Radikálnejšie chudnutie pred svadbou. Podarilo sa vám?

5. nov 20147260

viem ze tem o chudnuti je tu dost. ale mam trochu odlisnu. podarilo sa vam niektorej radikalnejsie schudnut pred svadbou?(ak ano, tak ako???? )
 nemyslim kilecko, dve, ale tak, ze to na vas bolo hodne vidiet. myslim ze by ste mohli byt dobrou inspiraciou pre nas ostatne chudnuce 😉

  • ahoj cayla, ja som síce svadbu ešte nemala, ale radikálnejšie sa mi schudnúť podarilo. a to delenou stravou. išla som podľa Lenky Kořínkovej. prečítala som asi 2 jej knihy, kde vysvetľuje princíp. bolo to pre mňa zrozumiteľné, jednoduché a hlavne ma tešilo, že som nemusela hladovať. behom 4 mesiacov som schudla 15kg. necvičila som, jedla som to čo mám v podstate rada, aj sladké som si dopriala. ale všetko tvrdo podľa zásad delenej stravy. knižky od Lenky Kořínkovej je trošku ťažšie zohnať (sú staršieho dáta), ale v knižniciach by si ich nájsť mohla. skúšala som pred tým rôzne diéty aj cvičenia, ale toto mi pomohlo najviac. akonáhle som nabehla na normálny jedálniček (prišli totižto Vianoce), pribrala som behom 2 mesiacov 2 kilá a tým to haslo. rok som si váhu držala a potom som otehotnela. mienim sa k delenej strave vrátiť aj po pôrode, ak by kilečká nechceli ísť dole. 😉
    veľa šťastia v chudnutí, keby si chcela nejaké podrobnosti, napíš mi do IP

  • Ahoj, ja som podla 90 dnovej diety schudla za 2 mesiace 7kg. Ale potom som zacala straaaaaasne vela papat a 5kg som nabrala naspat 😐 .
    Ale ked sa po tej 90 dnovej diete zacnes stravovat trosku opatrnejsie, tak by si nemala pribrat nic.
    Tiez som nehladovala, papala som vsetko.

  • no já už je to hoodně dlouho, ale zadařilo se mi během 2 měsíců doslata dolů cca 16 kg...bylo to jak dělenou stravou tak cvičením, hodně jsem tedy papkala maso a zeleninu, jogurty, a tak 3x denně cvičila po 10 minutách..nic složitého..ale jenom přeci ten pohyb pomáhá, sice pak po léčbě hormonu jsem opět 12 kg nabrala..ale jak budu zdravá tak bych to chtěla dostat dolů, do svatby mi zbývá nejaký ten den už jen..ale to že jsem přibrala to nějak tragicky nevidím, vím že to dolů dostanu, jen musím být fit....takže nic není nemožné a pokud se odhodlaáš, jen a jen si věřit a být ready a nehladovět to nemá cenu..Luca

  • Sponzor fóra
  • ja som neschudla zavratne- len 6-7kg a to hlavne vdaka CVICENIU a troska striedmosti pocas vecere. Zacala som poctivo makat pilates 3-4 krat do tyzdna a vecer som si uz slaninku nekrajala 😎 a musim povedat ze super- ani som nevedela ako to ide dole. A ked som dostala rucicku vah tam kde som chcela tak som si zacala dopriavat viac sladkeho a aj viac jedla, ale s cvicenim som neprestala a vobec nic sa nevraca naspat..... A chudnutie bez cvicenia je podla mojho osobneho nazoru velmi zlozite- hlavne co sa tyka tvaru postavy- predsa ak niekto zhodi 10-15 kg je to krasne, ale nech mi nikto nevravi ze mu zmizla celulitida, ochabnute svalstvo, atd..... Pri kazdom spravnom chudnuti by sa mal clovek aj hybat aby nestracal len tuk ale aby ziskal aj svaly. Ale to je len moj osobny nazor.

  • holky kde se da stahnout pilates moc dekuju

  • ahoj mne sa podarilo asi za 7 mesiacov schudnut 26 kilov, zacinala som oddelenou stravou a samozrejme som cvicila 3 krat do tyzdna!a hlavne je moc dolezite jest 5 krat do dna male porcie

  • spagetkatn: fantasticke.. klobuk dolu..nenapises sem nejaky taky vzorovy jedalnicek co si presne jedla?

  • no pocas odelenej stravy som sa viac drzala na masovej strane to zanemna maso, parky,salamy, vajcka, syry, a zelenina!velmi dolezite je jest 5 krat denne v urcitych rozostupoch minimalne po 2 hodinach, maximalne po 3 hodinach 🙂 !ale nie je to sranda

  • spagetkatn. to mne je jasne ze to nie je sranda. vazne ta obdivujem.. z akej velkosti si chudla? a na akej si skoncila?

  • no zacinala som na 48 a svadobne satky som mala 38 😃

  • uz to tu tusim autorka hore pisala, ale napis tu ten svoj jedalnicek.

  • budem trufala.. ale nemas nejaku svoju fotku pred ? fotky po, teda svadobne su uzasne. kiezby som aj ja nieco take dokazala.sakris, normalne som sa na seba teraz nas...a 😃

  • Spagetkatn klobuk dole!!! Fandim ti 🙂 nech ti to vydrzi 🙂

  • idem nieco pokukat ci mam v notebooku!

  • spagetkatn: pokukaj.. dnes tu si aj tak za hviezdu vecera. 🙂

  • Sponzor fóra
  • Spagetka. hlboko sa sklanam.mna fakt bude asi musiet tiez nejaka taka sebadisciplina cakat.
    ozaj, ako sa na to tvoje chudnutie pozeralo tvoje okolie? a co na to hovoril vtedy este priatel?

  • mamba daj e-mail poslem nejake to foto

  • to aurinko: najlepsie je ked pojdes na skupinovy pilates- tam je to najlepsie vysvetlene... Ja mam doma aj CD ale nie je to nic moc- predsa aspon par krat ist cvicit von, aby si si osvojila techniku.Cvicenie je namahave- ak to je posilnovaci pilates, ale zaroven velmi ucinne a na DVD ta nikto nenapravi, nepomoze.... alebo ak sa u Vas necvici tak vyskusaj kalanetiku- ta je pilatesu velmi podobna.

  • len sa nezlakni 😃

  • spagetkatn: mambba@gmail.com
    a mila moja zlaknut sa nezlaknem, sama zacinam teraz zo 48cky

  • poslane no neni su najlepsie ale ine v notebooku nemam, dufam ze to co potrebujes uvidis 🙂

  • mě se podařilo radikálně přibrat 😮

  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • aj tu sa stretavame lucenek? 😃

  • já ja ja klikám kde se dá 😃

  • spagetkatn: diky.. naoplatku som poslala nieco aj ja tebe.. pre teba uz na pobavenie 😉

  • mambba co ti sisi vobec nevyzeras tak hrozne ako pises!par kilov a budes ako princezna na svadbe! 🙂

  • ... spagetkatn.. k tomu "skoku" zo 48 na 38 gratuľujééém...
    ja som teraz na 90 dnovke... 60-ty den, mám dolu asi 6 kg.. ale zasa ja sa chcem z nejakej 42 dostať späť na 38, ako som mal pred tým, ako som otehotnela.. ešte tak 4 -5 kg a som v ciely.. ale taký výkon, aký si ty "podala" to klobú dolu..... ja som sa na dietu nemohla odhodlať viac ako pol roka.. som stále iba premýšlala...
    ... ale, ak môžem radiť, tak isto CVICENIE, pred svadbou som žiadne diety nedržala, som chodila dvakrát do týždna na erobik a raz do posilnovne a v pohode, 36 šaty, boli ako uliate 🙂, ale to som vraj už bola na svoju výšk 168 až veľmi chudá, aj ked mne sa to nezdalo 😉
    ... tak chudnúce, držím palce, ja sa síce nejdem už vydávať, ale som s vami, zajtra iba na vode 😞

  • spagetkatn to je fakt super aj ja gratulujem. ja osm bola na 90 dnovke a schudla som 13 kil. po dovolenke na slovensku som nejakych 5 kil sice nabrala ale uz som ich aj zhodila 😃 este musim nieco zhodit do buduceho roku lebo v auguste aj mna caka vysnivana svadba 😬 tak dufam ze aj ja budem vypadat aspon trosku ako si to predstavujem 😉

  • Spagetkan,
    RESPECT 😵 🙂 si dobrááááááá, vuav 😉

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém