Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

super, babulky dik za rady. tak teda od pondelka! nakupim, co treba a dam sa do toho. mam este asi zopar otazok, tak budem otravovat, dobre? rano pijete najprv vodu a potom ranajkujete ovocie?

babulky mohla by ste mi niektora poslat tie receptiky k 90 dnovke?

Kaciatko,
kedy ako, ak zabudnem na vodu pred ovocim, dam si ju potom
A preco od pondelka?? Ja som vzdy zacinala od pondelka, odkladala som to vzdy na dalsi a na dalsi...Teraz som sa zaprela a zacala som od stvrtka A uz sa drzim tri tydzne, dnes som na 22dni dietky a dole mam 5,5kg.

ja som zacala od utorka. Je pravda, ze obcas zjem aj nieco co by som nemala, ale zase to neberiem trgaicky, ved kila idu aj tak dole. Ja vzdy rano vypijem aspon 4dcl vody, potom si dam kavu a potom mam ranajky.

adusha, no mam este teraz pred sebou dooost stresujuce dni, doma skoro ziadne zasoby a tak... ale ten pondelok to isti.
este som sa chcela spytat, tie tri jedla denne su fix??? medzi nimi nesmies ani jablcko, ani mrkvu ani nic ine?

Zuzanat,
presne tak, ja sa snazim nehresit, ale niekedy sa to neda. Najme teraz doma - dala som si kolac a vcera som neodolala cerstvemu teplemu chlebu s křupavou kôrkou, mnam, dala som si dva krajce, jeden aj so sunkou. I ked je v bielkovinovy den dovoleny krajec chleba, nikdy som si ho nedavala, ale vcera som nemohla odolat, mam pocit, ze to bol moj prvy chlieb v tomto roku, mnaaaam.
A pocas dietky som mala raz aj nanuk a raz salonku, ale inak sa celkom drzim. A vcera som si dala aj jeden 1cm siroky kusok slaninky - nedokazala som odolat
Sem tam sa nejaky maly prehresok pritrafi, ale inak odolavam. ALe prehresky sa pritrafia len ked su po ruke, nanuk mi doniesla jedna znama, salonku kamarat, slaninku som ukradla mame z chleba, kolac bol upeceny doma v snine... V blave nemam v kuchyni ziadne pokusenia, takze ma nic nelaka

ja tiez ked som sama doma tak je to v pohode, ale ked pride drahy a musim mu varit, tak to je horsie. alebo ked som u nasich, ako napr. vcera Ale je to v pohode, ved taky maly prehresok nas nezabije

babulky, prosiiim. ako je to s tymi troma jedlami za den. pytam sa len preto lebo som zvyknuta okolo 8,00 ranajkovat, potom medzi 12,00-13,00 obed a doma som az okolo 19,00 tak ze ci dovtedy nesmiem ani jablcko alebo mrkvu, aby som striktne dodrzala tie 3 jedla. myslim, ze v ten vitaminovy den (ak si dobre pamatam podla knizky) je aj desiata a olovrant...
a myslim, ze je lepsi maly prehresok ako byt potom nervozna z toho, ze mas na nieco chut

kaciatko, ja ju drzim uz cca 3 tyzdne a schudla som nieco vyse 3 kg, este by som chcela 2 - 3, aby som mala tych 52 kg.. je to fakt super, uz sa na seba mozem pozerat v zrkadle pomaly mizne brucho a tuky okolo, tak som happy
inac, medzi tymi jedlami neviem presne ako to je, ja jedavam okolo 10-tej ranajky o 14-tej obed a okolo 18-tej veceru

danulik, no super. tak uvidim ako to pojde, len ma zaujima ako to je, lebo sa mi zda, ze od 13,00 do 19,00 nic nejest, ze budem hladna. zvyknem okolo 15,00 nejake ovocie... ale mozno je to len zvyk...

ja mavam ranajky okolo 9h, obed o 12h a veceru do 18h. Ak som medzitym hladna, tak pijem len vodu. alebo si uvarim velku salku caju.

dik zuzi rozmylsam, ci je tam este nieco co by ma mohlo zaskocit... ked je proteinovy den, mozem chrumat zeleninove salaty aj so syrom, vsak?

anoo, salatik moze byt so syrom

no super, to mozem tak dam vediet, ako sa mi dari

Zuzanat,
ta karfiolova polievka so zemiakmi a ryzou je super, mne osobne veeelmi chuti, mnam
Co si vymyslela ty? Hm?

ja som mala kelovy privarok, lebo som nemala moc na vyber.Vcera som bola u nasich, tak som si nevarila. Ale aj tak som hladna, moc ma to nezasitilo
na zajtra si asi urobim rascovy posuch, uz som ho raz skusala a bol celkom dobry. Ale v sobotu mam ovocie a to bude problem!

adush ty mas tu knihu v elektr. podobe? Lebo mne ju poslala bezaz a su tam recepty iba 41 den, mas ju celu?

ahojte babulky
tak ja som prave dosla....som bola s bratom na socialke povybavovat nejake vecicky....a to koleno ma stve stale viac a viac

kaciatko, co sa tyka tych troch jedal, zo zaciatku som si ako olovrant davala kusok surovej zeleniny - mrkva, kalerab, salatova uhorka alebo tak.....potom mi to uz prestalo chybat takze pohodka tri jedla denne stacia to je zvyk....

inak damy, 0,5kg dole Som zacala davat pozor na to co jem a ide to Od pondelka si vsak dam zas 90 dnovku ale v takej volnejsej forme bo predsalen ovocko a zeleninka su najlepsie v lete a zo zahradky

idem si lazkat trosku....

veri o kolenach mi ani nehovor! Ja na aerobiku ani nemozem docvicit nejake cviky, lebo ma velmi bolia. A ked chodim, tak pocujem ako mi tam praska, no hroza Niekedy mam nenormalne stavy, ze nemozem ani chodit

vitaj v klube zuzu.......
inak ak ti mozem odporucit, tak masticka DOLOBENE je na taketo vrzganie, pukanie a bolenie uplne ze naj podla mna bo to je jedina masticka ktora zabrala na tie moje strasne strasné kolena...mala by sa dat kupit aj bez receptu tak si ju pripadne kup a maz 2-3krat denne.

idem uz fakt do hajan caffte zatim

zuzanat,
ja mam tu istu verziu - ano len 41 dni, ale pri kazdom dni mas este dole variant - nechutilo vam? Cize dokopy je to 80 receptov. Ja som necele dva tyzdne varila len podla seba, ale dochadzala mi fantazia. Podla knihy som zacala pred 10timi dnami, dnes som varila podla dna c.10 (tusim), skroby, karfiolova polievka. Polievky som navarila dost vela, myslis, ze sa da karfio-zemiak-ryzova polievka zmrazit??? Lebo cely hrniec urcite nezjem a vyhadzovat to tiez nechcem, hm?

zuzi, ta elektronicka podoba je identicka s knizkou alebo su tam ine recepty, nevies? mne ju tiez bezaz poslala, ale otvorim to az doma. ale knizku mam.
veri, dakujem, snad to zvladnem, ved motivaciu mam silnu... a co takto leco? moze sa? len zeleninka s vajickom... milujem to...
ani nespominajte kolena, som prednedavnom skoro dva mesiace zatinala zuby pri kazdom kroku... ale vraj si mam zvykat... povedat mi to niekto iny ako ortoped, ktory tie kolena pozna asi 12 rokov, tak budem zla... ale takto?

ta kniha ma inak normalne recepty na 90 dni, tak ta verzia teda nie je kompletna. Myslim, ze by si to mohla dat kludne zamrazit, nic by sa s tym nemalo stat. A robila si uz aj baklazan?

kaciatko,
leco s vajickom mozes, ale len cez bielkovinovy den, a bez chleba!!! Ale ked sa rozhodnes pre vajicka, uz si v ten den nemozes dat maso, ani syr. V tej knihe pise, ze rozne typy bielkovin sa nemaju kombinovat. ALe osobne si myslim, ze kombinovat bielkoviny nie je az taka tragedia, ako skombinovat napr. maso so zemiakmi.

takze recepty v elektronickej forme a v knizke su tie iste?
adusha, dakujem, tak som to myslela tiez myslim, ze to nie je taka tragedia, ale ked pisu, tak skusime

je to to iste, ale ta elektr. nie je uplna. Baby ja som si urobila minule ostiepok ako pisala veronice a normalne som slintala, take to bolo dobre. Este aj manzel mi z neho ukradol

neviem, ci si dobre spominam, ale v knizke sa mi zdalo, ze sa pisalo, ze si spravis kuriatko so zeleninkou, salat a este, ze k tomu krajec celozrnneho chleba, to sa moze? mozno si len zle pamatam, myslim, ze to je hned prvy recept...
aky ostiepok?

hej to sa moze
k tomu ostiepku - nakrajas si ho na 7-8mm a das na troske oleja opiect. On sa tak super pripece a je to naozaj pochutka

zuzanat,
na ten ostiepok sa chystam aj ja, ale az dalsi tyzden. V nedelu bude doma chlop, takze budem varit masko, najskor asi pstruha, mnam.
Inak, polievku skusim zmrazit, uvidim, co to spravi Dalsi tyzden ju rozprazim, ak bude divna, uvarim nieco ine.
To, ze ta kniha je len na 41dni mi nevadi, pri kazdom dni je este variant jedla - takze dokopy je to cca 80receptov. To si myslim uplne staci!! Knihu si urcite kupovat nebbudem.
Inak, baklazan zvyknem robievat v lete: bud vyprazany, bud len grilovany na olivovom oleji, bud len ako priloha, alebo sucast zapekanych zeleninovych nakypov, alebo do musaky, alebo do roznych zapekaciek

no ja budem v nedelu robit pre toho mojho pecenu krkovicu, kapustu, knedlu, cize sebe budem varit asi zvlast...