Ako pribrať? Poraďte!

no otvor si temu o chudnuti a rob presny opak

ale vazne - kamoske pomohli kase a strava urcene pre mamicky a tehotne zeny z lekarne. take nieco ako sunar, ale pre dospele baby ked to doma zbadal jej otec, skoro chytil infarkt, ale fakt jej to pomohlo

Mam ten isty "problem" ako zdenka. Som stihla. Do tehotenstva sa sice este nechystam, ale tiez viem, ze na dieta potrebujem pribrat, aby som ho vynosila do terminu...Respektive treba dobre jest pocas tehotenstva, nastavit si budik a kazde dve hodiny jest. Mozno o 6 rokov, kedy planujeme dieta, priberiem tak ci tak)

vela bananov, vela hrozna, vela kukurice, vela zemiakov, cestovin so syrovymi omackami, biele pecivo a vselico z bielej muky napriklad taka vianocka s horou masla a medom alebo lekvarom, smotany, vsetky mliecne vyrobky samozrejme tucne, krupicova kasa, dochadzaju mi napady a ked budete jest navecer nieco z tohto trufnem si povedat ze uspech zaruceny pretoze telo uz nebude mat kedy spalit. az ma napadne nieco co mi trener kedy zakazal napisem. jo salaty teda zasadne s tucnymi dresinkami kludne aj majonezove rovno

baby..moja sestra mala 44kil pri 164cm..ked otehotnela..a v pohode vynosila krasne babo..a riadne velke..
takze sa nebojte..a moja mama mala mozno 40 pri 160..a ma 4deti..vsetky v pohode vynosene..

zdenka, mozno mas taku stavbu tela.........ale urcite by som sa nenapchavala ------- to budes mat v seb potom iba tuky, nic zdrave....
skus mrknut na modrom konikovi ----- viem, ze tam aj stihle dievcata maju krasne, zdrave babatka

divoska, len aby potom ta zena nevyzerala ako hora pudingu. Je rozdiel pribrat a vyzerat dobre (spravnou stravou a cvicenim) alebo nabrat len tuk a mat popritom aj zvyseny cholesterol a ine problemy. Z mojej skusenosti ked vela jem a pravidelne, tak priberiem. Popritom treba aj cvicit. Teraz sa nestravujem bohvieako. Naposledy som jedla obed okolo druhej hodine poobede a potom som zjedla trosku cokolady od hladu a chlieb s maslom a medom. Teraz je druhy den rano osem hodin a este stale som nejedla, aj ked som hladna ako pes...Tak z toho asi nepriberiem, co?

zdenka na priberanie pomaha vitamin B a pangamin (potravinarske kvasnice) z toho väčšina ludi priberie a este sa ti aj plet zlepsi

petulienocka, na B 12 tky som chodila tusim este na zakladnej Nic sa neudialo) Podla mna je rozdiel medzi zdravou chudou a chudou, co ma problemy, ja mam 161,5 cm a 42 kg. Cyklus 28 dnovy a ovulaciu citim...Citim sa vyborne, vladzem, plet a vlasy nadherne, tak naco nieco menit, vsak? Na ranajky si kludne davam cinu, svieckovu a podobne, jem co chcem a kedy chcem...

ahojte mne ocino "zahlasil", ze az ked budem vazit 50kg, mozem sa vydavat meriam 172 a vazim 48kg, no keby ste videli, co pojem, tak nasi nechapu, kde sa to vo mne straca, no ja sa citim ok... tak drzim palce vsetkym "priberaniachtivým"

no praveze z nepravidelnej stravy sa krasne pribera a hlavne do tukov. a vyzerat ako hora pudingu sa da podla mna najma po vyprazanom a tatarkach. sacharidy a tuky su rozdiel. kazdopadne petulienocka pravdu mas, na druhu stranu dopovat sa umelymi bckami tiez nie je ziadna radost a hento stacit asi nebude. aaaalebo potom kulturisticke proteiny ma este napadaju.
btw svieckova a cina na rajanky? sialene co potom obedujes a vecerias?

lilly12, som na tom podobne, resp. tak isto Meriam 172 a vazim 48kg.
zdenka, neviem, ale mne teda lekar nehovoril ze by som mala pribrat ak chcem babo. Vie, ze mam jednoducho az moc dobry metabolizmus Mozem toho skonzumovat kolko chcem a zo svojej vahy sa nepohnem.
Pokial sa dobre stravujes a mas taku vahu stale, tak preco organizmus silit a nutit ho aby nabral viac tukov? Ved telo si vie vypytat co potrebuje. A ked budes cakat babo, tak bude ukladat tukov viac nez teraz... Ja by som sa nad tym netrapila...

aj ja by som rada trošku pribrala a vravia mi že ak chcem pribrať mám jesť večer hranolky a tučné jedlá.

Večer určite nejedz tučné jedlá, lebo ten spánok bude stáť za to

baby chcela by som mať vaš problem...ja potrebujem schudnuť tak hor sa do hranoliek baby

moja teta pri svojich 164cm mala 49 kg a ma dve krasne deti.Ja by som sa neprepchavala nezdravymi jedlami.Mozete mat potom problemy s cholestrolom.Skuste sa poradit s lekarom.ALebo Vam mejlom poslem tych mojich 10kg navyse a rozdelte si to

no kazdy sme iny..moja mama jedla vselijake tabletky a podporu chuti do jedla..a aj tak nepribrala..
ale viem,ze pomaha pravidelny stravovaci rezim..a nezdrave jedla vecer? to sa len zabijes..radsej si dopraj dvojity obed..inac..z hormonalnych liekov priberies urcite..a pokial fajcis,tak prestan..

no toto keby bol moj problem...ale chapem,kazdy chce to co nema...tak si doprajte,a hlavne vecer,menej pohybu...vysledok sa dostavi

Ahojte, tak ja sa sem tiez mozem pridat, mam 1 66cm a 46 kg a k tomu mam uz jednu krasnu pol rocnu dcerenku.
Pocas tehu som pribrala 9 kg a do mesiaca som ich mala aj prec (stresy) a pribrat sa mi nedari. Nejako specialne ani po tom netuzim, mne takato vaha vyhovuje, len mam problem si obliect nejake eci a najma rifle, to je pruser pre mna, lebo ked ich mam na sebe, tak o tyzdne su uz roztiahnute a mozem ich vyhodit
Ja sa stravujem pomerne nezdravo, ale nepriberam, skor si robim zdravotne problemy, ako pise leatea. ale co uz narobim, mam dobry metabolizmus, ved aj moji rodicia boli v mojich vekom "vypitvane spagety", takto ma vola moj drahusik, ze som vypitvana spagetka

luciferova: výstizné!

hi zdenka:
ja zasa odporúcam: vela jedla( a to v kazdú hodinu, hoci aj ked v noci vstanes a chces íst na vecko....daj si nieco pod zub) a málo pohybu!
aaaa sladkostiiii-to pomöze!

Ahmon, no mne uz ani tie sladkosti nepomahaju, denne spapam jednu studentsku pecat a nepriberam a nepriberam. mne pomahaju akurat kramy, vtedy mam o kilo- 2 kg viac vzdy

ahmon -
kotenko - mnam, mat tak tvoj zivot so studentskou pecatou... a nejde to do penazi?
a tie kramy by si mohla mat aj castejsie, podla tvojich skusenosti d priberanim, nie?

luciferova, noo, ci to ide do epnazi, ani moc nie, ked si predstavim, ze sme kedysi chodievali kazdy den na puding niekam, tak to bylo ovela drahsie, ako studetska pecat
Jaaaj, najradsej by som ich nemala, ale da sa to iba tym, ze by som bola oat tehotna a po babatku teraz este netuzime, staci nam Lilianak zatial

kotenko, pozor!
más zlé info!! ja beriem antik.tabl. a nemám "moje dni" a ani výkyvy v nálade, co pre mna bolo velmi dölezité, lebo niekedy som na nevydrzanie- uz 2 roky je tomu ale inak! vedlajsí úcinok- väcsie prsia! chlapi to majú radi...

to ano, ze nemas kramy? ved telo sa musi cistit, inak s toho mozes mat vacsie problemy... ja tie uzivam HA a som s nou spokojna, a mam taky pocit, ze aj ona moze zato, ze nepriberam... odkedy ich uzivam, tak som nepribrala

telo cistit!!??? pfuj kotenko!

PS: viem, ako si to myslela, ale ved oni (tí co tie tablety dali na trh, si nieco mysleli...) vedia co robia a do tohto dna sa nik na "neprecistenie" nestazoval!

to zdenka:
a co takto fast food?? kazdý vecer 2 cheesburger a poriadne sa sústredit, nech nás netahá na vecko.
moja mamina rada kuchtí, (co preslo aj na potomkov) a je presvedcená, ze kto má rád knedle, buchty, sisky....ten bude chlap!
a nezabudni k tomu poriadnu varesku omácky!

ahmon, to akoze mi chces povedat, ze uzivas antikoncepciu 365 dni v roku?

ahmon..a v 35 mas zaruceny infarkt pri tejto strave..
priberat neznamena len nezdravo jest..pretoze,ked sa pozries,ze ako clovek chudne..musi vydat viac energie ako jej prijme..takze,ak chce clovek pribrat,musi prijat viac energie ako vyda..a ten,co ma dobry metabolizmus,tak musi niekolkokrat viac prijat tej energie..takze to kysnute je celkom dobry napad..ale fast food urcite nie..sposobi ti to kopec zdravotnych problemov..

baby, tak Vám závidím toto je čisto provokačná téma, že ako pribrať... mať tak Vaše problémy, čo by som za to dala...
Ale jasné, že to nemyslím v zlom, len mi to po ráne trochu zdvihlo adrenalín...

ránko babynec!
to kotenko: informuj sa u sv. lekára a nepýtaj sa také blbostinky!
to leatea:
myslím, ze hej, len ma uz nic zrdavsie na túto tému nenapadlo.... ale ako chces pribrat zdravo?? zchrústat tonu mrkvy??nerozumiem....co na to lekári??
hi zdenkareco si nenechás poradit od profesionálov, ci uz je ich rada marná a ty si vázne s tým problémom nevies rady?? radím google s takouto témou, mozno nájde portál, kde písu a radia lekári.
tak, nech sa ti darí!