Takže milé moje spolutrpiteľky :-)
Nakoľko sa naša Cica nežer I. pekne rozrástla a už v nej máme veľa príspevkov, otváram jej voľné pokračovanie ktorej heslom je - Cica stále nežere a ani nebude! :-) :-D
Píšte teda i naďalej, ale už sem :-) Tak si teda držme palce a chudnime! ;-) 8-) x-)
P.S.: Navrhujem dať na túto prvú stránku naše overené diétky aby sme to mali na jednej kôpke x-)
Tak ja sem šupnem 90-dňovku a octovku a vy môžete prípadne nejaké ďalšie. :-)
Doschudnutia priatelia! x-)
miriama
... ako si včera pooslavovala meniny v meste ;-) ?
Ja som práve vyšla zo sprchy a popíjam si metový čajík - mnamky :-)!
Ale asi pôjdem zaľahnúť k mojim už hodinu spiacim :-) chlapom!!
bre ranko adamko ;-)
no ja som oslavila velmi dobre, prisla som rano s siestej :-D
idem si aj ja dat matovy cajik, ale neviem ci mam este :-| tak kamilkovy x-)
dnes ma caka zmrzlinka, cokoladka x-) x-) x-) x-) x-) x-) x-) x-)
aj ja by som si este lahla, ale ideme na vyletik tak sa idem dat dokopy a vyrazime ;-)
Tak príjemný výlet... my pôjdeme tiež, až sa všetci vybúvame... :-D
Ja mám na večeru v pláne banán s jablkom na masle so škor. cukrom, minule mi to véééľmi chutilo, nech už je večer :-D :-D :-D , aspon pol siedmej :-)!!
Tak pá mozno večer..
jééééééééééééééééééééé - smrk, smrk... ja ja scéééééééééééééééééém toľko vážiť. :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( ]-( ]-( ]-( ]-( ]-( ]-( ...
Ale gratuľujem... aký je pokles za týžden...???
myslím, že si teda to jablko s babnám radšej odpustím :-D !!
ale to je asi nejaka haluz...sa mi to nezda.....ale je prijemne to vidiet 8-) 8-) 8-) 8-)
za tyzden pokles asi 1,5kila...to je idealne, nie?
ale jablko ani banan si odpustat nemusis, potrebujes vitaminky a z toho urcite nepriberies ;-)
ja si dnes dam tu cokoladku aj keby hromy padali :-D :-D :-D :-D :-D
ahojte...
miriama ja stahujem z warfora cz tam ak mas povolenie po registracii zadara mozes stiahnut rozne cvicenia.
ak mas zaujem len o 8 minutku brucha mozem ti ju poslat na uschovnu cz a tam si ju vyzdvihnes ked ti od nich pride mail.
Len mi musis napisat do IP tvoju mail.adresu. ;-)
Ja som sa dost pohorsila cez tento vikend,lebo mily bol pri mne,len ted je uz v praci.Ale buduci tyzden budem sa snazit zavcasu rano chodit plavat na stadion a kazdy den hodinu cvicit podla DVD a popri tom ak vyjde cas,budem aspon 30 min.denne robit rychlu prechadzku po nasom obrovskom parku..... :-D :-D
a ziadne sladkosti....do dovolenky...lebo uz mi prihara..
Miriama to ti vazne gratulujem!!!!Ja chcem do 25.9. este 4 kila dat dole,aby som mala najviac 57 kil a na dovolenke dufam budem chudnut dalej aj napriek all inclusiv.... :-D :-D
Budem tam mat velmi vela pohybu ked ma zacne nahanat tiger :-D :-D :-D :-D
No Zdenka uz chod na mail a vyzdvihni si cvicenie,chcem vediet ci sa ti bude vidiet....... ;-)
smaily, tak neviem....nepouzivam ani warforum ani uschovna cz nevim co je :-D :-D :-D :-D
prave papam zmrzlinku, tu je 19h, tak este snad mozem..lebo sme teraz prisli...
a kam sa chystate na dovcu?
idem ti moj mail poslat :-)
miriama
Mám tú 8-minútku, je to fajn zaberačka na bruško... za 8 min. žiaden výdych :-), práve som to dopozerala a idme asi na to, myslím, že sa riadne zapotím, ak vôbec tých 8 min. vydržím ]-( , je to taká zostava, ako som bola voľakedy dááávno cvičiť na aerobicku....
K zmrzlinke dobrú chuť, ja som mala nakonice jablkové piré, nemala som akosi chuť na babnán :-), sa toho jablkového piré s kokosom neviem dojesť :-D !!
ahojte.My ideme na dovolenku do Kene-na 15 dni.
Uz sa velmi tesim.Len musim este schudnut.
Miriama idem hned ti poslat cez uschovnu cz tu 8minutku potom ti pride mail a vyzdvihni si to odtial.
zatial pa :-D
Ja som si 8-minútku užaaj zacvičila (DAKUJEM smaily ;-) ).... nie v takom svižnom tempe ako oni, ale na začiatok som sa aj unavila :-D , keby sa mi dalo denne si to zacvičiť aspon dvakrát, tak hádam by sa aj efekt dostavil, no som zvedavá...
Ok, želám krásny večer a príjemné dietovanie.... ja už zajtra dietujem v práci... už mám mäsko s mrkvičkou nachystané :-) !
Tak hádam zajtra večer prečítam, ako ste sa mali... pááá
miriam uz to mas na maily :-D
tesorino az zajtra mozem poslat,lebo to posiela aj hodinu na uschovnu. ;-)
Adamko, neni zac, dufam,ze vsetky budete pekne cvicit.....a potit brusne svalstvo... :-D
a dalej drzat dietku...ja mam zajtra cestovinovy ale volnejsi ocistnejsi den,kvoli pazravemu vikendu ;-)
Tak miriam este dnes??pa :-D
niet zac,uz cvicis? nechaj to na zajtra radsej :-D
tesorino,zatial je to na 47%,takze to stihne prist do uschovne,kym vypnem PC ;-)
a potom si to v maily vyzdvihni.
pa
miriama, ja som davno,ked som mala asi 16-17 som kazdy den aj o polnoci cvicila svojich 500 brusakov, vtedy som cvicila len tie strasne brusaky, az potom som sa v skole naucila dobre cvicit :-D
neviem ako som to mohla dokazat, tak si musim znova zvyknut na potenie bruska pri cviceni a chudnutie pri dietke,ked v noci pri lihani do postielky citim hlad,teda moje brusko... :-D ja mu ale v noci nic nedam :-D
tesorino uz o chvilu to mas v maily.pa :-D ;-)
ahojta.
Tesorino, to vazne nemusi dobre stiahnut,musis vyskusat este raz....
Ak nepojde napis, vecer ti to dam stiahnut.
vyzera to dnes so mnou tak ze namiesto cestoviny budem viac ovocia jest.... :-D
ine nebudem stihat.... ;-) konecne, tak prajem vam pekne dietkovanie a chudnutie :-)
Vies co Tesorino, ja som teraz doma do 12,tak vyskusam to este raz.
pa :-D