Krásne telo do svadby (kapitola 4 - Absurdné výhovorky prečo necvičiť)

Nie vždy som cvičila a nie vždy ma bavilo venovať čas akejkoľvek fyzickej aktivite. Keď som si však uvedomila, že to nie je správny postup, začala som čoraz častejšie vo svojom slovníku používať slová ako zdravá strava, jedlo, fitness, cvičenie…
Vo svojom živote mám však veľký okruh známych, u ktorých som sa s rovnakou vášňou a pochopením pre cvičenie nestretla a len málinko z nich so svojím telom naozaj niečo robí. Väčšina z nich má však aspoň milión výhovoriek, pre ktoré je lepšie necvičiť a žiť tak ako doteraz…
A tu je zopár z nich…

„Nemám vôbec čas.“

Tamtadadááááá! Hlavnú cenu získava… toto najčastejšie používané vyhlásenie! 🙂
X: Začnime cvičiť.
Y: Cvičiť? Zbláznila si sa? Som až príliš zaneprázdnená a nemám na také veci čas. Mám prácu, priateľa, deti, psa, štyri mačky…. (tri sliepky a dvoch zajacov…) 😀

STOP!
Pokiaľ viem (a myslím, že zatiaľ sa to nezmenilo), deň má 24 hodín. Tak mi, prosím, nerozprávaj žvásty, že si v takomto veľkom časovom úseku nevieš nájsť hodinu denne na tréning. Vieš, ale nechceš! A to je rozdiel. Preto si ujasni svoje priority a pokiaľ ti na svojom zdraví a tele v svadobných šatách naozaj záleží, potom tú hodinku vo svojom zaneprázdnenom dni dokážeš nájsť. To ti garantujem. 😉

____________________________________________________

„Život je príliš krátky na to, aby som cvičila a jedla správne.“

A vieš ty čo? Ver či nie, plne s tebou súhlasím! Život je naozaj krátky. Prečo? Kvôli voľbám, ktoré robíme a obmedzenému zmýšľaniu, ktoré máme.
Naše životy skutočne robíme krátkymi, a to kvôli nášmu zlému životnému štýlu. Ak si však môžeš svoj život čiastočne predĺžiť tým, že preň niečo urobíš, potom by si nad cvičením a zmenou mala vážne pouvažovať.

____________________________________________________

„Nepotrebujem cvičiť, papám tabletky na chudnutie.“

Poznáš tie slová “Never úplne všetkému, čo sa dočítaš!”? Je to 100% pravda. Lenže v dnešnej dobe je prevažná väčšina marketingových ťahov postavená v zmysle oklamať zákazníka, aby v čo najkratšom čase uveril každej reklame a každej titulke a svoje financie investoval do niektorej z ponúkaných hlúpostí.
A tak si sa možno aj ty rozhodla kúpiť si tie mega skvelé tabletky, čo včera ukazovali v telke a tá celebrita ich opisovala ako svätý grál dosiahnutia 0% telesného tuku.

Ver mi, tú hovadinu by si ospevovala aj ty, keby si za to dostala pekne zaplatené a ešte by si sa aj ukázala v časopise či telke. Tak už konečne otvor oči, kočka, a pochop, že žiadna pilulka, potivé legíny či krémy a gély ti k zdravému fitness štýlu a krásnemu telu nepomôžu.
(!! + mysli aj na to, aký dopad majú tie tabletky na tvoj žalúdok; či aké rôzne alergie z krémov si vieš privodiť a nezabúdaj ani na výražky či ekzémy z legín, pod ktorými sa síce spotíš, ale maximálne sa z nich iba vyhádžeš, pretože lokálne chudnutie aj tak neexistuje!!).

____________________________________________________

„Obezitu máme v rodine.“

Ách, aká krásna by to bola lož, ak by to naozaj bola pravda. 🙂
Jedno je však isté, a to, že pokiaľ tvoja mama či oco trpia nadváhou ešte neznamená, že si po nich zdedila gény obezity. Také niečo nie je možné. Sú obézni, pretože sa pre taký životný štýl rozhodli (s výnimkou chorôb, samozrejme). Ty si však na tom úplne inak a pokiaľ nie si odkázaná na niekoho 24-hodinovú starostlivosť, vieš sa hýbať a zdravo uvažuješ, potom ti absolútne nič nebráni niečo so sebou robiť. A ja ti s tým veľmi rada pomôžem. 😉

____________________________________________________

„Som prirodzene chudá, takže cvičiť nepotrebujem.“

Óóó, zlato, ver mi, potrebuješ! A ak nepotrebuješ, tak len preto, lebo si sa narodila s pevným (ešte raz opakujem – pevným) a nie chudým telom (a to, myslím, bez cvičenia nie je fyzicky možné). Ani modelky z Victoria Secret si nepovedia “Sme chudé, už nemusíme nič robiť.” Aj ony na sebe každý deň makajú a cvičia a za svoju postavu môžu ďakovať tak akurát samé sebe, nie génom. A tak ak chceš vyzerať aspoň približne ako ony, či plánuješ dobyť svetové móla a hlavne chceš vo svoj svadobný deň vyzerať naozaj úchvatne, potom šup, je čas makať! 🙂

____________________________________________________

„Začnem zajtra.“

“Predsa nezačnem v strede týždňa.”
„Každá diéta začína od pondelka.“
“Ide víkend, čaká ma párty a oddych. Začnem v pondelok.”
Áááách tá prokrastinácia! 😀 Raz a navždy – taký zajtrajšok, keď sa ti bude naozaj chcieť, nikdy nepríde!

Začni hneď a vytrvaj v tom 😉

Ak poznáš ďalšie výhovorky, ktoré používal niekto z tvojich známych či rovno ty, pokojne sa o ne so mnou môžeš (za srdiečko) podeliť 🙂