Přírodní kosmetika, bio produkty a iné bio

Kdyby ti to Josefko nevadilo, taky bych byla rada za info o tech rozhazenych hormonech...

Otazka hlavne pro Josefku...Nevite mi poradit vitaminy,ale neco efektivniho proto vypadavani vlasu?Nevim z ceho,ale zacaly mi houfne padat vlasy...Je to asi podzimem,v tomto obdobi se to deje normalne,i kuze se horsi...Beru bezne zinek,cucaci panthenol,b komplex,laktobacily,cecko,spirullinu a aloe vera...tedy sama uz nevim co k tomu na ty vlasy pridat?Treba i jidlo??Dekuji!!!

Petuli: kde sehnat dýňový olej v Brně? já koukala ve Vaňkovce v biopotravinách, tam mají jen na smažení a je brutálně drahý, kolem 300kč stojí asi 0,5 l., prostě jsem ho nikde neobjevila... chtěla bych i jojobový, ale netuším, kde je sehnat? objednáváte si oleje na internetu, nebo je kupujete v obchodech? Chtěla bych to vyzkoušet na pleť a na nethty, ani nevím, kolik si toho mám koupit, jaké se prodává balení, atd. Moc děkuju!

chloquest, fakt moc nevim, me samotne ted celkem padaj - proti padani vlasu je pry dobry i zabal z dynoveho oleje a mozna zkus selzink misto samotnho zinku (je to kombinace zinku a selenu), me to vzdycky pomohlo. Mamka si na padani vlasu chvali rybi olej, jenze neni rybi olej jako rybi olej a ten co bych doporucila bude v CR az po novem roce (Eskimo3).

Proc cucas panthenol? Vis, ze vit B5 (coz panthenol je) budes mit i v tom B-komplexu? Podivej se, kolik beres zinku a v jake forme ho beres a kdy.
Zinek bys mela brat na lacny zaludek, nejlepe rano spolu s temi laktobacily. Pulhodiny na to se nasnidej a se snidani jez B-komplex.
Cecko je nejucinnejsi, kdyz se ji spolu s ovocem.
Ostatni muzes brat kdykoliv te napadne.

Nektere formy zinku se spatne vstrebavaji a cecko by bylo dobre, kdyby bylo v kombinaci treba se sipkem (myslim, ze jsem v lekarne v CR videla), je lepe vyuzitelny.

Min.rok jsem byla touto dobou v lekarne a take jsem chtela neco na padani vlasu...ono to bude asi fakt obdobim,protoze jak moje dermatitida,tak vlasy jsou nyni na podzim...vlastne vzdy na podzim mizerne...At delam co delam...No a lekarnice mi poradila,proc kupovat drahe pripravky na padani vlasu,ze obyc.panthenol na cucani(stoji asi 80KC) a B komplex maji de-fakto stejny ucinky...
Zinek si kupuji jedine pikolinat zinku...Je pravda,ze zinek by se mel brat s ceckem???(proto ho asi prodavaji s sipkem)...

Je fak,ze Bcko mi stale nejak schazi...Nevim kam se ze me vytraci ...

Jeste jsem nasadila Kerastaze ampule na padani vlasu s aminexilem...Maji v sobe nejakou chemii,to je jiste,ale neni to tak hrozne proti jinym kerastaze pripravkum...

Ale ucinek zatim zadny,tak mam depku ze zase vyplesatim...

Jeste me napadlo,ze pred mesicem jsem mela takovou mensi salmonelu...,dost jsem zhubla...tak jestli to neni opozdeny nasledek...

Prestala jsem jist mlecne vyrobky...uz je to par tydnu bez jogurtu,atd...Nejdriv jsem myslela,ze mi je lepe,ale ted s odstupem casu zadny pozitivni ani negativni vysledek nevidim...
U me to bude s tou dermatitidou asi stres,velmi casto cestuji,sem tam,menim prostredi,voda je jina,vlhkost vzduchu jina,teplota jina....no a pak hormony,jenze to s tim cestovanim a stresem souvisi...Fakt je ze mi na dermatitidu zabira velmi malo redeny tea tree olejicek...Ta moje dermatitida je zrejme kvasinkoveho puvodu,plisen...proto ten olejicek zabira...Doktor mi na to cela leta predepisoval kortikoidy,aniz mi to rekl,teprve pred 2ma lety me napadlo si zjistit co si to vubec mazu...Byla jsem zdesena,nebot mi rikal ze je to neskodna masticka...Ale jen mi tim uskodil....

Asi bych mela zkusit nejakou protiplis.dietu...Tak cim zacit???Nemas nejake odkazy?Moc dekuji za tipy!!!!!

Josefka, prosím tě, (klidně i někdo jiný - netrvám na Josefce ) mohli byste mi napsat, jak má vypadat správně vyvážený jídelníček? I když jím pořád stejně, tak poslední dobou přibírám. Od loňských vánoc se na mě nalepilo cca 5 kilo ani nevím jak. Prostě ráno vlezu na váhu a mám o půl kila víc, než den předtím a tak to pokračuje . Už jsem z toho nešťastná. I když okolí mi říká, ať ještě přiberu, že su moc hubená, tak já sama moc nechci . Hlavně se asi nestravuju moc zdravě, tak bych chtěla vědět, jak má vypadat zdravý jídelníček. A co mě hlavně štve je to moje obrovské břicho . Vypadám jak těhotná . Břicho jsem nikdy neměla ploché, ale takovyho obříka podle mě taky ne. Taky chodím cvičit, takže mám to břicho tvrdé od posilování, ale je to spíš břuch .
Za rady ti i vám budu vděčná

chloequest: na padani vlasu nekdy nezabere nic, jen zkraceni a neprospivaj ani kondicioery, laky na vlasy a vsechno, co zatezuje vlasy.

Janeee, dýňový jsem koupila ten, který jsi asi viděla - Emile Noel, je ho 1/2 l a stál tuším 280 Kč nebo nějak podobně, je bio a lisovaný za studena, takže používám ten. Jinak má dýňový olej třeba nobilis, pokud by ti nevadil plas, dýňový mají bio http://www.nobilis.cz/index.php?page=detail&id=773 a ten by měl být sehnání v obchodě Pí centrum na Lidické 38, kontakt najdeš na stránkách, tak si tam pro jistotu zavolej, pokud budeš chtít tenhle.

Blko, tak napiš, jak vypadá tvůj současný jídelníček... Moc nevěřím na jeden rozvrh jídla pro všechny, každý je individuální, tak by ti asi stačilo dát pár základních tipů, co by nemělo ve stravě chybět a čeho se naopak vzdát, ale zajímalo by mě, jak to vypadá u tebe teď, abychom nenosily dříví do lesa

Blka: a necpeš se čokoládičkama a čipsíkama na noc??

Ninouche, já to s těmi maskami makeupu taky nemyslela tak, že bych měla za to, že tak chodíváš ty , to né... Jenom taková asociace na téma makeup plošně nebo lokálně, všechno se holt musí umět
A s masáží jasně, můžem to probrat přes IP, když budeš mít zájem

Rosina,vlasy uz sly uplne na kratko a stale nic,netuzim,nebarvim ...No ono uz za chvilku ani nebude co cesat

Rosina: nee, na noc se necpu. Jím naposledy v 6.

Petuli: jídelníček mám asi málo pestrý. Třeba dnes jsem snídala rýžovou kaši (instantní ), na oběd jsem měla kefírový nápoj Activia a 2 sýrové loupáčky. Před obědem jsem si teda musela dát jablko, protože jsem měla hlad. A na večeri plánuju racio suchary a jablko.
Snídaně mívám různé - jogurt s rohlíkem, loupáček s medem, rohlík se sýrem, rajčetem, salámem. K obědu si nosím opět nějaké pečivo se zeleninou nebo sýrem a salámem a večeře u mě pokulhávají - většinou si najdu nějaké sušenky a k tomu si uvařím 3v1. Někdy si dám müsli nebo ukuchtíme nějakou rychlovku na večeři (chleba ve vajíčku, tousty a tak).

Vím, že jsem vás asi zděsila mým jídelníček a že není zdravý a správný a proto jsem se už definitivně rozhodla s ním něco dělat. Pořád jsem se nemohla odhodlat - až teď
V práci nemáme jídelnu, takže si nosím jídlo z domu. K vaření se moc nedonutím, když přijdu v 5 z práce.

Ale chipsy nebo čokoládu si taky někdy dám - to zase ne, že bych nehřešila

Jo, a ještě o víkendu (ne po každé) peču nějakou buchtu. Tak to taky.

A už to ze mě leze, co

blka, rekla bych, ze takhle ji vetsina naroda, ale je to teda dost fadni jidelnicek...uplne bych skoncovala s bilejma rohlikama, se salamama, syrama(maximalne bych si poridila obcas kvalitni kozi syr, mozzarelu z buvoliho mleka nebo parmezan max. na testoviny)...chce to vic celozrnnych veci, vic zeleniny(cerstvou i varenou), ryze(divoke), brambor, kuskusu(a ostatnich obilnin jako jahly, quinoa aj.), a taky nejake maso(alespon bio kureci) a ryby

jsem zvedava, co napise josefka

blka: hej, tak to jis teda aji min nez ja! Mozna ze ti tam chybi ovocno zeleninove svacinky? Nebo mas moc malicke porce, tak se to pak rovnou šoupne do tuku?

Catf: jsem zapomněla napsat, že to pečivo, co jsem psala je celozrnné - to jsem k tomu mohla napsat . Jo jo, maso mi v jídelníčku chybí, ale já ho nějak nemusím. Můj muž je masovej, tak o víkendu vařím maso. Ale většinou jen v nedeli. V sobotu jsem buď ve škole nebo vařim těstoviny, zeleninová jídla a tak.

Martino, lávovka Urtekram jsou prý opravdu kusy "hlíny" (zatímco ostatní lávovky jsou jsou jemné prášky), ale možná by stačilo jen ji hodit do mixéru (zasucha), s těmi kusy se prý hůř pracuje, trvá, než se rozpustí. Nezkoušela jsem ji.

S těmi "maskami na ulici" - většinou tak vídám ženské tak okolo 40, které většinou nemají na obličeji co maskovat. Nedávno jsem si jednu prodavačku díky jejímu líčení spletla s figurínou Aspoň u nás nebývá u nladých holek vidět silná vrstva make upu, ale "oči jak horník", jak říká moje kolegyně

Chloe, mně kdysi na padání vlasů pomohl Biosil (vitamíny z lékárny za cca 70 Kč), zevně je dobrý lopuchový výluh (s tím mám dobrou zkušenost) nebo Biohar (nezkoušela jsem).

Blko, řekla bych, že jíš hodně sacharidů a málo bílkovin, jídelníček máš dost jednotvárný a možná i jíš málo - tělo naběhlo na úsporný metabolismus ("bojí se hladomoru", takže si velkou část přijaté energie raději "schová na horší časy".

Rosina: já právě nesvačím. Jsem si říkala, jestli to není ta chyba, jestli nemám zpomalený metabolismus, jak to bylo předminulý týden v Jste to co jíte a tělo má strach a hlad, tak si to šoupe do tuků, jak píšeš.

Herminka: a ty máš jaký jídelníček například?

blka, asi by bylo dobry, kdybys treba zacala varit jednoduchy jidla, abys pak mela i neco do prace..ja vsude vychvaluju apetit, protoze je fakt, ze mne k vareni pomohl prave tenhle casopis

Catf: já vařím ráda. I receptů mám spousty, ale při představě, že v 5 přijdu z práce, stoupnu si k plotně a budu vařit... a pak ještě dělat něco do školy . Nevím nevím. Ale asi mi nic jiného nezbývá, když chci žít zdravěji .A hlavně se u vaření musí ochutnávat, jestli to je dobře ochucené. A mě děsí představa, že si po 6. hodině dám několik lžiček něčeho do pusy, abych ochutnala, jestli to je dobré

Mně se váha i metabolismus ustálily poté, co jím k snídani ovesnou (nebo jahelnou) kaši, nebo takový ty černý lisovaný zrníčkový chlebíky s ňákou pomazánkou, sním toho docela dost, pořádnej talíř, ať mi dopoledne nekručí v břiše k obědu buď luštěniny, maso, rybu, pořádnou polívku, salát (ale s bílkovinama a olejem, žádný šidičky , k večeři pak něco, co dům dal , většinou celozr. rohlík s něčim mezitím jím jabka, mrkve, papriky, banány, revitaly, prostě na co mám chuť.
Baví mě si vyrábět různý pomazánky a dělám si svačinky všude kam jdu (vypadá to trochu srandovně, ale mám náběh na žaludeční vředy, tak nesmím mít prázdnej žaludek
jím i na noc, pokud mám hlad a makám dlouho do noci, ať mi není blbě

Blko, skoro podobný
Snídaně: bílý jogurt se semínky (pravidelně každý den)
Svačina: ovoce (dle sezony - momentálně jablka)
Oběd: zelenina + pečivo + luštěninová pomazánka, brokolicový nářez, sýr cottage, krabí tyčinky, tofu, tempeh, zeleninová pomazánka (samozřejmě jen jedno z toho); případně kuskus, těstovinový salát; o víkendu samozřejmě vařím (zejména zeleninu, luštěniny, těstoviny), tak 1x za dva týdny si zajdu na oběd někam do restaurace
Svačina: zelenina + nějaká bílkovina, jogurtový nápoj, ovoce, občas nějaké mlsání (opět jedno z toho)
Večeře: šmakoun se zeleninou, saláty, občas těstoviny, dušená zelenina

Catf, taky mám studené obědy, ale nedonutím se něco si uvařit a pak si to donést do práce - nemám ráda ohřívané

blka: podle mě když sníš něco malýho po 6. tak tím nepřibereš... kdesi jsem kdysi četla, že prej když se striktně nejí po 5. 6. hod, tak se pak metabolizmus zpomalí a o to víc se to uloží při snídani

Holky, teda upřímně, když si představím, že bych toho měla tolik sníst, tak se bojím, že přiberu ještě víc

Herminka: tvůj jídelníček je mi bližší

Rosina: jo, to jo, ale taky jsem četla, že naposled se má jíst 3 hodiny před spaním a já chodím spát v 9

Blko, ještě k tomu mému jídelníčku - snažím se o pestrost a když mám třeba jeden den na oběd něco mléčného, už to nejím na svačinu ani večer -- stejně tak sója atd.

No nic, pádím na angličtinu a pak na cvičení. Ale já si vás dočtu

Blko, pokud bys i po šesté ochutnala pár lžiček něčeho, asi nepřibereš - ale na druhou stranu Tě celkem chápu, mám to podobně