Chudnutie pred svadbou

Ja som pred svadbou z tych nervou este nejake kila nabrala

@zuzanitaina40  ja ... nedrzim dietu len cvicim a po 5 nejem .... cvicim uz asi 2 mesiace schudla som 7 kil a som spokojna este takych 12 kil a budem stastna

ja uz mam sice po svadbe, ale tak som stale v tom kolotoci Vsetky kamaratky sa vydavaju, takze tema chudnutia je stale aktualna... Tento rok sme absolvovali 4 svadby

@petronellynka  ja to poznam, ja som zavisla od cokolady a neviem sa jej vzdat

Ja sladke az tak nie..ale ked som nervozna tak stale nieco musim zut...alebo ked som nervozna prilis tak uz do seba nedostam nic...cize moja vaha raz dole a raz hore myslim ze najucinejsie a trvale je cvicit...

Nie, ja som pred svadbou cielene nechudla. Vybrala som si saty ktore mi urobili super postavu a sadli ako uliate takze ich ani nebolo treba specialne upravovat, jedine v dlzke. A cvicit sa pravidelne snazim stale, nielen pred svadbou. Svadba je dobra motivacia nieco so sebou urobit, ale nemali by ste to robit kvoli tomu jednemu dnu ci fotkam, ale najma kvoli sebe a drzat sa toho aj po svadbe.

chodím behať a večer nejem, bruško spľaslo, riťka aj stehná sa zpevnili : ) ale na váhe len kilo a pol to je ideálne

ja som chodila po schodoch všade (bývam na desine, tak som sa vždy snažila aspoň na 4-5ťku vyštverať pešo ). Raz do týždňa som chodila na zumbu. A prestala som jesť pečivo. Hlavne cez týždeň. Cez víkend to bolo ťažšie... bolo leto, grilovačky, guláše, klobásky Ale cez týždeň som sa snažila nejesť pečivo a poobede ani nič sladké. Dávala som si sladké raňajky. Vločky s jogurtom (a keď do nich dáš hrozienka, brusnice a mandle, tak je to sladunké a šťavnaté, mňam! ) a veeeeeeeeeeeeľa som pila vody. A pred svadbou som zhodila cca 10 kilov za tri mesiace.

Ja by som chcela schudnúť 7 kilo za 10 mesiacov, ale neviem ako na to... Na fitko nemám moc peňazí a sama doma sa neprinútim...Som lenivá a sladké mám veľmi rada... Takže bieda... Musím niečo vymyslieť...

ahoj,

ja nedrzim nijaku dietu, na mna stres posobi tak, ze ja chudnem ked som vystresovana, ale skus cviky na fitlopte mne to pekne vyformovalo postavu, isto garantujem vysledok, kazdy tu vravi o tej dukanovej diete, ale ja to nejako nechcem drzat, mne by to asi neprospelo, lebo by som asi naraz zhodila vela kg a to by som nebola velmo rada, ale fitlopta a kazdy vecer zeleninovy salat, vela ovocia zeleniny a hodne hodne vody a mohlo by to zabrat

http://zdravie.bazar.sk/5205016-kava-na-chudnutie-lishou

@danuskaj89  skus aspon dlhsie prechadzky ked mas daku hodinu alebo hodinu a pol cas...keby si si zvykla kazdy vecer namiesto vecere dat prechadzku tak sa to pohne..kamoska len tymto sposobom (chôdza a nejest po 6) dala dole 10 za pol roka

@danuskaj89  ej ej aj ja som veru z tých lenivých, poskúšala som už všeličo, no šaty a krátiaci sa čas do svadby ma nakopli, cvičím, keď sa mi dá tak každý deň, cca hodinka na eliptikali a nediétujem, len sa snažím normálne stravovať a trošku prihliadať na kalorickú hodnotu jedál, keď bol obed ťažší, odľahčím večeru, prípadne pocvičím viac, rovnica je veľmi jednoduchá.. mám sedavé zamestnanie a bez pohybu aj keby som jedla nevyhnutné minimum, nezhodila by som nič.. za dva týždňe niečo cez kilo dole tak to snáď do júla stihnem doformovať podľa predstavy a keď si už zvyknem na pohyb, verím, že sa ho moja lenivosť zas nevzdá držím palce, je do ťažký boj odohrávajúci sa hlavne v hlave, no pre čo niečo neurobíme si nezaslúžime

@baby124  to mas este dost mne treba este 8 a 12 som uz schudla

ja chcem 5-7kg za 5 mesiacov..ale medzi tým este aj dovolenka..tak neviem

Aj ja som zacala,ale pomaly.sladke milujem ,tak to som obmedzila,vlastne uplne vylucila a nahradila jablkami.vecer si dam,ale len mlieko s cerealiami a pod. ale aj to chcem uplne vylucit.pecivo mam len na ranajky,a vobec nejem prilohy,len napr.maso so zeleninou..

caute zienky, tiez sa pokusate chudnut pred svadbou?? nechcete sa niektora pridat ku mne, aby nam to slo lepsie? trnavaaaa budem rada aksa niekto prida

No ja síce nie som z Trnavy ale tiež sa snažím chudnúť do šiat

ako ja sa snazim chudnut uz asi 3 roky, zacala som aktivne cvicit, zmenila som jedalnicek a ide to...ale potom som koncila skolu, stres a vsetko, a nieco sa zase na mna nalepilo, a teraz chcem tu postavu dat bruta dokopy

@nikus296   ahoj do svadby mam 4 mesiace a tiez som zacala chudnut zhruba pred tyzdnom moj ciel je schudnut 10 kg .. Uz sa mi cosi aj podarilo za ten tyzden zhodit.. Absolutne som vylucila pecivo a sladke .. Jem vela ovocia a zeleniny co sa tyka cvicenia tak len doma na bicykli budem makat Ja tiez niesom z Trnavy ale mozme sa aspon cez net povzbudzovat

samozrejme, budem velmi rada vies co ja taktiez mam vylucene pecivo, chlieb a sladkosti, ovocie a vela zeleniny maju privilegium, a co sa tyka cvicenia, ja uz vyse 3 roky chodim na Jumping, neskutocne dobre to spevnuje postavu a super som z toho schudla, ale potom som pridala cvicenie vlastnou vahou a tiez je to super

@sabina554  Ja mám do svadby necelých 9 mesiacov ale o plo roka ma čaká svadba budúcej švagrinky začala som taktiež pred týždňom cvičím len nejaké veci čo pokukám na nete. Už počas minulého roka sa mi podarilo schudnúť skoro 10 kíl ale ešte by to niečo chcelo a tak keď už prešli vianoce dávam sa do cvičenia. @nikus296  pripájam sa k povzbudzovaniu cez net

žienky ja mam do svadby este vyse roka ale kdeze viem že vsetko treba nahanat dlho dopredu, preto uz teraz zacinam davat dokopy predstavu, aby sa mi potom jednoduchsie zhanalo, nechcem nic nechat na poslednu chvilu

@nikus296   zienky, pridavam sa do klubu chudnucich tiez mam este casu dost, ale na jesen ked pojdem vyberat saty a budeme sa fotit ba oznamenie, rada by som uz mala vysnenu postavicku posledny rok som tak zvolna priberala a priberala, najma ked som zajedala ucenie sa, prevazne v nocnych hodinach, tak to nejak slo takze 10kg dole nevyhnutne treba, 20 je ideal... Tak podme na to

mojim cielom je teraz tiez dat dole 10 kg, ale aj trosku svalov nabrat, paci sa mi pevna postava, cize preto aj cviciim, relativne dost len ta uprava jedalnicka je vzdy najtazsou castou

ja by som tiež potrebovala schudnúť, možno tak do 10 kg, treba si dat reálne ciele ale hlavne ja mám problém so silnejšími a "celulitídovými" rukami aj na toto poznáte nejaký trik? ďakujem za radu

ja som mala tiez celulitidu na stehnach a zbavila som sa jej jednoducho...zmena stravy a vela vela vela vody...pravidelne masirovanie problemovych partii, olejove pripravky...

mám doma - objednám - a odporúčam - odskúšané

@stella234  Kup siu jednokilove cinky a najdi si jednoduche cviky na youtube, pekne sa tio vyformuju ramena a ruky stratia objem odporucam z vlastnej skusenosti

Predsavzatie som si dala tiež, že minimálne 5 kg do svadby, tak som zvedavá či sa to podarí ale hlavne som si to povedala aj preto aby som sa lepšie cítila. Takže babule držím palce