Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • ahojte🙂 dievcata da sa zvladnut 90 dnova dieta aj pri aktivnom sporte?Poradte pjosim 😛

  • roxa
    myslim ze ano 🙂 dolezita je spravne zatriedit potraviny a presne dodrzanie sriedania 4 dni
    velkost porcie je na tebe
    drzim palce 😉

  • marsela77 blahozelam 😵 😉 😵

    presne takuto inspiraciu som dnes rano potrebovala 😃
    vcera som mala 2x ovocny den a vecer som to zbabrala 😠 😠 😠
    dnes mam v sebe pomaranc a cez den to bude syrovo-zeleninove

  • Sponzor fóra
  • roxa,
    ja si tiež myslím že to nie je problém, keď sa chce, všetko sa dá...... 😉

    aemitka,
    ďakujem, a držím palčeky 🙂
    momentálne inšpirujem veľa ludí 😃 ked ma vidia( išla som z veľ.44 na veľ.38-40)tak všetci sa vrhajú na 90-dňovku. Fakt to stojí za to vydržať 😉

  • som drzala na jesen 🙂 a tiez to slo krasne dole, tie cm 🙂

  • marsela77, super blahozelam! Aj môj sen je zhodit 13-14 kg (ak sa podarí aj viac). Neviem či si to už niekde vyššie písala, ale chcela by som sa ta spytat, či aj cvičíš?

  • marsela77 ako zvladas vitaminove dni 😕 🤔 to je u mna problem ak mas aj konkretny recept

  • marsela tak to je uplne super, gratulujem!! ja som sa dnes vazila a za tyzdnen mam dole len kilo, ale lepsie ako nic. Este 6kg a je to super.
    pekny den! tu konecne neprsi!

  • marsela gratulujem!! idem hned povedat macovi, ze moze zacat 🙂 mne zatial staci delena, 9kg je dolu, len teraz to nejako stoji, to bude asi tymi stresmi 😛

  • marseli,uz som sa to tu niekolko krat pytala,ale opytam sa zas.na veceru vzdy papas to co si mala na obed?neda sa to nahradit?u mna nie je mozne aby som jedla to co na obed aj na veceru 😐 .
    dakujem vam za radu 😉

  • megy2
    podla mna je to tak, ze ked mas na obed rybu aj na veceru by mala byr ryba a ked na obed zemiaky tak aj na veceru zemiaky, myslim ze sa to nevztahuje na upravu ci zemiaky pecene ci varene

  • hej, malo by sa to dodrziavat. ale mam kolegynu, ktora si obed do prace nenosi, tak si da na obed acidko a na veceru napr.kur.prsia. a schudla uz 7kilov! takze to nie je az taky velky problem. A ja idem do novej prace a tam tiez nebudem mat moznost ohriat si jedlo, tak to budem riesit podobne.

  • no ja som to myslela tak aby som nemusela varit.
    a kedy tak najneskorsie veceriate?

  • niekde som pocula ze arabsky chlieb je povoleny pri diete,vraj tam nieje kvasok tak preto,viete o tom nieco?

  • ak je bez kvasku tak potom ten 3den ked su cestoviny a v ine neviem 😐

  • Sponzor fóra
  • myslis, vobec nevarit? myslim, ze obcas zaludok potrebuje nieco teple ako polievku a pod. ja veceriavam tak do 18.-18.30hod.

  • myslim vecer nevarit,lebo kym by som to pripravila tak je aj 19.00,chodim neskoro domov vies?

  • tak si vzdy navar den vopred, aj ja to tak robim.

  • aj ja varim den dopredu 🙂
    snazim sa navecerat este pred prechadzou do 18:00 max 19:00 ale zalezi ako sa vratim domov

  • tak skusim to takto,dakujem. 🙂

  • to marsela: nemam problem sa zatat🙂 len dost vela sportujem a nerada by som sa vyhladovala 😉
    to aemitka: mas nejake dobre receptiky?nech viem co si na varait🙂

  • Dakujem cice 😉

    jajkadu,
    cvičím,mám DVD Zory Ochodnickej a pilates 🙂

    aemitka,
    vitamínové dni papám podla receptov z knihy alebo kombinujem čerstvé, sušené, orechy, šťavy alebo aj zeleninku- šalát.Telo si zvyklo
    😛
    zuzanat,
    ono sa to pohne.... 😉

    bezaz,
    držím palce, nech sa darí obom
    😉

    megy2
    ja si väčšinou varím deň vopred také množstvo,aby som to mala aj na obed aj na večeru,ale ked sa mi nechce variť alebo nestíham, tak improvizujem ale v rámci možností
    😉

    roxa
    tak možno väčšie porcie 😉

  • ciceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee pomooooooooooooooooooooooooooooooc!!!!

    strasne surne potrebujem niekoho kto by mi vedel skontrolovat nemcinu ktoru mam zajtra prezentovat.....teraz sa ponahlam opatrovat jedneho drobca ale ked sa vratim tak by som vam to poslala na mail zeby ste mi to omrkli.....najde sa tu nejaka taka dobra dusicka??

    vopred vdakaaaaaaaaaaaaaaa 😵

    vasa zufala veron....

  • marselka gratulujeem !! ja tiez drzim 90dnovku ale uz pokracujem na 4tom mesiaci a mne vaha stoji 😠 aj ked mam veci volnejsie 😶 tak neviem co si mam o tom mysliet ....tebe tiez stala vaha?? prve dva mesiace to islo super rychlo dole ale teraz nist 😠 dokopy som dala dole cca 13-14 kileciek ale este potrebujem raz tolko 😶

  • ahoj klaudia, dakujem,
    zo začiatku to šlo dole super aj 2kg za týždeň 😃 ,druhý mesiac chvílu váha stála 😞 , tak som začala trošičku hrešiť 😛 a potom sa to pohlo tak 0,5 až 1 kg za týždeň a zatial to tak ide 😛 . Teraz by mala vyjsť 2.časť knihy-dalších 90 dní, možno tam bude nejaký návod a možno si telo potrebuje len oddýchnuť a potom sa to opäť pohne 😉
    inak ja som teraz na 73 dni 😵

  • super ja ju uz mam davno objednanu tak snad dojde o chvilku 😉 tak dakujem a prajem pevnu volu 😃 😃

  • klaudia90210: nevies mi poslat do IP nejake receptiky?dakujem

  • Veronice posli mi to na:
    nsoci@chello.sk

  • Ahoj kKlaudi... jeeee, Ty si uz rok vydata 🙂

  • Ja som schudla 2 kila, lebo nestiham jest.... Veeeeeeeeeeeeeelmi zdrave... ja viem 😬

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém