Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • ... kde ste?? Cice!!

    ... som si práve dala 60 brušákov /ked som včera vôbec necvičiela/ "na rozbeh" na lehátku, večer ešte docvičím na nohy a ešte dám pár... som fakt zvedavá, koľko ráno "navážim" živej váhy 😃 😃 😃

  • mno stuzkovu mame 24.11. ale saty treba kupit skor....a chybaju mi dole take 3-4 kila....
    priebornicka som mozno bola minuly rok ale teraz urcite nie 😃 😛 😐 nevadi....hlavne ze to zas ide dole.....
    s brusakmi chcem aj ja zacat ale nejak sa k tomu nemozem dokopat.....snad niekedy 😛O🙂

  • tak to dáš dolu rýchle tie 4 kilečká, isto... ved to máš už overené...
    ja som sa na cvičenie tiež dlho chystala, zatiaľ iba dva týždne /zo včerajším jedným dnom pauzy 😞/ tak intenzívne, ale hádam sa to pohne konečne... lebo cvičiť som začala, pretože sa váha zastavila... už mi nestačí iba menej papať, musím sa viac hýbať.. alebo potom už neviem... 😞 😉

  • Sponzor fóra
  • dnes si tu tuším píšem viac sama, ako s niekym, ale nevadí...
    zatím to balím, idem si zacvičiť, ale hádam tu ešte mrknem...
    som fakt zvedavá, koľko tej "zivej váhy" zajtra bude 😃 😃 😃 😃 😃 , ak to nekleslo a nebodaj stúplo, skolabujem 😠 😠 😠

  • ahojte,tak konecne som na nete....a konecne sa to tu rozpisalo... 🙂 🙂
    Eeka
    ak ti to nejdem stiahnut,tak ti to skusim este raz poslat.....napis
    ja som dnes nestihla obed,tak papam teraz polievku-mrkva kalerab a cestovina.....
    veronice tak nech ti to ide...pekne dolu...ja dufam,ze uz tiez prekrocim moju hranicu 60....a aku mas vysku?
    adamko, mala by si viac pit,ked mas brusnu chripku.....
    papa 😉

  • 😉 diky,tak sa na to pozriem.dobru nocku. 😴

  • ... babenky... takže váha sa mi veľmi nepohla... je to niečo medzi 57-58, som smutná, som dúfala, že to bude pekných jasných 🙂, 57 kg živej váhy, prípadne by som brala aj menej... no ale nie... som troška smutná... porcie som zmenšila, večere obmedzila na ovocie... tak neviem, čo robím zle... aj viac cvičím... no musím za tie posledné dva týždne riadne zamakať, ved mi treba ešte 3 kg.. 😞... nie je to už také strašné, ako ked bolo treba 9 kg 😠 😐 , no ale už dva týždne, čo dva, už viac, sa to takmer vôbec nepohlo.... 😞.
    Som dnes bez raňajok a basta 😠 😠 😠 😠 😠 😠 😠 , a hádam teda, nie len dnes 😦 😦 !!
    Ale zasa som rada, že som aspon nepribrala 🙂 😉

  • adamko nebud smutna,obcas to potrebuje svoj cas, ale asi ti nieco chyba v krvi......
    moze to byt vselico, mineraly-calcium najcastejsie, aj lcarnitin,bez ktoreho nikdy neschudneme....a vitamin C
    ja sa dnes radsej nevazim... 😉 nepokazim si den a plus dnes papam rezen ..moj mily nechcel nic ine... 😞 ale tesim sa nan....ideme na bicykli do elektra, tak aspon trosku bicyklovania dnes budem mat,ked nie alpy...
    a aj si idem urobit kompotik zo sliviek a jablk.....aspon sa dobre dnes vyprazdnim 😃 😃 😉

  • smaily
    díky za podboru 🙂... čo už narobím... budem asi k tebe chodiť na rady... 🙂 😉 , minerály, calcium, to sa dá kúpiť v lekárni hej? 😃 😃 a Icarnitin, tiež? To lebo sa tomu vôbec nerozumie.. vitamín C dodávam, citroniky v čajíku 🙂....
    Práve papám rizotko.. mäsko sa snažím "vyhrnať" 😃 😃
    Jéé, rezen, to som už nemalý... taký normálny v trojobale - mnamky 😛 😛 , alebo taký rezen "naruby"... jej... to sú veci 🙂... a ku tomu hranolky, alebo kaša, alebo opekané zemiaky...
    Juj, dosť, lebo si robím chute, musím papať tro rizoto predsa 😃 😃 😃

  • 🙂 ciaaaooooooo baby.tak smaily ja to prave stahujem,konecne sa mi to podarilo.diky.adamko ja ked chcem narychlo schudnut,mam jeden overeny recept,ved ho skusam sama,na 2-3dni.viac nevydrziiiiiiiim,lebo nemam rada maso 😶 😶 😶 schudnes od 1,5-2,5kg,ale to je individualne.tak pred novembrom rano od 7.oo-9.oo ranajky:kuracie prsia,na oleji posypane rozmarinom,bez soli,inac to nema efekt.kollko len chces min 5og-do 1okg,citas dobre.obed-to istte ako na ranajky alebo zajac.mozes okoreni

  • adamko-Zdenka 😃
    tak niekedy proste nestaci len davat si citronik do caju,aby si mala dostatok vit.C aj na chudnutie nielen na obranu tela...L carnitin neuveritelne potrebuje vit.C aby posobil a zaroven aj Calcium.Calcium ,mineraly dostanes aj v lekarni aj v DM ako sumive celaskony do vody.Vit.C ja mam megacecko,ale to staci uzivat len ked si chora...inac staci 250mg denne,ked si chora tak aj 1,2 gramu,aj ked sa zbytok z tela vyplavi von mocom,ale telo si zoberie kolko potrebuje aj na chudnutie....
    L carnitin som si kupovala v lekarni ale nebol najlacnejsi a je ucinny len ked cvicis,treba si ho davat tak 2 hodinky pred cvicenim....alebo väcsim fyzickym zatazenim...
    Ja asi spapam dnes aj opecene zemiacky...ja proste nedokazem v sobotu dietovat,ked moj mily ma volno iba v tento den....len niekedy sa to da,ked si nevymysli take jedlo ako dnes... 😉
    dobru chut k rizotku 😃 ja mam rada rizoto,ale s mäskom... 😃
    neberte si priklad dnes zo mna... 😉
    papa

  • 🙂 okorenit cim chces len sa soli nedotkni.vecera biele maso napr.morcacie na oleji bez soli!!!!!!!!!!!!!!!!cez den rano okolo pol desitej vypi hrncek klasickeho caju a musis zjest jeden citron.na olovrant to iste.tak toto zopakuj po 2-3 dni a potom mi napis ,ci sa ti vaha neposunula.samozrejme,ze to nie je z mojej hlavy. v 2oo5 som chodila do milana k jednemu specialistovi a prvy mesiac som zhodila 13,5kg. 🙂 🙂 🙂 ,no potom som to vzdala,lebo ja a maso 😶 😶 😶 😶 😶 😶 utekajme uz ide.

  • 😉 vyskusaj na dva dni.ja pred nejakou oslavou toto drzim a saty mi padnu...........ako uliate.bolo to aj narocne,lebo si za to bral ten genius 25o euro za mesiac a vynasiel cokoladu,co z nej nepriberies.vola sa cokolemme,lebo on sa vola lemme alberico,ma aj sito a svoje pazientky vola tucky 😠 😠 😠 je nehorazny.

  • inac obed je od 12-14,a vecera od 19-21,ak mas hlad pi caj klasicky,ale to pochybujem po tom mase 😶 😶 😶 😶 ,no potom to prerus,lebo to pokracuje inak!!!!!!!! 🤔 tak smaily ja mam uz stiahnute skoro 55% z tej 8-minutky.ciao.vecer zavitam ako vzdy.dufam.

  • eeka
    ... díky za rady, ale neviem, ja som tiež neni veľmi masožravá, a ešte že aj na ranajky... no uvidíme, dodržím do konca mesiaca 90-dňovku a možno potom... ak sa tá váha nepohna, to skúsim...
    Ale zatím ozaj dakujem pekne babenky za rady 😉
    Práve som sa zobudila, som si s malým troška pospala, lebo tá nádcha ma akosi dosť chytila, potvora 😠 😠 😠 😠 😠 !

    Inak tých 10 kg masa je dobrých, to keby som jedla tri dni po seba, tak neviem, či schudnem 😃 😃 😃

    Možno pred narodeninami to skúsim, uvidíme... ale ak skúsim, isto dám vedieť 🙂

  • Sponzor fóra
  • 😃 mna to odradzovalo,ze som musela jest aj na ranajky maso 😶 ale ked sa do toho pustim a po par dnoch mam o 2.5 menej,tak papam kolko chcem.schudnes aj keby si papala 1o kg masa,ja som sa tiez rehotala ako kon,no tie dva kila za den spapas jak nic aj ked je dovolene 1okg za 1 jedlo,to asi nikto nedokaze zjest.to je ta chyba,ze keby som ho mala rada,tak by som ine ani neskusala,ale mne je uz len zle 😶 😶 😶 na pomyslenie,prve dni vydrzim,lebo biele maso aspon ako tak pozujem,no potom..........ale odporucam,lebo fakt funguje.

  • ... no šak verím - eeka, ale už vydržím do konca túto dietu a potom to možno vyskúšam, kuracie môžem, aj ked "bez ničoho" a ešte aj na ranajky... 😞 , ale ako vravíš, tie dva - tri dni by sa to mohlo dať..
    Práve som zrešila, dala som si tie zemiaky... aj ked mala byť ryža... čo už... aspon dnes niečo "pozitívne"... ked už váha nič, aspon spokoný žalúdok 😃 😃 😃

  • na kratky cas.a nepriberies ich spat.smaily,ja som to stiahla vsetko no nic mi neukazalo.mam to niekde v pocitaci,nenasla som to este.to je horor,take drevo 😒 😒 😒 ,tak to idem zase hladat.ciao. 😉 😉 😉

  • 😃 aj ja som zhresila.....ale ty mas aspon silnu volu.

  • uz sa ti to krati,ze?a na narodky budes jak palicka.

  • 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎

  • inac papaj citronik,to je naj cecko na nadchu.ako sa to prejavuje brusna chripka? 🤔 🤔 🤔

  • ... no zasa tá vôľa nie je taká silná, šak som si mala dať rizoto, aj ešte mám, no ale asi skonči v mrazáku na iný den...
    .... a od paličky... ajajajajajajaááááj, to budem mať daleko, ale nechcem ani byť palička... iba tak, normálna váha 🙂!
    ... no kráti, šak som kukala do kalendára, že 90 dní od 10.07. nie je 10.10., ale asi aj skôr 😃 😃 😃 , tak to musím pozrieť.... len do narodenín potom bude ešte skoro mesiac 🙂)
    😃 😃 😃 😃 😃 😉 😉 😉 😉 😉

    to stále ti nejde tá 8-minútka??? som potom "dobrá", na 1-krát som ju stiahla... ale smaily mi radila, inak by mi to trvalooooo...
    Ja ju už aj poctivo cvičím... 🙂... aj ked dnes s tou nádchou, neviem... ale na lehátku som si dala už dvakrát po 50 brušákov 🙂

  • eeka, tak uz si to nasla?? 😃 😃 😉
    dufam,ze ti to uz ide.A inac to si chodila az do Milana?? A odkial?Alebo si tam robila?
    Ale to teda 3 krat do dna biele mäso a nic ine?
    Zdenka, ako? ja dnes len jem vsetko mozne....joj,zajtra vsak nie....idem nam urobit este bielkovinovy kremik.... 😉

  • adamko,musim si dat nabit telefonik,blika mi baterka,pouzivam ho ako modem,lebo nemam pevnu linku,takze ho musim nabit,napisem vecer.dobru chut. 😛 😃 a co na rizoto si davas?ciao 😉 off

  • smaily,vecer tu napisem,ok?mam baterku ....... 😒 😒 😒

  • smaily

    ... ááále, šak celkom OK, soplím, zhrešujem v diete 😠 😠 😠 😠 , no ale šak si treba sem tam urobiť radosť...
    A hlavne, neviem čo na zajtra na UH dni na obed, mám chuť na pizzu, ale nechce sa mi doma robiť, a na cestoviny zasa veľmi chuť nemám.... tak fááák nevieeeeeeem..... 😦

    eeka

    ... ok, napíš... rizotko bolo s kuracím mäskom (to som poctivo "vyhrnala"😉, hracom a mrkvičkou... nič viac, iná zelenina sa doma nenašla 😐 😃

  • ... iba pozerám 🙂 😃 , nikde nikoho... všetky už štíhle 😉 😵 !!
    Tak neskôr ešte nakuknem...
    Som chcela, ža aký ste mali dnes den, či OK..... 🙂 😮

  • ahojte dievcata. Ja uz drzim dietu 16- ty den. Na zaciatku som mala 64,5 a teraz mam 61.7. Dobre ne? Dufam ze to tak pojde dalej. Citam tu o nejakej 8 minutovke, posle mi ju niekto?

  • radkaz
    ... ahoj, tak nech to ide dalej takto.. nie ako mne, že sa to "SEKLO" a viac ako dva týždne NIC.... možno pol kg dolu, ale kedže nemám digitálnu (teda ja žiadnu, iba požičanú) váhu, tak to neviem presne... ale už hádam bude aj váha, a digi 🙂.... už budúcu nedeľu... teda dúúúúfam 😃 😃

    8-minutovku? Tú ma v praxi posielať smaily 🙂 😉 , ak ak tu nakukne, hádam pošle.... ja by som rada, ale neovládam to 😠

    Inak, ja som začínala asi na takej váhe, ako ty... teraz som na 58, niečo medzi 57-58... už iba dva týždne do konca, do 07.10., a chcela by som 55... no ale neviem, neviem...

    A tvoja výška?

    ... a ký dník si dnes mala?

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém