Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

eeka ja som uz 10dala dole, inak by som sa hadam ani nevydavala
miri mna vysadenie HAK len caka, som zvedava, co to so mnou porobi..

bezaz, a kedy asi planujete vysadit? ja som to tu uz raz rozoberala..ja som uz raz vysadila a do par tyzdnov +5kilov!!!!! tak teraz cakam na to prve a urcite idem na dietu
a to si fakt dala dolu 10kilov uz?????? tak to ti gratulujem

bezaz super,to si chudla 90-tkou?no tak vitaj medzi nas a nakukni sem obcas,aspon nas chudnucich a nechudnucich moralne podporit ,to je uspech a potesiiiiii
miri uz som dosla ,no tak ved ked ostanes teho, tak aj tak priberies a citala som,niekde,ze po vysadeni mozes aj hned otehotniet... tak co bojite.....

eeka, ja viem...ale take priberanie mi vadit nebude

ved zato som to napisala,ze aj tak priberies,tak nemusis chudnut

ale co ak neotehotniem este par mesiacov...to tie kila nechem navyse, chapes

sladke snicky cice.....

oki, papa....eeka, hlasim presun

uz som tam


 

miri chcela by som vysadit niekedy na jar, este uvidime, aka bude situacia
eeka chudla som tak kombinovane, aj delena, nieco trochu aj 90dnovkou.. my sme pred svadbou museli aj s muzom chudnut inak by som sa nemestila do siat a muz do obleku

miriama, ano ta bielkovina je na pitie,je to prasok.....a robia sa z neho koktejly....
bezas, tak to je super 10 kil dole.....
no tento tyzden dufam,ze budem lepsie natom...a nebudem sa prezierat,ale castejsie vypijem bielkovinku....
eeka,dufam,ze zacnes skoro,uz chcem iba bielkovinku pit,lebo sa nerada pozeram na zrkadlo...
papa neskor

ciao bezaz...tak ale hlavna vec,ze ti pomohla schudnut ta kombinacia tak kedy zacinas?ja cakam na bielkovinu a zacnem hned....lebo je to najlepsi sposob....okrem toho obsahuje vela vitaminov tak a popritom mi spali tuk,co ma navstivil smaily,pockaj na mna...viacerym sa chudne lepsie....ja ale odkedy veceriam melon alebo yogurt som zistila na nohaviciach malinku zmenu,dnes rano....podarilo sa mi ich zapnut bez problemov.......tak som rada....
adamko ajoj,tak ako po oslave?dnes ti neodporucam dietovat,lebo by to bol mensi sok po tych dobrotach... tdik za tu ovocnu tortu,no niekto mi ju spapal po ceste...

eeka....
Tak super, k tým gaťom "gratulaciones" .. paráda...
... ja som našťastie ani po prežieracom víkende nemal problémy so zapnutím nohavíc, tak dúfam,ž e to tak zostane...
Dnes ešte nič dietne, na obed zabíjačkova kaša, doobeda ku káve torta a teraz krémeš !!
Ale šak začne aj očista hádam

adamko ma prerusuje skype,tak som s brachom kecala ledva... ale aspon nieco.....ja kolaciky az na vianoce si doprajem,inac nie,lebo by nemalo zmysel teraz zhresit aj keby som mohla....

eeka ved ja zacnem na 100% az ked ty zacnes.....lebo sa mi dotoho ide tazko....
je super,ze vidis cosi na nohaviciach..mne nohavice vzdy povedia viac ako vaha.....
a ja som milemu uz nakazala,ze mi nemoze nosit dobroty.....uz ziadne kolaciky,ani sladke satocky....

baby asi sa pridam, uz zacinam mat problem so zapnutim nohavic..

bezaz tak super ze sa zapojis.... do 90dnovky? alebo bielkovinka?
ja si uz zas chcem pridat cvicenie....zanedbala som to po keni.....a ten bazen mi neprirastol v izbe...
a sama mam problemy ist sa dotlacit na plavaren....aj ked ju mam asi 10 minut odomna....
no musim,lebo mam permanentku od mileho.....

smaily to je jedno, hlavne nech sa po tom chudne
ja mam este z byvalej roboty permanentku do zora fitka a este som tam nebola ani raz.. chodila som doma na stacionari, ale teraz sa uz skoro pol roka neviem donutit..

zora zoborova??ja mam jedno cvicenie doma....je pekne narocne....ale super...keby som sa dotiahla ho kazdy den cvicit,bola by som suuuuuper......veru musim zacat,ale vsetko na 100% ked eeka zacne....
uz sa tesim.....

ciao cice.... tak uz som tu..smaily,tak ja som bola prekvapena z mojich nohavic aj som sa chvalila milacikovi a on sa len na mna usmial v zmysle,ze jasne,ale nic nevidi,tak dostal odo mna pekny buchnat
bezaz zacni...budeme spolu vsetky..aspon do 20.decembra

no ja mam 10 ci kolko vstupov do jej fitka.. ktovie, ci este vobec platia?
ja som chodila na stacionari 5x tyzdenne plus som cvicila, teraz som lemra lemrava.. a najviac mi chuti marcipanova rittesportka

eeka to bol urcite pekny buchnat.....
bezas....ved ani ja teraz nie som uspesna......a tiez sa citim ako ta buchta......
no zajtra ma este caka papanie......

bezaz kolko stoji pernamentka a na ako dlho vzdy mas povoleny vstup? to mete blbe s dobrymi fitneszentrami.....tu som sice platila dost, ale rocenku na neobmedzene vstupy.....asi tak najlacn.fitnes 400eur na rok, ale bolo to super....aj damska sauna, parna sauna, stroje....skupin.cvicenia.....a mohla som byt kazdy den aj po cely den.....no teraz nemam nato.....a ani cas...
preto chcem chodit plavat, aby som minula pernamentku.... a dostala novu...

smaily to neviem, permanentku mam este od byvaleho zamestnavatela ako bonus.. je to na 10vstupov, nie je tam ale doba platnosti..

**bezaz, tak drzim palce...ale vacsinou byva opacna reakcia...ked zacnes brat HAK priberies..no ja som ta vynimka

**smaily a kde sa to da zohnat? da sa to vobec pit??? myslim na chut...

ciao cice,tak ako dnes?
chudnete?

miri,tak co sa neozyvas?dik za vtip,ftip dostala si moj?

miri sak na to sa spolieham, ze po HAK schudnem, aspon trochu
eeka jasne ze chudneme, na obed som si dala sisky

**eeka, ved sa ozyvam TU SOM!!!!!!!

**bezaz, ale po jej vysadeni to chudnutie ide lepsie..teda vo vacsine pripadov..

miriama, bielkovinovy prasok sa pije ako drink.... a da sa vsade zohnat...len na sk je problem....
u nas v germany je kvalitny v lekarnach....ja mam multan-figur-former a chutovo je ok, najlepsi zo vsetkych co som skusala....a ked ho dokazem ja vypit, s mojim citlivym zaludkom...dokazu ho vsetci,len si to treba pekne rozrobit...a rozdelit do viac vody...alebo ak mas rada mlieko,do mlieka....
aj ja chudnem dnes zjedla som coko tycinky aj ked su müsli...aj hambuger,ale zdravsi.....
eeka kedy uz zacinac? dr.Strunca som dnes trochu citala, sa hovori aj ze s nordic wolking(alebo behom...), s dobrou bielkovinou , ovocim a zeleninou sa da zatyzden schudnut kazdy den do jedneho kila....to jest aj 7 kil....zalezi,ake % pohybu v porovnani s bielkovinkou......lebo niekto ma cas 3 krat do dna cvicit aerobne a niekto moze len par minut....