Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Súkromné diskusie

Z obliny princeznou ;-)

Zobraz úvodný príspevok
Profilova fotka
Dobrý deň všetkým účastníčkam zájazdu ;-) Sme tu preto, že so sebou chceme niečo robiť, ale nie sme dokonalé a ani stroje, a preto sem tam aj zhrešíme, sem tam sme aj lenivé a potrebujeme niekoho, kto nás dokope do cvičenia, odhovorí od nočného vyžierania chladničky a podporí, keď nám bude najhoršie a ručička váhy nepôjde tým správnym smerom tak rýchlo, ako by sme si želali. Nepotrebujeme tu žiadne vyrývačné povahy, ktoré su dokonalé, sme tu iba my, obyčajné ženy a chceme schudnúť ;-) Tak baby, športu a zdravej strave zdar!
Odpovedať
1
2
3
…
130
Profilova fotka
@mishinecek neboj zvladnes to :) mysli na to, ze su na svete aj baby ktore maju viac kil ako ty a nerobia si z toho hlavu :-D
Odpovedať
Profilova fotka
tak sa teda vítam aj ja :) baby, že velryby..bože..ja mám kamošku, ktorá pribrala 35kg a aj tak povie: no a čo? šak ten môj ma chce aj tak :D ...a prežierame sa splu..hehe...nikdy sa neopustit :P mne vaha kolíše, 2kg hore, 2kg dole...po prípade nekolíše, ale ja sa buď cítim ako slon alebo že som muška a vždy naopak ako ukazuje váha..nechápem :D ...ale dávam si záväzok, že dnes večer cvičím s mojím domácim tréneron ma xboxe a spoň 30 min!! ..uf...už keď som to sem napísala, tak musím...
Odpovedať
Profilova fotka
@mishinecek a teda to sme skoro susedy, ja som tiež chodila pešo z Krásnohorskej :D a ten úvod k fóru: sánka dolu šéfe..pekne si napísala :)
Odpovedať
Profilova fotka
@tdpaslicek No, musela som az na mape pozriet, kde je Krasnohorska :-D no, ja som na Znievskej a budem chodit tak, ze 95 a na Romanovu a potom 68 al. 96, co pride skor ;-) ja sa ako muska necitim nikdy, skor vzdy ako hroch... :-( hej, nepripustat si, to je zaklad... som na seba ale nastvana, 11kg zhodit, citit sa super a potom pribrat naspat 5, lebo som leniva... sama si za to mozem.
Odpovedať
Profilova fotka
@mishinecek wow...zhodit 11kg...tak to si fakt dobra! tak potom sa ti urcite podari zase tych 5 :) ..mna ani tak nestve vaha, ako to, ze sa mi vsetko trasie, lebo nic nieje pevne..ked som cvicila, tak som sice extra neschudla, ale vyzerala som normalnejsie
Odpovedať
mam menšiu krizu som hladnaaaaaa,najhorsi je zaciatok pre mna :-(
Odpovedať
Profilova fotka
@suzii Vydrz!!! Co mas na veceru a kedy? Niecim sa zamestnaj, aby si zabudla na hlad :-)
Odpovedať
@mishinecek ja uz vlastne chudnem od 25 oktobra aj sa mi podarilo zhodit ale teraz mam krizu strasnu,na veceru by som mala mat 1 ananas s bielym jogurtom
Odpovedať
Profilova fotka
@suzii Tak vydrz a pochutnas si ;-) a ked mas krizu, tak si kludne z toho ananasu daj aj teraz, co ja viem, lepsie ako rozok, nie? Ved je cas olovrantu a papat by sa malo 5krat denne, nie?
Odpovedať
@mishinecek dakujem :-) idem triedit satnik ;-)
Odpovedať
@mishinecek no ja papam len 3x podla tejto a od 25 oktobra co som mala velkost oblecenia 52 som schudla na velkost 42 ale potrebujem ist na 36 :-|
Odpovedať
Profilova fotka
zenyyyyy no ja som to prave pokaslala :D rano som mala banan. potom ananas potom hrstkova polievka a teraz ze si dam len kuracie masko so zeleninkou. no ale nejak sa k tomu ,,prikmotrili,, aj pecene zemiaky v ruuure :-N dufam, ze vecer do seba dam len zeleninku alebo nejaku bielkovinu a bude to ,,vyrovnanee,, pocvicim a uvidim. ja som pocas vianoc schudla, ale cakal ma tyzden u svokry a tam to slo neskutocne rychlo hore. nepite dolce gusto kavu, to je sama ukryta kaloria 8-(
Odpovedať
Profilova fotka
@suzii Fuuuuha, ale to si krasne schudla! Wau! len mne sa takyto styl stravovania moc nepaci, lebo, ak sa raz vratis k povodnemu papaniu, tak priberies hned. Napr. ja som tiez nestihala papat 5-krat denne, drahy stihal, on nepribral tak ako ja po preruseni diety, resp. nedodrziavani vsetkeho, co sme dodrziavali. Takze mne sa zda, ze to aj preto to u mna ide tak hore, lebo som jedla iba trikrat denne... ale ked ti to vyhovuje, nie je o com, len potom si daj pozor, ked prejdes na normalnu stravu. A este som chcela, ze u mna, ked BMI dosiahlo normalne hodnoty, chudnutie sa zastavlo. Akonahle som presla z nadvahy na normal, tak tri mesiace nic, ani gram, sli ale cenimetre, tak mozno preto aj ty teraz trosku stojis a si zufala, ale ono sa to pohne ;-) drzim palceee ;-) @minuskad mi hovor... zozrala som polku rozka.. proste ja to nesmiem kupovat a take veci drzat doma, lebo hned ich aj zeriem jak zmyslov zbavena a to som ani hladna nebola...
Odpovedať
Zeny ja som v praci a nemam kedy si to tu ani precitat :-( ale musim sa priznat, ze vecer isto zhresim....ideme do wonderlandu a isto si dam nejake varene vinko ci pivo a nieco maximalne nezdrave :-D nic zajtra rank odbrusakujem a vecer si to tu cele dopodrobna precitam :-) pekny piatok prajem :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@mishinecek skopirujem ti to sem :) po tyzdni dodrzovania sa mi to uz ani nezdalo tazke, treba si len navyknut a to som mesiac zrala kuracie prsia ktore od detstva neznasam :) uz aj v restike kam chodime na obed ( nestiham varit kvoli fitku :-D) ked nemaju nieco pre mna v menicku, tak si pytam kuracie cecky :-D na prirodno a ryzu.
Odpovedať
Inak ma napadlo....nedame si ze vahu a kolko chceme schudnut a kazde 2 tyzdne update? Co vy nato @mishinecek @tdpaslicek @suzii @kaktusik @minuskad
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
@jinxixi23 ked ja sa hanbiiiiiiiiiim :-S ale sak teda mozeme :)
Odpovedať
Profilova fotka
@jinxixi23 mozme :) ja si skor meriem cm, ale aj vahou sa orientujem. naj je mat vahu pri chladnicke, stale ked ju chcem otvorit, tak sa na nu postavim :-D mne by skor vyhovovalo tu pridavat kazdy tyzden vahu, nech sa nastvem, ked to bude stagnovat =-) :-D
Odpovedať
Profilova fotka
@jinxixi23 @kaktusik aj ja sa hanbiiiiiim! Ale ok no.... ehm... zacnem vahou pred rokom: 71kg. Tyzden pred svadbou 60kg, den red svadbou 58kg. 4 mesiace po svadbe 63. Po Vianociach 65. V nedelu sa aj pomeram a hodim to sem ;-)
Odpovedať
@mishinecek ano teraz sa mi to zastavilo,len ja som tie kila nabrala za 3roky inak som mala vzdy 36 velkost,myslim je to ine ked baba je cely zivot oblejsia a ine ked priberie za 3 roky vela-teda ja som to mala z nemocnic,liekov,a lezania a teraz zasa sa mozem normalne stravovat ked sa dostanem na normalnu vahu asi je zaklad nejest vyprazane,pit min.3litre cistej vody,ziadne sladene napoje,ziadny alkohol.Uvidim ako sa budem drzat a ako to bude ked skoncim dietu,sama som velmi zvedava ale dieta by mala byt len nastartovanie a potom sa zdravo stravovat ;-) som si uz aj napisala kaloricku tabulku potravin ako sa budem stravovat po tejto diete
Odpovedať
Profilova fotka
@jinxixi23 @kaktusik @minuskad no veru baby...asi radsej tie cm..lebo mne ta vaha fakt dole neide, iba sa premiestnuje foram z tukov na menej tukov :D ...ale prisposobim sa vacsine aj ked s mojou "výškou" sa mi budete smiať počiatočnej váhe :( :-|
Odpovedať
Profilova fotka
A zabudla som, chcem ist na 55, podla BMI by som mala mat 48 pri mojej vyske, ale o tom ani nesnivam. 55kg mi do leta staci, takze 10kg... ale ako vravi @minuskad , centimetre su najdolezitejsie a aj najviac potesia ;-) ked som schudla, z bokov som dala 8cm a zo stehien 6 ;-) to bolo radosti
Odpovedať
@jinxixi23 no ja mam obvody este strasne ale som rada ze sa mi podarilo zhodit ale este treba vela zhodit :-( Takze : obvod pasa 81cm obvod bokov 102cm a nehanbite sa urcite nemate väcsie miery nez ja ;-) a este mam vysku 166cm
Odpovedať
Profilova fotka
@mishinecek a samozrejme všetky ostatné tu máte môj jedálniček s ktorým som schudla za necelé 2 mesiace 5kg. Do fitka chodim rano nalacno (5x týždenne), iba pod jazykom si necham rozpustit polku sumiveho acylpirinu (rozkaz trenera), zacinam 20 minut rotopedu a potom 40-50 minut trening, pondelok-chrbat, utorok-prsia, streda-biceps a triceps, vo stvrtok-brucho a piatok-zadok s nohami, trening koncievam bud cvikmi na pás, alebo brucho, striedam obden, pomedzi to pijem l-carnitin na spalovanie, po treningu mi spravi Ultra Loss Shake, to je protein, na bielkoviny, desiata fit tycinka, moze byt aj ovocie, alebo nejaky nizkotucny jogurt. Obedujem kuracie na prirodno+zelenina+ryza alebo rybky, dovolena je aj morcacina, hovädzina, divina a plody mora a raz za cas cestoviny, ale iba bezvajecne hnede. Olovrantujem fit tycinky Nestle, tie maju najnizsi podiel tuku, ale noze sa aj ovocie, sunka, alebo tuniak, nie v oleji, ale vo vlastnej stave. Mliecne vyrobky uz poobede nie su dovolene. Veceriam zase ten protein Ultra Loss Shake, rozmiesany v 3dl vody, ale moze sa aj mala porcia toho co bolo na obed, alebo racio chlebiky (ciste!), fit tycinka, vecerat do 19:00. Este k ranajkam, ked sa ranajkuje pre mna v necviciaci den, tak celozrnny chlebik, syrokrem menej tuku a sunka kuracia/morcacia a zelenina nejaka. Dalsia varianta je nizkotucny jogurt+ovocie(jablko, banan, pomaranc)+1/2 hrnceka ovsenych vlociek, alebo dalsia varianta je varene vajicka (iba bielka!)/volske oko bielko s krajcom chleba a veeeela zeleniny. Ak mate nejake doplnujuce otazky, kludne piste :)
Odpovedať
Profilova fotka
@suzii no paradicka :) a nemas nejake motivacne foto pre nas, ako si sa menila ?:) @tdpaslicek cm su fajn, ved sval je tazsi ako tuk a ked sa cvicii tak musi sa to nejak odzrkadlit :D @mishinecek miska no presne, ja mam 158 cm, idealna vaha tiez nejak tak a to som mala ked som pravidelne sportovala. 49 kg, potom 51, potom operacia, potom hormonalna liecba potom 54, potom 56 a zaklincovala som to 57. pekne som zacala cvicit, zdravo jest, slo to dole na 53 a teraz som na 56. ja to mozem oddriet, dole to ide strasne pomaly a chcem uz konecne dat aspon 52 a udrzat si to. mna zenu tiez hlavne cm, mam miery z chudych cias a tabulku v exceli, zajtra sa pomeriam nahodim svoje obludy a zacinam pravy boj, nech vo svadobnych satach aj nejak vyzeraam. inac kocky, psst, ale musim zacat troska pozvolna, nemozem prehanat, lebo ak sa stane, to co si myslim, budem skakat nad 2 ciarkami na teste a nie na fit lopte :D
Odpovedať
Profilova fotka
@ivka_ivka Skladam klobuk pred tebou... fuuu. Pekne! Uz teraz vidim, ze na toto mam strasne malo pevnej vole, ale obdivujem ta ;-) ja budem rada, ked stihnem dvakrat fitko a raz bazen do tyzdna. Sikovna si velmi, len tak dalej ;-)
Odpovedať
@minuskad hanbim sa ale pridavam moje foto ked som mala velkost 52 -zaciatok oktobra 2012 a ked som ho videla dala som sa dietu teda po dlhsom hladani ze ktora by mi vyhovovala a nasla som ju a od 25 oktobra som zacala s dietou
Odpovedať
Profilova fotka
@mishinecek aj ja som si myslela, že toto nemôžem dať, ale keďže sme na to dve, tak ma ťahá :) aj ty už máš sparingpartnerku, tak to pôjde :) no nie kadý je nezamestnaný ako ja :-D ale aj 2x do týždňa a bazén je viac ako nič :) a ďakujem za milé slová ;-)
Odpovedať
@kaktusik @mishinecek @minuskad baby ale ved hanbit sa nemame preco, ved tuto diskusiu sme zriadili preto aby sme si pomahali a predpokladam, ze nie sme hlupe aby sme sa jedna druhej vysmievali ....naopak budeme sa podporovat...takze vaha pred svadbou nemam sajnu, no ludia mi vraveli, ze som bola velmi schudnuta...a teraz mam 56-57kg kolise a chcem dat dole 4-5kg aj ked myslim, ze ked zacnem cvicit, tak naberiem svalovu hmotu... A pomeram sa zajtra niekedy...no nie su to ziadne modelkovske mieri :-(
Odpovedať
Profilova fotka
@suzii bola si kus ženy :)
Odpovedať
1
2
3
…
130
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?