Cica nežer II. Pokračovanie Cica nežer I.

11. feb 201354800
  • bibka: co je octova dieta?

  • roxy to je taka dietka, kde okrem presne predpisaneho jedalnicka si mas davat do salatu vela jablkoveho octu..

  • megy2
    ja sa tiez v robote stravujem v restike, ale napr dnes som si dala len maso so salatom, a tak si to zariadim.
    Urcite sa to da zvladnut....musim, lebo ma porazi ked nedam dole ani kilo, a leto je uz o chvilu tu.
    Samotne cvicenie nema efekt ked pri tom zerem ako mala rakovina!!!!!!!!!!

  • Sponzor fóra
  • no uvidime ak si ale hadam dam pozor aby som sa hlavne vecer neprejedala jak diva svina tak to pri tom mojom sportovani musi ist dole....co myslite?

  • zuzanat

    ak som to spravne pochopila,tak si schudla za tri tyzdne 7 kileciek?

  • Babenky, ja mam dnes za sebou 1 uspesny den 90-dnovky 🙂
    Zatial je to celkom fajn, dufam, ze vydrzim.
    Mne zuzkat poslala na mailik elektronicku podobu 90-dnovej diety. Ak chcete, kludne sa ozvyte na IP a napiste vase mailovky, preposlem 😃

  • emily, ja som schudla za 1,5 mesiaca 5kilov. to bolo v oktobri. teraz dietujem 3 tyzden a zatial isli dole len dve kila, sa mi akosi zastavila vaha. Ale dufam, ze sa pohne 😒

  • ja som sa dnes postavila na vahu a mam kg a nieco hore😞(((((((((((((((((((((((((((((((dnes idem ale na trening na piesok tak hadam to pomoze....

  • to majcky:a co potom papas na vecere???

  • ROXA: Dietu s jablcnym octom najdes na prvej strane. 😉

  • megy2

    na veceru len salat ovocny alebo zeleninovy...teda aspon sa snazim....ja som zacala len teraz a ked nemusim tak vecer nejem.
    Napr. pondelok, streda a piatok chodim cvicit, tak to nejem ani ked pridem z roboty (aby sa mi tazko necvicilo), ani vecer ked pridem domov.

  • ..no tak to by som este zvladla s tymi salatmi.....
     😉

  • caute kocky
    prave teraz som straaaaasne hladna 😞 cely den som sa stverala po horach ( povinne zo skoly) a mala som pritom ovocny den, zjedla som jablko, banan a kusok ananasu. Takze som strasne vystavena.
    Mam za sebou len stvrty den diety, a dufam, ze po dnesnom dni zajtra nevyrabujem vsetky zasoby co mam na intraku ....

    Inak holky co drzite 90 dnovku, tak si davate stale ten vyvar???? lebo ja ho vynechavam ,,,,

  • Ahojte 🙂

    emily, ja si vyvar tiez nedavam, len obcas ked spravim aj polievocku, ale to len na vikend ked to vychadza..

    ja mam dneska 10.den, spravila som si kelovy privarok so zemiakmi. Pre mna je tiez najtazsi ovocny den..
    Este sa prinutit cvicit... 😬

  • zeny, ja neviem ci je to spravne ale ja som dnes na treti den jedla cestoviny s hubami bazalkou a parmezanom.....velmi to vadi??????????? 😬 😬 😬 😬 😬 😵 😵 😵 😵 😵 😵 😵

  • Sponzor fóra
  • majcky, ja myslim ze to neni az take strasne, pokial to nebude pravidelne... 😉

  • baby,
    ja mám dnes 5. deň z 90 dňovky. Aj pre mňa bolo najhoršie dodržať včerajší ovocný deň, ale zvládla som to! Cvičím len sporadicky, lebo som nekonečne lenivááááááááááááááááááááááá 😠 Zatiaľ však nebadám na sebe žiadne väčšie zmeny, asi budem musieť zapojiť aj to cvičenie. Inak ani ja si tú stravu nevarím vždy doma, napr. dnes som papinkala v reštaurácii a dala som si mäsko na grile a k tomu zeleninku, takže dá sa to aj v reštaurácii!! Chcem sa vás ešte spýtať na váš názor, môj ocino mám päťdesiatku budúcu sobotu, bude oslava ako hrom a ja mám II. deň, čo mám robiť??? Neviem či to vydržím vzdať sa všetkých tých dobrôt. Čo sa stane ak nedodržím ten jeden deň to čo mám jesť?? mám potom pokračovať ďaľším dňom, alebo začať o I. dňa ????

  • agikaapetko

    moja zlata v knihe sa pise (poslala mi ju zuzanat na mail) za ked nedodrzis presne dni tak mas pokracovat podla planu. Ale ja ked to nedodrzis tak sa nemas prejedat 😬 😬

  • dik majcky, prejedat sa nechystam 😉
    po kolkych dnoch ste na sebe citili ze ste schudli????

  • ja si myslim ze schudnutie budem citit po dnesnom ovocnom dni 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃

  • zienky, som rada ze vam to tak ide 🙂 ja sa chystam na 90-dnovku nabehnut ale uz vazne seriozne od pondelka...leto za dverami..... 😐 😎
    a este by som rada zohnala nejakeho partaka do posilky tak ak ste niektora z Ba - vrakune alebo okolia, urcite mi napiste 🙂

  • Caute cice,
    ja mam dnes 5 den 90-dnovky. Poviem vam, ze vcerajsi ovocny bol fakt kriticky 😞
    Boli sme s drahym na oslave narodenin nasho kamarata...juuuuuuuuuuuj a tych dobrot na stole. A este si vecer objednali aj pizzu a robili mi straaaaaaaaasne veeeeeeelke chute.
    Ale vsetko som to zvladla, nicoho som sa nedotkla. Spapala som tam len kusok melona.
    Aj drahy ma vecer pochvalil, ze som sa tak drzala. A to bola pre mna motivacia, ze musim pokracovat dalej.
    Tak snad to dotiahnem do uspesneho konca. Doteraz som s kazdou dietou sekla.
    Ale zatial nebadam ziadne zmeny 😞

  • ahojte, tak ja sa snazim hlavne cvicit, lebo velmi dietam neverim....neviem aka je tato, o ktorej tu pisete, ale mne sa po kazdej diete vratili kg naspat....tak teraz sa spolieham na fitko a zmenila som aj sposob stravovania t.j. neprepchavam sa vecer...veronice skoda ze nie si z KE chodili by sme spolu do fitka

  • ahoj Bambulka
    tak to Ti gratulujem k pevnej vôli. Ja by som urcite neodolala. Dnes som mala mat ovocny den, ale samozrejme, ze jem vsetko co ma napadne. Zacala som kuskom kolaca , a potom som zjedla pol plechu. 😒 😒
    Ale od zajtra pokracujem v diete.
    Dnes som len na osmom dni.

    Babenky je tu nejaka, ktora to po mesiaci vzdala a zacala sa normalne stravovat?? Schudla a nema ziadny jojo efekt? 😮

    lebo 90 dni to nezvladnem ani keby som veeeelmi chcela. 😞

  • ahojte, ja som mala vcera ovocny den, ale celkom v pohode som ho zvladla. Aj ked minuly tyzden som teda skoro kazdy den zhresila, ale blizila sa mi MS, tak som mala zravu nemoc 😃
    emily, ja som drzla dietu v oktobri 1,5 mesiaca, potom som mala viac ako dva mesiace pauzu a pribrala som spat len kilo, aj to preto, ze boli vianoce 😉
    tak dufam, ze aj ked teraz skoncim, nenaberiem vela spat. ale tiez by ma zaujimalo ako su na tom ostatne baby, co chudli, tak hadam sa niekto ozve.

  • Ahojte kocky, ja mam dnes 7 den a zatial mi islo dole len 1 a stvrt kilecka 😐
    Nic moc, ale lepsie ako nic. Ja mam zajtra ovocny, tak uz teraz rozmyslam, co vsetko budem konzumovat. Idem totiz do prace 😞 Ale na druhej strane je to lepsie, ako keby som mala byt doma, to vzdy len vymyslam a obzeram, ze co by som zjedla.
    Dnes ideme s drahym na pizzu - na taky neskory obed. Dufam, ze mi teda spravia pizzu taku, aku chcem. Pretoze moc toho nie je, co na nej mozem mat 😃

  • ahojte, baby pekla ste niektora ten rascovy posuch z receptov? lebo ja som ho piekla uz druhy krat a je nejaky divny, tvrdy.....no proste asi skonci v kosi 😒
    tak mam dilemu co budem mat na obed, kedze mam zajtra uhlohydraty a v praci si nemam kde ohrievat jedlo 😞

  • Zuzka, este som ho neskusala. Mozno v piatok, tak potom dam vediet, ci sa mi podaril.
    Inac baby, je mi luto, ze v praci nemate vytvorene podmienky aspon na ohrievanie jedla. 😞
    My mame u nas normalnu kuchynku, kde mame mikrovlnku, chladnicku aj s mraznickou, el. ruru a dokonca aj umyvacku. Takze nejake rychle jedlo, ako napr. cestoviny si mozem pripravit priamo v praci a mam ich cerstvucke 😉

  • zeny POMOOOOOOOOOC 😕 😕 😕 😕 😕 😕
    ja som to ovocnom dni vzdala...............
    a ja chcem dat dole 5 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    pomozte teda poradte mi ako vydrzat prosiiim

  • majcky nevadi ak nevydrzis ovocny den tak si sprav zeeninkovy 😉 alebo skus delenu stravu to das dole urcite kilecka .... zaciatok je najtazsi potom to uz ide...ja som mala pauzu s 90dnovkou /zdr.problemy/ a teraz som zacala znova a citim ze to ide dole pomaly ale isto .... ale straasne tazky je ten prvy tyzden 😛 😬

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém