Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Voľná diskusia

Hľadám kamarátku na spoločné chudnutie

Profilova fotka
aojteee::)) hladam nejaku internetovu kamoškuu na spoločne chudnutie :D aby sme si mohli navzajom písať naše uspechy ako sa nám darii .. navzajom s apovzbudzovaťť.. žalovať si prehrešky :D tak aby nas to chudnutie chytilo a bavilo :D odporučať si nejake jedla a takkkk :))) najde sa tu nejakaa ?:?? :))) najlepšie ešte bez detna :D aby sme si boli podobnee :D dakujeemm :D
Odpovedať
ahoj. ja sa hlásim :) už som s tým pomaly začala, ale je fajn mať niekoho, s kým by to išlo ľahšie ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@lucy_ms superr :D koľko maš rokov ak smiem vedieť?? :D už som ti potvrdila priatelstvo ):D
Odpovedať
ďakujem :) mám 28
Odpovedať
Profilova fotka
@moncacko123 Aj ja sa hlasim :)
Odpovedať
Profilova fotka
@beba1231 superr :)))
Odpovedať
@moncacko123 @beba1231 tak kedy začíname?
Odpovedať
a prečo sa do debaty môžu zapojiť iba bezdetné, veď niektoré ženy vyzerajú po dieťati lepšie ako tie čo ho nemajú :) ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@lucy_ms Aj hneď :)
Odpovedať
Profilova fotka
@anthenne tak okej :)) :D možu všetky :D
Odpovedať
Profilova fotka
@beba1231 @lucy_ms baby ja už som začala včera :D zatiaľ sa držím :D od 17 :00 som včera nič nejedla poctivo som cvičila. .dnes som si sama varila iba cestoviny so samou zelenonkou :) a o chvilku idem cvičiť :D ako ste na tom vyy?? :D
Odpovedať
@moncacko123 @beba1231 kočky, pošlem vám do správ také stravovanie. ja som ho dostala od jedného trénera. len ho musím pohľadať. a s tým jeho stravovaním aj súhlasím. podľa mňa nemá význam nejesť. zaškrtíte si tým bazálny metabolizmus. ja viem, čo robiť, čo jesť, kedy jesť, ako jesť, len mi chýba pevná vôľa, preto som rada, že nás na to bude viac :)
Odpovedať
Profilova fotka
@lucy_ms ano dkaujem pošli ja mam tiež nazor že sa treba najesť ale normalne.. .. žiadne prejedanie :D mne si myslim že to pojde tychlo dole.. lebo mam dost vela a to s počiatku ide rychlo dole :D
Odpovedať
Článok sa načítava...
@moncacko123 @beba1231 baby máte to poslané do správ. sorry, že mi to tak dlho trvalo. len chcem upozorniť. ja som to dostala takto spravené k môjmu súčasnému stravovaniu, čo znamená, že raňajky a desiatu dodržiavam, potom je to už horšie a dosť často obedujem a večeriam naraz. čím som si zaškrtila bazálny metabolizmus a čo potrebujem, je začať jesť a rozjesť sa. ale princípy sú tie isté. tak nech sa nám celé chudnutie darí :)
Odpovedať
Profilova fotka
@lucy_ms Ďakujem ti, je to super :-)
Odpovedať
Baby skuste Dukanovu dietu, zarucene pojdu kila dole :) vysla uz aj kniha + recepty
Odpovedať
Profilova fotka
@lucy_ms dakujeme :)
Odpovedať
@moncacko123 ahoojte .. este beriete dalsie do partie?? :)
Odpovedať
Profilova fotka
@tanuska13 jasnee :))
Odpovedať
Profilova fotka
@lucy_ms posli prosim aj mne ten stravovaci rezim, som nan celkom zvedava a baby kludne by som sa k vam na to chudnutie pridala, vobec by mi to nezaskodilo
Odpovedať
@anabellita pošli mi mail do ip :)
Odpovedať
Profilova fotka
mas to tam, dakujem moc
Odpovedať
dakujem.. :) no čo ako vam to ide?? :)
Odpovedať
Profilova fotka
Vsetkym vam drzim palce! Zvladnete to! Ja som uz schudla 12 kg. Mne uz stacilo. :-)
Odpovedať
@janajag a ako sa ti to podarilo ?? :D
Odpovedať
Profilova fotka
Vecer a poobede som nejedla ziadne uhlohydraty (cukry). To znamena ziaden chlieb, cestoviny, ryzu, pizzu, zemiaky, obilniny, kukuricu, ovocie. To som jedla iba doobeda a na obed. Poobede som jedla salat s tuniakom alebo take nieco. A vecer dusenu, varenu zeleninu a k tomu bielkoviny: maso, ryby, syry, vajcia. Teda dovolene je: kuraci, morcaci, hovadzi rezen na prirodno, ryba (nie obalena), zavinace, vajcia, prazenica, nizkotucne syry...............ale pozor! Vsetko bez chleba, zemiakov!
Odpovedať
Profilova fotka
Kavu a caj som pila bez cukru. Dzus som pila len doobeda, lebo ovocie a dzusy obsahuju moc cukrov. Prestala som jest s detmi keksiky a sladkosti. Obcas som si dala kusik kolaca po nedelnajsom obede. Pravidlo je: jest co najmenej uhlohydratov (cukrov) a snasit sa jest hlavne bielkoviny
Odpovedať
super dobre gratulujem a za kolko sa ti to podarilo?:)) @janajag
Odpovedať
1
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?