Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • ahojte!
    takze - kombinovana chripka a vypisala ma do konca buduceho tyzdna.....😞 a nakazala mi lezat tak teada idem.....
    pekny den zienky!

  • Veroni,
    prajem skore uzdravenie! A pekne lez, prechodit chripku sa neoplati 😉

  • cafte cice...tak ja som sice uspesne dietu skoncila 🙂 ale dnes som zhodila urcite od nervov v skole minimalne 2 kilecka 🙂 ale zaklad je, ze mam najtazsiu a poslednu skusku za sebou 🙂

  • Sponzor fóra
  • veronice pekne sa lieckaj
    ivinka77 tak to ti zavidim, ja cez skuskove zasadne priberam.. stresy = obrovska chut na jedlo.. ja som poslednu skusku zvadla minulu stredu 😎

  • BEZAZ supeer a kolko si ich mala ? ja 11 😞 ale celkom fajn, trvalo mi to len 5 tyzdnov, takze som spokojna
    no a ak mam stresy zasadne mi nechuti, som ten lepsi pripad 🙂

  • tak tu nechut ti zavidim... ja pri uceni musim stale vyhryzat.. tak mam nakupene orechy, susene ovocie a mrkvu.. teraz som mala len 5, ale jedna bola uplne brutalna, ta je aj statnicova a na nej vsetkych vyhadzuju {na tu som sa ucila 10dni}.. nehovoriac o statniciach

  • uff no taku podobnu som mala ja dnes 😞
    a kam chodis do skolicky ?

  • na PraF UK

  • na pravo ? uff...z toho som mala skusku... take meno ze chovanec ti hovori nieco ? 😃

  • sam - cesnak a cibulku ja veri moooozem 😃 ale na moju znicenu imunitu uz ani to nezabera....mi teraz dala ze mam brat kazde tri hodky raz paralen a raz ibalgin a este k tomu nejake antibiotika....tak dufam ze sa z toho dostanem......sa mi tak dari v poslednom case - este aj ples sme museli zrusit bo hned ako vyzdriavem mi bude ortoped pichat injekcie do kolienka - au au au, to zas bude 😞 a aj ten mi nakazal klud...

    a vetram jak taka besna, nic sa neboj 🙂 cerstvy vzduch - to musi byt 🙂

    no....troska odreagovania a idem si ja zas lahnut a zmerat teplotu - ze ako ta brutal kombinacia pomaha 😛

    tak cafte cice a pekny den 🙂

  • VERONICE drz sa !!! nech si z toho rychlo vonku !

  • veronice tak lez a pot sa. virusy nemaju radi teplo.

  • Veroronice, prajem skoré uzdravenie....... 🙂

    Zuzanat, držím palce pri dietke....... 😃

    Ja mám po troch týždňoch -5,5kg.....jupííííí 😃 😃 😃

    Všetkým chudnúcim cicám držím palčeky......
    🙂 😉 😃

  • marsela teda z teba tie kila super lezu.Ja mam za sebou prvy den a zvladla som ho uplne v pohode 😎

  • zuzanat len tak ďalej 🙂 ja aj cvičím,tak možno preto tie kilá tak lezúúú 😃 ,ale myslím že aj Ty si sa dala na pohyb,že? 🙂 no a koniec koncov svadba je dosť veľká motivácia 😉

  • Sponzor fóra
  • dobre ranko,
    takze po 3 tyzdnoch robenia niecoho so sebou konecne dole 2kila, este vianocne.
    normalne mam lepsiu naladu 😵

  • dobre raaano babenky!
    ...tak ja som asi pred troma tyzdnami zacala so spinningom 3x do tyzdna tak mi to celkom aj slo dole.ale teraz to flakam lebo kazdy den nieco mam nejake navstevy a tak,tak uz sa to zastavilo zas.
    marsela77:a aku drzis dietku,nieco drsne?
    sissik a ty?

  • Krasne ranko cicusky!!!!
    Vidim,ze sa vam super chudne,takze tym, ktore schudli gratulujem a len tak dalej.......a tym, co sa o to pokusaju a ide im to velmi tazko(tak ako mne) a drzim palce!!!!!
    Ktora mate zaujem o knizku 90-dnovku,uz ju maju na martinuse........ 😉

  • klauduska dik za info
    megy ten spinning je asi dobra zaberacka... ja sa len tak pachtim doma na rotopede 😉

  • ja aj cvicim,aj som zmenila stravu a vobec nejake extra vysledky nevidim.... 😞 😞 😞 iba 1 kilo dole......
    bezaz:nemas za co...... 😉

  • klauduska to je aj moj problem.. uz 4mesiace dieta spolu s aktivnym cvicenim cca5 dni v tyzdni a zatial len 6kg dole... sa mi to zda maaaalo 😞

  • cafte kocky, konecne som dala dolu to 1 kg, ktore som minulo tyzdnovou zranicou nabrala, fuj taka pazrava som uz dlho nebola 😠 😃

  • ..tak spinning je zaberak ale ten pocit potom stoji za to.ale s tym chudnutim aj u mna je to bieda,ja ked vecer nejem alebo len ovocie tak sa este da,ale ked nieco zjem tak hop spät.

  • Ahojte
    bezaz možno to preháňaš s cvičením - možno ti stačí iba 3krát do týždňa cvičiť a pôjde to lepšie.

  • no teraz jem tak, ako je rozpisane v tej octovke ale len na salat si davam ocot, inak ho nepijem, lebo je to nechutne a smrdi to 😛
    potom prejdem na rezim maso+zelenina a minimum sacharidov, konkretne len na ranajky.
    plus pred cvidenim L-karnitin, okrem toho CLA - konjugovana kyselina linolovana podporu spalovania a cistiace cajiky, ovocne cajiky, veela vody. este chcem zohant HCA - hydroxykiselina citronova ci ako sa tomu presne nadava. tiez podporuje spalovanie tukov a ich neukladanie, tak uvidime, ci dam do svadby dole aspon 10 kg. teda chcela by som kilo tyzdenne, co by bolo dole 20kg, len ci to pojde. budem spokojna s 10 😴
    este som si kupila nejaku cajovu kuru, ktora obsahuje vsetky vymenovane latky plus bylinky podporujuce cistenie organizmu, ako praslicka, zihlava, guarana, sladke drievko,zeleny caj, pu-erh, a vselijake srandy.
    na tych cajoch je tiez napsiane, ze su ucinne spolu s cvicenim a nizkosacharidovou stravou. ale to vsetko som nakupila len vcera, takze o vysledkoch budem informovat neskor.
    teda som zahajila boj na vsetkych frontoch 😵

  • babenko asi hej, len chcem trochu nabrat aj svalovej hmoty, nech nie som roztrasena..

  • vau sis,tak si to teda vzala vazne,a to vsetko musis papat aj po dietke,ci len pocas nej a potom sa len tak krotit?a chodis aj cvicit?

  • Babenko a KLaudia90210,
    zabudla som Vam podakovat za 90dnovku v elektron. podobe! Dakujem!! Uz to mam vytlacene a varim podla toho. MOja fantazia mi nestacila a tam je celkom velka kopa zaujimavych receptov.
    Takze kniha ma uz nezaujima, to com si vytlacila mi staci 😉
    este raz dakujem!!

  • bezaz aby si nebola roztrasena, naberat netreba, staci spevnit.
    na to stacia cvicenis a vlastnou vahou, na chrbat, hrudnik a ruky kliky, na nohy, zadok a spodnu casat chrbta vypady. samozrejme v posilke je viac moznosti 😉
    ale ak chceme odburat sadielko, treba aerobne aktivity aspon 30 minut 3-4x tyzdenne.
    idelane je to vsetko skombinovat a hlavne vydrzat

  • bezaz,aj ja cvicim 5 krat tyzdenne,niekedy aj menej ked mi to nevyda.......stravu som uplne zmenila,kooooopu zeleniny skoro kazdy den.......
    ale uz sa tesim ked bude teplo,vybehnem aspon na korcule a na tom som uz davnejsie schudla-takze dufam,ze sa znovu osvedcia!!!!!!Do leta chcem ist min. na 55 kg(t.j. 6 kg dole!!!) budem sa velmoooo snazit!
    sam,ty si nabrala?????

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém