Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Voľná diskusia

Odskúšané rady ako sa zbaviť prebytočných kíl

Ahojte baby....Viem ze je ti vela pisane o dietach len skoda ze to vsetko nestiham citat....Tak by som vas chcela poprosit o neake odskusane rady ako idu „kilecka dole“....A ak sa tu najde niekto taky kto by chcel od noveho roka s kileckami bojovat a pridal by sa bola by som nesmierne rada....
Odpovedať
Antonia Macingova - Zhubnete jednou provzdy
Odpovedať
Odporucam aerobic,plavanie ,brusaky ..cim viac tym lepsie :-) no ziadne cukry a tuky :-)
Odpovedať
Profilova fotka
Ja som zacala cvicit s Jillian Michaels, je to cvicenie kde sa strieda posilnovanie a kardio, len 20 minut denne a za mesiac som dala dole 33 cm :-) Telo sa krasne formuje, zmizla celulitida, podvihol sa mi zadocek a na rukach sa mi rysuju svaly. Okrem cvicenia som samozrejme vyradila sladke, vyprazane a nezdrave jedla a ide to zo mna vsetko pekne prec :-) Skoda tych Vianoc, par centimetrov sa vratilo, ale od zajtra idem opat na to!!! 8-)
Odpovedať
Profilova fotka
@miskammmiska Nie je to nahodou dieta podla krvnych skupin?
Odpovedať
Ano, je to trochu podobne. Cele to funguje takto: 1. Detoxikacny program - 28 dni, kedy sa telo precisti a nastartuje metabolizmus. Vysledkom je zmena chuti, zmizne vlci hlad, chut na sladke, ci nekontrolovane prejedanie. Pocas detoxu clovek schudne. Vzdy je vacsi ubytok v cm ako kg 2) schodikova metoda - 3 mesiace stravovania podla svojej chuti ale za predpokladu dodrziavania pravidiel 3) rezim 5:2. Pat dni jes zdravo, dva dne cokolvek a kolkokolvek chces. Vhodne na vikendy, ked clovek chodi po navstevach., Bod 1,2,3 -vhodne pre ludi s vacsou nadvahou, lebo aj pocas tych 3 mesiacov idu dole kg, ale uz menej ako pocas detoxu Bod 1,3 ak potrebujes schudnut len trochu a po detoxe si spokojna so svojou vahou
Odpovedať
1
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?