Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • to: leatea
    u mna vzdy ako prve...

  • ahojte, tak ja dufam,ze ma dnes nebude jennifer vazit..... 😬 lebo potom ma aj meria a caliperuje... 😬
    ja na obed budem mat zeleninku s 2 vajickami a na veceru asi tuniaka vo vlastnej stave so zeleninou..... 😉
    vcera som jednu blbostku zjedla a uz mi nebolo z toho dobre.......tak dnes som zacala jednym cvicenim v posteli a ide sa na chudnutie, hm? 😃 a do skoly a praktika.......
    papapa

  • to: smaily
    cvicenie v posteli??? 🤔 nechci vediet, co ma ako prve napadlo 😃 😃 😃

  • Sponzor fóra
  • gaia 😃 😃 tak tym cvicenim som myslela aktiwes Erwachen - dobry den telo! od jennifer wade jej metodika ako pripravit za 10 minut telo na cely den..... 😉 a tym sa super svaly prekrvia....a lymfa.system zacne rychlejsie pracovat... 🙂 😉 a ma sa to cvicit este predtym ako vstanes.... 🙂 😉
    ja som to 2 dni uz dokazala,kedze som skor vstala.....
    takze ja som uz na praktiku,momentalne sama a nevazila ma jennifer,super.....lebo ja chcem aby ma vazila az ked budem mat pod 58 kil.... 😬 😃
    papa zatial......mam veru dnes co robit...... 😒 a cez obednu prestavku musim ist domov,lebo som si zabudla moj obed aj veceru v taske...super
    tak sa prejdem.... 😬 😃

  • to: smaily
    fiha...to som este neocula...a je to aj v Sj? alebo v Aj? lebo Nj neviem...

  • gaia 😃
    na sk to neni....ale myslim v Aj to mozem od jennifer zohnat a preposlat ti potom niekedy cez mail.....lenze problem je ten,ze tomu aj tak nebudes az tak rozumiet,pokym ta nenauci personalny trener podla j. zaklad.....
    a ja ta cez net nemozem skontrolovat 😬 😉 potom by to nemalo taky uspech.....

  • to: gaia
    ahaaaaa

  • ahojte.... 😃
    kde ste vsetci? Krasulka a ty zijes?
    ja som bola dlhsie na praktiku,ale oplatilo sa.......jennifer mi zohnala prvu klientku!!! 🙂 🙂 😉
    tak sa musim rychlejsie ucit,ale som velmi stastna,ze uz naostro to bude......
    prajem vam vsetkym nadherneho Valentina! ja budem cely den na praktiku,ale mozno sa dostanem aj na net...no neviem....
    papapa 😉

  • to: smaily
    no nehrabe my? to malo byt tebe, nie mne samej odo mna... 😦

    pocuj, ako je to pri 90-dnovke so susenym ovocim, ako su brusnice, pistacie (neprazene, nesolene) a pod.?

  • caute cice
    dnes mam 8.den dietky....zatial to v pohode zvladam, aj ked pocas ovocneho dna som strasne hladna 😞
    za dve hodky idem do nocnej, tak to bude dost tazke, kedze v noci nepapam
    a neviem co sa deje, ale mam akesi nafuknute brucho, a to fakt malo papam....
    po kkolkych dnoch diety ste videli vysledky?

  • ja som asi fakt vadna...najprv pisem sama sebe a potom ta hrubica! ze "mY"...malo byt mI!!

    to: emily23
    ja som na 5.dni...vcera bol ovocny...mne dost pomahalo, ze som papala hrozno...sice je pravda, ze poobede ma rozbolel zub (pojdu von nervy) a potom mi uz nechutilo nic...vecer som spapala akurat tak roztlacene jahody...mozno ked si das trosku kyslejsie ovocie, tak ti to tak nepride na chut...zatial nafuknuta nie som
    pocuj, ako je to so susenym ovocim, ako su brusnice, pistacie (neprazene, nesolene) a pod.?

  • Ahojtre cice.... po dlllllllllllllllllllllllhom case sa hlasim s vahou 69 kilo zas 😒
    Kupila som manzelovi taku specialnu vahu k 30tke, bol nadseny, tak som sa odvazilaa a tato hroza sa mi ukazaala na obrazovke.
    A k tomu 25.5 percent tuku, vraj "too high" prilis vela.


    No pekne.

  • gaia: no myslim ze susene ovocie mozme papat, tusim je aj v tych receptoch. ale co sa tyka pistacii tak to neviem...
     😮

  • pomoc...treba schudnut do svadby aspon 7kil... co je dobre a vhodne pre take osobky co radi vsetko /ja/. som najviac hladna vecer,kedy zjem aj nemozne

  • ahojte cice
    tak sa vam musim pochvalit. nejaky ten 4. tyzden som na diete. z toho je len 10.den 90-dnovky a ja som sa trosku zmensila 🙂 🙂 🙂
    neviem kolko je to na vahe, lebo v GB vahu nemam. ale ked som si obliekla nohavice co som mala na sebe pred troma tyzdnami, tak teraz na mne doslova vyseli 😃 takze som sa musela prezliect 😃 😃
    som uuuuplne stastna. len chcem vydrzat aspon mesiac 90 dnovku, ale neviem ako to zvladnem, lebo mam chut na normalne jedlo.
    dnes chcu spolubyvajuci robit vyprazany syr a ja budem len slintat a papat moju ryzu s hraskom.... 😞

  • Sponzor fóra
  • caffte caffte
    ja som dva dni.. nedodrziavala 😞 😞 ..ale zacinam znova 😉

  • Ahojteee 😉 !Mozem sa spytat?Nachadza sa tu este niekde tema Cica nezer povodna?Lebo jedna nevesticka kraaasne schudla za 3 mesiace na nepoznanie a o svoje triky sa podelila v tej teme...ale kedze svadbu mala v r.2006,tak to bola urcite ta prva Cica nezer😉

  • ahojte kocky🙂
    tak ja sa hlasim po prvom mesiaci,( kt. ani neviem ako som vydrzala )🙂 povodne som mala vahu nieco cez 64 kg, teraz mam rano, tak 61, 2 takze zaokruhlene 62🙂 po prvom mesiaci nejaky ten vysledok🙂 len to ide pomalicky,ale som spokojna, ak sa zatnem viac mozno skocim aj pod 60🙂tak pekne chudnutie🙂

  • to: emily23
    posli mi nejake recepty, plz...ja sa riadim len tym, co mam tak narychlo napisane (v bodoch) a tam sa trosku bojim kombinacii...napr. ryza s hraskom...

  • gaia
    napis mi do ip mailovu adresu, tak ti poslem receptiky. ale ja podla toho nevarim,aj ked nejake tie recepty som skusala...
    no a napr. cez skrobovy den stale papam ryzu s hraskom, alebo kukuricou 🙂 takze toho sa neboj

  • to: emily23
    diky, si zlata...mne len ide o to, ze ked sa uz tolko "tyram" 😃 😃 😃 , tak by bolo skoda to takymto niecim dokvidlit 😃

  • babeny, je velky prehresok, ked papam ovocie aj vecer?
     lebo ja som strasne hladna, tak si dam aspon nejake to jablcko..... 😎

  • ludia, ja som tak desne hladna po tych mini ranajkach vo forme ovocia!!! bola som zvyknuta na opacne - silnejsie ranajky a menej zvysok...strasne mi to chybaaaaaaaaaaaaaaaaaa 😦

  • ahojte baby..dufam,sa nestravujete ako ja..za posledne dni som sa k ranajkam dostala az na obed..ale vcera odovodnene..bola som na sone..
    ale dnes som ranajkovala uz o siedmej..lebo som vstavala o styroch 😬

  • Ahojte kocky...ja som dnes treti den na 90-dnovke...uz som s nou raz schudla, druhy - krat som ju nevydrzala, tak teraz drzte palce! A emily...ovocie, ked si das vecer sa podla mna nic nestane...ja si davam oriesky, neslane a neprazene...i ked viem, ze obsahuju tuk, mne to pomaha.

  • Caute cice... Tak som premyslala, ze aj ja by som mala zacat cosi so sebou robit... 😒 V com spociva ta 90-dnova dieta? Mate to niektora v albume alebo je to tu v teme? Priznam sa, ze som si len tak zbezne precitala poslednu stranu... 🙂

  • AAAAAAAAAAAAAAahojte 🙂 taaaak sa zas hlasim po dlhoooooom case 🙂
    Takze moja statistika:

    maturita: 19 dni do pisomnych a skusobne monitory sa mi zatial daria na takych 60-70% co teda mne uplne staci tak som pokojna 😛 Co sa ustnych tyka, to bude velka sranda....zatial nic neviem (okrem bioly) ale tak na to mam este tri mesiace a nieco tak s tym snad este nieco spravim 😃

    VS: dala som si na PriF UK a mali by ma zobrat na takych 90% bez prijimaciek (maju dat vediet do konca marca) a som sa rozhodla ze budem pani ucitelka nakoniec 😃

    koleno: nic moc ako vzdy a este k tomu mi na lavej strane panvy rastie nieco neidentifikovatelne, vyzera to ako chvost tak som zvedava co to bude lebo lekarka z toho bola znacne hotova ked to videla 😃 😬

    vztahy: no jo...som to dala dokopy s matom zas 🙂 zistili sme ze si chybame a som rada ze ho znova maaam 🙂 aspon som si teraz uz fakt nabeton ista ze on je ten pravy 🙂 momentalne som v siedmom nebi takze mi je vlastne aj ta maturita tak trochen jedno 😃 😬 😎

    chudnutie: som sa nastvala a minuly tyzden som zacala s racio vyzivou...5x za den papam a menej a doprajem si vsetkeho ale rozumne...za prvy tyzden mam 1,5kg dole tak uvidim ako to pojde dalej....po pisomnych maturach sa chystam zautocit na fitko zeby tie kila sli lepsie dole....

    tak to je asi tak vse.....inak sa mam naozaj fajn 🙂 uz nech mam tu maturu za sebou...si neviete predstavit ak osa tesim na prazdniny 🙂 uplne ze najviac na svete 🙂 a potom uz len vyska, ja a biola - waw! sa tesim 🙂

    dankamajo: ak chces skusit 90-dnovku, rozpis mas na prvej strane tejto temy 😉
    nsoci: no ahooooooj 🙂 som minule tak premyslala ze co s tebou je 🙂 uz ste sa urcite aj zabyvali v novom bytiku 🙂

    inak este raz vsetky zienky zdravim a zaroven sa s vami lucim na dobu neurcitu 🙂 vsak ja sa zas ozvem 🙂

    tak ahoooooooooooooooooooooojte 🙂

  • Kdo mi poradí? Držím taky 90 denní ditu. Můžu sojové maso a sojové mléko k těstovinám? 😐 (uhlohydrátový den)? Nevím si rady. Jinak za dva týdny mám 4,6 kg dole 😃

  • to: lenaaf
    toto neviem...niektora z kociek mi poslala receptar - chces? mozno tam sa to docitas

  • gaia: ty recepty právě že mám a tam jsem se to nedočetla 😞 Tam se zmiňujou akorát o tofu a to se může jíst v bílkovinovej den.
    A neporadila by některá z vás kam zařadit kuskus? 😬

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém