Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • emjee, ja zas suhlasim s tebou 😵

  • no su na to rozne nazory ale v podstate nema ma v sebe fajn zasady... to musim uznat

  • nema? a ake zasady su to? nejak nerozumiem tvojmu prispevku 😬

  • Sponzor fóra
  • veronice je pravda, ze v 90 dnovke sa papa len 3x denne, co zasady spravnej vyzivy hovoria o 5-6 malych dennych porciach

  • Ja sa nalievam cajom a vodou, takze sa tie pauzy medzi jedlami daju celkom prezit. Uz sa tesim na zajtrajsok - proteinky, mnam mnam.

  • presne emjee.. to je jedna z nespravnych navykov... ale dalsie podrobnosti najdete v roznych forach ( staci pouzit vyhladavac a zadat do neho nazov diety)

  • lusa,
    celkovo diety su o nicom - ale spravnym zivotnym stylom sa chudne straaaaaaasne pomaly 😃
    z diet co poznam (a ze ich je vela 😃) je 90dnovka podla mna jedna z najsetrnejsich pre organizmus a pomerne vyvazena (jes vsetko - maso, ovocie, zeleninu, zemiaky, ryzu, chlieb ...) a jednoducha (netreba nic pocitat, len si zapamatat hlavny princip - bielkoviny, skroby, sacharidy, ovocie a zase odznova)

  • emjee, nj, to je pravda ze by sa malo 3x denne ale napriklad v lete ja osobne nie som schopna jest patkrat denne....to radsej vyslopem 4-5 litrov vody co teda u mna vobec nie je problem 😵

    adusha, ja som na obed uvarila proteinky 🙂 no mnam....a k tomu sampinony, opeceny chlebik, acisko a cvikla 😵 no mnam....cica sa "nazrala" 😵 na veceru si to dam asi bez tej cvikli bo nefim co na to moje creva....sak netreba to pokusat 😃

    a zajtra spenaaaatoveeeeeee rizotkoooooooooooooooooooo 😵 mnam 😵

    inak tu chemiu uz skoro celu viem.....o chvilku idem pre spoluziacku a dotiahneme drobnosti joj zienky a potom bude pokoj....KONECNE! 😵 tesim tesim 🙂

    inak emjee, uz mas nejaku pracu? ak hej tak co robis? (teda ak to nie je tajne alebo tak.....)

  • Zenyyyyyyyyyyyyyyyyyy, prave som zistila ze ta chemia zajtra nebude!!!!! 😃 😃 😃
    Haaaappyyyyyyy, I am soo haaaappyyyyyyy, I have no proooooblem, with chemistryyyyyyy uuuuuuoooou 😃 😃 😃

  • veronice adminujem 😃
    uz mam nieco vo vyhlade, vo stvrtok by som mala podpisat zmluvu, takze nechcem dopredu este moc o tom pisat 😉 ale ma to nieco s IT

  • no to som si vsimla ze adminujes 😃
    no supis, tak drzim palce aby ti to vyslo 🙂

  • Je tu niekto ? 🤔

    Chcem sa pochváliť, že všetky 3 kg, čo som nabrala cez sviatky vysedávaním na návštevách a ničnerobením, mám už dole. 🙂 😉

  • saska super 🙂

  • emjee a ako ide tebe 90 dňovka ?

  • pomaly 😃

  • Sponzor fóra
  • ahoooooooooooooj saskaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 🙂
    mne to tiez pomaly ide dole 🙂 ale hlavne ze to ide 🙂 Pocuj, nevies co je s kubkom? Uz sa tu straaaasne dlho neukazala 🤔 😞

    zienky, prave vybavujem miestnost na stuzkovu...aspon si uz teraz viem predstavit, co ste prezivali ked ste hladali tu spravnu miestnost na svadbu 😐 ach....drzte mi palce aby som nasla nieco co sa bude pacit celej triede a bude to aj v rozumnej cene....

    no ale idem uz buvat.....

    tak phaaa phaaaa krasavice 🙂

  • DObre ranko baby, tak ako po vikende ?
    poslusne hlasim, ze 3 kilecka su dole 🙂 jupiiiiiiiiiiiiiii

  • Ahoj Ivi,
    super!!! este minimalne tri pojdu dole, uvidis 😉

  • ADUSHA no veru supeeeeeeeeeeeer a uz mi to ani nepripada, ze nejaku dietu drzim 🙂 normalne som si to nejak v hlave vsugerovala, ze to tak ma byt a je to fajn 🙂 dokonca vobec nie som hladna, lebo sa furt niecim nalievam , taj uvidime, kolko este pojde dole a ci sa to potom udrzi... planujem este take 3-4 kilecka 🙂

  • Ivi super!
    Ja sa tiez divim, ze mi to nejak ide, ze nema vselijake chute na sladke albo na pecivo. Dokonca mam v skrini jednu horalku a vobec ma netankuje, a to musim priznat, ze horalka je moja droga.!!! Mam pocit, ze sa mi pekne stiahlo brusko, uz tak netrci 😃 a z vahy mam dole 2kg. A to nedodrzujem presne pravidla 90dnovky, a to mam za sebou len 4 dni dietky. Takze ma tesi to, ze som na vahe, ktoru som mala po ocistnej kure pred vianocami. Teraz tu musi ist pekne dole...snad sa to nezastavi. 😉

  • ADI ved ja to tiez nedrzim presne... sunku a salam a tvaroh, to dodrzim, lebo som si nakupila presnu gramaz, ale to ovocie a zeleninu viacmenej od oka... takze urcite to nie je presne 10dkg alebo 15 🙂 ale ide to zatial pekne dole 🙂 az som prekvapena... tak aj ja dufam,ze sa to nezastavi 🙂

  • adus´ha, s tymi horalkami sme na tom podobne 😃 😃 😃 horalka to proste musi byt! aspon raz za tyzden inak mam abstak 😛 😃
    ja poslusne hlasim dalsie 0,5kg dole 🙂 co je po zacati dietky uz 2,5kg tak sa vytesujem ze predsalen by sa mi do toho plesu mohlo podarit dostat sa na 58 🙂 juj a potom este 6kg a budem maximalne spokojna 🙂

    ivinka, super, gratulujem! len tak dalej poslusna cica 😉

  • ja som uplne blba 😒 neviem sa do toho dokopat, hoci uz viem aj na sebe, ze to funguje 😢 proste dnes ovocny den, tak preco by som si nedala aj slane krekry, ze ano? super ovocie 😃 😬
    ale po sobote (oslava) uz idem fakt na ostro, ziadne vynimky, vyhovorky

  • Veronice,
    zatial jej odolavam. Neprisla totiz este kriza, co je dost divne. Pri inych dietach uz na druhy den som v kuse otvarala chladnicku a skrinu, ze co si este dam. A dnes mam v pohode 5ty den, bez kriz, bez vselijakych chuti. SKratka drzim sa! I ked vcera pocas ovocneho dna som vypapala misku so slanymi arasidmi (este zo silvestra boli na stole, nebola plna 😉 Ale potom som si povedala, ved sa tento den mozu orechy, tak snad trosku soli neuskodi.

    Inak, veronice a emjee, vy ste na ktorom dni? Ktore obdobie je najkritickejsie??? Dodrzujete presne medzery medzi jedlami a odporucania ako vyvar, salat ku kazdemu obedu, povinne cokolada?

  • Ahojte cice 😃 🙂 😃 hlásim,že po 2 týždňoch 90-dňovky mám dole -4kg..... 😃 držím palce všetkým chudnúcim cicám 😵 😵 😵

  • Marsela,
    blahozelam!!! Dufam, ze aj mne pojde dole kazdym tyzdnom aspon kilecko,dva, ale ja este nemozem bilancovat, som na 5.dni diety a dole mam necele 2 kg. ALe aj to ma tesiiii 😃 myslim, ze 2kg tyzdenne je take optimum, ked som videla v telke kolko boli schopni schudnut v super tele... no, ale to ja zase az takto nemakam. par brusacikov, cinecky...ziadny extrem 😉

  • Ahoj Adusha 🙂
    to je super, aj ja mám zatial tie 2 kilečká za týždeň a to mi stačíííí 😃 radšej pomaly ale isto...... veď keď to tak pojde dalej za mesiac je to 8 kg a to už je krááááásne 😃 😃 tiež trošku cvičím 😛 odkedy som na diete mám akosi dosť energie....... 😵

  • adusha ja nedodrziavam presne pocet jedal, jedavam castejsie a mensie porcie, ale len to, co sa v dany den smie (s vynimkou dneska 😠 ) snazim sa jest co najvic zeleniny ku vsetkemu, okrem ovocneho dna, povinnu cokoladu obcas menim za nieco ine ako napr. kusok babovky, zmrzliny ...

  • Emjee,
    dakujem. Ja zatial jedavam 3krat, lebo sa to da a zvladam to. AK pride kriza, mozno si porozdelujem obedy a vecere na mensie davky. Ale aj ked hlad sem tam pocitujem, je to ok. Ja som mala vzdy problem s roznymi chutami a ked som bola na diete a prisla kriza, vsetko nezdrave som vyjedla - keksiky, coko, z chladnicky salamu, resp. klobasku (mnam mnam) a najme som nedokazala byt bez cchleba. A teraz mi ten chlieb, ani sladke nechyba. Mozno je to aj tym, ze som to konecne zobrala vazne a som rozhodnuta vytrvat!!! (po x neuspesnych pokusoch), predsalen, svadba ma dost motivuje 😉

  • ja uz mam po svadbe, takze hladam novy dovod 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém