Chudunutie do svadby. Za 2 týždne 8 - 9 kíl dole?

15. máj 2019260
  • @beruska171  
    ahoj beruska, ja som zacala s dietou v pondelok , sice je to tvrdsie pre ludi ktori maju radi jedlo ale da sa to vydrzat ale chcela som sa spytat teba ako si na tom ty, funguje to ozaj? 😃

  • ahoj ja som zacala s touto dietou v pondelok a dnes je piatok...presne ju dodrzujem a kazdy den cvicim a schudla som iba kilo...je to normaln??
    ten jablcny ocot pomaha??

  • no dievcence musim uznat ze @mishka0508  ma pravdu!!!!
    neblaznite!!!!
    fakt sa treba spametat aspon tych 5 mesiacov pred svadbou!!!! ja som obmedzenim porcii a pitim cistej vody z vodovodu aspon 2 litre denne schudla za 5 mesiacov 7 kil!!!! a podotykam ze bez cvicenia!!!!!!!!!
    niekedy proste stacia ako hovori
    @vianocnystromcek  tie carovne slova 😃

  • Sponzor fóra
  • @beruska171   ako mam schudnut 9-10kg porad te mi diki

  • beruska171... na túto diétu mám dobré spomienky, spolu som schudla 10 kíl a ak by som bola zotrvala mohla som byť aj s váhou nižšie ale nevadí.Vtedy bola motivácia stávka s tetou, ktorá čo najdlhšie vydrží. Váha mi vydržala 3 roky a asi pred pol rokom som začala priberať a akosi som sa k tejto diéte nevedela dopracovať tak sa od zajtra do nej zasa pustím a verím, že výsledok bude zasa v pohodke. Chce to hlavne pevnú vôľu. Dnes je motiváciou svadba. 🙂

  • @beruska171
    Ahoj, som rada že si tu dala túto dietu, je fakt účinná kto potrebuje zhodiť na nejakú príležitosť, moj švagor vdaka tejto diete schudol 20 kg za 2 mesiace. Prešiel od vtedy už rok aj pár mesiacov a stále si drží váhu.
    Ja ju teraz držim druhý týždeň, zatiaľ som dala dole 2 kg,tak uvidíme.

  • @n_i_k_a   som tvôjho nazoru. Velmi dobre si to napisala aj by som citala dalej. Neverim ziadnej diete robi ludi len tucnymi. Zdravy zivotny styl prinesie na dlhy cas vysledky ako hovoris. Cvicim od konca februara a to aerobic, zumba, power plate a myslim ze vyskusam aj cinkovanie. Ja si vedome vyberam potraviny. Takze kvalitny olej- oliv., ories.,tekvicovy atd tak ci tak zelenina, ovocie,Tofu, Strukoviny a Maeso len na prirodno. Mozem povedat ze asi 80 percent to aj dodrzim. Tych zvysnych 20 percent si dam napr. raz za mesiac zmrzlinu alebo palacinku ale pozor nie s bielej muky. A da sa povedat ze nic nesladim. Problem mam v tom ze sa ja takto stravujem uz ani nepamaetam a moje telo si zvyklo. Ja som si myslela ze ked zacnem cvicit aspon 2x3 krat za tyzden aspon po 2 hodinach tak schudem. No schudla som 3 Kila vdaka cviceniu a teraz ma moje telo volno a nic nerobi preto zacnem asi s cinkovanim. No zdravo a striedmo jest musim lebo nechcem stratit svaly. Mohla by si my poradit co mam nadalej robit aby som este paar kil schudla% Asi neprestat ..

  • ciao!!! Ja sa pridávam ségra má o necelý týzeden svadbu skusam dietu 1. deň

    Raňajky: čierna káva bez cukru a mlieka
    Obed: vajce uvarené natvrdo, dusený špenát s troškou soli
    Večera: veľký grilovaný steak, hlávkový šalát a ovocie

    2. deň

    Raňajky: káva, jedno pečivo
    Obed: jeden grilovaný steak, hlávkový šalát a ovocie
    Večera: hydinová šunka

    3. deň

    Raňajky: káva, jedno pečivo
    Obed: dve vajcia natvrdo
    Večera: chudá šunka

    4. deň

    Raňajky: káva, jedno pečivo
    Obed: varené vajíčko alebo šunka, surová prípadne dusená mrkva, tvrdý syr ementálskeho typu
    Večera: ovocie, jeden biely jogurt

    5. deň

    Raňajky: káva, strúhaná mrkva ochutená citrónovou šťavou
    Obed: dusená ryba, paradajky
    Večera: steak s hlávkovým šalátom

    6. deň

    Raňajky: čaj s citrónom, bez cukru
    Obed: grilované kura
    Večera: dve natvrdo uvarené vajcia, surová alebo dusená mrkva

    7. deň

    Raňajky: nesladený čaj s citrónom
    Obed: ovocie
    Večera: jedlo, ktoré vám v predchádzajúcich dňoch najviac chutilo


    diky za rady baby!!! 😉))

  • vy chcete na svadbe kolabovat? 9 kil ma ist dole za 2-3 mesiace, nie za dva tyzdne....sposobite si rozvrat vnutorneho prostredia, mozu vam vlasy vypadat....
    najlepsia dieta? cica, nezer... ale jedz... menej, castejsie, ziadne sladke, ked uz, tak doobeda a 4 hod pred spankom nejest... a k tomu vsetkemu, vela vody... a k tomu sport...
    funguje to... konecny vysledok vam poviem o par mesiacov...

  • Kazda ktora drzi tuto dietu vie ze je jednorazova a nie je zdrava, ale inteligentky ktore zasahuju do temy ktora je o diete a tie zeny ju drzat chcu a oni im dohovoraju ako malym detom, je myslim ze zbytocne.

  • tuto dietu poznam, je to skor prečistovacia alebo ak chce človek schudnuť tak 2 tyždne dieta, potom tyžden pauza a zase 2 tyžde dieta......u nas v robote ju jedna kolegyna doniesla len tak na prečitanie a neviem prečo ale vela žien sa do nej pustilo a naozaj schudli cca tych 8 kil ale samozrejme že je to na každej z nas ako sa stavia k takymto dietam, ja som schudla 5 kíl ,nebola som hladna, šalaty som si ,,neochutovala,, jablčným octom ani ničím iným, kavu som si sladila.... skušala som aj dukanovu dietu ale to ma nebavilo kedže som si nevedela ani poriadne zostaviť jedalniček, tak som vyskušala tuto 🙂

  • Ahojte. Ja som mala problemy so zlcnikom a drzala som zlcnikovu dietu. Schudla som asi 12 kil za pol roka, pricom prvy mesiac som schudla asi 8 kil. Po operacii som nabrala naspat 6 kil, ale ked zasa zacnem a vratim sa k tejto diete, za tyzden zhodim aj 4 kila. Ide to dolu velmi rychle. Chce to len zvyk a pevnu volu. Drzim palce 😉

  • Ak chcete prihláste sa do kurzu krotiteľov tukov, viem Vám dať kontakt na super babu, ja som schudla už takmer 10 kíl trvalo to síce dlhšie ako dva týždne ale mám istotu že sa to nevráti a funguje to...Pracujú tam naozaj super ľudia 🙂)

  • ahojte,,,niesom velkostou XXL skor priemer no aj tak cely zivot s vahou bojujem 😒 ,,overena moja dieta,ktora zabrala je trosku financne narocna ale na 100% zabrala,,,dievcata skuste www.dukanovadieta.com  ... zarucujem ze na 100% zaberie lebo mne zabrala tam na stranke najdete uplne vsetko.. 😉

  • Dukanovka naozaj zabera pretoze je to zmena na cely zivot..aspon by mala byt..ja som za 2 mesiace schudla 10 kil..bohuzial som navyky neskor nedodrziavala a pred svadbou sa mi vaha vratila naspat 😞
    Ale ako pisali viacere, tak najlepsie je obmedzit jedlo a cvicit..to zarucene vydrzi

  • Sponzor fóra
  • za dva týždeň dať dole 9 kíl to je choré, to si akurát tak človek odvodní organizmus a ešte sa stane, že v svadobný deň skolabuješ 😐 odporúčam skôr vynechať biele pečivo a potraviny čo nafukujú, ale žiadne šialenosti, aj tak je takmer 99% neviest v strese a robiť v tom čase radikálne zásahy do stravy a prechádzať na diéty nie je vôbec vhodné.

  • @beruska171  drzim tuto dietu piaty den a mam 7cm dole z obvodu pasa :o} chcem ta poprosit o gramaz na suroviny.Dakujem 😉

  • ja do toho s tebou idem! alebo asi sama ked ty si susala pred 4 rokmi 😃 nevadí.. 😉

  • @kikisa2222  aj ja to skusim s tebou 🙂 teraz rano tu hladam co este vyskusat a idem to skusit 😃 BUDEME v tom spolu

  • @melbe  
    @kikisa2222   Kočky idem do toho s vami. aj ja chcem vyzerať ako človek 😃

  • aj ja 😃 zacinam od dnes a ten steak sa mysli klasika hovadzi ? alebo aj kuracie maso si mozem dat ?

  • no baby nechcem vam brat iluzie, ale akurat si totalne poseriete metabolizmus a vsetko sa vam vrati spat, pretoze to je len voda (plus kava odvodnuje)... ano nie je problem dat dole 8kg za dva tyzdne, ale je to voda, nie tuk, plus pridete aj o svalovy podiel a bez neho sa budete citit fakt uzasne.
    proste 8kg za 2 tyzdne je totalne nerealne, ak to chcete dat dole z tuku. na to treba mysliet skor..

    a tie co mate navyse len par kil, prosimvas, kaslite na to, znicite si travenie a o par rokov vam pojde kazde kilo tazsie a tazsie 😞

  • súhlasim s @tereza0442  už ked chcete chudnút,tak by som chudla podla Antonie Mačingovej-za 28 dní sa úpravou stravy prečistí organizmus a zároveň sa chudne, pričom sa zmení metabolizmus a efekt je výrazne dlhodobý...a papa sa veľa zeleninky,takže vitamíny budete mat🙂...ale 9 kíl za 2 týždne je fakt strašne vela

  • Ahojte dievčatá, Ivana Christová schudla za 5 mesiacov 18 kg. Ako sama hovori, vsetko je to v hlave a velku podporu mala vo vyzivovom doplnku a u svojej rodiny. Urcite to nie je jednoduche, ale da sa to zvladnut, ak mate podporovatelov a ciel 🙂 Drzime palce! 🙂

  • ahojte,,ja viem o tejto diete uz davno no vydrzala som s nou tyzden ..citila som sa skvele telo oddychovalo ako keby no potom som mala na vsetko chut a tak som polavila ...vzdy som mala 50 kil teraz mam 56 a je mi hrozne ...som stale nervozna a nespokojna vsetko mi je male .. a tak toto je jedine riesenie ..nieje to ziadna hroza ..hladne nebudeme akurat obmedzime nieco z oblubeneho...sladke moc nejem to zvladne ale pizza a tak...juuuuj...pracujem v pizzerii co je pre mna horsie..😃 no idem do toho od pondelka ...a ako jeden svalnaty krasny sportovec povedal .....AK NIECO CHCES MUSIS AJ NIECO OBETOVAT...

  • ..a je to vobec realne schudnut za mesiac aspon? my cakame babo v juli a v polovici septembra mame svadbu...netusim ci sa mi podari schudnut do siat...Nemate niekto takuto skusenost?

  • myslite ze fakt sa mi podari schudnut za 14 dni?? 😐

  • @reni1512  ale vies ze nemozes chudnut pocas kojenia? a kila ti pojdu same dole, okolo babatka je mega kolotoc, ja sice este babatko nemam, ale kamaratky za mesiac sa vratili do povodnej vahy (necvicili, nedrzali dietu)
    hlavne nemaj dietu a necvic moc, uskodis malemu, pre neho je najdolezitejsie mlieko, o ktore mozes prist ked budes dietovat

  • a co sa tyka chudnutia, uprava stravy ano, ale nie hladovka, alebo pite kavy. ja uz roky pouzivam parny hrniec, vsetko bez tuku, bez kvapky oleja,nepouzivam ten hrniec stale, lebo aj olej treba telu dodavat, ale pred svabou je to idealna alternativa,
    parny hrniec uchovava vitaminy, ktore sa inou upravou (varenie zemiakov, mrkvy ) vo vode stratia, mam tri poschodia, na jedno davam napr zemiaky, na druhe mrkvu,alebo brokolicu a na najvyssie rybu alebo maso...
    a hlavne minimalne 3 litre vody denne, nepite sladene napoje, iba vodu, neosladeny caj, rano si davajte hned ako vstanete 2dc vody s citronom (nastartuje metabolizmus)
    ranajky su NAJDOLEZITEJSIE dajte si na nich zalezat, cerealne pecivo napr so syrom kleopatra (ma o polovicu % menej ako napr eidam)
    keby ste chceli viac, pytajte sa, roky mam zauzivaniu zdravu vyzivu, rada poradim
    a baby HLAVNE POHYB , ci uz behanie, brusaky (ja som ich robievala doma) alebo chodenie po schodoch 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém