Spoločné chudnutie do svadobných šiat

13. jan 2016240

ahojte žienky, ženy, dievčatá, nemáte niektorá chuť začať spoločne cviciť, aby sme vyzerali v tých našich šatách dokonale? 🙂 Ja som z Trnavy, a budem velmi rada ak sa hociktorá pridáte, ve dvou se to líp táhne 🙂

  • mozme sa povzbudzovat navzajom 🙂 ja chcem schudnut aby som sa lepsie citila 🙂

  • veru treba vyzerat co najlepsie 🙂 a ty si odkial?? 🙂

  • pridávam saaaaa 🙂 kedy máte svadbičky?

  • Sponzor fóra
  • @lentilka46  ja mam az za rok, lenze uz teraz musim zacat nieco robit so sebou a postupne planovat 🙂

  • baby, tiež by som sa pridala 🙂 momentálne bývam v Senci 🙂

  • @nikus296  tak to stíhaš v pohode!! koľko chceš dať dole? ja nemám nereálne predstavy a aj sa poznám 😃 takže budem rada, ked do svadby schudnem trošku zo stehien a bokov, aby mi bolo v šatách dobre 🙂

  • Zienky, nezalozime skupinu? Lebo tieto komenty budu o chvilku strasne neprehladnee 😃 ale tesim sa, ze sme sa tu tak zbehli 🙂 vyzera to na peknu spolocnu motivaciu... 🙂 🙂

  • Btw, som Martincanka, ale vacsinu casu v BA 🙂

  • Pripájam sa tiež by som chcela schudnúť 10 kíl aj keď neviem ako to pôjde 🙂

  • baby a držíte nejaké špeci diéty alebo cvičíte alebo aký máte spôsob?

  • @lentilka46  ked sa mi pred 2 rokmi podarilo pekne schudnut, bolo to upravou stravy, proste som sa snazila jest rozumnejsie a hlavne pravidelne, lebo ked som mala dovtedy pokusy, tak som to po kratkom case vzdala, ale tato pravidelnost (jedla som kazde 2.5 - 3 hodiny ) mi pomahala v takom sustredeni a discipline... A bacha som si davala aj na pitny rezim, pila som hlavne cistu vodu, to pekne nastartovalo metabolizmus... No a pridala nejaky ten.pohyb na spevnenie postavy, nech len neschudnem, ale nech to aj nejak vyzera 😃 ale neboli to nejake.drasticke veci, mala som par cvikov, obcas som si dala nejaku zumbu na youtube a hodinu sa vrtela 😃 a hlavne som mala intrak pol hodinu od skoly peso, takze som mala kazdy den aspon hodinovu prechadzku, niekedy som to dala aj dva krat, ked tak vychadzal rozvrh 🙂

  • presne ako pise @aileen_mt  som aj ja robila 🙂 len som trochu polavila v tomto rezime, ked som teraz v lete koncila vysku a potom v lete som tomu tiez moc nedala 😃 ale teraz som sa znovu hodila so tohto rezimu a viem ze to pojde 🙂

  • ja som nechudla pred svadbou a naco sa zbytocne stresovat, vsak sa rozhodol ma milovat taku ako som 🙂

  • Ozaj, zienky, este mi napadlo ze sa s vami podelim o jednu vec 🙂 okrem ineho mam motivaciu na chudnutie, lebo som od mojho mileho o 6 cm vyssia 😉 nijak nam to ani jednemu nevadi, ale... predsa by som chcela posobit aspon trochu utlejsie... 😃

  • dievcata pripajam sa 🙂 nechcem chudnut nejak radikalne ale s rozumom. (rada by som za pol roka zhodila 5 kil) Zacnem asi upravou stravy - u mna je problem s vecerami. Pridem po robote a vrhnem sa na vsetko co najdem. Cize zacnem si asi strazit to aby som sa neprejedla a nesla spat s plnym bruchom. Muku a mlieko jest nemozem lebo som intolerantna - ti co mozete tak vynechanie alebo obmedzenie muky robi vela na postavu. Cvicit chodim v praci (vdaka bohu za fitko v robote) tak 3 - 4 krat tyzdenne ale uz asi mesiac som nebola takze sa musim znova do toho dostat. Suhlasim s aileen_mt o pitnom rezime, ale citala som (a aj sa mi to osvecilo) ze je dore pit vodu po duskoch a castejsie ako naraz vylogat 3 deci 🙂

  • Sponzor fóra
  • a nieste niektora z TT ze by sme mohli chodit cvicit? 🙂

  • baby nestresujte 🙂

  • Baby ja by som sa rada pridala 🙂 mam presne 200 dni aby som schudla 7 kg...

  • Ahojte baby...🙂..v predsvadobnom chudnutí sa k vám pripájam 🙂 začala som minulý pondelok - úprava stravy, jem 5x denne v menších porciách, žiadne sladkosti, snažím sa jesť čo najmenej múky, najlepšie žiadnu 😃 a hlavne delenú stravu...od nedele som začala aj cvičiť - polhodinka cca a pred chvíľkou som sa postavila na váhu a je tam -3kg!!!..som z toho happy ale hlavne motivovaná na ďalšie pokroky 🙂)

  • @nika_m  parada🙂 gratulujem ... sikulka 🙂 3 kg by sa aj mne zisli... nezalozime tu skupinu nech tu neiritujeme nevesty ktore nechcu chudnut 🙂

  • @boredka  suhlasim 🙂

  • Ahojte 🙂 tak som vytvorila skupinu s nazvom (s)chudneme spolocne 🙂 popridavam tam vas, ktore ste tu... A chcelo to dvoch dalsich moderatorov, kt. su registrovani aspon 30 dni, tak som tam dala dievcata @lenilka46  a @boredka ... Keby vam to, dievcata, prekazalo, tak to poriesime 🙂

  • @aileen_mt  Mna si len potesila 🙂 ak budem velmi aktivna tak ma proste stopnite 🙂)

  • @boredka ďakujem pekne 🙂 je ale predomnou ešte dlhááá cesta k vysnenej postave 😃 tak snáď sa k nej konečne priblížim 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém