Chudunutie do svadby. Za 2 týždne 8 - 9 kíl dole?

15. máj 2019260
  • @nadula01  no o vyhovorkach by som vedela rozpravat asi aj cely den 😃.. niekedy boli casy ze som vstavala o4 a cvicila ale akosi som raz usudila ze tepla postel je lepsia tak som to vzdala a vyzera to u mna tak ze jeden tyzden cvicim beham ako o zivot a dalsi tyzden akurat tak "televizna alebo pocitacova" gymnastika 😉

  • @ankajocka  jo tak ja to mam tak isto ,jeden tyzden som nabudena,druhy staci ,ze prsi a je v .... 😃

  • @nadula01  hovoris mi z duse😃.. a ty sa tiez snazis schudnut ci uz ani nie?

  • Sponzor fóra
  • @ankajocka   tak ja mam 165 cm a 57 kg...hodilo by sa mi dat dole 2-3 kg ,ale odkedy mam sedavu pracu pri pc ,tak je to problem ,ako som pisala skusam a cvicim ..zjavne to nestaci ,asi by to este chcelo nieco navyse...no a dalsia vec je ze nedokazem odolat dobremu jedlui a dnes ideme zas do cinskej vecer 😃

  • @nadula01  tie 2-3 kila si myslim ze sa stratia🙂 a dobremu jedlu sa odolat neda tusim nikdy😃🙂

  • @ankajocka  inak si vezmi tie baby ,co sa tak obmedzuju ,aby boli chude,ze nepapaju ,nepiju alkohol ,to je uz co za zivot 😃

  • @nadula01  no to som niekedy robila aj ja😃.. vela krat na oslavach na posedeniach s priatelmi bolo pocut moju vetu: je po 17tej ja uz nejem... potom prisla choroba a mohla som robit co som chcela kilecka sli hore.. a teraz sa sama zo seba smejem naco to bolo dobre ze kolko dobreho jedla som mohla ochutnat😃.. a tak sa teraz snaziim to dat dole ide to pomalicky ale aspon si doprajem to na com mam chut:🙂

  • @ankajocka  hm tak to ma mrzi..ked je clovek chory,je to vzdy tazsie... 😞 s tymi kilami sa uz potom neda len tak bojovat.

  • @nadula01  s tym sa clovek musi len zmierit.. a vsetko sa da i ked to uz nikdy nebude take ako predtym 😉 zivot predsa nie je ruzovy a kazda zla skusenost nam len ukaze co sme mohli spravit a nespravili sme alebo sme to spravili zle..

  • @ankajocka  😉 Tak to suhlasim! su ludia ,ktori su na tom ovela horsie ,no nie?!a ti sa vedia popasovat..je to hlavne o pristupe ludi..

  • @nadula01  to mas pravdu su ludia postihnuti nevidiaci atd a tesia sa z kazdej drobnosti.. az ked na clvoek pride tazsie obdobie vtedy pochopi ze sa treba tesit z malickosti z toho co mame🙂

  • pekne si dame pred svadbou mesiac masovu a zeleninovu dietu a kila budu dolu 🙂 aj ja teraz pred TV chipsy a podobne somariny.....

  • @allia  len ci mesiac pred svadbou nie je neskoro na diety...

  • no z vlastnych skusenosti viem ze ked nahodim stravu ktoru Ti daju v studiu Kompliment..ide to super.... ja mam 57kg... ale ked velmi potrebujem dam dolu 4kg 🙂) len pri tej predstave mi je do placu. ja som znenavidela maso ked som tam chodila... som radsej nic nejedla.... ale tak tiez planujem na svadbe mat 51kg....

  • @allia  a je to zdrave? schudnut potom jest "normalne" a potom zas chudnut?

  • Sponzor fóra
  • ci to je zdrave? no sak ani chipsy nie su zdrave 🙂 normalne jest znamena neprejedat sa a dat si len tolko kalorii kolko telo spotrebuje. Ja mam sedave zamestnania take telo potrebuje velmi malicko. ranjky cierny chleba natierka nzikotucna, rajcina, desiata jablcko, alebo jogurt, obed zelenina a masko, olovrant chlebik a vecera masko, alebo ryba, alebo zelenina.... toto je normalna strava..... ked si dam na ranajky dva rozky, na desiatu banan a jogurt, obed nedelenu stravu potom veceru klobasky a chipsy a nejaky keksik...toto neni zdrave...a aj tak to robim, lebo je to chutne. tak ale ked chcem do siat vyzerat normalne, musim nieco urobit.... 🙂)

  • ahojte, tak ja uz mesiac drzim 90-dnovku...schudla som 5kg...je to super...A podla mna proste niekto potrebuje pravidla na to, aby "nezral". Keby som ju nedrzala a nemala take striktne pravidla, tak by som jedla stale vsetko a kila by dole veru nesli. Samozrejme som zacala aj s pohybom, cvicim vzdy, ked sa da...aspon tie 4 razy do tyzdna a vymenila som autobus z domu do mesta za pesiu chodzu (cca 45min. rychlym tempom), co mi velmi prospieva na kondicku. A po ukonceni 90-dnovky chcem pokracovat v zdravom stravovani a neprezierani sa a samozrejme s pohybom a snad sa to udrzi na tej vahe. Pre mna je 90-dnovka na zaciatok chudnutia dobry start a nenazyvam to dietou, ale zivotnym stylom 😃

  • @beruska171  no chcela by som sa k tebe pridať ked chces 😃 😃 😎 🙂

  • @beruska171  
    a cvičenia ake 😎 😃 🙂

  • @sjaresova  
    a co robis povies mi
    😎

  • @jarka245  myslis ako cvicim??? Mam 4 dvd aerobiku, tak to a na posilovanie mam Cindy Crawford dvd, to je super cvicienie na vsetko...tak zatial ma toto bavi a je to uplne super. A samozrejme ta pesia chodza 🙂

  • 🙂 Ahoj beruska171..chcem ta len pozudit ja som presne tuto dietu drzala je skvela a fakt pomoze len presne ju treba dodrzat,prajem ti aby ti to vyslo..ja som inak schudla 12 kil za mesiac a pol..pekny den prajem 🙂

  • Baby, preboha, len diéty nie... n_i_k_a má svätú pravdu so všetkým čo napísala. Akákoľvek diéta vám spomalí metabolizmus! Síce schudnete, ale v budúcnosti na seba naviažete oveľa viac... Pri diéte, keďže nejete, strácate svalovú hmotu a nie tuk. Treba menej jesť, vylúčiť sladké (pozor na nápoje - džúsy, cola atď), večer veľa nejesť a pohnúť zadkom. Nemusíte chodiť 3x týždenne do fitka alebo na aerobic, len vystúpte o zastávku skôr a verte tomu, že za dva týždne tie 2 kg odídu (ak samozrejme majú z čoho)... Viem, čo hovorím. Mám za sebou pol roka pod dohľadom odborníka a dodnes nemám metabolizmus v poriadku - práve kvôli nejedeniu. Jedzte pravidelne a málo. A hlavne sa neobmedzujte v tom, čo budete jesť, len v množstve 🙂 A hlavne pite!!! Čistá voda je naj, prípadne bylinkové čaje (aj tie na chudnutie trošku pomôžu...). Ak niečo, IP 🙂

  • @cattleya22  svätá pravda, čo píšeš 🙂

  • ahojte ja mam 51 kil a tu spominanu dietu za 2 tyzden 8 -9 kg dole drzim uz 3 den bez prehresku ale zatial som neschudla ani kilo 😞 nastastie ani nenabrala no uvidim c bude o tyzden snad to k niecomu bolo samozrejme treba sa aj hybat aspon trochu ked uz nie pravidelne

  • za taku kratku dobu?

    nemozne. okrem toho ma to iba minusy

    - pre telo zataz, stres, co sa moze ukazat na pleti, vlasoch atd
    - neskor priberies dva krat tolko

  • @vianocnystromcek  Svata pravda. Suhlasim. Necitala som to tu, ale schudnut take mnozstvo kil za 2 tyzdne je strasny sok pre telo. Moze sa stat, ze na vlastnej svadbe pre vas pride zachranka, lebo telo to nezvladne. Tak, babenky, neblaznite.

  • @mishka0508  je to pravda. kamoske sa tak stalo. drzala dietu, a ked si dala po 2 tyzdnoch normalne jedlo tak to jej telo nezvladlo a tyckovala tri dni. dosahany zaludok, zaludocna kyselina a chytila nejaky zaludocny virus este k tomu.

    dalsia co dietkovala pravidelne kedysi - dnes vecne problemy zo zaludkom.

  • @vianocnystromcek  No a ved to je jasne. Zaujimave je, ze na pocitace a mobily si davame pozor. ale vlastne telo bicujeme a nicime, len preto, ze sme lenivy dvihnut "rit" a nieco preto urobit. Zial, zacat chudnut 2 tyzdne pred svadbou je neskore rozhodnutie. Treba sa spamatat min. 5 mesiacov predtym. Obmedzit porcie, pit vela cistej nebublikovej vody a hybat sa. Bez pohybu to proste nepojde. Nie su to mile slova, co hovorim, ale je to proste tak 🙂 A nech si nikto nemyli, ze ja som sa narodila z bozskou postavou. Mam tendenciu byt silna a preto viem, o com hovorim. Vlastne skusenosti!

  • @mishka0508  podla mna je zbytocne to niekomu hovorit 😃 oni na to dojdu neskor 🙂 mne staci pohyb, pohyb a carovne slova: cica nezer 😃 😃 😃 😃 ale tak ja nejako chudnut nemusim 🙂 mam pohyb a davam si pozor 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém