Ženích chce schudnúť

19. sep 201411

Všetko je v názve 😉 Poznáte niečo účinné na schudnutie pre mužov? Diéta, cviky...?

  • @pomme  pohyb, hlavne posilka a beh a hlavne neprejedať sa, zmenšiť porcie 🙂 muži chudnú rýchlejšie ako ženy 😉

  • @pomme  boze, len nie ziadna dieta... 🙂 stacia mensie porcie...dat sa do sportoveho a hybat sa a hybat...to zarucene pomaha...alebo chodit spolocne na prechadzky... 🙂

  • Beh

  • Sponzor fóra
  • power joga, ale velka väcsina muzov si mysli, že joga je len pre zeny a pre gayov 🙂

  • Uprava stravy - hlavne vela zeleniny, kvalitne bielkoviny, obmedzit sladke (hlavne sladkosti), cukro prijimat v obilninach a ovoci, ziadny alkohol ... a do toho nejaky pohyb, ci uz beh, posilka, futbal, bicyklovanie, korcule....cokolvek....a pojde to rychlo 🙂

  • ak je nastávajúci lenivý do cvičenia ako ja, stačí pravidelná strava...nech sa naučí telo, že cca v tú istú hodinu dostane jedlo a schudne...ja som začala vo februári a schudla som možno päť kíl a to nemám nejak extra fyzicky namáhavú prácu

  • Samé baby tu píšu. Dal som dole 16kg od apríla do júna, pred dvoma rokmi. Odvtedy som trochu spohodlnel, takže ma to čaká zas 🙂
    Jedálníček - bielkoviny, bielkoviny, bielkoviny, zelenina, žiadne pivo, čipsy a žiadna bodová diéta. Najesť sa tak, aby som nezjedol prvé čo vidím a neľutoval to. Do obchodu výlučne najedený, bez hladu. No a pohyb? U mňa to bolo denne 45min rýchlej (rozumej cca 6,5km/h chôdze), od júna pravidelne denne 5km odbehnúť. Žiadne power jogy, žiadne "zaručené" recepty. Dvihnúť riť a ísť makať! Žiaľ, potom som si zlomil nohu, teraz cítim, že ju môžem konečne zas plne zaťažovať a tak sa dávam opäť do laty, nech si na mňa ženuška zvykne, že budem menší kým sa budeme brať 🙂

    Veľa šťastia vašim chlapom prajem!

  • upravit stravu, oddelena strava, 5 krat denne, a vela kardia, pripadne posilovania....

  • švagor pred svadbou urobil jedinú vec- prestal jesť pečivo a kg išli dolu dolu jedna radosť...

  • @pomme  kolko chce schudnut ? 1,2,10,20 kg a za kolko 😉 ???
    ... tak ci onak, neexistuje ziadna zazracna metoda ... hovorim to z vlastnej skusenosti 🙂 , upravit stravu a radikalne ( nic vyprazane, nic sladke - vratane kadejakych akoze 100% dzusov, o "zero" cole atd. ani nevravim, chlieb, pecivo akekolvek tiez )...a makat do odpadnutia aspon 5 -6 x v tyzdni min 2hod vkuse - ak to chudnutie ma ist rychlejsie ...
    Drzim prsty a pozdravujem,
    Miro

  • @kapelafantom  suhlasim s tebou.. jest bielkoviny a kvalitne tuky - nie pecivo.. a ked tak maximalne rano a to tiez nie biele rozky lebo z toho vlci hlad do hodiny... porcia nemusi byt mensia.. dajte chlapovi na tanier kilo chudeho masa a neuskodi mu to.. ale nie zemiaky, ryzu , knedle uf..

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém
    Odporúčaní dodávatelia
    Saluga
    Snina
    Prečo práve motýlik SALUGA? Super kvalita, priaznivá cena, moderný dizajn, rýchle dodanie a zaručená spokojnosť 😃
    Články od našich partnerov
    Vyberáš svadobné oznámenia? Tieto trendy si zamiluješ!
    Bojnice: Dokonalé miesto pre romantické medové týždne
    Obálky na svadbe sú minulosťou – inovatívna svadobná aplikácia Modrá stužka
    Archív článkov od partnerov