 deci

a nieste niektora z TT ze by sme mohli chodit cvicit?

baby nestresujte

Baby ja by som sa rada pridala mam presne 200 dni aby som schudla 7 kg...

Ahojte baby.....v predsvadobnom chudnutí sa k vám pripájam začala som minulý pondelok - úprava stravy, jem 5x denne v menších porciách, žiadne sladkosti, snažím sa jesť čo najmenej múky, najlepšie žiadnu a hlavne delenú stravu...od nedele som začala aj cvičiť - polhodinka cca a pred chvíľkou som sa postavila na váhu a je tam -3kg!!!..som z toho happy ale hlavne motivovaná na ďalšie pokroky )

@nika_m  parada gratulujem ... sikulka 3 kg by sa aj mne zisli... nezalozime tu skupinu nech tu neiritujeme nevesty ktore nechcu chudnut

@boredka  suhlasim

Ahojte tak som vytvorila skupinu s nazvom (s)chudneme spolocne popridavam tam vas, ktore ste tu... A chcelo to dvoch dalsich moderatorov, kt. su registrovani aspon 30 dni, tak som tam dala dievcata @lenilka46  a @boredka ... Keby vam to, dievcata, prekazalo, tak to poriesime

@aileen_mt  Mna si len potesila ak budem velmi aktivna tak ma proste stopnite )

@boredka ďakujem pekne je ale predomnou ešte dlhááá cesta k vysnenej postave tak snáď sa k nej konečne priblížim