Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.
Aaaaaaaaaaaaaaaahojteeeeeeeeeeeeeeee
No, zeny, vyzera to na same jednotky a dvojkyale nechcem to este zakriknut ale drzte mi palce.... v pondelok uvidim ako mi dopadli pisomky z M, SJ a pisem chemiu....tak dufam ze to dopadne dobre
Ale sak ked som to zvladla doteraz....
Ale ste sa rozkecali, supis cice, supis
A ja uz mam 2kg doledo plesu by som chcela dat dole este take tri.....aby som v tej sukni jak hutka nevyzerala
No ale este stale mam vela robotky tak ja zas bezim....od stredy sa vam mozem naplno venovat
tak zatial ahojte a krasny vikendik zelam19. jan 2007- Sponzor fóra
AHojte,
ta dietka, co drzi ivinka77
nazvime ju "mliekova dieta" i ked v podstate nema nazov
zakladna charakteristika: - drzi sa 13 dni, a za ten cas by malo ist prec minimalne 5 kg
- je zalozena na pravidelnom prisune jedla 5x denne - vzdy o 7.00,10.00, 13.00
16.00,19.00
1.den: 5 x denne 0,5l mlieka
2.den: 7.00 - termix, 10.00 - 150g tvarohu, 13.00 - 150g chudej sunky alebo syra, 16.00 - 150g zeleniny,
19.00 - 2 vajicka natvrdo plus 2dl bylinkoveho caju
3.den: 7.00 - 100g ovocia, 10.00 - 100g zeleniny, 13.00 - 100g sunky alebo syra, 16.00 - 250ml mlieka,
19.00 - 150g kuracich/morcacich prs alebo 150g syra (alebo tofu)
4.den: 7.00 - termix, 10.00 - 250ml mlieka, 13.00 - 100g zeleniny, 16.00 - 100g ovocia, 19.00 - 100g sunky
alebo 100g syra (alebo tofu) plus 2dl bylinkoveho caju
5.den: 7.00 - 2 vajicka natvrdo, 10.00 - 100g zeleniny, 13.00 -100g ovocia, 16.00 - 150g tvarohu,
19.00 - 250ml mlieka
6.den: 7.00 - 100g sunky alebo syra, 10.00 - 100g ovocia, 13.00 - 100g tvarohu, 16.00 - 100g sunky alebo
syra, 19.00 - 250ml acidka
7.den: 7.00 - 2 vajicka natvrdo, 10.00 - ///nic/// 13.00 - 150g kuracich/morcacich prs alebo 100g syra (tofu)
16.00 - ///nic///, 19.00 - 250ml mlieka
8.den: 7.00 - 200g ovocia, 10.00 - 200g zeleniny, 13.00 - velka varena mrkva, 16.00 - 200g ovocia, 19.00 -
200g zeleniny
9-13.den od 1.dna postupne, cize 1-5den
- kto nelubi tvaroh, odporucam vymenit za cottage - ide lepsie dole krkom ako tvaroh
- pocas diety dbat na pitny rezim a vela pit!!!!
- vraj po nej nehrozi jojjo efekt, ale neviem, v mojom pripade sa objavil... prvy pokus som prisne dodrzala, nepodvadzala som a schudla som tusim 7kg. ALe postupne sa vsetko prilepilo spat. Ak vsak niekto potrebuje rychlo schudnut, napr. na ples - odporucam19. jan 2007A este jeden variant - kratsi 10dnovy, na rychle schudnutie par kileciek:
- nebudem pisat hodiny, ide tiez o stravovanie 5x denne 7,10,13,16,19.tej hodine
1.den: 5x denne 1/4l mlieka
2.den: termix / 150g tvarohu / 150g ryby / 150g zeleniny / 2 vajicka natvrdo
3.den: 150g ovocia / 100g zeleniny / 100g salamy - sunky / 1/4 l mlieka / 150g ryby
4.den: termix / 1/4l mlieka / 100g zeleniny / 100g salamy/ 1/4l čaju
5.den: 100g zeleniny + 2 vajicka natvrdo / 100g ovocia / 100g tvarohu / 100g ovocia / 1/4l acidka + 100g
zeleniny
6.den: 100g šunky / 100g ovocia / 100g tvarohu / 100g ryby / 1/4l acidka
7.den: 2 vajicka natvrdo / 100g ovocia / 100g tvarohu / 100g ryby / 1/4l acidka
8.den: 200g ovocia / 200g zeleniny / 100g tvarohu / 100g zeleniny / 100g ovocia
9.den: 5 x denne 1/4l mlieka
10.den: termix / 150g tvarohu / 150g ryby / 150g zeleniny / 2 vajicka natvrdo
tak doschudnutia cice20. jan 2007moja vaha strajkuje
ked sa 5x za sebou na nu postavim, 5x ukaze nieco ine
asi podla toho ako som prave nadychnuta alebo vydychnuta
ja to ........
no nic jedem dal, jedna vaha ma nemoze rozhadzat
dnes mam skrobovy den, moc ho neoblubujem, bo zemiaky ani ryzu, fazulu ci sosovicu ako hlavne jedlo kazdy stvrty den nemusim, ale vydrzim
utesujem sa zajtrajsimi sacharidmi
20. jan 2007ahpjte, mne sa ta dieta zda strasne drasticka...presne si vazit kolko dekov coho mozem, no neviem.To chce asi vela odopierania. Ja sa buduci tyzden chystam opat na 90dnovku, nahovorila som aj kolegyna a susedu.Aspon sa budemem moct podporovat, vtedy to ide hned lepsie
20. jan 2007Zuzanat,
mas pravdu, presne preto moj druhy a dalsie pokusy boli neuspesne - 100g zeleniny ta nemoze zasytit... aj preto som po troch dnoch vzdy skoncila. Na tej diete je najlepsi ten termix, mnam mnam
Ja som tiez zacala s 90dnovkou, dnes mam este len za sebou treti den, ale celkom sa to da. Mam pocit ze moj roztiahnuty zaludok sa uz trochu stiahol, tak uvidime ako to pojde dalej20. jan 2007- Sponzor fóra
ahojte vospolok.. tak ja mam dalsie dve kilecka dole, ale nejak sa mi posledny mesiac zastavila vaha a chytaju ma mdloby, ze to uz nepojde dole.. pritom cvicim skoro kazdy den, myslite ze preto som viac neschudla, ze sa meni sadielko na svaly? {vraj svaly vazia viac ako sadlo?}
adusha ten termix normalne sladky? {iny nepoznam}
da sa este niekde zohnat kniha na tu 90dnovu dietu? aj maco potrebuje zhodit, ale jeho nepresvedcim na delenu stravu.. aj ked 90dnovka je tiez tak trochu delena20. jan 2007Bezaz,
to budu svaly, tie su tahsie, takze klud, hlavne ze ubudaju centimetre, nie?
Ano, normalny termix, mnam mnam bol to najsvetlejsi okamzik dietky
Kniha o 90dnovej diete je asi vsade vypredana. BOla som vo viacerych knihkupectvach a nikde ju nemali.
Ak ju nahodou niekto niekde v ba uvidi, dajte vediet, pobezim kupit.
Bezaz ty si na 90dnovke, alebo len nad nou rozmyslas?20. jan 2007AHojte,
tak dnes rano som sa po tyzdni odvazila a... 1,7kg je dolu. A to podotykam, ze pon az stredu som sa este napchavala a 90dnovku som zacala od stvrtka. Dnes ma caka 4ty, ovocny den. A to budem este 5 dni podvadzat - kazdy den totiz mam navyse acidko - pol rano, pol vecer kvoli atb a laktobacilom. Od stredy uz pojdem pekne podla rozpisu
baby, kde sa da este kupit kniha o tej diete??? neviem ju nikde zohnat21. jan 2007adusha, ale chysta sa dotlac - sleduj martinus
jaj zienky, posledny pracovny vikend tento polrok - tak sa tesimlen este tu chemiu sa musim doucit a bude pokoj.....vaha zatial stoji ale musim sa priznat ze som trochu podvadzala.....sak od minuleho tyzdna mame kazdy den nejaku pisomku a to sa proste nedalo....nerviky, sak to poznate.....este mam pondelok a utorok posledne tri a potom uz len relaxacny vikend v smoleniciach
juj tak strasne sa tam tesim
no ale idem ja varit a potom sa to doucit.......aj ked nechapem na co mi bude dobre vediet nazvoslovie, vlastnosti a podobne zbytocnosti ohladom karboxylovych zlucenin ale sak ok....posledny polrok to uz vydrzim a potom ZBOHOM CHEMIA!!!!! Na to sa tesim asi najviac
tak pha pha zienky
A ZAHLASUJTE SA MI NA TO STRETKOOOOOOOOOOOVdaka
21. jan 2007kocky ahojte... pozeram, ze vas tu je vela chudnucich... len vam chcem napisat, ze jednostranne diety ako je napr 90 dnova dieta, dieta s jabcnym octom, delena strava a podobne dost neprospecna. nechcem tu robit nikomu reklamu, ale poznam stranku, kde je vselico zaujimave o dietach, vas dietnicek a ine fajn veci.... ak chcete, napisem vam ju do IP... krasny den
21. jan 2007
KLAUDUSKA mam ju od kolegynky a nezavisle aj od kolegu... tou dietou ide o zmenu metabolizmu v tele a da sa schudnut od 5-12 kg za 13 dni, v zavislosti od nadvahy... kolega schudol dokonca 16 kg , ale on je fakt tucko... ale myslim, ze tych 5-6 kileciek co potrebujem ja, to by sa mohlo dat
princip je v tom, ze musis v presnom case zjest presne mnozstvo presne urcenej potraviny
popripade nieco sa moze nahradit niecim inym, ak ma niekto problem napriklad jest cisty tvaroh, tak aj ja ho napriklad nahradzam cottage cheesom...
no a vraj po nej nenastane jojo efekt, tak uvidime
ja som ju sice uz 2krat drzala, ale prvykrat som vydrzala asi tak 2 dni a druhy asi 5
posli mi mailik do IP a ja ti ju poslem