Ako rýchlo schudnúť?

19. jan 20156

Ahojte chcem vas poprosit či nepoznate nejaku dobru a učinnu dietu.Mam 3 tyždne do svadby a potrebujem zhodit aspon 5 kil

  • 5 kíl za 3 týždne? po piatej hodine nejesť..... piť hlavne veľa vody a jesť pravidelne v malých dávkach a ísť si večer zabehať aspoň na pol hodinku až hodinku... žiadné drastické diety, ak si nechceš znepríjemniť svoju svadbu zažívacími problémami 🙂 to si mala na chudnutie myslieť skôr, lebo to je krátky čas....

  • Nezrat 😃 😃 😃 ale nie, vazne, 5 kil za tri tyzdne je podla mna nenormalne, isto sa to da, ale na svadbe odpadnes z vycerpania. Takze, ak sa chces citit lepsie, @7spagetka7  ti velmi dobre poradila, po piatej nejest, vela vody, vela ovocia a zeleniny, ziadne pecivko, obmedzit aj zemiaky, ryzu, cestoviny (ak, tak celozrne) a hybat sa. Ked sa obmedzis v strave, das za tyzden dve kila dolu - teda sa "odvodnis", a potom mozno este kilo das, drzim palce ;🙂 hlavne to neprehanaj, lebo ta fakt hodi na svadbe o zem.

  • @7spagetka7  Viem že je to kratky čas ale som po porode

  • Sponzor fóra
  • @adulikhs  no pokiaľ si po pôrode a dokonca ešte aj kojíš, tak dietu radšej nedrž žiadnu a kašli na schudnutie.... za komplikácie ti to nestojí...

  • Ahojte..verím, že sa Vám hodí aj nejaké to info navyše,tak keď budete mať čas a chuť kuknite na http://www.facebook.com/tajemstvihubnuti.cz  nájdete tam zaujímavé tipy, rady, ale aj zdravé recepty..Ak sa vám stránka zapáči, stačí dať like a aktuálne info sa vám bude pravidelne zobrazovať v profile a nič nové vám neunikne. Pekný deň vám všetkým..Jana

  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • je nelogicke po piatej nejest, ak idete spat o polnoci, to je predsa 7 hodin a ak spite aspon 6 hodin tak to mame vyse pol dna bez jedla, cize vacsinu dna vase telo hladuje, kvoli comu sa prepne akoby do usporneho rezimu, spomali sa vam metabolizmus a potom sa stazujete zienky ze priberate aj zo vzduchu... NIE staci naposledy jest 2-3 hodiny pre spanim, samozrejme nie rezen a zemiakovy salat, ale nieco zeleninove + zdroj netucnych bielkovin, sacharidy si doprajte hlavne pred obedom, aby ste mali dostatok energie...

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém