Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • ja budm asi zajtra len to ovocie chrumkat, ese uvidim. No hadam to nejako zvladneme ked sme sa na to dali 😉

  • Ahojte 🙂
    Tak som spat 🙂 Boli sme sice len tri - ja, nsoci a egyptanka ale bolo nam fajn a aj pizza bola spizza! 😃
    Idem ja do hajan......tak paaaaaaa kraaasky 🙂
    A ospravedlnujem sa ale nespravila som ani jednu fotku 😞 Ale sak mna a nsoci poznate a egyptanku (mimochodom velmi milu osobku s ktorou sa velmi dobre keca 🙂 ) vam cvaknem dodatocne 😉

    tak paaa a bruuuu 🙂

  • caute baby som tu nova, a dnes som s zacala citat clanky na tu 90 dnovu dietu
    kto uz ma s nu skusenosti, mozte mi napisat
    od pondelka sa mozno pridam k vam
    ivka

  • Sponzor fóra
  • ahoj ivka 🙂
    rada ti o tom nieco napisem ale neviem co chces pocut tak ak mas nejake konkretne otazky, napis mi bud do IP alebo sem a mozeme ti viacere popisat skusenosti a tak..... 🙂

    Tak teda vitaj v klube a zelam ti krasny den 🙂

  • veronice pls potrebujem povzbudenie 😞 nechce sa to ponut 😞

  • emjee vcera som mala na ranajky hrozno a za nim som sa napila vody.tak to si mala vidiet ten rychly krok 😃 skus vyskusat mozno sa to aj u teba pohne rychlejsie.a to ja som z tych co na WC chodia raz za tyzden az dva tyzdne 😬
    emjee v kolkom si teraz tyzdni?mozno je to prave take obdobie ked vaha trosku stoji a potom naraz stratis viac kil 🙂
    tusim Buban o tom vravel ze medzi 3-5 tyzdnom sa to stava

  • lovacka s weckom nemam problem 😃 chodim aj 3 - 4 x za den
    dnes mam 14. den a stale to kolise 0 - 0,5 kila od vychodzej vahy

  • emjee, nezufaj!!! Aj ja som mala tak obdobie a vcul islo dole 1,5kg a fakt ani neviem ako....a to ani dietu poriadne nedrzim akurat jem iba trikrat denne a posledna vecera o 18:00. Fakt sa cudujem....ci to z tej chripky nie je alebo co..... Kazdopadne drzim palce, ono sa to pohne!!!! urcite 🙂
    ehmmm....a nemoze byt nahodou male emjeecatko na ceste? 😬

  • Zeny!
    Prave sme prisli od susedy ktora nam pustila jednu reportaz z relacie crepiny plus - o chudnuti samozrejme 😃 Bohuzial, tuto relaciu jojka nearchivuje tak vam davam na to aspon tento link http://www.medizin.de/gesundheit/deutsch/2444.htm je to ponemecky tak ak by sa tu nasla nejaka dobrovolnicka co by nam to prelozila, bolo by to super 😃

    V skratke - ide o to, ze ten lekar specialista na vyzivu napisal knihu a vymyslel program, s ktorym sa da schudnut bez kadejakeho obmedzovania potravin, proste mozte jest naozaj vsetko! Ukazovali tam zenu ktora takto za dva mesiace schudla 7 kil!!!
    Ide o to, ze rano sa jedia uhlohydraty, na obed a olovrant co vas len napadne a na veceru bielkoviny. A chudnete vlastne v spanku - preto sa aj ta kniha vola Schlank im schlaf.

    Skuste si to precitat, prelozit a potom referovat 🙂 Vyzera to naozaj dobre tak ze by sme sa o tom dozvedeli viac 😛 😵 Je to zvlastne, ano to viem, ale na tych zenach to fakt fungovalo - ukazovali ich nie na fotke, ale normalne ako dokument jak nezapla nejake rifle a potom jej boli pomaly volne, na bokoch stratila nejak 12 cm - no proste uzas.

    Skuste to teda prosim niekto preloziiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit 🙂 Pripadne aj najst nejaky lepsi clanok o tom bo ja po nemecky moc nefim 😛 😵 vdakaaaaaaaaaaaaaaa 🙂

  • Ahoj veron,

    ten článok - tam dokopý nič nie je, je to skor reklama na tu knihu, to, co si napisala.... proste ze ak jeme bodla svojich biologickych hodin tak spanok vyuzijeme na palenie tukov.... hm, zajimave.

  • ale snaha bola 😃
    inak ked to hodis do google tak tam toho vyhodi neurekom ale tak co mam robit ked nefim poradno ponemecky 😞

    inak nevies mi poradit nejaku stranku kde by som toho o andragogike nasla viac? uz tu asi hodinu hladam nejake ucelene informacie - prijimacky, studium, profil absolventa a jeho uplatnenie - a stale nefim najst nic poradne 😞

  • veronice neviem nic o emjeecatku 😐 teraz mi skoncila mrcha, takze to asi nebude pricina nechudnutia
    idem kuknut ten link

  • z toho obrazku vyplyva:
    rano - lahke vytrvalostne cvicenie, potom sacharidove ranajky
    po 5 hodinach obed - mix (sacharidy, bielkoviny)
    po 5 hodinach bielkovinova vecera, pred vecerou vytrvalostny trening
    podla vsetkeho za vsetko moze inzulin (ak sa nemylim, ten sa vytvara ked zjes nieco sacharidove)
    viac z toho neviem vycitat

  • inak som teraz nedavno niekde citala, ze male deti, ktore malo spia su v neskorsom veku nachylnejsie na obezitu

  • veri ved ja studujem andragogiku! 😉 co potrebujes vediet?

  • Sponzor fóra
  • veri davam ti link na info o tej mojej skole. Ale ja studujem externe, ale myslim, ze aj na Uk sa to da studovat. To len pre info, aby si mala tucha o com to je: http://www.vsjak.cz/sh/infoSH.pdf

  • jeeeee zuz dakujem 🙂 ja som vedela ze mi to tu uz niekto spominal len som si nevedela spomenut kto 😬
    nsoci mi o tom vcera zaujimavo rozpravala tak som chcela zistit nieco viac zeby som to aj maminke mohla priblizit....a jj, da sa to studovat aj na UK a co som pozerala ich rozvrh tak aj to by sa mi veru pacilo 😃 - 3x tyzdenne a to tiez nie cely den 😃 hi, po tom tuuuuzim 😵

    no, idem si to teda kuknut....

    emjee, dakujeeeeeeem 🙂 takze vlastne to co hovorili aj v tv......ale mohli by tu knihu prelozit a dovazat aj na slovensko 😵 vyzera to naozaj zaujimavo.

    tak potom uz vazne neviem co sa s tebou moze diat 😞 mozno to proste teraz nejde a potom sup a 5kg naraz 😉

  • cafte baby
    zuzi co si mala dnes na obed?
    ja som si spravila zapekane jablka len som ich spravila trosku inac ako v receptovh a to tak ze som rozkrojila jablko na polku a vydlabala som duzinu ze ostala len taka poloprazdna polka a zmiesla som tu duzinu s pomletymi orechami.ja som si posypala jablcka skoricou ale lepsie by to bolo este s vanilkovym cukrom lebo moje boli uplne bez cukru.ale nahradit mozno cukor medom 🙂 inac keby tam bol cukot tak by to bolo vynikajuce 😉

  • ahoj lov 🙂
    ja som dnes nejaka nafucana a mrska uz tyzden meska....ale sak jak vzdy 😐 😠 zienky, vam sa kedy upravil cyklus a aky dlhy ho priemerne mate (teda ak vam nebude vadit to takto zverejnit 😵 pripadne do IP...)? bo mna to uz vazne vytaca 😐 😠

    zuz, velmi pekne dakujem! taketo nieco som zhanala 🙂 uz mam konecne aky taky prehlad o com to cele je ale este ta trosku pootravujem s IP ak nebude vadit 😵

  • veron
    mne osobne sa cyklus upravil az ked som zacala brat antikoncepciu.dovtedy som sa trapila bolestami a nepravidelnostami 😠 😬

  • aaaaaach jo.....tak to caka asi aj mna 😐 akurat ze ja sa nechystam brat HAK tak uvidime co to spravi 😒 (alebo skor nespravi 😠 ) maminka mi vravela ze po porode sa jej to upravilo a aj bolesti zmizli tak si asi musim cim skor "zabezpecit" mimi 😛 😃 😃

  • verano a ja som dnes nejaka stale hladna 😬 neviem cim to je rano som si dala banan a jedla som ho vidlickou ako sa pise v knihe 😃 😛 a este som si dala trosku hrozna cerstveho.Potom som si dala tie jabka na obed a este mi ostali par na veceru ale nejako ma nezasitili 😬

  • veron ja som musela zacat brat koly cystam na vajecniku a ked som chcela aby som niekedy mohla mat deti nic ine mi neostavala a bez hak som sa len trapila 😬

  • aha, cize zo zdravotnych dovodov.......ale uz si ok dufam....? 🤔
    a k tym jablcam len jedno - NEJEST V SUROVOM STAVE... 😵 😃 Ze preco? Jablcko dobre travi a po hodke dvoch citis zas hlad....to si ho radsej hod na panvicku 🙂

  • ahojte dievcence...
    nestiham vas citat... 😞 ospravedlnujem sa, ze som sa nedostavila na stretko...zo stvrtka na piatok som bola do 2:30 hore, potom ma krpec zobudil o 5:10...takze som si podstavila viecka zapalkami, pre istotu som si ich prilepila leukoplastom a aby si niekto nemyslel, ze spim, ak som mala nahodou zavrete oci, tak na viecka som si namalovala oci...asi tak...nezvladla by som to...mrzi mato, lebo som sa tesila...dufam, ze vas niekedy najblizsie uvidim...saska nevedel ao stetku, bo nechodi sem uz tak casto, kubko pisala, ze preraba domcurik a novy clen vydatej trnavskej enklavy, kacenkaxx, tak na nu liezla chripka...
    uz ste hodili nejake fotky do albumov?
    zatim..

  • ahojte, ak ja som dnes zo seba sklamana 😞 Na obed som si dala grep, kiwi a jablko. Tolko vitaminov pokope! Ale potom som bola po dlhom case s babami v meste a kedze som bola uz aj hladna a nic vhodne na moju stravu nemali, tak som zjedla polku pizze. Normalne mam z toho vycitky, ze som sa dala zlakat. ale od zajtra zacinam na 150% dodrziavat!
    veri zajtra ti zodpoviem na tie otazky....
    a co sa tyka mojej MS, tak ja mam maximlane nepravidelnu. Mavam okolo 33 az 38 dna uz odjakziva. A prvy de mam strasne bolesti, ze by som aj steny skrabala. Ale ja HAK nechcem, takze si to musim vytrpet...

  • zuz, tak s tou MS si na tom uplne ako ja - HAK nehrozi, cyklus maximalne nepravidelny a prvy den bolesti jak hrom 😒 😴 😠
    jasan, pockam do zajtra 🙂 tesim tesim na IP 🙂

    lomnicka, nicto, sak nabuduce 🙂 No a nakolko sme boli len tri - ja, nsoci a egyptanka tak som ani fotak nevytahovala...sme kecali a jedli a kecali a ked odisla nsoci tak sme zas a stale kecali a kecali a kecali 😉 😛 😃 a dobre bolo 🙂

    inak prave sme prisli s mainkou a dvoma susedami z tesca, vybalili sme nakup, maminka este pripravuje veci na zajtrajsi obed a ideme si potom dat strasne dietne cervene vinko 😵 sak na tlak a na krvinky, ne? 😛 😃 😃 😃 😃

    tak bru noc cice 🙂

  • ahojte babenky ja by som sa rada dostala k diéte ktorú mala adelka28, vie mi niektorá z vás poradiť?
    ďakujem
    🙂

  • cafte baby 🙂 ja som na seba tak nasrdena.cely den som sa drzala a vecer sme vyrazili do ulic a samozrejme sme sa zastavili na kebabe 😞 a zozrala som si ho 😒 hnevam sa ale zivot ide dalej a cvivila som na steperi hodinku skoro ale to ma samozrejme neospravedlnuje.dnes sa budem drzat slubujem a pojdem na plny vykon 🙂

  • Zuzant, lovacka,

    ako tak citam, nie som sama, kto to pokazil 😞 Ja to kazim uz druhy den v kuse. V piatok vecer dosiel drahy zo sluzobky - ukazat sa len na vikend - a stravovala som sa podobne ako on. Vcera som mala mat ovocny den, ale bol ovoocno, bielkovinovo, skrobovo uhlohydratovy. Papala som aj maso, aj ryzu aj ovocie a aj sladkosti. A dnes podobne - losos so zemiakmi a smotanovou omackou a sladkosti a ...plna chladnicka navareneho masa - takze najprv musim dopapat vsetko masko, hovadzie aj lososa a az tak sa mozem vratit k dietke. Ale dufam, ze 6 stratenych kg sa mi za tento hriesny vikend nevratilo - mozno pribudne tak 1kg, ale vazit sa radsej nebudem. pekne vsetko dopapam, ale bez priloh, len so zeleninkou a vratim sa k diete. A pridam aj konecne Pilates - drahy mi nainstaloval DVD prehravac do kompu, takze si to uz konecne mozem pustit.

    Inak, v piatok som si varila caj zo senneho listu, dva caje a sobota rano - paraaada! Zabral! Mala by som si ho ist opat uvarit, inak je celkom chutny. 😉

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém