Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

klauduska aj ja mam tu knihu, celu na 90dni, tak ak ches, posli mail do ip..

diky baby,
dnes sa meriam doma....ale vazit sa musim ist ku sesterke vcera som sa doma odvazila a vsade som vazila inak (a rozdiel aj 10 kg!!!) - aj ked inak otocim vahu tak inak vazi....proste sme dostali uuuuzaasnyyy svadobny dar

dik megy,idem ti napisat do ip.....
 

ahojte tak hlasim sa do klubu a som uz 2 hy den na 90 dnovke len neviem do kedy ale hadam to dotiahnem tak daleko ako nasa zuzina
gratulujem zuzi a zavidim len v dobrom ale ak mas malo kil poslem nejake
a hlasim ze poctivo cvicim a poslem miery dnes vecer

lov mne totalne blbne net
inak kilov mam este stale dost, takze tvoje si neprosim ale drzim place, to zvladnes!

hej nevidim ta vobec na icq nemas skype?

baby dufam, ze ste vsetky poslali Klauduske miery, aby sme sa mali cim inspirovat

zuzi, jasne moje miery uz ma. tak to sa teda budete mat cim inspirovat

inak babeny nechcete niektora kupit steper do stran??mne pomohol zmensit zadok a vonkajsiu stranu stehien...
v juni odchadzam z intraku a nechce sa mi ho trepat domov....
viac info cez IP

cafte cice....
nezvyk,ze sa tu ukazujem takto neskor,cooo?Ale dorabala som tabulky a uz su aj nahodene.....najprv boli zle citatelne,tak som to vsemozne skusala......
Ak budete mat hociktora nejake dotazy,namety ci navrhy....ako to vylepsit,sem s nimi!!!

klauduska poslala som aj svoje miery.. no baby uz len dosiahnut tie cielove vahy

Krasne ranko cice!!!!

dobre ranko, Klaudi ty si ale sikovnica sikovna! inak mam 25r., len tak pre doplnenie.

ok,zuzi,vecer doplnim
Inak dnes mam na obed pizzu......

Klauduska, a aku si si po vcerajcich radach spravila?
 

baby tak som si kupila knizku
pekna brozurka...a mam treti den pred sebou...a na ranajocky tlacim pomarance

robila som cesto podla receptu z knizky.....a na nu som nakoniec dala cibulu,cesnak,pardajkovy pretlak s koreninami,kukuricu a rajciny.........trosku ju mam tmavsiu,ale to za tu nasu blbu trubu.....bo kraje su vzdy uz skoro pripalene a stred surovy........ Esteze mi to az tak nevadi a je to jedle......
Ty mas dnes aky den?Tusim drzis 90-dnovku,nie?

Ja mam dnes skroby, ale kedze som nebola vcera doma, tak na obed mam zeleninovy tanier a vecer si nieco prikuchtim, a zajtra sa tesim na tu zmrzlinu , na ten den sa vzdy tesim. Myslela som si, ze to bude tazke sa naucit ranajkovat ovocie, ale skoro po 2tyzdnoch ho uz jem automaticky, aj ovocne dni sa daju prezit, a ani moj zaludok neprotestuje. A tebe sa ako dari?

Aky bol vas najvacsi ubytok na vahe? Moj 21,5kg pred 5rokmi v dobe asi 1/2roka, vahu som si neudrzala tak skusam 2. pokus a musim priznat, ze ma to zacalo bavit, fakt sa citim lepsie, a hlavne lahsie a nie jak nakladak

hej,aj ja sa vzdy tesim na ten den.......no vadi mi,ze si do cestovin nemozem pridat napr. jogurt biely alebo nieco......aby to nebolo take suche.....
ja sa tesim dnes na tu pizzu a vecer na tu zmrzku.....
Mne zasa to ovocie na ranajky moc nevyhovuje,no ale co uz....vzdy som doobeda dost hladna........
Moj najvacsi ubytok vahy bol asi tak pred 4 rokmi,kedy som mala 63 kg a schudla som cca za 3 mesiace na 55 kg a to poctivym cvicenim-kalanetika a korcule a ulohu zohrala aj uprava stravy......no a samozrejme skola,kedze som mala vela stresu a v tom case statnice(na Bc),tak mi moc ani nechutilo jest a chudlo sa omnoho lahsie......potom som sla do USA a tam som vecernym zranim a robenim vo fastfoode pribrala 3 kg,ktore som si drzala az ykm som nenastupila do prace,kde mam sedavu pracu a pravidelnu stravu......a pribrala som na dnes aktualnu vahu......mam malo pohybu.......keby necvicim tak je to hrozne so nou.....do prace mam cez cestu do obchodu tiez cez cestu......
Tak teraz sa snazim,a verim,ze tento krat mi to vyjde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Mala by som oprasit uz aj korcule......

Pocuj a tych 21,5 kg-to ti poviem,to je uz riadna vaha dole.......to sa da?????Ci chudne sa lahsie,ked mas viac kg??

Cim viac kg, tym rychlejsie dole? To si namyslim, hlavne je nastartovat sa a pockat kym sa to rozhybe a hlavne vediet kedy prestat, aby sme si potom nemuseli radit ako pribrat, co myslim ziadnej z nas nerobi problem. Ja som teraz pribrala pred 2rokmi, ked som maturovala, ja totiz stres zahanam mnamkami a obcas sa mi zda, ze priberem aj z vody. Spagetky som si robila minule, na trosku masielku som si podusila cerstve sampionky, papriku, cibulku, pridala trochu pretlaku a korenie a dalo sa, len mne aj ten syr chyba, zvyk je zvyk, ale uz som si zvykla, aj doma to uz respektuju a obcas aj nieco uvaria co mozem. Ten moj veeelky ubytok sa ale ukazal na mojomzdravi, vyskocil mi tlak a od vtedy chodim kardiologicke, ale nastastie uz iba na pozorovania, bo uz som v norme. Tak uvidime, ale nakopli ste ma najma vy, a fakt, ze o chvilku ideme na dovolenku a ked si predstavim, ze budeme letiet /po1.krat/ sa mi ani jest nece

Idete na dovcu???A kama kedy?Jeeej,lietanie mam strasne rada.........ked som letela prvy krat(to bolo do USA) a cesta trvala cca 8 hodin,tak som sa strasne bala,ale je to uplne fantasticke a strasne sa mi to zapacilo,takze lietat by som mohlo aj kazdy den..... Neboj,bude sa ti to pacit......
My ideme v juli do bulharska a to letecky-tak sa vytesujem......

klauduska chudnut sa da.. ja som tiez dala pred cca 6rokmi dole 20kg.. ale pekne sa nalepili spat..

aj mne sa to nejak prilepi vzdy naspat....... Sa mi stane,ze presatnem cvicit,zacnem viac papat a uz je to.....
Ja proste potrebujem pohyb a dietu dokopy.....ale to sa si neda nonstop,vsak???
Ale no,snad to nebude s nami az take hrozne........A pockajte kolko priberieme,ked budeme tehu.......to si vobec neviem predstavit.....

klauduska
som citala ze si bola v USA,ja som tam bola pred 2 rokmi. isla som tam so 63 kg, a vratila som sa so 70kg, a odvtedy si drzim tuto vahu, a nie a nie schudnut...

Letime 6,7. do tunisu, cca 2 hodiny, vecer okolo pol noci Sak uvidim, ake to bude, mozno s ami to fakt bude pacit a pojdeme este na jednu v septembri

a potom sa cudujeme,ze americania su taky tucni........

ahojte kocky, pridavam sa k vam, zacala som s 90 dnovkou a som dnes na stvrtom dni, ovocny... dufam ze to do vecera vydrzim

Ahoj cice, moj sqely zazitok s priberanim je taky, ze ked som nastupila do roboty (sedave zamestnanie ako inak ) tak som za mesiac(!!!!!!!) pribrala 10 kil a odvtedy sa snazim zhodit to dole. Po cca 5tich rokoch polovica z toho uz je prec, bohuzial prave ta od pasa hore a ta, co zahrna boky a stehna sa drzi ako zakliata

Ahojte moje spoluchudnuce cice
No ja sa vam musim pochvalit vcera som mala maskovy den a ani neviem jak mi to ubehlo a nemala som ani chut to porusit a to som robila 2 hodky palacinky pre brata a kamarata a ani som sa ich nedotkla Normalne sa zo seba tesim
Dnes som mala na ranajky jahodky a na obed rizoto s mangoltom - mnamiky pochutim si aj na veceru

Inak viete co som sa vcera rozculovala nad MS....tak vcera vecer prisla...mrcha jedna, to jej ale trvalo

alenocka ahojky pekne meno maaaaas aj moja maminka je alenka inak ak sa smiem spytat kolko mas rokov? bo citam ze pred dvoma rokmi si maturovala tak to mozes mat asi 20 alebo tak nejak, nie? Konecne tu nebudem sama take mlade ucho jak ma tu raz niekto nazval

jeeeejda zasa vypisujem eseje......koncim