Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

Emjee,
dovod sa vzdy najde, i ked niekedy to ide tazsie a clovek si vzdy najde aj dovod, preco sa neda Mna okrem svadby motivuje aj to, ze ked raz otehotniem, chcem v tom case normalnu vahu. Lebo si neviem predstavit nabrat este navyse cca 15kil k mojej terajsej vahe. Toto je moj druhy dovod. I ked na prvom mieste by mali byt asi zdravotne, esteticke i prakticke dovody (napr. vyber siat a ciziem som tuto zimu vyskusala cca 30 ciziem, kym som nejaku zazipsovala cez litko

Ahojte
adusha, ja dodriziavam medzery medzi jedlami, aj tie salatiky (teda momentlane radsej kysle uhorky bo nosit do skoly salat sa mi zda dost neprakticke.... ), vyvar pijem len ked mam chut a co sa tyka porcii, tak niekedy si dam ten obed na dvakrat ale to len ked som straaaaaaaaasne hladna....inak to riesim tak ze do seba supnem aspon 2dcl vody a hned ma hlad prejde

idem buvat....bruuuunoc

baby co jedavate na ovocny den?mne uz dochadza fantaaziaaa

klaudia

jablko, banan, grep - vacsinou bez akychkolvek uprav
vyhrabala som doma mrazene nesladene jahody, tak ich vzdy rozmixujem a zmiesam s niecim z horeuvedenych
ked je kriza, tak kompot (necham odkvapkat od sladkej vody)

ahoj klaudia
ja mám dnes ovocný deň a mám nachystané: mandarinky jablčka sušené slivky ananásový 100% džús a orechy......a počas dňa budem papať načo budem mať chuť. ale myslím že môžeš kombinovať aj so zeleninou alebo zeleninovými šťavami Je veeeeeeeeeeľa druhov ovocia a zeleniny vyskúšaj niečo nové držim palce.....

Breee ranko cicusky.....!!!
Tak ako sa vam chudne v tomto uprsanom pocasicku???
Ja som sice nezacala s 90-dnovkou,ale uplne som upravila stravu-teda ziadne obrovske obedy na ktore som doteraz chodila a vselijake vyprazane dobroty,ale chude masko+zeleninka,salatik......budem sa snazit ranajkovat,bo doteraz som neranajkovala ,celozrnne pecivo,ovocie a na veceru uz len nieco lahke......
Plus do toho cvicenie 5 hodin tyzdenne a neskor mozno i viac,lebo chcem chodit este do posilovne......tak sa to snad pohne v centimetroch...... Drzte palce!!!!

Klaudia,
ja som si na ovocne den na obed upiekla tri jalblcka - vydlabala som zo stredu - zrniecka a tie supky,( neviem to nazvat), do otvoru nasypala vlasske orechy a navrch som dala este lyzicku medu. Prikryla a upiela v trube, mnam mnam.

ADUSHKA ty si taka vymyselnicka? zapekat jablcka by ma teda nenapadlo
KLAUDUSKA velmi dobry napad s tymi ranajkami, ja som poslednych 10 rokov na ranajky "zjedla" len kavu a cigu a to je najhorsie, co clovek moze spravit !
BABY drzim vam vsetkym palce, ja mam uz 3,4 kg dole jupiiiiiii

AHoj Ivi,
jej super, tebe to pekne klesa len vydrz do konca!!!
Typ na tie jablcka bol v sarme v tom clanku o diete a bola to mnamka

Ivi no super,tesime s as tebou!!!!!Da sa to vydrzat????Nie si stale hladna????
nasladku pochutku mam dobry recept od veronice(mozno ho uz aj spominala...)2 jablcka osupes+1 banan a hodis na panvicu na masielku oprazis,posypes skoricovym cukrom a orechami!!!!Je to uplne fantasticke!!!!!!a mas problem to na 1 krat zvladnut.....

KLAUDUSKA praveze som v soku, ze vobec nie som hladna... ja som tu dietu uz 2krat skusala, prvykrat 2dni, druhy asi 3dni som vydrzala
ale asi je to vazne o psychike ako by povedal moj bracek psycholog proste si treba vsugerovat, ze nedrziz dietu... ze len papas viackrat denne po mensich davkach ved ked to zratas, tak v podstate za den zjes okolo 50-60dkg, ked sa na to pozries z toho pohladu, ci by si dokazala napriklad zjest 50 dkg parizskeho salatu za den
takze jem celkom dost...

ADI dik moooooooooc, no snad to vydrzim , dnes mam uz vlastne vacsiu polovicu 7meho dna za sebou a fakt sa mi to zda celkom pohodicka

jej baby dakujem !! ja jedavam vacsinou bez upravy len ovocie ale uz ma to nebavi chcelo to nejaku zmenu tak teraz mozem skusat este raz dakujem! prajem vsetkym pevnu volu !

Klauduska,
dik za zaujimavy receptik. Vo stvrtok vyskusam, i ked babanom sa zatial vyhyba,. NO, jeden si asi dam, mnam mnam

Ahojate baby

ako vidim, zase sa tu drzi 90-dnovka. Drzim vam palce. Ja som vydrzala nieco vyse mesiaca.
 Inak mozem vam povedat, ze sa mi vsetko co som zhodila aj vratilo spat. Cez sviatky som to pekne krasne dohnala. Teraz to idem skusat tak, ako pisala Klauduska. Mensie porcie a snazim sa po 16-tej uz nejest vobec nic, ale nie vzdy sa mi to podari
 

cafte baby, dobre ranko... hlasim, ze vaha sa nejak zastavila, dnes neklesla... ale asi by som sa nemala vazit kazdy den

Ivi77,
skus odolat vahe a nevaz sa kazdy den. Je to pokusenie, ale ked vaha stoji je clovek rozcarovany. Ja sa zvyknem vazit raz do tyzdna, i ked tento tyzden mi to nejde a uz som stala na vahe dvakrat.

Jami,
aj ked riesim 90dnovku, neverim tomu, ze uz nepriberiem spat. Je to hlupost. To iste garantovala aj ta mliekova dieta na ktorej je ivinka. Drzim je preto, lebo boli na nu dobre ohlasy, takze uvidim. ALe ak sa clovek po diete zacne zasa napchavat, musi pribrat, to je normalne. Mne vzdy s kilami dole pomoze zmena jedalnicka: vela zeleniny a chude maso, tvrde syry, chuda sunka, ovocie (aj to s mierou) a vela tekutin. Staci ze uplne vysadim chlieb,pecivo, sladkosti a obmedzim ryzu, zemiaky a cestoviny na minimum (to znamena ze na tanieri k masu je viac zelen. salatu, a ryze, ci zem. len tolko ako zvycajne salatu ), zacnem sa viac hybat a vaha ide hned dole...

ahojte, konecne sa hlasim. Bola som u nasich, som chora, tak som si tam dva dni polezala. Doma by nemal kto okolo mna obskakovat, kedze manzel nie je doma. A u nasich som vyuzila sestrine sluzby Dnes som uz isla do prace, tal len smrkam a natieram si nos.
A od utorka zacinam opat s dietou adusha, urcite sa po diete vrati nejake to kilo, ale to zavisi aj od ovladania.Ja som za dva mesaice, co som s nou skoncila pribrala spat len kilo!
a teraz chcem zhodit este nejakych 6-7kilov a budem kocica

Ahoj Zuzanat,
a kolko si schudla? Drzala si ju celych 90dni? Inak s tym priberanim mas pravdu, treba sa ovladat a po ukonceni diety sa nevratit opat na tie iste zlozvyky. Jasne, ze ked clovek raz za cas zhresi, nic sa nestane.
Inak, to je super, ze si pribrala len kilo spat. Blahozelam a drzim palceky pri dalsom chudnuti.

cavte zeny!!!
ty brdo, ja budem mat tak dobre vysvedcko ze este vcul to nefim rozdychat..... matika za tri - ale to ja fakt lepsie neviem aj ked sa ucim od rana do vecera..... SJ, NJ a AJ za dva - nestazujem sa a ostatne jednotky!!!!! Chapete? Akoze ja a jednotka z fyzy a chemie????!!!!!!! Ja som nechcela jednotku z chemie tak ale co uz ked mi ju dala.....zas az tak mi to nevadi juch! Ste na mna hrde?

A vaha - stale tych 62 ale do plesu by to chcelo aspon 58 no a nakolko uz nebudem mat ziadne stresy, pojde aj vaha lahsie dole tesim tesim

Gratulujem vsetkym ktore zhodili!!! len tak dalej cice mice a budu z vas ako hovori zuz kocice

Akurat stale mam jeden proble - straaaaaasne nafucane brucho - taky 16-20 tt pomoc

veri si šikulka, jednotka z chémie to teda neni bársjaká jednotka

no tomu ver ze ne barsjaka dost prilepsena...ale o tom radsej na stretku, nechcem to moc na net pisat proste mame strasne zlatu profku

ako sa mavas?

dobre ranko, adusha ja som vydrzala mesiac a pol, potom uz mi prestala chutit zelenina.Schudla som 5kg.
v utorok zacinam opat, tak dufam, ze to pojde este lepsie dole
Veri aj ja som mala vzdy jednotky z chemie a dovolim si tvrdit, ze vzdy boli zasluzene Mna totiz chemia straasne moc bavila...

odbre ranko baby...

ups...dobre...

Krasne ranko cicusky!!!!
Ako sa vam chudne?
Ja poslusne hlasim,ze mam kilo dole a ani to nebolelo .Celkom som tomu rada,lebo som nijak extra nehladovala...... Jupiiiiii....Dufam,ze mi to takto pojde dalej......

KLAUDUSKA supeeeeeeeeeer a nadalej drzim palce, ja mam dnes opat mliekovy den, tak uvidime, ci prezijem

Dobre ranko cice!!
dnes je presne tyzden co drzim 90dnovku a 2,8kg je dole Tak dufam, ze sa dnes zmestim do nejakych saticiek - idem skusat svadobne a mam z toho celkom dobre stresy. Drzte mi palceky!

ADUSHA nestresuuuuuuuuuj, urcite sa vojdes a bude krasavicka !!! a nezabudni sem dat potom fotecky

Ivinka,
dik za podporu, ja som taka stresswoman - stiahnuty zaludok, behacky na wc a studene spotene ruky. Nechapem preco ma to tak berie. Dakujem za podporu, potom sa ti ozvem pekny dnik

ADI neboooooooj dobre to dopadne, budem na teba mysliet, dokonca si sa mi v noci snivala a predstav si, vooooobec si nebludila