Ako pribrať? Poraďte!
- z
- 3
Mam ten isty "problem" ako zdenka. Som stihla. Do tehotenstva sa sice este nechystam, ale tiez viem, ze na dieta potrebujem pribrat, aby som ho vynosila do terminu...Respektive treba dobre jest pocas tehotenstva, nastavit si budik a kazde dve hodiny jest. Mozno o 6 rokov, kedy planujeme dieta, priberiem tak ci tak
)
11. jan 2008vela bananov, vela hrozna, vela kukurice, vela zemiakov, cestovin so syrovymi omackami, biele pecivo a vselico z bielej muky napriklad taka vianocka s horou masla a medom alebo lekvarom, smotany, vsetky mliecne vyrobky samozrejme tucne, krupicova kasa, dochadzaju mi napady
a ked budete jest navecer nieco z tohto trufnem si povedat ze uspech zaruceny pretoze telo uz nebude mat kedy spalit. az ma napadne nieco co mi trener kedy zakazal napisem. jo salaty teda zasadne s tucnymi dresinkami
kludne aj majonezove rovno
11. jan 2008- Sponzor fóra
divoska, len aby potom ta zena nevyzerala ako hora pudingu. Je rozdiel pribrat a vyzerat dobre (spravnou stravou a cvicenim) alebo nabrat len tuk a mat popritom aj zvyseny cholesterol a ine problemy. Z mojej skusenosti ked vela jem a pravidelne, tak priberiem. Popritom treba aj cvicit. Teraz sa nestravujem bohvieako. Naposledy som jedla obed okolo druhej hodine poobede a potom som zjedla trosku cokolady od hladu a chlieb s maslom a medom. Teraz je druhy den rano osem hodin a este stale som nejedla, aj ked som hladna ako pes...Tak z toho asi nepriberiem, co?
16. jan 2008petulienocka, na B 12 tky som chodila tusim este na zakladnej
Nic sa neudialo
) Podla mna je rozdiel medzi zdravou chudou a chudou, co ma problemy, ja mam 161,5 cm a 42 kg. Cyklus 28 dnovy a ovulaciu citim...Citim sa vyborne, vladzem, plet a vlasy nadherne, tak naco nieco menit, vsak? Na ranajky si kludne davam cinu, svieckovu a podobne, jem co chcem a kedy chcem...
16. jan 2008no praveze z nepravidelnej stravy sa krasne pribera a hlavne do tukov. a vyzerat ako hora pudingu sa da podla mna najma po vyprazanom a tatarkach. sacharidy a tuky su rozdiel. kazdopadne petulienocka pravdu mas, na druhu stranu dopovat sa umelymi bckami tiez nie je ziadna radost a hento stacit asi nebude. aaaalebo potom kulturisticke proteiny ma este napadaju.
btw svieckova a cina na rajanky?sialene
co potom obedujes a vecerias?
20. jan 2008lilly12, som na tom podobne, resp. tak isto
Meriam 172 a vazim 48kg.
zdenka, neviem, ale mne teda lekar nehovoril ze by som mala pribrat ak chcem babo. Vie, ze mam jednoducho az moc dobry metabolizmusMozem toho skonzumovat kolko chcem a zo svojej vahy sa nepohnem.
Pokial sa dobre stravujes a mas taku vahu stale, tak preco organizmus silit a nutit ho aby nabral viac tukov? Ved telo si vie vypytat co potrebuje. A ked budes cakat babo, tak bude ukladat tukov viac nez teraz... Ja by som sa nad tym netrapila...21. jan 2008- Sponzor fóra
no kazdy sme iny..moja mama jedla vselijake tabletky a podporu chuti do jedla..a aj tak nepribrala..
ale viem,ze pomaha pravidelny stravovaci rezim..a nezdrave jedla vecer? to sa len zabijes..radsej si dopraj dvojity obed..inac..z hormonalnych liekov priberies urcite..a pokial fajcis,tak prestan..26. feb 2008Ahojte, tak ja sa sem tiez mozem pridat, mam 1 66cm a 46 kg a k tomu mam uz jednu krasnu pol rocnu dcerenku.
Pocas tehu som pribrala 9 kg a do mesiaca som ich mala aj prec (stresy) a pribrat sa mi nedari. Nejako specialne ani po tom netuzim, mne takato vaha vyhovuje, len mam problem si obliect nejake eci a najma rifle, to je pruser pre mna, lebo ked ich mam na sebe, tak o tyzdne su uz roztiahnute a mozem ich vyhodit
Ja sa stravujem pomerne nezdravo, ale nepriberam, skor si robim zdravotne problemy, ako pise leatea. ale co uz narobim, mam dobry metabolizmus, ved aj moji rodicia boli v mojich vekom "vypitvane spagety", takto ma vola moj drahusik, ze som vypitvana spagetka27. feb 2008luciferova, noo, ci to ide do epnazi, ani moc nie, ked si predstavim, ze sme kedysi chodievali kazdy den na puding niekam, tak to bylo ovela drahsie, ako studetska pecat
Jaaaj, najradsej by som ich nemala, ale da sa to iba tym, ze by som bola oat tehotna a po babatku teraz este netuzime, staci nam Lilianak zatial27. feb 2008ahmon..a v 35 mas zaruceny infarkt pri tejto strave..
priberat neznamena len nezdravo jest..pretoze,ked sa pozries,ze ako clovek chudne..musi vydat viac energie ako jej prijme..takze,ak chce clovek pribrat,musi prijat viac energie ako vyda..a ten,co ma dobry metabolizmus,tak musi niekolkokrat viac prijat tej energie..takze to kysnute je celkom dobry napad..ale fast food urcite nie..sposobi ti to kopec zdravotnych problemov..27. feb 2008ránko babynec!
to kotenko: informuj sa u sv. lekára a nepýtaj sa také blbostinky!
to leatea:
myslím, ze hej, len ma uz nic zrdavsie na túto tému nenapadlo....ale ako chces pribrat zdravo?? zchrústat tonu mrkvy??nerozumiem....co na to lekári??
hi zdenkareco si nenechás poradit od profesionálov, ci uz je ich rada marná a ty si vázne s tým problémom nevies rady?? radím google s takouto témou, mozno nájde portál, kde písu a radia lekári.
tak, nech sa ti darí!28. feb 2008
- z
- 3
Ahoj žienky, chcem sa vás opytať ako pribrať. Mám 25 r., 168 cm a momentálne vážim 48-49 kg. Viem, že musím pribrať ak chcem babätko. Musim mať aspoň 51 kg. Z jedením nemám problém.
Vďaka.