Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho niekto za sebou?

18. jan 2019160

Ahoj, kocky. Mate toto uz niektora za sebou ,prip.chodite na take cvicenie? Mne sa to moc pozdava,ale chcela by som vediet nazory tych, ktori uz to skusili .Dajte mi prosim vediet 🙂 😉

  • hodíš odkázek?? nějak si to nedovedu představit co tím myslíš 🙂

  • kylienka: je to super vec, ja rada na tom cvicim 🙂

  • kozinka: je to taka platna na ktorej stojis a robis rozne cviky a to prenáša vibrácie na svalstvo celého tela,...daj si do google vibracna doska a mas tam o tom kopu toho aj obrazky 😉

  • Sponzor fóra
  • monikac : a co sa tyka vysledkov? 🙂

  • ja zacinam dnes, takze sa potom podelim s vysledkami 🙂 Kazdy den 10 minut...

  • Tak ja som chodila este pred letom na Vacu shape a vibracnu plosinu, vtedy som aj dodrziavala stravu, a nieco to pomohlo, aj som schudla, aj nieco spevnila, ale iba samotne by to asi vela neurobilo, ja som chodila 3 krat do tyzdna, a viac mi pomohol ten vacushape, ten celkom odporucam, este lepsi sa mi zdal thermal shape, ten fungoval na inom principe ako vacu. Je to ale dost draha zalezitost a osobne si myslim ze najlepsie je zacat makat v posilke, spojit kardio s posilovanim, stoji to menej a vysledok je v podstate rovnaky. Co je dobre na vacu v spojeni s vibra je to, ze prve vysledok sa dostavi malicko rychlejsie, vacu rozbehne metabolizmus, a vibra popri chudnuti zaroven dopomaha k spevnovaniu, ale necakajte zazraky. Najdolezitejsie je pri tomto vsetkom dodrziavat stravu, ja som sa nejak extra neobmedzovala a schudla som asi kilo, dve, ale dolezitejsie boli cm a tam bol hlavne na pase ubytok asi 7cm.

  • ach jaj, preco je to vsetko take tazke... 😃 Teda ale k tvojim vysledkom 😮 wow.

  • ahojte, kto má skúsenosti s vibračnou plošinou? ale profesionálnou, nie v domácom prevedení. Ja som bola dnes prvý krát a teda ma dosť prekvapilo že ma boleli pri cvičení všetky vnútornosti, mala som pocit že ma ide vnutri roztrhať ledva som vydržala tých 10 min, často som musela krčiť kolená aby som vibrácie preniesla z trupu na stehná..na stehnách sa to dalo vydržať v poho..a inak ma pri cvičení svrbelo celé telo..má niekto skúsenosti?

  • @fiffinkaa  Ahoj, ja na vibracni plosinu chodim pravidelne uz asi rok. Bolest pri tom necitim, je to takova prijemna masaz. Takze si myslim ze pokud te to bolelo asi neco neni v poradku. Ja jsem z toho jednou musela slezt jak me zacli bolet vnitrnosti-uplne krece v zaludku - bylo to tim ze jsem sla cca hodku po jidle a neudelalo mi to dobre. Ted chodim radej s delsim casovym odstupem od jidla a je to ok.
    K dalsim komentarum - myslim ze pokud nekdo vubec necvici, tak muze timto trochu zhubnout, ale ne nejak extra. Ja pravidelne chodim do fitka, beham, cvicim pilates. Vibrace mam spise jako masaz po posilovne🙂 Vsude se pise ze 10 min. na vibracni plosine je jako hodka v posilovne, tak to je absolutni hloupost, v posilce si clovek da mnohem vice do tela a je to ucinnejsi😉 Takze vibrace pouze jako doplnek ke cviceni...

  • @kattyd  Ahoj, ja rozmýšlam či to nemože byť tým, že predomnou tam bol pán cca 40r , vysoký trochu pevnejší, typujem tak 100kg a ja som vlastne cvičila na jeho parametroch..pri mojej váhe čo je takmer o polovičku menej ako on..mohla som si znížiť..až teraz ma to napadlo..v stredu idem druhý krát, mám permanentku, tak som zvedavá..
    Mne ten majiteľ toho zariadenia povedal že je to velmi prospešné pre orgány a že to odburáva vnútorný tuk okolo orgánov a spevňuje to pokožku..

  • ahojte ma niekto vibro shaper pas na brucho? funguje?

  • záleží na tom, které plošiny myslíte. Je jich několik a taky mají různé účinky si myslím.

  • Ahoj, já chodím cvičit na vibračí plošinu a je to super. Zlepšila se mi fyzička a taky jsem zhubla, když by ses o tom chtěla něco dočít, tak jsem našla stránku, kde jsou i nějaké studie power-plate-brno eu .

  • cviceni.tode.cz/ doporučuji tento zajímavý web 🙂

  • Ahojte mám takú prosbu cvičím na vybranej plošine už mesiac ani gram som neshudla poraďte mi prodim

  • @yvvett  ja si myslím že tá plošina nemá efekt,nakoľko keď chces schudnúť všetko je o strave 😉

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém