Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

do bielej nociiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

jaaaaaaj, tak paaaaaaaa

Ahojte cicky!
Hlasi sa chudnuca cica!!!!!
Tak dnes zaciname,ze miri???No a pre mna to bude velke pokusenie dnes,bo som doniesla este dobrotky do roboty-dnes oslavujemm v robotke.......ale som vsetkych upozornila,ze keby ma chytilo pokusenie si dat z toho,nech mi klepnu po rukach a pripomenu,ze drzim dietku.... Tak snad to nebude potrebne.....

Inak som asi radne pribrala za poslednymesiac,co sa len prezieram....

...klauduska zacinas 90-dňovku ...

hej,hej,budem sa snazit ju naozaj 100% dodrziavat,aby som videla skutocne vysledky tejto dietky spolu s cvicenim samozrejme.....

ahojte chudnuce cice mne dnes blbne PC zamrza stale...
ale bielkovinku som si urobila do capucinka....bolo super,mam svalovku zo vcerajsieho cvicenia aerolatesu a posilovania....a dnes idem do fitka,tesim sa.....

smaily.....ajoj......
aerolates????? A to je co?Ja som v stredu nebola a v piatok sa necvicilo,tak idem dnes na 2 hodky.....

Klauduska aerolates je zrychleny pilates, upraveny na aerobnejsie cvicenie...cize aerobna s anaerobnou zlozkou....a perfektne sa povynatahuje aj telo...a cvicim len postupne,lebo sa to nezda da sa zamakat....
stiahla som si ho z netu.... aj ja chcem dnes vo fitku byt 2 hodinky...

ahojte moje, tak vy si posielate mailiky a mne nist? noooo pekne
smailiku akooo? mame 58?ci este cakame?

ja este cakam..... a ty sa pochval

ziaden posun

klaudi, ide sa na toooooo

tak ja som dnes mala 3mandarinky a cappucinko...to musi byt...
neboj, my to zvladneme..aj ked mi dnes po 2tyzdnoch meskania prisla mrch a som riadne spuchnuta, tak sa nevazim ale ale vazila som sa piatok, to by malo stacit..a .. budeme sa aj merat, jo?
takze...
cez stehna
cez boky
cez pas
a cez prsia...
ok???
vecer urobim tabulku...len neviem ako urobim ten vypocet BMI....ale nejak sa s tam hadam vecer popasujem...

bmi najdes na nete

ahoj..no viem ako sa rata len ako to dam do tej tabulky..ale ved nieco najdem a hned na to pridem...len som to este nerobila...tak robim zbytocne halooooooo okolo toho

tak cice ciao..keby,ze ja napisem cisla do tabulky,tak asi nepezije popri vasich ja mam cez prsia 127cm..a ostatne nikomu nepoviem....ani mame......ale nespadla som a neopuchli mi. .to je vsetko hnusna cica.... ,co si ma vybrala...a ani plastika.....
takze budem si aspon porovnavat s vasimi....ak mozem...dufam,ze ju hodite sem...

klauduska ,vsetko naj k twojim meninkam..sobotnajsim.... tak ale viem ta pochopit..kazdy v robote ti gratuluje..a ty na dietke......


smaily,tak ako...?????ja dnes ani nevladzem cvicit.....som z olova..... ale uz som mala rychlu chodzu 15 min.a uz dalej som to vzdala....vyhres ma..mozno pomoze a zodvihnem kufor .....

miri,tak dufam,ze start bol lahky.....
atinkaa,keby som ja mala aspon 60,tak som stastnaaaaaaaaaaaaaaaa

no ja ti verim mojik, aale ver, ze nie som ,.....ale robim secko pre zmenu
tak supki zdvihni kufor a ......

aj ty si na 90-tke???odkedy???a skym drzis????

nie veru nie som len som znova zacala praktikovat pohyb cas od casu

caw eeka
tak tabulka je hotova...uz len dopisat cisla...

tak je hotova len ja ju neviem z excelu dat do formatu, aby sa mohla dat aj sem ..asi treba photoshop, co?

Cafte kocky....
eeka.....dik
Tak uspesne odolavam vsetkym pokuseniam,mala som iba jednu jednochubku a to taku,ktoru som v podstate mohla,kedze je dnes maskovy den,bola tam klobaska....

miri...ok,len fakt to budu otrasne cisla oproti tomu co som mala kedysi.... som sa inak zabudla odvazit rano.....
a kedy sa to budeme vazit?aby to bol rovnaky a vzdy v ten isty dnik,nie?A myslis merat sa cez stehna-akoze cez obidve alebo iba jedno,ako sme to robili predtym.....

Ahojte babenky! Aku dietu drzite? Mozem aj ja? Aj sa pomeriam

klaudi...no ja sa tiez bojim odmerat lebo mam v pc stale ulozene tie tabulky spred roka
a odvazis sa zajtra...to jej jedno..
takze vazit sa mozme vzdy pondelok rano, aj merat....a cez stehno samoze jedno...keby cez dve..to by bolo hrozne cislo

lupienka, no 90dnovku...tak sa pridaj a pomeraj......ked pridem na to ako, tak vam aj tabulky vycapim na sklo

holky nemam meter

no aj ja som si ho utekala kupit minuly tyzden..

pockate

jasne....do zajtra..alebo sa pridas s mierami v tyzdni hocikey

ok

mima, kde ste kupili pohare?..uz som sa asi dvakrat chcela spytat a furt zabudnem