Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
skusim aj ja dukanovu dietu od zajtra, chcela som ryzovu dietu, ale vecer som uz nemohla, hlavne som bola nervozna....kedze mam maleho synceka....nerada by som vrcala cely den....takze skusim dukanovu dietu, potrebujem surne schudnut este aspon dve kila za 3 tyzdne....jaaaaj....uz som schudla 24 od tehotenstva, ale tieto posledne kila je uplne zufalstvo
5. máj 2011@tesoro aj tu je par receptov od bab co ju drzia http://www.nanicmama.sk/chcem-byt-stihla/dukanova-dieta?page=1
5. máj 2011- Sponzor fóra
Dobre ranko! den 5 : 60,5 Kg (-2,5Kg) do ciela 4,5 kg
Tak dnes opat iba proteiny!!!! Ziadna zmena na vahe, kokso ale brusne a pasove faldiky su ovela mensie a zistila som ze ked lezim mam aj bederne kosti
Tesim sa na vase vysledky a nezabudnite ich sem pridat!!! Krasny den vsetkym . Doschudnutia!!!6. máj 2011@elliah Drzim palec a informuj
6. máj 2011@lucyfuk77 sup sup urobit si zasoby , napiect, navarit a v sobotu zacat
6. máj 2011ahojte "dukánky", ja som dnes mala na raňajky light syreček a cca 10dkg hydinovej chudej šunky, obed: kuracie párky - 2ks, večera: pravdepodobne ham&eggs.....
tesoro: úplny súhlas s tými brušnými ako aj pasovými faldikmi...(ja som začala boj s váhou 61,4kg a môj vysnívaný cieľ je tých 50 kg....tak uvidíme )
6. máj 2011@true super !!!! takze este dlha cesta pred nami, ako si teraz s vahou?
6. máj 2011@tesoro nakoľko od utorka mám "svoje" dni, takže teraz sa nevážim, najbližšie až v pondelok.....som zvedavá...aj keď nie vždy sú kg rozhodujúce ....naposledy, čo som sa vážila to bolo 58,8 kg (bolo to cca pred týždňom)
6. máj 2011@true supeeeeer vao pekne, ja sa tesim ked uvidim na vahe na zaciatku 5... Vzdy som mavala 54-56, rodila som 70kilova a potom stale tych 63,64,65 a vrchol bola minula zima 70
6. máj 2011@tesoro dnes som bola v obchode a už kopu vecí mám, len sa mi nedarí zohnať otruby
... zajtra zbehnem do nejakej zdravej predajne
... ale už dnes sa teším na rande - posledné sushi pred svadbou
- lebo ryža
6. máj 2011@lucyfuk77 Otruby som kupovala v bio obchode ale kolegyna spominala ze maju aj v tesku. Mna dnes muz pozval na sushi, tak som si dala kuraciu polievku a druhe morske plody s mnam octovym nalevom a citronovou travou.
6. máj 2011@tesoro raňajky v podobe otrubovej kaše za mnou
... vážiť sa budem vždy po týždni (objem snáď uvidím skôr)
7. máj 2011- Sponzor fóra
@lucyfuk77 super!!! ja stale stagnujem na vahe.....ale vydrzat, vydrzat, vydrzat . Robila som prave polsky kolac, kakaovy s pudingvou tvarohovou vanilkovou plnou tak uvidime a kaiserky zo syrom
7. máj 2011@tesoro ja sa neviem dočkať kedy budem môcť jesť zeleninu
takú mňamkovú polievku si uvarím ... a potom ostrokyslú
7. máj 2011ja mam dole 2 kg za tri dni, ale akoze jem zeleninu a aj zemiak som zjedla....proste nejem absolutne chlieb, pecivo, nic co obsahuje muku...zajtra sa uz dufam dokopem kupit si tie otruby, lebo nieco ako nahrada za chlieb mi chyba...inak su aj pekarne pre celiakov...myslite ze ked neobsahuju lepok a neviem co este, nie su dobre aj pre tuto dietu?
7. máj 2011@lulu73 podla mna nie lebo to su vecsinou ryrove veci...
8. máj 2011@tesoro daj recept na kolcik
a aky bol?
8. máj 2011Dobry vecer, vaha sa stale drzi a nie a nie klesnut vrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, ale teoriu ovladam, ze je to normalne, len nech sa uz pohne!!!! Som nedockava na tu 5 na zaciatku
Kolacik je vymakany, taky studeny mnam , mala som ho na ranajky, muz mi z neho zjedol , skoro som odpadla a aj suseda si dala.... Ked budem mat cas hodim recept. Chcela som si prestriedat tie zelenprot. dni po max 2-2, ale aj dnes som mala zeleninovu polievku takze teraz 4 dni cisto opat proteiny.
Drzte sa a dajte o sebe vediet.8. máj 2011@lili393 Vsak som dala recept na kaiserky - pecivo
9. máj 2011@tesoro dnes ráno som sa vážila: 57,8 kg.... celkom dobre
9. máj 2011@true supis kazdy gram sa pocita...... Ja som dnes nijaka, ale nastastie nemam hlad. Trosku ma pobolieva hlava z tlaku. Dnes na obed kebab masko a jedna zemlicka a teraz na olovrant som dojedla ten pudingovy kolac. Na veceru sa tesim na light natierkove maslo, sunka, zemlicky a skoricove teple mlieko.
9. máj 2011
Jaj a tu najdete naozaj vsetko, ak by ste nieco niekto skusali a je to naozaj ale naozaj dobre dajte vedie.
do www.google.pl treba dat przepisy w diece proteinowej dukana, nakolko neviem teraz ako je presne t stranka, ale su tam aj foto a da sa tomu v pohode rozumiet