Hľadám kamarátku na spoločné chudnutie

2. apr 2013270

aojteee:🙂) hladam nejaku internetovu kamoškuu na spoločne chudnutie 😃 aby sme si mohli navzajom písať naše uspechy ako sa nám darii .. navzajom s apovzbudzovaťť.. žalovať si prehrešky 😃 tak aby nas to chudnutie chytilo a bavilo 😃 odporučať si nejake jedla a takkkk 🙂)) najde sa tu nejakaa ?:?? 🙂)) najlepšie ešte bez detna 😃 aby sme si boli podobnee 😃 dakujeemm 😃

  • ahoj. ja sa hlásim 🙂 už som s tým pomaly začala, ale je fajn mať niekoho, s kým by to išlo ľahšie 😉

  • @lucy_ms  superr 😃 koľko maš rokov ak smiem vedieť?? 😃 už som ti potvrdila priatelstvo )😃

  • ďakujem 🙂 mám 28

  • Sponzor fóra
  • @moncacko123 Aj ja sa hlasim 🙂

  • @beba1231 superr 🙂))

  • @moncacko123
    @beba1231  tak kedy začíname?

  • a prečo sa do debaty môžu zapojiť iba bezdetné, veď niektoré ženy vyzerajú po dieťati lepšie ako tie čo ho nemajú 🙂 😉

  • @lucy_ms Aj hneď 🙂

  • @anthenne tak okej 🙂) 😃 možu všetky 😃

  • @beba1231
    @lucy_ms baby ja už som začala včera 😃 zatiaľ sa držím 😃 od 17 :00 som včera nič nejedla poctivo som cvičila. .dnes som si sama varila iba cestoviny so samou zelenonkou 🙂 a o chvilku idem cvičiť 😃 ako ste na tom vyy?? 😃

  • @moncacko123
    @beba1231
    kočky, pošlem vám do správ také stravovanie. ja som ho dostala od jedného trénera. len ho musím pohľadať. a s tým jeho stravovaním aj súhlasím. podľa mňa nemá význam nejesť. zaškrtíte si tým bazálny metabolizmus. ja viem, čo robiť, čo jesť, kedy jesť, ako jesť, len mi chýba pevná vôľa, preto som rada, že nás na to bude viac 🙂

  • @lucy_ms  ano dkaujem pošli ja mam tiež nazor že sa treba najesť ale normalne.. .. žiadne prejedanie 😃 mne si myslim že to pojde tychlo dole.. lebo mam dost vela a to s počiatku ide rychlo dole 😃

  • @moncacko123
    @beba1231
    baby máte to poslané do správ. sorry, že mi to tak dlho trvalo. len chcem upozorniť. ja som to dostala takto spravené k môjmu súčasnému stravovaniu, čo znamená, že raňajky a desiatu dodržiavam, potom je to už horšie a dosť často obedujem a večeriam naraz. čím som si zaškrtila bazálny metabolizmus a čo potrebujem, je začať jesť a rozjesť sa. ale princípy sú tie isté. tak nech sa nám celé chudnutie darí 🙂

  • @lucy_ms Ďakujem ti, je to super 🙂

  • Baby skuste Dukanovu dietu, zarucene pojdu kila dole 🙂 vysla uz aj kniha + recepty

  • Sponzor fóra
  • @lucy_ms dakujeme 🙂

  • @moncacko123  ahoojte .. este beriete dalsie do partie?? 🙂

  • @tanuska13  jasnee 🙂)

  • @lucy_ms  posli prosim aj mne ten stravovaci rezim, som nan celkom zvedava

    a baby kludne by som sa k vam na to chudnutie pridala, vobec by mi to nezaskodilo

  • @anabellita  pošli mi mail do ip 🙂

  • mas to tam, dakujem moc

  • dakujem.. 🙂 no čo ako vam to ide?? 🙂

  • Vsetkym vam drzim palce!
    Zvladnete to!
    Ja som uz schudla 12 kg. Mne uz stacilo. 🙂

  • @janajag  a ako sa ti to podarilo ?? 😃

  • Vecer a poobede som nejedla ziadne uhlohydraty (cukry). To znamena ziaden chlieb, cestoviny, ryzu, pizzu, zemiaky, obilniny, kukuricu, ovocie. To som jedla iba doobeda a na obed. Poobede som jedla salat s tuniakom alebo take nieco. A vecer dusenu, varenu zeleninu a k tomu bielkoviny: maso, ryby, syry, vajcia. Teda dovolene je: kuraci, morcaci, hovadzi rezen na prirodno, ryba (nie obalena), zavinace, vajcia, prazenica, nizkotucne syry...............ale pozor! Vsetko bez chleba, zemiakov!

  • Kavu a caj som pila bez cukru. Dzus som pila len doobeda, lebo ovocie a dzusy obsahuju moc cukrov. Prestala som jest s detmi keksiky a sladkosti. Obcas som si dala kusik kolaca po nedelnajsom obede.
    Pravidlo je: jest co najmenej uhlohydratov (cukrov) a snasit sa jest hlavne bielkoviny

  • super dobre gratulujem a za kolko sa ti to podarilo?🙂)
    @janajag

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém