Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.
Ahojte
adusha, ja dodriziavam medzery medzi jedlami, aj tie salatiky (teda momentlane radsej kysle uhorky bo nosit do skoly salat sa mi zda dost neprakticke....), vyvar pijem len ked mam chut a co sa tyka porcii, tak niekedy si dam ten obed na dvakrat ale to len ked som straaaaaaaaasne hladna....inak to riesim tak ze do seba supnem aspon 2dcl vody a hned ma hlad prejde
idem buvat....bruuuunoc22. jan 2007- Sponzor fóra
ahoj klaudia
ja mám dnes ovocný deň a mám nachystané: mandarinkyjablčka
sušené slivky
ananásový 100% džús
a orechy......a počas dňa budem papať načo budem mať chuť. ale myslím že môžeš kombinovať aj so zeleninou alebo zeleninovými šťavami
Je veeeeeeeeeeľa druhov ovocia a zeleniny
vyskúšaj niečo nové
držim palce.....
23. jan 2007Breee ranko cicusky.....!!!
Tak ako sa vam chudne v tomto uprsanom pocasicku???
Ja som sice nezacala s 90-dnovkou,ale uplne som upravila stravu-teda ziadne obrovske obedy na ktore som doteraz chodila a vselijake vyprazane dobroty,ale chude masko+zeleninka,salatik......budem sa snazit ranajkovat,bo doteraz som neranajkovala,celozrnne pecivo,ovocie a na veceru uz len nieco lahke......
Plus do toho cvicenie 5 hodin tyzdenne a neskor mozno i viac,lebo chcem chodit este do posilovne......tak sa to snad pohne v centimetroch......Drzte palce!!!!
23. jan 2007Ivi no super,tesime s as tebou!!!!!Da sa to vydrzat????Nie si stale hladna????
nasladku pochutku mam dobry recept od veronice(mozno ho uz aj spominala...)2 jablcka osupes+1 banan a hodis na panvicu na masielku oprazis,posypes skoricovym cukrom a orechami!!!!Je to uplne fantasticke!!!!!!a mas problem to na 1 krat zvladnut.....23. jan 2007KLAUDUSKA praveze som v soku, ze vobec nie som hladna... ja som tu dietu uz 2krat skusala, prvykrat 2dni, druhy asi 3dni som vydrzala
ale asi je to vazne o psychikeako by povedal moj bracek psycholog
proste si treba vsugerovat, ze nedrziz dietu... ze len papas viackrat denne po mensich davkach
ved ked to zratas, tak v podstate za den zjes okolo 50-60dkg, ked sa na to pozries z toho pohladu, ci by si dokazala napriklad zjest 50 dkg parizskeho salatu za den
takze jem celkom dost...
ADI dik moooooooooc, no snad to vydrzim , dnes mam uz vlastne vacsiu polovicu 7meho dna za seboua fakt sa mi to zda celkom pohodicka
23. jan 2007Ahojate baby
ako vidim, zase sa tu drzi 90-dnovka. Drzim vam palce. Ja som vydrzala nieco vyse mesiaca.
Inak mozem vam povedat, ze sa mi vsetko co som zhodila aj vratilo spat. Cez sviatky som to pekne krasne dohnala. Teraz to idem skusat tak, ako pisala Klauduska. Mensie porcie a snazim sa po 16-tej uz nejest vobec nic, ale nie vzdy sa mi to podari
24. jan 2007- Sponzor fóra
Ivi77,
skus odolat vahe a nevaz sa kazdy den. Je to pokusenie, ale ked vaha stoji je clovek rozcarovany. Ja sa zvyknem vazit raz do tyzdna, i ked tento tyzden mi to nejde a uz som stala na vahe dvakrat.
Jami,
aj ked riesim 90dnovku, neverim tomu, ze uz nepriberiem spat. Je to hlupost. To iste garantovala aj ta mliekova dieta na ktorej je ivinka. Drzim je preto, lebo boli na nu dobre ohlasy, takze uvidim. ALe ak sa clovek po diete zacne zasa napchavat, musi pribrat, to je normalne. Mne vzdy s kilami dole pomoze zmena jedalnicka: vela zeleniny a chude maso, tvrde syry, chuda sunka, ovocie (aj to s mierou) a vela tekutin. Staci ze uplne vysadim chlieb,pecivo, sladkosti a obmedzim ryzu, zemiaky a cestoviny na minimum (to znamena ze na tanieri k masu je viac zelen. salatu, a ryze, ci zem. len tolko ako zvycajne salatu), zacnem sa viac hybat a vaha ide hned dole...
24. jan 2007ahojte, konecne sa hlasim. Bola som u nasich, som chora, tak som si tam dva dni polezala. Doma by nemal kto okolo mna obskakovat, kedze manzel nie je doma. A u nasich som vyuzila sestrine sluzby
Dnes som uz isla do prace, tal len smrkam a natieram si nos.
A od utorka zacinam opat s dietouadusha, urcite sa po diete vrati nejake to kilo, ale to zavisi aj od ovladania.Ja som za dva mesaice, co som s nou skoncila pribrala spat len kilo!
a teraz chcem zhodit este nejakych 6-7kilov a budem kocica24. jan 2007Ahoj Zuzanat,
a kolko si schudla? Drzala si ju celych 90dni? Inak s tym priberanim mas pravdu, treba sa ovladat a po ukonceni diety sa nevratit opat na tie iste zlozvyky. Jasne, ze ked clovek raz za cas zhresi, nic sa nestane.
Inak, to je super, ze si pribrala len kilo spat.Blahozelam a drzim palceky pri dalsom chudnuti.
24. jan 2007cavte zeny!!!
ty brdo, ja budem mat tak dobre vysvedcko ze este vcul to nefim rozdychat..... matika za tri - ale to ja fakt lepsie neviem aj ked sa ucim od rana do vecera..... SJ, NJ a AJ za dva - nestazujem sa a ostatne jednotky!!!!! Chapete? Akoze ja a jednotka z fyzy a chemie????!!!!!!! Ja som nechcela jednotku z chemietak ale co uz ked mi ju dala.....zas az tak mi to nevadi
juch! Ste na mna hrde?
A vaha - stale tych 62 ale do plesu by to chcelo aspon 58 no a nakolko uz nebudem mat ziadne stresy, pojde aj vaha lahsie doletesim tesim
Gratulujem vsetkym ktore zhodili!!! len tak dalej cice mice a budu z vas ako hovori zuz kocice
Akurat stale mam jeden proble - straaaaaasne nafucane brucho - taky 16-20 ttpomoc
24. jan 2007dobre ranko, adusha ja som vydrzala mesiac a pol, potom uz mi prestala chutit zelenina.Schudla som 5kg.
v utorok zacinam opat, tak dufam, ze to pojde este lepsie dole
Veri aj ja som mala vzdy jednotky z chemie a dovolim si tvrdit, ze vzdy boli zasluzeneMna totiz chemia straasne moc bavila...
25. jan 2007
Emjee,
Mna okrem svadby motivuje aj to, ze ked raz otehotniem, chcem v tom case normalnu vahu. Lebo si neviem predstavit nabrat este navyse cca 15kil k mojej terajsej vahe. Toto je moj druhy dovod. I ked na prvom mieste by mali byt asi zdravotne, esteticke i prakticke dovody (napr. vyber siat a ciziem
som tuto zimu vyskusala cca 30 ciziem, kym som nejaku zazipsovala cez litko 
dovod sa vzdy najde, i ked niekedy to ide tazsie a clovek si vzdy najde aj dovod, preco sa neda