Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

aj ja uz tyzden a este do pondelka budem zaby tiez chripka?

nieco medzi chripkou a zapalom dychacich ciest a kompletnou vycerpanostou

brrrr....blbeeee........ja som sa tiez ten prvy tyzden citila jak keby ma presiel kamion.........vcul je to uz lepsie ale este ma tak divne boli hrdlo a mota sa mi hlava.....ale to uz tiez pomenej tak sa tesim

no zmenme temu

ako pokracuju pripravy na ples? uz si v saticka riadna cica mica?

ples sa nekona
lekar mi ide pichat injekcie do kolena a musim mat klud......zmenme temu
idem kukat hausa a kriminalku, zatim ahoj

papa

ahojte, ja som dnes bola na aerobiku, a na konci este posilujeme, tak som urobila asi 200brusakov. Zajtra mam ovocny den, tak si idem urobit to zapecene ovocie.Dnes som mala spagety so sojovymi granulami a akosi mi nesadli

caf zuzi

ja som urobila 1000 krokov na steperi a cvicila som s gumou a aj zopar brusakov ale nie vela lebo telo mi akosi ochablo a viac nepovolilo a este som sa asi 20 min tocila na rotacnom tanieri

konecen sme sa tu stretli Ja som kedysi cvicili na steperi, za pol hodinu som urobila 1500krokov, ale tieklo zo mna ako......tak som to radsej nechala tak. U nas sa v kulturaku 2x tyzdenne cvici, tak sme tam so susedami zacali chodit. Dnes som sa pri tom super nasmiala, az som nemohla cvicit

baby, musim sa pochvalit, som vcera bola skusat saty a bola mi dobra velkost 40, tak som sa tesilaaa.. od radosti som vecer dala 45minut na stacionari, 200brusakov a este nejakych 20min posilovaciek.. tomu sa vravi motivacia... a na veceru som mala uhorkovy salat s bielym jogurtom a cesnakom

cafte baby takze sa idem pochvalit aj ja mam dole 10cm z kazdej casti tela jupiiiii

klaudia super, gratulujem

bezaz dakujeeem aj ja tebe
by som sa isla vydavat este raz ked vidim ake nadherne satocky maju teraz

waw, klaudi to je super! Aku dietu drzis?
Ja mam dnes ovocny den, len neviem ci mi to zapecene ovocie co som si urobila na obed, bude chutit

drzim 90dnovku teraz osmy tyzden
ja som mala vcera ovocny a uz mi to vsetko zacina liezt krkom ale musim vydrzat nech je zo mna kocka a zajtra ma caka vodny den neviem ako ho prezijem ale snadano
ja si robievam na ovocny den banan na masle + jahodky + mandle + posypat kokos. praskom ....to sa celkom da )

ja by som potrebovala dat z pasu nejakych 7cm dole, ale neviem si predstavit, ze mi padne z kazdej cast, to bude lata. To sa teda dobre drzis!
Ja som si raz robila na masle jablko, banan, skorica a nejak mi to nechutilo

baby mne zacina byt volna podprsenka, na zaciatku som sa ani nevazila ani nemerala.. tak neviem.. ale podla oblecenia minimalne tie dve velkosti isli dolu

BEZAAAAAAAAAAAAZ to je skveleeeee !!! len tak dalej ! drzim palce ! a v ktorom si teraz tyzdni? myslim dietovom

ivi dakujem velice pekne no ja dietujem od oktobra, ale cvicit som aktivnejsie zacala az pred vianocami.. ja drzim len delenu, nie 90dnovku, tak si to nejak nepocitam na tyzdne..

baby to je super ako tie kila idu dole, dufam, ze sa potom na nas opat nenalepia!

BEZAZ ahaaaa tak uz chapem... no dolezite je, ze ta delena na teba zabera ))

bezaz a tu delenu uz budes drzat stale? Lebo ja som kdesi citala, ze ak s nou clovek prestane, tak pribere naspat. ale to sa tyka si kazdej diety....

zuzi no uvidime, hlavne teraz je motivacia na schudnutie a vytvorenie si spravnych stravovacich navykov a tiez cvicebnych... som si napriklad uz tak zvykla na stacionar, ze ked si dam jeden den pauzu, tak na druhy mi uz dusa pisti vysadnut a slapat

@bezaz
vyplavuje sa ti hormon stastia do krvi...a to je potom normalne, ze ti srdce pisti, ked si das jeden den "pauzu"...ja stacionar nemam, ale kazdu chvilu, ked sa dalo, tak som vyliezla na bicykel a v lete sme s drahym a dcerou urobili 3krat do tyzdna 15-20km...samoska, ze dcera sedi v sedacke, tak sa len vezie...

@zuzanat
mam kamarata, ktory bol velmi velmi silny...ked ho draha drapla do ruk a nasadila delenu stravu, ked som ho videla po dlhom case, nespoznala som ho...casom sice troch apribral...ale nie velmi...a velmi mu to pristane...myslim si, ze na oddelenej strave neostal...myslim si, ze je to individualne..

@veronice
drz sa dievca a vyliec sa...nevies sa z toho dostat aj preto, lebo si velmi aktivna a v poslednej dobe si toho musela vela stihnut...organizmus sa vycerpal...to sa potom lahko na tebe usalasi nejaka ta chorroba, ked ssa nevies branit...myslim na teba, aby si sa rychlo uzdravila...viem, ze to zvladnes...

baby, kecala by som s vami, ale mam tolko roboty, ze by jeden nepovedal...ani nestiham vyvesit foto z veltrhu...

baby to je super ako vam to ide dole ja som si povedala ze som sebou zacnem nieco robit od buduceho tyzdna bo teraz jak som chora tak mi to neda......

a kuknite si IP!!!! teda tie co ste sa mi na stretko nahlasili bo uz sa to blizi!!

ak by ste sa chceli niektora pridat, napiste mi, neni problem pridat par riadkov

a zas mi zalahlo v uchu a motam sa....idem si teda lahnut....paaaa krasky

aha, uz aj stranku maju spojazdnenu
www.moodys.sk

baby ja som prave skusala jest to zapecene ovocie a nakoniec to skoncilo v zachode.Vobec mi to nechutilo, a to som sa poriaden premahala
veri ked uz si tu, mozem na skrobovy den mat kelovy privarok?Ja uz som ho ktorysi den mala, ale nepamatam si ktory

fuj kel to ja nemusim
no a pokial je tam zaprazka alebo proste muka (co teda predpokladam ze je) tak by sa to nemalo.....