Radikálnejšie chudnutie pred svadbou. Podarilo sa vám?

5. nov 20147260
  • @tweetinka.co ahoooj. tak ako sa Ti podarilo schudnut, pochval sa nam prosiiiim?

  • @tweetinka.co Wau, to je neco. Take by me to zajimalo🙂 Za jakou dobu se ti to podarilo?

  • ultragirl , linee - je to "len" zmena stravy a cvicenie. Nic viac 😉 a tych 60 kg.. cca rok a pol.. a vahu som si drzala bez problemov cca 5 rokov.. az tento rok som co to priprala kvoli liekom.. (snazime sa mat bejbatko..) Zelam vsetkym vela zhodenych kilogramov a ked nie to, tak aspon usmev na tvari 🙂

  • Sponzor fóra
  • Já shodila 9 kg a váhu si už cca rok držím a jsem momentálně spokojená. Mám při 171 cm 64 kg a to mi vyhovuje. Myslím, že pokud v tom není nemoc nemusí mít nadváhu téměř nikdo.

  • My plánujeme svatbu za rok, ale začala jsem na hubnutí pracovat už od tohoto léta. I když mi nejde ani tak o zhubnutí, jako spíš o zpevnění a trochu zformování postavy. Ale jak píše tweetinka.co je to jen o jídle a pohybu. Překopala jsem si jídelníček a začala cvičit a víc se hýbat a je to paráda. Už to ani teď nedělám s vědomím, že chci být pěkná na svatbě 😉 ,ale prostě že se cítím fajn a po celodenním sezení v práci mi pohyb dělá jen dobře...

  • Príspevok bol zmazaný adminom, lebo nespĺňal Pravidlá prispievania do fóra.

  • Dievcata poradte ja uz som zufala. mesiac sa pekne stravujem. Papam 5krat denne male porcie, civcim 3krat do tyzdńa a vaha nic. posunula sa na zaciatku o kilo a pol a odvtedy stoji. dneska dokonca este aj troska vyskocila. uz zacinam byt zufala. vo februari som si chcela ist skusat saty, ale ak neschudnem tak neviem kedy ich budem skusat

  • @mariabol ahoj, a merala si sa? tým že cvičíš naberáš na svaloch a tie vážia viac ako "tuk" takže paradoxne môžeš vážiť viac a pritom nosiť o dve konfekčné čísla menej..

  • @mariabol  váha se hodně mění např. před menstruací (může být větší až o 4 kila). Nevaž se, ale měř se. Je to nejlepší už z toho důvodu, že vidíš na které partie se máš při cvičení zaměřit. Váha je totální blbost 🙂

  • @zabka88  necitim ziadnu zmenu. idem este na vysertrenie k endokrinologovi a uvidim co sa bude robit. mozno mojmu telu trva trosku dlhsie kym sa nastartuje

  • @mariabol to je možné, určite ti vyšetrenie neublíži.. a súhlas s
    @pajami , pozri si v akom štádiu cyklu si, možno len viažeš vodu.. a nezabudni zintenzívniť pitný režim a hlavne vydrž! keď cm ani po ďalšom mesiaci nepôjdu dole potom je možné že čosi robíš zle, ale to sa skús poradiť s nejakým odborníkom ..

  • @zabka88  ja cvcim s trenerom dvakrat a raz do tyzdna beham. vodu pijem, az moc

  • @mariabol určite daj vedieť čo ti povedal endokrinolog, budeme držať palčeky.. a kolko by si potrebovala dať dole do šatičiek?

  • @mariabol  No ono asi záleží na postavě. Já jím celkem zdravě, večer skoro nic, taky dvičím 2-3 týdně, chodím na lymfodrenáže a váha se mi ani nehne. A všichni mi tvrdí, že to je tím, že mám hlavně svaly a nemám co hubnout. Nebude to u tebe taky tím?

  • @minina vidíš, to ma nenapadlo! asi preto že ja mám u seba pocit že je vždy z čoho "hubnout" 😃 inak tieto dva týždne po svadbe som si dala úplný pohov a už mám pocit že som úplne "zmäkla".. dúfam že dnes sa už konečne dostanem cvičiť lebo už mi to začína vadiť..

  • Sponzor fóra
  • @zabka88  No ten pocit znám, taky mám "tlustý" dny, kdy se na sebe nemůžu ani podívat🙂 Já teď cvičím pořád stejně, ale myslím, že dlouhá svatebka mi to taky trochu rozhodí🙂 teď jsme začaly s kamarádkou chodit na kruhovej tréning a to doporučuju, po tom se snad nedá nezpevnit a nezhubnout 🙂 A pak pochopitelně běhání.

  • @minina čo to je kruhový tréning? 🤔 beh kvitujem, len v tomto počasí by som si skôr niečo uhnala asi.. rozmýšľam nad pernamentkou na plaváreň a tiež nad power jogou, nemáš s tým skúsenosť? dnes to istí zumba... 😃

  • ja som schudla 5 kíl len vplyvom stresu 😃

  • @rysavka to nie je práve najzdravšie 🙂 a držíš sa stále na tej váhe?

  • @zabka88  no určite je to prirodzenejšie ako drastická diéta...moje telo to tak jednoducho cítila...pribrala som od svadby kilo a to už nemám stres a jem normálne 🙂

  • dievčata prosim vas pošlite do IP rady ako schudnuť.......ak mate napísanú niekde delenu stravu alebo podobne podla ktorej ste schudli......prosiiiim.......ja som začala od pondelka cvičiť zumbu 😎 ked sa pozriem na fotky tak si iba zakryvam oči pritom v zrkadle sa nevidim taka tučna 🙂 ja som začala priberať po užívaní antikoncepcie ( chutilo mi papať )

  • @rysavka  jo, stres + galeje vokolo baráku (štípání dříví, bourání zdí, vynášení suti, lítání jako blbec), k tomu trochu pohybu v práci a taky jdou kila dolů samy 🙂

  • @mon_88017 prirodzená fyzická námaha je najlepšia a ešte na čerstvom vzduchu !!! koľko ušetríš na fitness!!! 😃 😃 😃

  • @rysavka môj názor je že keď držíš diétu akúkoľvek istým spôsobom stresuješ svoje telo a to zo šoku odburáva tuk.. sorry ale podľa mňa je to isté ako vystaviť telo psychickému stresu a reakcia je rovnaká...

  • @zabka88  to teda!!!! za ten půlrok, co jsme se přestěhovali na vesnici, mám pohybu na vzduchu nad hlavu a 5 kilo dole bez jakýhokoliv uvažování o hubnutí...a co teprv, až si pořídim psisko, to budou vycházky denně, už se těšim 🙂

  • @mon_88017 íha, dom a psík , plníš si moje sny!! 😃 😃 😃 ale prajem ti to, užívaj .. 🙂

  • kdybys věděla, jak se žije na staveništi, závidět bys mi přestala 😃 já sem servaná jak starej kůň a hajzlík máme furt v maštali....a běhání po dvorečku v pyžamu, když v noci mrzne, je úúúúžasný dobrodrůžo 😃 ....no ale jak řikám, hubnu jak o život a nemusim se o to ani snažit, je to fajn 🙂

  • @mon_88017 ale robíte na svojom, to je super nie? 🙂 verím že to neni žiaden luxus, ale človek dokáže veľa obetovať keď má cieľ.. a chudnutie vidíš to máš ako bonus k tomu 😃 drž sa dievča, vyjde vám to!!! 🙂

  • @zabka88  kruhový tréning je cca 10-20 stanovišť (podle počtu lidí, co se sejde) a na každém se cvičí minutu a pak je půl minuty na přechod k dalšímu stanovišti a tak pořád dokola. Ty cviky jsou na celé tělo a celou dobu prý člověk cvičí v té ideální tepové frekvenci. Je to docela mazec, ale fakt to funguje

  • @minina znie to dobre 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém