Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

ahojte cice takze zase pokracujeme v tabulkach? kladi ja som ti len chcela povedat ze aj ja teraz chodim cvicit a snazim sa kazdy druhy den.vyzera to tak ze ked v pondelok zacnem cvicit v utorok mam bazen a streda zase posilnovna a stvrtok bazen a tak dokola.prtoze svaly si potrebuju oddychnut a zregenerovat sa.vraj nie je dobre cvicit kazdy den.a zena vraj nema robit viac ako 100 brusakov denne koly zenskym organom(to som sa dnes dozvedela)
cvicim teraz asi tyzden a jem aj pomenej a snazim sa menej sladkeho aj ked si niekedy dam lebo to nevydrzim( a este nezabudajte vaha ked sa vazite je stale za minuly tyzden nie ten kedy sa vazite )
a ak vaha nie je pokazena tak mi ukazuje o 2 kila menej comu sa straaaaaaaaaasne tesim
tak ja ked budem mat casu tak sa pomeram a hodim ti klaudi do ip

Ahojte cice!!!
To tu dnes nikto nie je???
A ja som sa vam chcela pochvalit,ze som uz za 3 dni dietky schudla 1,5 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!§Normalne sa mi to nechce verit,pretoze zo mna akosi kilecka doteraz nechceli ist.....Tak sa z toho vytesujem.Aj vcera som mala uspesny den-nezhrasila som.......
dnes mam ovocny den a mam za sebou uz:1 kiwi,2 jablcka s bananom na masielku posypane s orieskami.....(vynikajuci recept od veronice ) a par jahod,ktore som si kupila cez obednu prestavku.Na veceru ma caka ananasik.....mnam.....
A vy ako?Co ste papali dnes dobreho?
Tabulky su uz vo vyrobe,len ich akosi neviem ulozit ako obrazok(robim ich v exceli).Viete poradit?

Ahoj Klauduska,
aj ja mam dnes ovocny den, mam ho pekne v miske vedla seba na stole. banany, jablcka, hrusky, dufam, ze ydrzim az do vecera. Ako som na tom s vahou neviem, vobec som sa nevazila...inak, nejako mi to nejde, kazdy den trosku zhresim.
S tou tabulkou ti nepomozem, tiez som to skusala ulozit do obrazku, ale neviem ako. Kto to robil v jednotke??
Zajtra rano sa odvazim a pomeriam a poslem ti miery

dievčatá ja mám dnes vodný deň, preložila som si ho z nedele na dnes a bola som sa práve pred chvíľkou aj odvážiť. Za 33 dní som schudla presne 5,5 kg. Takto to znie celkom dobre, ale som trocha sklamaná, čakala som viac, pretože za prvých 9 dní som schudla 3 kg a zdá sa mi, že za zvyšných 24 dní je 2,5 kg mááálo Aj keď sa musím priznať, že v poslednej dobe som mala dosť prehreškov, napríklad včerajší ovocný deň som zavŕšila večernou štrúdlou takže to mám asi za to

ahojte chudnuce cice
**lovacka, teba som dllllllllllllllllllllllho nevidela....ked spominas tabulky..este tu niekto tabulkuje?

**klaudi, ty robis tabulky? no pomeram sa...niekedy...a mozem sa pridat? v zime mi to tabulkovanie pomohlo a podarilo sa mi par kileciek zhodit..s vami to islo..teraz ked nemam cas tu na vas, tak to uz nechce ist
uz si si poradila s tabulkami? ak nie, tak sa obrat na....som ja hlava derava...holka, co nas tabulkovala v zime...zabudla som jej nick..ups...nakuknem do PR a pridam...

**agi.., za 33dni 5,5 kg a ty si sklamana??? no ja by som skakala 3metre! Aj ked sa ti zda, ze si rychlo schudlal 3kila a potom to islo pomaly...ved prave toto je dieta kde sa chudne s rozvahou a pomaly, pretoze potom nenastane jojo efekt ked zhresis...mam to odskusane..v zime som za 2mesiace schudla asi 4kila, uz nechudnem asi 5mesiacov a pribrala som asi 2kila a to je moja chyba, pretoze teraz strasne vela jem..za normalnych okolnosi by som mala tak min 10kilov navyse! tak si z toho nerob hlavu a pomalicky chudni dalej, je to zdravsie a vydrzi to

miriama, ja viem že máš pravdu a samozrejme že v chudnutí pokračujem ďalej, veď ma onedlho čaká deň D, ešte 5 kg by som dovtedy chcela dať dole, no veď uvidíme.... ja sa len hnevám sama na seba za tie prehrešky!!

cafte cice
jej miri no ze sa ukazes ja som sa dala zase na ditu vsak vies ze ja vecne dietujem ale teraz chodim aj do posilky.snazim sa kazdy den hybat nejako tak dufam ze uvidim aj vysledok a nie len ten neskutocny ucet za posilku ja si dam dnes asi zemiaky s niecim len som este neprisla na to ze s cim vsera som jedla rybku tak dufam ze nabehnem aj na 90 dnovku pocas jazdy

ahojte baby, tak aj ja "spokojne" stagnujem... vaha sa uz dlhsie nepohla smerom nadol (este ze ani smerom nahor )
kedze som sa zmestila do siat asi stracam motivaciu... uz ani tolko necvicim, lebo raz je teplo, potom som unavena a treba sa mi ucit na skusky a pod..
ta tabulka by bola kazdopadne motivacna, som za...

Tak cafte,
miriama,s tymi tabulkami mi to uz mangel vyriesil,tak ich o chvilocku nahodim....a mozete sa postupne hlasit,merat........
Ja som vcera cvicit nebola,nejak citim tento tyzden unavu,v pondelok som bola iba na kalanetike a aerobic som vynechala a vcera som nebola vobec,bo som bola opat nejaka unavena a boleli ma vsetky svaly(v utorok sme boli hrat tenis a neskutocne ma boleli svaly na ruke...).No a v piatok cvicit opat nepojdem,bo mame gulasovu party z roboty.....Tak snad si dam dnes par brusakov.....

Dnes som mala ovocny den a prehreskom bolo "iba" par lyzic cestovin s kooopou zeleninky a kuracinky.Sestra poslala a tak som musela ochutnat.

A vy ako?

caute caute, ja som dnes mala tiez ovocny den, a zjedla som 3 kusky z bonboniery. proste som z roboty taka vynervovana, ze som si musela dat cokoladku
klauduska ak to nevadi, tak ja ti budem posielat miery vzdy v stredu, ako to bolo kedysi, lebo ja sa odvtedy meriam a vazim kazdu stredu..

Ahojte cice
 tak ja som uz spat to bola ale rychlovka, co? ale sak to vzdy tak - jeden den pridem (v stredu), dalsi ma zoepruju (vcera) a zas na dalsi poslu domov (dnes ) Vsetko dobre dopadlo, koleno mi vycistili tak dufajme ze to uz bude ok....Ty brdo ale tak ma tam vyhladovali si neviete predstavit v stredu som mala len misku jahod a bagetu na obed o 11:30 a potom som uz nic nemohla jest (bo sak ani nebolo co) a v den operacie tiez nic v com by ani nebol problem keby ma nebrali az o jednej!!!! no a zo saly na izbu som sa dostala nejak 16:20 a o siestej som uz bastila jahodky a hrasok keby ma videla sestricka tak ma asi prizabije tak ale darmo jej mozem vysvetlovat ze som bola na 6 operaciach a vecer som uz normalne jedla ona ne, nic nemozem...tak si vravim ja ti dam.....o siestej som si dala par jahod, pockala som polhodku ci sa nepogrckam no a ked som sa ne tak smo normalne papala esteze som bola sama na izbe No ale koniec koncov, vsetko je uz ok a moj zaludok maminka zachranila dnes so super zeleninkovou polievockou

No a od zajtra zaciname na tvrdo s 90 dnovkou. Uz sa normalne ze tesim
Takze drzime si vsetky palce a dajte mi potom niektora vediet ze teda ktory den sa budeme meriat....
Vdaka a ahojte idem si uz lahnut bo tu uz dlho sedim...

phaaa phaaa cice

AHojte cicucky,
mne sa nejak nedari...mam take stresy z roboty a priprav na svadbu, ze tlacim a tlacim. A ked sa chcem drzat a nehresit, tak sa vyberiem z prace na tlacovku, kde su vzdy tak elakave svedske stoly a neodolam Vcera som sa natlacila syrmi, lososom, riasami, prosciutom a inymi dobrotkami a vecer som zasa pivkovala s kamoskami A dnes som jedla co prislo pod ruku strasne...moj ciel schudnut do svadbe este aspon 3 kilka zostane nesplneny...

@adusha
nezazila som este pripravy, takze sa ani neviem vzit do tvojich pocitov...urcite je to narocne... tie svedske stoly vyzerali urcite lakavo, uz len podla toho, co si popisala...clovek, ak je v strese, tak sa vacsinou krmi...a najviac sa mu nedari, ak velmi chce...tiez som velmi chcela...potom som na to prestala mysliet...a podarilo sa...viem, ze to nie je bohvieaka rada...len ta chcem povzbudit...az take zle to hadam s tymi troma kg-i navyse nebude ...dolezite je, aby si bola v pohode...
@veronice
ahoj mojenka...
to bola teda rychlovka...vies co vsetko lekari navypravaju...si zober, ze pred porodom ti urobia taku jednu neprijemnu proceduru...pocas porodu je zakazane jest, pit...som sa na to vykaslala...pred tym, nez som odisla do nemocnice, tak som sa naranajkovala, kedze to bolo v auguste, tak som pocas cesty pila jak duha...pit mi v nemocnici nezakazali, a tu neprijemnu proceduru som tiez neabsolvovala...
som rada, ze si spat...dufam, drzim palce, aby to bolo dobre...

Cice mice vstaaaaaaaaaaaaaaavat a cvicit!
pekne ranko zelam vsetkym

dobre raaaaaaaaaaaaaaaanko
ja mam uz ranne cvicenie za sebou

ahoj emily
ja tiez...ale iba s kolenom a uz ho viem ohnut skoro uuuuplne
a dnes mame uhlohydratovy den a maminka povedala ze pojdeme vecer naz mrzku tesim tesim a na obed by som si dala pizzu...mnaaaaaaaaaaam....ty mas dnes aky den?

breee rano...
ja uz mam ranajsie cvicenie okolo mojej druziny za sebou, teraz dumam, co si oblecieme na von, rpetoze fuci a fuci a slnko zmizlo...to bude dalsi telocvik, kym stupla obleciem ...potom par hodin vonku - dalsi telocvik, potom budem cvicit okolo sporaka a tak dále a tak dále... idem na to...

Ahojte babenky ,
ja sa snažím chudnúť už veľmi dlho, párkrát sa mi to aj podarilo, ale vždy som sa nejako vratila do starých koľají....preto by som sa vás chcela opýtať, či sa nebojíte jojo efekutu ....a ci by ste mi nemohli poradit nejake cviky na stehna a boky, lebo to je moja problemova partia... ...tak vám držím všetkým palčeky, aby ste mali take figúri, aké si prajete...

ahojte, tak ja mam dnes ovocny den a zatial celkom v pohode
dnes som bola iba hodinu v praci, lebo nam vymienaju okna a je tam tolko prachu, ze sa tam nedalo sediet, tak som isla k lekarke si dat predpisat lieky na alergiu a bola som doma...teda skor v zahrade, lebo som tam mala tolko buriny az no!
uz asi tyzden od kazdeho pocuvam ako som strasne schudla a idu mi tie reci na nervy
  furt dookola aby mi kazdy vypraval to iste. ale ked som pribrala, tak to mi nikto nepovedal.
Vcera som mala na fotblae taku kratku suknicku, co som nosila za starych dobrych cias

tu je pekna burka, strasne hrmi a ja som sama doma

ahoooooj zuzu
No ja by som sa vytesovala keby mi kazdy vravel jak som schudla
a gratulujem k tej suknicke to musel byt super pocit
u nas uz aj hrmelo aj prsalo a taaaaak dobre som sa vyspala

ved ono to potesi, ale nie ked to pocuvam stale,aka som strasne vychrtla, a bla bla bla
aj ja by som si pospala, ale vecer by som mala problem zaspat, vcera som vobec nemohla spat

Ahojte žienky...
Veron držím palčeky nech to koleno už prestane baviť Ťa trápiť a nech poslúcha....
Ja som brutus hladná ešte, trčím v robote.... Najlepšia diéta je byť pred výplatov, keď neni za čo takčlovek nežere
Ja som mala minulý týždeň čerešňové hody (padli 3 vedrá čerešní - áno, zjedla som ich sama ).... Čerešne sú super, najem sa do popuku, potom nevládzem nič iné.... no a potom ich vytoto, takže nič nepriberiem. Veselo sa potulujem okolo 64.7 kg, čo jje pre mňa zázrak, keďže posledné roky som mala o 3 kilá viac....

Ahojte cice,
vratim sa k vam az po svadbe, teraz som taka rozhadzana a rozlietana, ze nevim co skor do ust vlozit, stresiky...mala by som sa postavit na vahu a zistit stav - to spravim rano. Zajtra idem na poslednu ksusku siat, tak uvidime...

ahojte dievcata,
ja som tu "pri vas" bola niekedy zaciatkom roka, odhodlala som sa kupit si knihu - 90dnova .... , aj som si ju kupila a odlozila do policky...
a v sobotu nastal zlom vo mne....a uspesne drzim dietu...dnes mam ovocie - skuska ohnom?
zatial sa velmi dobre drzim, z coho som neskutocne prekvapena, pretoze furtom som lubila papat...a hlavne ranajky...a teraz ranajky iba ovocie...myslela som si, ze to sa neda takto jest/nejest... ale je to super
a predstavte si, ze normalne citim uz na nohaviciach, ze nie su az tak zarezane v pase ako boli pred mesiacom napriklad....
jupiiiii tesiiiim sa
a nezerem!!!!
len som sa chcela pochvalit... viem ze kedze som sa rozhodla dietovat a chudnut, treba to oznamit co najviac ludom (aby kebyze prestanem ma mal kto zjazdit ), tak vam to oznamujem a som na seba hrda...ze som zacala
pekny den vsetkym

madi,tak to je super a drzim ti palce,aby ti to vydrzalo a chudla si jedna radost.....
Ja som tu dlhsie cicky nebola,ale to preto,ze som mala ssame prehresky a hanbila som sa....
Ale dnes opat pokracujem a mam za sebou uspesny den......mala som skvely obed-rybu so zeleninkou a na veceru teda to iste.....Vcera som vsak nebola cvicit,bo mi bolo nejak divno odzaludka,tak som radsej neriskovala,aby som potom z toho negrckala....
Tabulky mam hotove,no nik iny miery okrem zuzky neposlal,tak neviem.....nahodim potom naraz zajtra???
ak ano,tak sa nezabudnite pomerat a povazit....!!!

ahojte zienky

ja som sa tiez vcera odhodla na 90dnovku....nemam knizku, len planujem kupit...tak sa teda tiez budem delit sa vami o moje dojmy...na mam tu vyhodu/nevyhodu, ze som na intraku a tam sa neda hocico spravit...ale tiez tam nie je plna chladnicka ako doma)

pekny dnicek baby

Ahojte cice!!!
Tak co?Pomerana a povazene?Ja ano,takze vecer hodim uz konecne tie tabulky.....a nikto mi dnes ziadne miery neposlal...... .Co budem mat sama tabulku???

Inak som mala dnes na ranajky cerveny melonik-mnam bol.........a na obed mam kapustovu polievku podla receptu z knizky a zajtra skusim spravit asi pizzu......Uz ste si urcite robili pizzu,tak poradte co je najlepsie na nu dat......co je lepsie-paradajkovy pretlak alebo kecup?asi si tam dam kukuricu papriku,rajciny....a este nieco?

pocujte zienky a ked budem mat ten ovocný den, to mozem len ovocie???zeleninku nie...a napriklad jablkovu presnidavku???
dnes si idem kupit tu knizku

klauduska, dnes vecer sa pomeriam a poslem ti miery, nech nie si v tom sama ake vsetky udaje potrebujes?

wrony - na ovocny den mozes aj zeleninu ... ja som tiez z toho ovocia presladena takze si davam aj zeleninu a aj detsku vyzivu, snazim sa najst taku bez cukru ... skvele maju v dm je to myslim znacka sunarek ... mne velmi chutia