Čo pomáha vypracovať postavu?

29. máj 2009420
  • luko: mna sa vsetci pytali, preco si platim trenera, ale radsej som si zaplatila(inak on je od nas z dediny, ale chodi trenovat aj ludi do ba) a mala som istotu, ze ked bude stat nado mnou, tak to aspon poctivo odcvicim, lebo inak by som si povedala, a dnes sa mi toto nechce, a staci 5kg, naco viac a podobne vyhovorky 😃

  • mrstrue - presne tak...a hlavne ti ukaze na ktore partie sa mas zamerat a kolko opakovani robit a potom uz je len na dotycnom cloveku, ci s nim pokracuje dalej alebo to zvladne aj sam - ale nato treba aj pevnu volu a trener zo teba vyzmyka aj poslednu kvapku potu .... clovek si to oddrie, ale vysledok stoji zato. Inak velke plus ma dedicnost po rodicoch, ale vzdy sa da pracovat na sebe 😃

  • mstrue: tak nech sa idu vsetci vypchat nie? ja si tiez na zaciatok zaplatim trenera....ja chcem cvicit zmysluplne a nie skakat bez rozmyslu zo stroja na stroj a zamerat sa na problemove partie. Ked sa to naucim, tak uz ho potrebovat nebudem,a le zo zaciatku urcite ano. Neznasam tie reci na co si platis trenera- No na to...uz neviem, co s peniazmi 😃 aka otazka taka odpoved!

  • Sponzor fóra
  • Ja som skusila cvicenie vo wacu - taky uzavrety "sud", kde v podtlaku kracas 1/2 hodinu. NAvolis si rychlost aj sklon "kopca", takze rychlost je na mojom rozhodnuti. Nie som sportovy typ a moja kondicka je tiez slabsia...ale toto je lahke a zabavne. Bola som zopar krat a citila som sa fajn, taka "nabudena". Vraj tieto wacu stroje rychlejsie vytvaruju postavu, lebo to vzniknute vakuum prave spaluje tuky a posilni svaly v dolnej polovici tela. Ked sa trochu vycvicim, skusim asi aj wacu stepper. SKusila ste to niektora?

  • salsaverde, a to si kde chodila do suda?, znie to zaujimavo...
    Kocky, ano vyhovorky mavam i ja, ale ked si to neodmakam, nebude vysledok, tak potom ani trenera mi netreba. Ja som si dala urobit cvicebny plan, hodina s trenerom a ides sama...

  • radlinka : suhlasim s kazdym pismenkom, co si napisala

    luko : presne tak, vobec nemam pocit, ze to boli vyhodene peniaze, ja si ho platim od decembra a chodim cvicit 3x do tyzdna(len teraz posledne 2tyzdne to nejak flakam, vybavovanie svadby da riadne zabrat 😃 )
    ale aspon chodim na korcule, nech nevypadnem z tempa
    - a co sa tyka tej odpovede asi ju zacnem pouzivat, ked sa este raz niekto tak sprosto opyta(aspon budu reci po dedine 😃 )

  • fiiiha...tak to budes nebezpecne dobre telo mat...ze tri krat do tyzdna.... 😉

  • luko : hm, ja som z mojej povodnej vahy 60kg pribrala v priebehu pol roka na 80kg tak som bola jak medvedik, ale taky vacsi 🙂....ale trener mi povedal, ze u zien vaha nehra ziadnu ulohu, dolezite je to ako telo vyzera, cize mozes mat 60kg a byt tucna, a mozes mat 70 a si v pohode, u mna je to tiez tak, ja som od malicka sportovala a tancovala, v puberte som sa dostala na vahu 60kg a drzala som si ju skoro 6rokov, len sa mi menil tvar postavy...moj povodny plan bol teraz sa dostat na 60kg, ale uz vidim na sebe, ze aj po tych 10kg co som dala dole staci, uz len poriadne vyrysovat do svadby a najdolezitejsie je, ze sa momentalne citim vo svojom tele dobre a neuveritelne mi stuplo sebavedomie 😉

    cize moja rada pre vsetky: nerieste kila, ale to ako sa citite!!! 🙂

  • luko: keby som ti ukazala fotky z leta a jak vyzeram teraz, asi by si neverila, ze je to ta ista osoba 😃

  • mrstrue - tak to super.... ja mam osobneho trenera doma, kt. ma sice netrenuje, ale poradi ked potrebujem a ukaze spravne cviky 😃

    Luko - no to my sa hybeme od malicka... ja som uz ako teeneger travila dni v posilke 😃

  • inak pomaha aj infrasauna (kde clovek vsetko vypoti) a rollen... na brucho, zadok, boky, nohy 😃

  • ja necvicim preto aby som schudla,lebo to naozaj nepotrebujem,ale preto aby som mala poriadnu kondicku a vypracovane telicko

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém