Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Poraďte mi osvedčenú dietu ako rýchlo schudnúť do svadby?

Profilova fotka
Caute, prosim vas poradte mi kto ma skusenosti s nejakou fakt osvedcenou dietou..chcela by som zhodit do svadby par kil a nejako sa nedari..uz mam kupene satocky ale nechcem v nich vyzerat ako natrepana..:) ;-) svadbu mam v septembri..Dakujem krásne
Odpovedať
1
2
Zatiaľ asi najviac osvedčená je dukanova diéta. Podrobnosti nájdeš na dukanovadieta.com, alebo http://www.mojasvadba.sk/forum/tema/d... .
Odpovedať
hlavne ziadna dieta, ale zdravy zivotny styl a pohyb to je 100% zaruka :) ok mozte drzat dietu ale vedzte ze si znicite metabolizmus tak ze po par rokoch nebude fungovat...
Odpovedať
Profilova fotka
@ninka25 suhlas!!! kazdy si mysli, ze diety su zazracne, ale treba presedlat na zdravy sposob zivota ( jedlo plus vela pohybu) a nielen ze budete vyzerat lepsie, ale hlavne sa tak budete citit a vase telo sa vam podakuje nadhernou a pevnou pokozkou, vzdravymi vlasmi a o pravidelnom metabolizme ani nehovorim....ziadna dieta to nedokaze
Odpovedať
ahoj, mne sa osvedčila úprava stravy. Tzn. žiadne sladkosti (ale treba sem-tam s mierou zhrešiť), radšej ovocie (dopoludnia), žiadne biele pečivo, radšej celozrnné alebo jogurty, cottage cheese (chutí výborne s ovocím, alebo s paradajkou) ale aj cereálie s mliekom a na obed a večeru ryby na masle so zeleninkou (mrkva, brokolica, karfiol, zelená fazuľka, kukurica) upravenou na pare, spojené s kardio cvičením, neskôr som už jedla aj ryžu a biele mäsko na pare plus zeleninka na pare, alebo šaláty z čerstvej zeleniny s tuniakom vo vlastnej šťave... veľa vody, bylinkové čaje s medom, žiadne kofoly a sladené vody, dobré sú aj zeleninové polievočky. Obmedzila som vyprážané jedlá a k tomu všetkému pridala každý deň aspoň hoďku na stacionárnom bicykli (treba začať pomaly po pár minútách denne nie hneď hodina, lebo bude svalovka), neskôr som pridala aj iné cviky. Hlavne nehladuj!! Nebudeš mať silu a kilá z teba pôjdu ťažšie. Radšej viackrát denne zdravú stravu a pohyb, zo začiatku kardio cvičenia a neskôr aj posilňovať. Veľa šťastia!
Odpovedať
Profilova fotka
90 dnová dieta ja ju teraz držím. je super. chcem s nou da´t dole ešte tých 8 kýl do svadby mám 4 a pol meisaca tak dufam že dám :-))
Odpovedať
@klaudiaa2 ja mam svadbu 25.8. a tiez chcem schudnut trochu tak drzim palce :-) hlavne som chodila behavat a teraz je zima hmla tma, tak nech uz je marec april .-) to funguje
Odpovedať
Beh-beh-beh a po 18.00h. nejest :)
Odpovedať
Ahojte nevesty :-) aj ja suhlasim so zdravotnym zivotnymm stylom. Naco sa trapit s dietami ked je to vsetko len o spravnom fungovani naseho metabollizmu? Zacala som sa venovat zdravej vyzive v januari tohto roku a pomohla som mamine zhodit asi 4kg, ale co je este lepsie, zhodila 7cm z pasu :-D. Dalsia pani zhodila 8cm z pasu a 5cm z objemu stehien, ale iba 3kg, takze to nie je vzdy vsetko len o tych kilogramoch 8-) Kazda sme ina a preto je velmi rozdielne ako nas metabolizmus funguje. Kontaktujte ma na moj email: foreverzuzanagajdosova@gmail.com a podla vasho individualneho zivotneho stylu sa vam budem snazit pomoct. Mozme si dopriat vsetko, pokial je to vyvazene a s mierou. Prajem vam krasny den x-)
Odpovedať
•
Diskusia pokračuje po 10 mesiacoch
•
Ahojte:) Ja som objavila novu dietu a to manhattansku. Je super, pretoze ma nijakym sposobom neobmedzuje,prave naopak citim sa slobodne a popritom som uz schudla 3 kila a vobec nie za dlhu dobu. Citim sa zdravsie a krajsie, dokonca obsahuje aj rady ako sa donutit k zmene, takze uplne najlepsia dieta, aspon pre mna. Mozete skusit, odprucam. nasla som super stranku,kde je to spracovane www.manhattanskadieta.sk vela stastiaaa
Odpovedať
Diety su na nic, a zbytocny stres nepotrebujeme ani jedna..... Veeeeela zeleniny, ovocie len do obeda, pecivo obmedzit na minimum, masko najlepsie dusit alebo parit popripadne zapiect, hlavne nesmazit!! A prilohy tiez obmedzit na minimum a to najhlavnejsie HEKTOLITRE CISTEJ VODY a nejest zbytocne a hlavne z nudy a veru po tej 6 - 7ej uz nic nepapat, max nejaku zeleninku - ani ovocie nie je vhodne. A idealne je aktivne zit....prechadzky alebo iny sport, podla moznosti a nalady :) A drzat si zdravy zivotny styl uz navzdy :) Plet, nechty, vlasy i cele telo sa odvdaci :) TAKZE: Vyvazena strava, vela vody a pohyb su klucom zdravia.... ;-)
Odpovedať
len ziadnu dietu ja cvicim uz asi 3 mesiace upravila som stravu na ranajky ovsene vlocky a potom az o 3 obed a do vecera uz nic nejem ziadne sladke vyprazane a pecivo a zatial som schudla 8 kil a je to aj vidiet
Odpovedať
Profilova fotka
@baby124 to zjes za cely den len ovsene vlocky a obed?nic viac?
Odpovedať
Článok sa načítava...
@baby124 to bude ale krásny jojo efekt, keď s týmto skončíš :-D
Odpovedať
ved si pozrite tu dietu.. ja by som to ani dietou asi nenazvala, ved skvele rady tam najdete, aspon mne sa zdaju dost v pohode. a citi sa clovek ovela zdravsie. nemam rada diety,kde sa musi clovek obmedzovat
Odpovedať
@nalla suhlasim, takto sa neda fungovat. ludske telo nieco chce, pretoze to potrebuje. to je presne to,ze clovek ma na nieco chut. mne sa vobec nezda to,ze by clovek mal jest len ovsene vlocky, ved to je strasny boj
Odpovedať
@papalinka7 noo raz za cas si dam bud syr alebu sunku niaku zeleninku ale ozaj len kusok a ako sa hovori niekedy ked si myslim ze som hladna napijem sa vody ... hlad je niekedy prezleceny smad
Odpovedať
kedy, ženy, pochopíte, že bez toho aby ste rozhýbali svoje zadky , zdravo určite neschudnete ? diéty sú sprostosti, ktorými si akurát tak zničíte metabolizmus, a o pár rokov, keď budeme mať takých 35-40 a viac rokov z vás budú rozkysnuté matróny, lebo vám nebude poriadne fungovať spaľovanie, ktoré bude doblbnuté z toho diétovania v mladosti schudnúť sa dá tak, že máte väčší výdaj energie ako príjem... a čím asi zvýšite výdaj? žeby cvičením? a nie je to len o chudnutí. Pohyb by mal mať každý človek zaradený do svojho denného programu nie len kvôli chudnutiu
Odpovedať
@nalla a preco myslis?
Odpovedať
@baby124 pretože sa, podľa tvojich slov, dosť príšerne stravuješ na raňajky ovsené vločky (??? to je všetko??? ) a obed až o tretej (??????????) a medzi tým ani po tom nič
Odpovedať
@nalla mne to staci ja nemusim jest 5 krat za den jem tak ako mi vyhovuje a kedy mam cas
Odpovedať
@baby124 to si len ty myslíš, že ti to stačí, ale čo si myslí tvoj organizmus, to je už druhá vec
Odpovedať
@nalla kazdy si mysli ze idealne je jest 5 krat za den v malych porciach nez nejest a na vecer sa napraskat ...dobre je to pravda ale ja som uz takto zvyknuta
Odpovedať
@baby124 to nie je o tom, čo si každý myslí, to je o tom, že asi nie je úplne vhodné jesť nárazovo, nie? celkom logické podľa mňa šak rob si čo chceš, ale prečo tu kecáš o tom, že žiadne diéty, že ty si le upravila stravu, keď ty ju teda rozhodne upravennú nemáš
Odpovedať
@nalla a kto tu hovori o upravenej strave??ja som pisala ze jem vtedy kedy mam cas
Odpovedať
@baby124 kto tu hovorí o upravenej strave??? :-D žeby ty??? baby124 len ziadnu dietu ja cvicim uz asi 3 mesiace upravila som stravu na ranajky ovsene vlocky a potom az o 3 obed a do vecera uz nic nejem ziadne sladke vyprazane a pecivo a zatial som schudla 8 kil a je to aj vidiet Dnes o 15:16 • Svadba bude v júni 2013 • Odpovedz • Páči sa mi to • Pošli IP •
Odpovedať
@nalla jaaj tak sorry moja chyba .... takto ja som si stravu neupravila, jem takto uz dlho a ked my to tak vyhovuje preco to menit?
Odpovedať
@baby124 veď ako vravím, časom uvidíš, ako to veľmi vyhovovalo tvojmu telu
Odpovedať
@nalla a ja ako vravim jem ked mam cas
Odpovedať
@baby124 tak si nájdi čas na jedenie, aby si o pár rokov neplakala nad tým, aká si megatlstá a nedarí sa ti ani za svet schudnúť
Odpovedať
Profilova fotka
@baby124 Mas cas jest iba rano a o tretej poobede? na margo temy - papat v malych porciach viackrat denne, ked nestiham 5x, tak 4x, nezrat po veceroch a cvicit!!! S dietou schudnes, ale bez cvicenia si neviem predstavit zhodenych napr. 10kg, sice by som ich schudla, ale to mlandrave telo by sa mi teda nepacilo.
Odpovedať
1
2
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?