Cvicenie s Ewou Chodakowskou Zn. september 2015 :)

26. jan 201570

Caute baby 🙂 mam svadbu buduci rok v septembri potrebujem schudnut 10-15 kg zatial sa mi miernou upravou jedalnicka a cvicenim s Ewou Chodawskou podarilo zhodit 3 kg bola by som rada ak by sa niekto ku mne pridal a mozme sa navzajom motivovat 🙂

  • @michaela2107  rozmyslam, ze by som sa pridala 🙂 🙂 🙂

  • @blondik85 budem rada ak sa pridas 🙂 kolko chces schudnut ?

  • @michaela2107  super by bolo tiez 10kg... 🙂 teraz som sa 10mesiacov ucila na atestaciu a mam pocit, ze som nejak zlenivela ci co 😃 takze urcite by to chcelo pohyb...ale aj upravu stravy, kedze som zavislak na sladkom 😃 a ty si uz zacala cvicit?ja to musim najskor popozerat... 🙂 takze kedy zaciname? 🙂

  • Sponzor fóra
  • @blondik85  napisem ti vecer vsetko 😉

  • @michaela2107  oki, tesim sa, ze som nasla spriaznenu dusu 😉

  • @blondik85  Od januara som pribrala asi 7 kg zdravotne problemy ale uz sa to pomaly upravuje teda dufam....v Juli som zacala cvicit s Ewou a pomalicky mi to islo za 2,5 mesiaca som schudla 3 kg u mna to bol uspech lebo kvoli tym zdravotnym problemom sa mi chudlo velmi velmi tazko. No potom sme boli v Septembri na dovolenke doma a pribrala som naspat tie 3 kg. Ked som sa vratila zacala som cvicit opat a 3 kg zisli dole takze sa nevzdavam a idem dalej. Snazim sa aj o upravu jedalnicka ale ide mi to velmi tazko. Cvicit sa snazim 5 krat do tyzdna. Ewa ma videa na youtube. Zacinala som so SKALPELOM :  a potom som to postupne striedala s TURBO SPALANIE https://www.youtube.com/watch?v=0tNb_Wb5CKE a s KILLEROM https://www.youtube.com/watch?v=MLH7tda_sQs. Teraz si zamienam napr. Jeden den SKALPEL, druhy den: MODEL LOOK: https://www.youtube.com/watch?v=faBPG3kwzLo, treti den : napr. ked mam tazky den v praci tak si dam toto https://www.youtube.com/watch?v=gwo2G_RnC78, a potom killer alebo turbo spalanie snazim sa to zamienat. Musim povedat ze pre mna boli zaciatky velmi tazke zo SKALPELA som prvy krat vydrzala asi 25 min, ale postupne to islo. Teraz je to uz lepsie na cvicenie sa velmi tesim brutalne sa prinom potim 🙂. Ak sa budes chciet nieco opytat ohladom Ewy len sa pytaj 🙂 Ak mas zaujem mozme si navzajom pisat co ktory den sme cvicili a popripade aj jedalnicky na motivaciu 🙂

  • @michaela2107  ahojte baby, ako sa Vam dari pri zhadzovani??? rozmyslam, zeby som sa pridala... do septembra tak 5 kileciek :-/

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém
    Články od našich partnerov
    Exfoliácia - všetky otázky zodpovedané
    Vyberte si snubný prsteň, na ktorý sa budete s láskou dívať do konca života
    Jedinečnosť snubných prsteňov spočíva v bezchybnom dizajne a poctivej výrobe
    Archív článkov od partnerov