Čo hovoríte na power jogu?

suprava ahoj, napsala jsi to vlastne jiz sama, ja jsme taky na akcnejsi sporty a power joga me proste nenadchla. Chodila jsme na dva kurzy po deseti hodinach a nejak nic no... Je pravda, ze protahnes svaly, ktere normalne nevyuzivas, ale me to proste nesolovilo Ale pokud akcni uz byt nemuzes, tak to vyzkousej a uvidis

...

ahojky, já mám s powerjógou relativně čerstvé zkušenosti, chodili jsme na ni s kolegy z práce teď skoro rok tady v Praze - a má rozhodně svá pozitiva (po celém dni u PC se člověk fakt dobře protáhne a sem tam třeba i něco trošku posílí), ale na druhou stranu strašně moc záleží na tom, kdo předcvičuje - my vystřídali dvě cvičitelky, a první byla děsná (kladla u cviků důraz na úplně jiné věci než správně má být), zatímco druhou jsme si rázem zamilovali - pokaždé v celém bloku našla čas i na relaxační část, kdy jsme si hráli s dýcháním a krásně si uvolnili nejen svaly, ale i mysl - po této stránce mohu nám "kancelářským myším" powerjógu rozhodně doporučit
(ovšem co se účinnosti týče, pak se mně osobně jeví jako mnohem důraznější třeba auqaaerobic, při něm se člověk taky protáhne, ale zároveň si i pěkně zaposiluje

http://www.beremese.cz/forum/show.php?vThreadID=9923&vSearchOffset=0&q=joga

ahojte, chcem sa spytat, ci neviete kde v BA (podla moznosti v centre alebo v petrzalke) sa cvici power joga. dakujem za tipy

Caf Jeanna,
skus v NTC, utorky alebo stredy a najlepsia je Mirka Uz som na tom bola niekolkokrat a je to podla mna makacka a tiekol zo mna pot, ale strasne zalezi na tom kto predcvicuje. Ked tam cvicila deniska bola to nuda , tak skus a v BA otvoril nove centrum aj Frey Aisi a chvalia to.
pa
z

dakujem galadriel o fredym som uz tiez pocula a ked som tak hladala na strankach, zda sa ze aj cenovo je "normalny". dnes cvici, tak asi zbehnem uz nevladzem s chrbitcou

no tak toto by ti mohlo pomoct a zaroven si fakt zacvicis, nie je to len natahovanie

Powerjoga je supr! Pro mě tím tuplem, protože jsem poleno na aerobik, kde mi v těch sestavách přebývají ruce a nohy a většinou se zamotám.

presne tak omcamauta : Nesnasim aerobic a podobne skakani, behani nebo jezdeni na kole v jedny mistnosti . Ale powerjoga me nadchla. Od mladi jsem mela problemy se zadama. Chodime rok i s manzelem a od te doby nas zada neboli! Ani hlava od zablokovane patere. Proste pohoda . Takze doporucuju - navic se telo i zpevni a posili, ona to vubec neni zadna flakacka. Vetsinou jsem uplne zpocena, kdyz odchazime

Ja chodim na powerjogu neco pres mesic a i kdyz jsem si od toho moc neslibovala, tak me to fakt chytlo a jsem nadsena. Vzdycky po cviceni mam pocit, ze jsem asi o metr delsi A musim rict, ze pokud se to clovek snazi delat opravdu spravne, tak je to docela makacka…neni to jenom o protahovani, ale zaroven hodne posilovani, i kdyz se to na prvni pohled nezda. Ja teda druhy den citim i svaly, o kterych jsem nevedela, ze je v tele mam Ríka se, ze powerjoga je jedno z nejucinnejsich cviceni na posilovani vnitrnich svalu a tim i formovani postavy… to teda zatim nemuzu posoudit, ale je to fajn

dá se powerjogou zhubnout...? nemyslím ani kilo, ani pět...ale víc

hellunka, podla mna sa neda...powerjoga je na spevnenie tela, ked to cvicis spravne a pravidelne, tak sa ti pekne vyformuje postava (uzsie boky atd) a tym sa ti moze zdat ze 2-3kilecka mas dole...ale skor je to o spevneni, cize velky pokles vahy od toho necakaj...