Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

adamko, neboj, vazne treba zmensit porcie cestoviny....tie su tiez kaloricke...
no ja uz mam nejaky pohyb za sebou, pojdeme do mesta a hor sa na obedik.....
pecene stehienka a ryza- ale to len dnes..
ale tesim sa na dalsie kilo dole, aj tebe Zdenka to pojde dole...
aky mate dnes den?
a co papate?
neporuste ako ja!!!
pa a pekne do chudnutia..
adamko, ty ale vazne vyzeras perfektne!!!

JO a ještě jeden dotaz, myslíte že můžu ten jablečný ocet po ránu nahradit psylliem, jsem na něj zvyklá a dělá mi dobře po všech stránkách...

rubika
no snad sa ti to podari
a co to je psylliem?

ten jablecny octem by sa mal pit rano a vecer, ale je na tebe ako si to rozdavkuje, posobi to tak ci tak, a najlepsie ked to pijs pred jedlom

Psyllium je indická vláknina, přírodní a rozpustná, je to dobré na trávení a hlavně na pravidelné vyprazdňování a má to vážně blahé účinky na pleť.

Taky se to pije denně, ráno a večer, tak si říkám že to zkusím místo jablečného octa...

smaily

Fakt ďakuje, za to "perfektne", ale ešte 4-5 kg a bolo by to PERFEKTNEJSIE !! Ale ak to nepôjde... tak budem spokojná aj tu a potom po pauzičke (v oktobri mám narodeniny, tak hádam nebudem dietovať ) by som sa aspon a mesiac a pol ešte raz do tho pustila.. no ved uvidíme...
Ja si na obed urobím tie cestoviny v menšej dávke, ale netuším ešte, či na sladko, alebo slano... šak mám ešte veľa času na rozmyslenie, zatiaľ sa hlad nehlási !!
Mám doma inak od včera požičaný stroj na "burušáky", tak dnes okrem "obyčajného" cvičenia, ktoré som začala v pondelok pridám aj toto , sa celkom teším už....

bre ranko cice, akurat sa u nas vstava
mam dnes ryzu a zemiacky tak sa tesim
idem do mesta na nakup sobotny, uvarit neco a do prace
tak vam peknu sobotu a drzte sa
len smaily ma dnes povolene zhresit

ahoj miri, ako sa mas? tak si opat na diete? drzim vam vsetkym palceky, nech sa dari

ahoj zuzi,
no treba, treba.... v oktobri sa skusaju saty, potom vysadzujem antiku, po com priberiem, tak si robim naskok na chudnutia koli tomu
a ty ako? uz mas idealnu vahu? teda podla mna si ju mala aj predtym ale ako sa ty citis..

ahojte, baby potrebujem poradit, jy by som potrebovala schudnut z brucha, myslite za by mi tato dieta pomohla a ze je pre mna??

tak predsa len svadba bude, to som velmi rada. a inak sa ti ako dari, co praca?
vaha idealna nie je, ale tak co uz narobim, sa mi nechce dietovat,necham to nateraz tak.

praca....vela prace ale da sa....buduci weekend pridu svokruskovci, o mesiac mamina, tak aspon nieco nas drzi tahat dalej
ozvem sa neskor, ideme na nakupy, pa a zas sa ozvi

ahojte, ja som teda pekne zhresila na obedik, dakujem Miriame,ze mam povolene
to ma vazne potesilo...
ja som mala dnes zas o 600g menej,ale to som sa naschavl vazila,aby som vedela pred mojim prehreskom...
no zajtra nabeham zas na dietku skrobovy den... zostane asi ryzka,ale uz viac budem ovocia jest...
ale v pondelok si musim kupit este,u nas su v nedele zatvorene vsetky obchody a dnes som uz nabehana...a mily je zas v praci ale len dufam do 22,00.
no mali sme pekny den a dnes hrame lotto! o 17 mil.eur.
takze potom si zaplatim trenera ako herecky a budem mat hned vysnivanu postavu no nie?
papa

tak to s tym lottom je dobry napad.mne sa dari len 1 den s dietou,kde hras smaily?v ita?

v germany
ale to len ked je rekord v lotte
a gratulujem k prvemu dnu diety.....

smaily..
počuj, to beriem, toho trénera, ale kým sa to "podarí" vyhrať, tak budem civičit doma, aby som bola v kondičke, mám tu ten stroj na brušáky, tak dnes idem na cvičenie už aj "profesionálnejši"... , hádma to bude mať nejaký efekt

mne na brusko staci 8 minutka podla jedneho anglicana a namakam sa poriadne.....

... to je čo, nejaká kazeta, či čo... aké civiky na bruško?

je to podla DVD, stiahla som si z netu....

jáj ták... ja som docvičila... ledva dýýýcham... ale nevadí... dúfam, že sa dostaví efekt

cawte cice, ja som prisla z prace a valim do sprsky....
co to, co to??? 8minutka???? aj ja si to chcem stiahnut... ako sa to presne vola a odkial?

nazdrar popracujúca cica...
ja som tu len tak šla pozrieť, či tu niekto ešte chudne...
No, hádam zajtra smaily napíše, aká 8 minútka... !!!
Ako si prežila dnešný den? V pohode, bez prehreškov... ?? Lebo ja OK, v uhlohydrátový den poväčšinou vydržím, je tam moje obľúbené SLADKE...

ahoj, som veru zvedava na tu 8minutku
som unavena, som vysla zo sprchy a som vhodna do postele
dnesok sa dal, mala som na obed ryzu a potom uz len 3banany za cely den...aj ked prehresok sa dostavil som si musela riadne kusnut do milkywayky

máš rovnaké prehrešky, ako ja... tak som rada, že nie iba mna sladké "zožiera" a potom ho ZOZIERAM ja !!
Ja tiež už idem hajať, tak dobrú, nech sme na zajtrajšie dietovanie svieže !! pá

no ale potom som sa zaprisahala, ze dnes uz nie, lebo som bola v praci a tam maju vsade na stoloch krabice keksikov a tak..tak som si vzdy dzobla...
ale dnes len jedno a potom som uz nemohla, lebo si nahlas vynadam a zaprisaham sa za nieco dolezite a to uz fakt nemozem

tak bru noc, ja asi idem este von..som chcela ist spat, ale mam meninky, tak ma uz dlho prehovaraju a tak sa asi dam ukecat.... paa

vidim,ze mate chut na 8 minutku??
akurat to riesim s Adamkom-Zdenkou cez icq
viete stahovat z netu?
Potom vam mozem napisat ale asi len na IP fora nejake odkial sa to da....stiahnut..... idem skusit ci ta mala 8 minutka sa neda preposlat mailom...no neviem.....zatial pa

jééé, tak sorry, a šak som pozerala na azete, že miriam..
TAk aj ked len tak-tak hodinu a pol pred skončením, Všetko najlepšie k meninám, nech si do budúcich krásne štíhla, tak, ako si to ty sama predstavuješ, a ešte nech si zdrava a STASTNA... páááá už ozik

smaily, aj so mnou mozes riesit
ja stahujem z torentz alebo CzDC

dakujeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem

papa

ahojky divecata
tak ja uz od zajtra za vmi budem chudut, dufam, ze to zvladnem a ze mi to pojde tak ako ma .oo)

pockaj, siduska, ty zajtra začínaš s dietkou... prvýkrát?