ako pribrat do svadby

9. aug 201417

Ahojte dievcata, potrebovala by som poradit. Som velmi stihlej postavy a potrebovala by som radu ako aspon trosku pribrat aby mi zo svadobnych siat netrcali len chude koncatiny 🙂 Je to moj celozivotny problem, pritom chut do jedla si myslim mam az moc.
Budem vdacka za akukolvek radu.

Dakujem.

  • @bambi_16  no ja som pribrala na vysokej. Co sa zmenilo? Ziadna telesna, cize takmer ziaden pohyb, napchavanie sa v strese sladkym (cize na vyske vkuse), na ranajky malo, cez den len tie sladkosti a somariny a vecer vydatny obed 😃. Len to nie je samozrejme zdrave. Neviem co jes, ale clovek priberie, ked prijme viac ako telo spotrebuje. Cize prijimaj viac, jedla s vyssou energetickou hodnotou. Ako sa stravujes a kolko pohybu tyzdenne mas?

  • moj drahy ma presne tento problem, aj spolubyvajuca na vyske mala.. po kazdych sviatkoch nadavala ze vsade na nu svietia casopisy ze ako schudnut... 😎
    obom pomohlo - cvicit svalove veci (kamoske bicykel na lytka + posilnovala vrch), veela bielkovin - tvaroh, srvatka, z masa kuracie, ryza.
    korcule by ti zase mohli pridat na stehnach a zadku.
    ak sa budes napchavat sladkostami ti to nepomoze, kedze mas rychly metabolizmus, akurat po 25ke ti budes jak pavuk s velkym bruskom 🙂

    este pridam:
    http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/ako-zdravo-pribrat-na-hmotnosti.html

  • Ja mam presne ten istý problém a vieš ako som ho vyriešila? Začala som cvičiť, denne ak sa to dá som na korčuliach, na telesnej s deťmi cvičím aj ja, niekedy som horšie unavená ako detí 🙂) šport to jedniné ťa zachráni a myslím, že aj postavu si spevníš 🙂 veľa štastia...

  • Sponzor fóra
  • súhlasím s predchadzajúcimi: bielkoviny, komplexné sacharidy, nenasýtené tuky (orechy, semienka, ryby), do proteínových kokteilov a bcá-čiek, ako radí Zlatoš by som nešla, tie dávame skůr mužom, ako žena dokážeš zjesť dosť bielkovín aj v bežnej strave...a určite silový pohyb, pozor na nadbytok kardia, efekt je potom opačný 😉

  • dakujem kocky za rady, zacala som chodit do posilnovne cca 3 mesiace, zatial vsak nejaky velky vysledok nevidim ale viem ze to chce asi len cas aj ked takto pred svadbou ho nie je nazvys.

  • No asi ta sklamem 🙂 podla mna nepriberies ani ked zjes cele potraviny aj s budovou, ani ked budes cvicit ani ked neviem co spravis. ja mam totižto rovnaky problem, vyzeram jak vesiak a proste tie kila ma nechcu, kazdy len place ako schudnut, ale to ze niekto moze mat opacny problem o tom sa hovori uz menej. Dokonca mi hovorili ze priberes po 30tke, a nepribrala som, zevraj priberem po detoch a uz mam dve a stale som nepribrala, uz som sa stym zmierila, a tajne dufam ze snad po 50tke priberem 🙂

  • @bambi_16
    @demeterka  mám klientov, kt majú taký problém aj v 40-tke, ak to nie je metabolický problém, alebo štítna žľaza, ale sú 100% zdraví, tak zaberajú iba presne rozpísané jedálničky na bielkoviny, tuky, sacharidy a energiu s ohľadom na šport a ďalšie faktory...takže ak to veľmi chcete riešiť, tak skúste u špecialistu 🙂 dá sa takto pribrať, ale reálna rýchlosť, kt mám vyskúšanú z praxe je 1-1, 5kg mesačne

  • Ja mam rovnaký problem, chuda som odjakziva, pribrat je pre mna velmi velký problem, mozem jest sladkosti, chipsy, kolu vsetko mozne a vobec nepriberam. Prave naopak musim si davat velký pozor aby som este neschudla staci mi ze napríklad ochoriem a uz idem s vahou dole ale ked priberam naspät tak to je fakt boj o kazdý jeden gram. V podstate som snahu pribrat uz vzdala, proste som taka ako som a som s tým zmierena, a ked ma s tým niekto problem tak mam na ,,salame". Podstatne je aby sme sa my samé citili dobre. Jedine čo ma dosť štve su keci od niektorých jedincov že ked som taka ,,chuda" či nebudem mat problem v buducnosti s babätkom, ale to ja neviem pretoze to zavisi od xy dalších faktorov a su aj chude baby co maju rovnaky problem ako ja a deti maju. Ja neviem cim to je bud je to genetika alebo ja fakt neviem, som absolvovala xy vysetrení a nic mi nenasli tak som to nechala tak a snazím sa rôzne narazky na moju ,,chudu" postavu hadzat za hlavu.

  • Jáááj baby, čo som sa ja už v živote napočúvala...či mám anorexiu, či nemám doma čo jesť, či sa nebojím, keď vietor bude fúkať,či sa nejdem dať liečiť, že nikdy nebudem mať deti...atď. 😉 po toľkých rokoch mojej "chudosti" ma dnes už neprekvapí nič a nikto 😉 dokonca som odolnejšia a niekedy dám dotyčnej osobe takú "parádnu" kontru, že druhý krát už radšej dotyčná osoba je ticho 😉 a ako píše demeterka ...aj ja som tajne dúfala a nič 😉 gény nepustia 🙂 viadelmar o deti a tehotenstvo a všetko, čo s tým súvisí, si nerob stresy...mám krásneho, zdravého syna, a to som dokonca rodila normálne, bez komplikácii s krásnou váhou môjho krpca 😉 takže všetky chrďasky, hlavu hore...vyložiť nohy na stôl a dopriať si čokoľvek a kedykoľvek to, na čo máte chuť a bez obmedzenia 😉

  • velal bielkovin a sacharidov..mozes si to dovolit 🙂 A ak chodis do fitka-urcite necvic kardio - bicykel,beh a cross je tabu,pri tom sa chudne. ludom co chcu nabrat sa odporuca cisto len s cinkami alebo na strojoch 🙂

  • dievcata dakujem za povzbudive slova 🙂

  • @viadelmar  s detickami urcite problem mat nebudes, ja ked som prvýkrát otehotnela som vazila 42 kil a uplne bezproblemove tehu, prirodzeny porod a za tri hodiny bolo po nom, takze pokial si zdrava naozaj sa nemas coho bat.
    A mi vychrtliny skusme sa zacat tesit a nacpavat sa kadecim o polnoci, čo by za to ine zienky dali 🙂

    @tobi2012  aj ja som san apocuvala ze musim byt chora alebo ze mam pasovnicu kadejake ine veci, az mi to jedneho dna tak zacalo liezt na nervy, ze som dotyčnym osobam zahlasila zé ja som normalna, to len vy ste tučne a hned dali pokoj. NIektori ludia si neuvedomuju ze aj chudy clovek sa moze trapit svojou vahou, nie len ti co su viac obaleni. to ze niekomu clovek povie ze je chudy, ho moze rovnako urazit ako ked niekto niekomu povie ze je tucny, tak som im ukazala ako to citim 🙂

  • demeterka dakujem za povzbudivé slova. 🙂 Mne sastale vaha pohybuje od cca 41 do 44 kg uz dlhe roky 😞 snazila som sa pribrat ale uz som to vzdala lebo to nie je dobre ak sa clovek trapi pre takúto vec, potom ma pocit akoby si prestaval vazit sam seba takeho aky je a to som nemohla dovolit. Mojmu snubencovi sa pacim taka aka som a povedal ze sak mozno raz priberies a ked nie tak mne si sa pacila vzdy aj chuda, tak sa snazim si to tak nebrat. Najhorsie je ked som v dakom obchode a predavacky sa nadmnou zhrozuju ze aka som ,,strasne chuda" dokonca aj ked som si kupovala svadobne saty ale tak co uz preto nakupujem najradsej vo velkých obchodoch kde ziadna predavacka nekomentuje aka som ,,chuda"....

  • presne toto poznam, snazim sa si to moc nebrat ale niekedy sa tie komentare nedaju nevsimat 😞

  • @bambi_16  tak im povedz to co ja, ze si normalna len oni su tlste a daju pokoj 🙂

  • Sponzor fóra
  • @bambi_16  konečne téma pre mň 😃 ja mám s tým celoživotný problém a nie a nie pribrať :/ dokonca teraz pred svadbou som ešte 2 kg schudla a aj ked som cvičila svaly bolo pekne vidieť ale hmotnosť akosi stále ta istá. Nepomohlo ani nezdravé priberanie čiže sladkosti a mastné. Nič. Maximálne 2 kg hore dole ale to skôr dole ako hore :/ Jáááj mne už do svadby nepomôže nič, máme ju budúci týždeň. Mňa tiež rozčulujú množstvo článkov ako schudnúť a ako pribrať nevie poradiť nikto.... tak držím palce 🙂

  • Baby, kľudne to môže byť aj zdravotný problém - štítna žľaza. Radšej zájsť k doktorovi a vylúčiť takúto príčinu. Potom už len veľa jesť, ak to nie je tým. Ale niektoré to proste tak máme, že metabolizmus pracuje aj za dvoch. Keď sme tučné, je zle, keď sme chudé je zle. Základom je byť spokojná sama so sebou a vôbec nedať na reči iných. Ak sa vy cítite dovre, nie je dôvod to riešiť 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém
    Odporúčaní dodávatelia
    Svadobný salón DIVA prináša exkluzívne svadobné a spoločenské šaty značiek Allure Bridals, Gabbiano, Tesoro Bridals a Cabotine.
    Ateliér odevného dizajnu a zákazkové krajčírstvo so zameraním aj na svadobné šaty. Farebnosť, elegancia a dynamika charakterizujú tvorbu Merredith.
    V salóne Milady v Prievidzi ponúkame široký sortiment svadobnej a spoločenskej módy s výhradným zastúpením prestížnych značiek.
    Články od našich partnerov
    Obálky na svadbe sú minulosťou – inovatívna svadobná aplikácia Modrá stužka
    Exfoliácia - všetky otázky zodpovedané
    Vyberte si snubný prsteň, na ktorý sa budete s láskou dívať do konca života
    Archív článkov od partnerov